寿限無北海道。みや さん プロフィール

  •  
寿限無北海道。みやさん: なとわ函館
ハンドル名寿限無北海道。みや さん
ブログタイトルなとわ函館
ブログURLhttp://akaigawa.cocolog-nifty.com/blog/
サイト紹介文一身二生・六〇歳からの挑戦
自由文走ったり歩いたりします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供308回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2011/01/02 09:05

寿限無北海道。みや さんのブログ記事

  • ミルキーハウスまで走る
  • いつものように五稜郭公園で、ラジオ体操をしました。雨が上がったばかりで、参加者が少なかったです。朝食後、ミルキーハウスまで走ろうと思い、スタンプカードを用意しました。多分、雨に当たらず、ミルキーハウスまで行けると思います。午前8時6分、300メートル地点からスタートです。五稜郭公園外周路を1キロほど走り、五稜郭線から赤川通を北上します。赤川通は、徐々に上りになります。あいの里の入口から左折しました [続きを読む]
  • 海の日は水無海浜温泉
  • 今日は、海の日の祝日で、デイ会員の私は、ホリデイスポーツクラブ函館は休みです。そこで、椴法華にある水無海浜温泉に行くことにしました。午前7時40分、五稜郭バス停から椴法華行きのバスに乗りました。一部の区間を除き、私一人の貸し切り状態でした。90分ほど、一番後ろの席で、ゆったりしていました。下りるときに、左足が痛く、手すりなどを伝って、やっと下車しました。降車したバス停と反対側の南茅部方面のバス停の [続きを読む]
  • 函館走ろう会の例会で五稜郭RUN
  • 五稜郭公園でのラジオ体操後、朝食を摂り、再び、五稜郭公園へ。午前8時からの函館走ろう会の例会に参加しました。一緒に走ったのは4人で、最後尾につきました。ペットボトル飲料を、ウエストポーチに入れて走りました。3周目、5周目、そして、終わってから飲みました。走るスピードは、7分台から少しずつ速くなりました。6周走って終了しました。結果、距離は、11.0キロ、タイムは、1時間17分47秒でした。自宅に帰 [続きを読む]
  • ボーニモリヤに行ってきました
  • 五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。家を出たときは、霧雨でしたが、ラジオ体操を始めた頃には、霧雨よりは、強い雨になっていました。火曜日のマラソン練習を、雨のためにやめたので、今日、走ろうと思っていましたが、あっさりとやめます。それでも、午後からは晴れる予報なので、今日から始まる函館野外劇は、開演されると思います。雨がやんだので、妻と函館駅方面に出かけました。8月26日に、札幌で行われる北海道 [続きを読む]
  • 鹿児島マラソン2019に抽選エントリーするつもりです
  • 今日は、木曜日なので、マラソン練習日です。五稜郭公園でのラジオ体操のあと、朝食を摂り、五稜郭公園外周路で、ガチユル走です。午前8時30分、0メートル地点から、ゆっくりスタートしました。2周目と3周目の、300メートル地点から1キロ、ガチで走りました。そのあとも、高校生たちと競争してみました。高校生たちの足音を聞きながら、追い越されないよう走りましたが、急にスピードを上げた高校生たちに追い越されまし [続きを読む]
  • 函館の空
  • 午後1時20分の函館の空です。久しぶりに青空を見た感じですが、暑かったです。いつものように、五稜郭公園で、ラジオ体操をして、いつものように、ホリデイスポーツクラブ函館で、アクアビクスやヨガなどをしてきました。ホリデイスポーツクラブ函館の帰り道、自転車で併走する女子高生が、今、27度だと言っていました。急に蒸し暑い夏になってしまいました。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ラッキーピエロのチャイニーズチキンオムライス
  • 五稜郭公園でのラジオ体操と、ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガなどのスポーツ三昧の月曜日です。今日から、ホリデイスポーツクラブ函館チェックインに、デジタル会員証を使い始めました。午前9時少し前には、右側の従来の会員証の長蛇の列と、左側のデジタル会員証の短い列ができます。私は、初めて左側の列に並びました。フロントまで、あと二人のときに、スマホの会員証の画面が消えてしまいました。間違って画面に触れたの [続きを読む]
  • 五稜郭公園でジョギングとトリムラン
  • 五稜郭公園でのラジオ体操が、終わってすぐに、箱館奉行所前から、裏門橋経由で、五稜郭公園外周路を6周半、ジョギングしました。結果、距離は、12.1キロ、タイムは、1時間19分44秒でした。自宅に帰り、シャワーを浴びたあとの、最小瞬間体重は、66.4キロでした。朝食後、午前9時から、五稜郭公園で、函館走ろう会の行事に参加してきました。内容は、「七夕ラン&タイム宣言」で、トリムランというものです。トリム [続きを読む]
  • メタボ健診の講演に行ってきました
  • 7月7日自宅マンション掲示板に、函館市中央図書館で、メタボ健診の講演があるとの案内が出ていました。ジンギスカン松羊亭から帰って、一休みし、午後2時からの講演に向かいました。スポーツをし、ジンギスカンを食べたあとだったので、半分くらいは、ウトウトしてしまいました。メタボ健診とは、特定健康診査のことです。メタボ健診が始まって10年になるそうです。平均寿命より、健康寿命が、10年前後短いそうです。健康寿 [続きを読む]
  • ジンギスカン松羊亭
  • 7月7日長女が帰省しています。妻と長女と、ジンギスカンを食べることになり、できるだけ自宅近くのお店を探しました。私は、ホリデイスポーツクラブ函館から、自転車で、松蔭町にある松羊亭に向かいます。妻と長女は、歩いて向かいます。午前11時30分開店の1分前に、店の前で合流しました。店内は、ジンギスカン屋としては、とても綺麗な感じでした。食べ放題もありましたが、AランチとBランチとラム三昧セットをいただき [続きを読む]
  • ホリデイスポーツクラブ函館のデジタル会員証
  • 昨日の午後5時頃から、自宅のインターネットがつながらない状況でした。今日、午後1時過ぎに、プロバイダーの@niftyに電話しようかと思いましたが、その前に、VDSL機器の電源を入り切りしたところ、復旧しました。7月7日いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。朝食後、ホリデイスポーツクラブ函館に行き、ヨガをしてきました。ホリデイスポーツクラブ函館で、プラスチックカードの会員証から、 [続きを読む]
  • らくらくスマートフォンmeの設定
  • らくらくスマートフォン2から、らくらくスマートフォンmeに機種変更しました。docomoの代理店でね機種変更すると、頭金や事務手数料で、歳代税別1万円かかるので、docomoオンラインショップから取り寄せました。代理店を使わなかったので、7月4日から悪戦苦闘の日々です。先ずは、小さなSIMカードとマイクロSDカードの装着です。慎重にやらないと、1万円以上かかります。昨日は、雨だったので、五稜郭公園 [続きを読む]
  • 五稜郭タワーそばの居酒屋HAKOYAのワンコインランチ
  • 今日は、妻と、自宅近くの居酒屋HAKOYAで、昼食です。まだ、12時前でしたが、店内は、満席でした。五稜郭タワーや五稜郭公園のそばなので、口コミで、評判が高いです。ワンコインランチなのですが、ご飯大盛りプラス100円、ネタ大盛りプラス100円です。妻はワンコインランチの海鮮丼を、私は、ご飯大盛りプラス100円の海鮮丼をいただきました。美味しかったです。入口に、お客さんが待っていたので、急いで食べま [続きを読む]
  • 五稜郭公園インターバル走的ガチユル走
  • 昨日は木曜日で、マラン練習日でしたが、雨が降ったので走りませんでした。その分を今日走りました。0メートル地点から1周と300メートルまで、ウオーミングアップし、そこから1キロ全力走。3周目も300メートル地点から1キロ全力走。残りは、6周終わるまでゆっくり走る、ガチユル走をするところですが、今日は、6周目も300メートル地点から1キロ全力走。結果、距離は、11.1キロ。タイムは、1時間11分51秒 [続きを読む]
  • らくらくスマートフォンmeに機種変更しました
  • 今日は、いつもの時刻、午前5時45分に起きることが出来ました。五稜郭公園でのラジオ体操です。函館野外劇の準備が進んでいます。朝食後、マラソン練習に使っている、GPSボイスコーチの設定を変更しました。1周10キロのコースを見つけましたが、信号が多いので、赤信号などで3秒以上止まっているときは、タイムを止めるオートポーズにしました。また、1キロごとに音声で知らせる機能を、500メートルごとにしました。 [続きを読む]
  • 東北みやぎ復興マラソン2018まで、あと約3カ月半
  • ワールドカップサッカー、日本対ベルギー戦を、テレビの生放送で観ていました。ハーフタイムで、横になりウトウトしていると、なにやら騒がしくなり、起きました。日本が先制ゴール。そして、2点目。勝てるんじゃないかと、観ていると、同点に。以前の言い方ですが、ロスタイムで、逆転され、ゲーム終了。負けたけど、2点取ったので、気持ちよかったです。こうなったら、ベルギーに優勝してもらい、日本も強かったことを示しても [続きを読む]
  • 2018函館マラソンは五勝手屋羊羹でリタイヤしました
  • このブログに応援コメントをいただきました、あのね様ありがとうございました。沿道で応援をいただきました皆様ありがとうございました。ホリデイスポーツクラブ函館の会員の皆様も、応援ありがとうございました。ボランティア、メディカルスタッフ、主催者スタッフの皆様、お声がけと応援ありがとうございました。しかし、21.5キロの第6エイド「五勝手屋羊羹」で、リタイヤしました。申し訳ありません。最終制限ランナーの皆 [続きを読む]
  • 2018函館マラソン前日
  • 昨日は、五稜郭公園でも、自宅でも、ラジオ体操をせず、のんびり過ごしました。ホリデイスポーツクラブ函館も金曜日なので休みでした。今日は、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガだけ参加してきました。午後1時から、千代台公園陸上競技場で、2018函館マラソンの参加賞や参加者名簿が配布されるので、自転車で行ってきました。自宅から1キロちょっとです。おもてなしフェスタ [続きを読む]
  • 2018函館マラソンまで、あと3日
  • 昨日の朝は、雨だったので、自宅でラジオ体操をやりました。最近、風邪気味で、耳が重たい感じがします。今日の午前1時過ぎから1時間、布団の中で、汗をかいたので、回復に向かっていますが、今日も、自宅でラジオ体操をやりました。今日は、今月最後のマラソン練習日です。木曜日は、五稜郭公園で、ガチユル走です。午前8時22分、0メートルから、1周と300メートルウオーミングアップです。300メートルから1300メ [続きを読む]
  • 2018函館マラソン・フルの苦手なところを走る
  • 五稜郭公園でラジオ体操のあと、朝食を摂り、とびっこに乗り、湯倉神社前まで。そこから、根崎交差点まで歩き、午前8時9分、ランニング開始です。7月1日の2018函館マラソンに向けた、フルのコースを利用した練習は、今日で最後です。根崎の交差点から、第1折り返し地点、第2折り返し地点、そして、根崎交差点までが、私の最大の難所です。本番で、ここを1キロのペース7分以内で走れるか。根崎の交差点で、練習を終えて [続きを読む]
  • 寝不足です
  • ワールドカップサッカーを、テレビ観戦したら、寝不足です。1点取られたところで、一度、ベッドに入ったのですが、スマホで、ニュースを見たら、1対1になっていました。起き上がり、テレビを観ました。また、1点取られたとき、寝ようかとも思いましたが、なんとか同点になるだろうと思い直しました。結局、2対2で良かったです。いつものように、午前5時45分に起きましたが、五稜郭公園でのラジオ体操には行きませんでした [続きを読む]
  • 36万アクセスありがとうございます
  • 36万アクセスありがとうございます。当面の目標は、7月1日の2018函館マラソン・フルで、制限時間5時間20分以内での完走です。60歳になってから、フルマラソンに3回参加しました。制限時間内完走は、2勝1敗です。初フルマラソンは、2016年6月26日の2016函館マラソンでした。前半のハーフまでは、約2時間でしたが、徐々にペースダウンし、28キロを過ぎてから歩いてしまいました。安定したペースで走れ [続きを読む]
  • カツカレーとラーメン
  • マラソン練習のあとの、最小瞬間体重は、66.5キロでした。ここで、我慢したら、さらに、体重が減るところです。しかし、昼食にカツカレーとラーメンが食べたかったのです。近くで、両方を同時に食べられるのは、函館とんき五稜郭店です。ロースカツカレーセット税込み1150円は、サラダとスープ付きです。ハーフラーメンの塩味は、税込み350円です。今朝のTBS系「健康カプセル元気の時間」で、香辛料について放送して [続きを読む]
  • 2018函館マラソンまで、あと1週間
  • 五稜郭公園でのラジオ体操のあと、朝食。そして、再び、五稜郭公園へ。今日は、函館走ろう会の行事で、函館マラソンの後半部分を走るとのことなので、参加しました。高砂通、道道五稜郭公園線、国道5号、ともえ大橋、そして、西部地区へ。最終制限ランナーの後ろを走りましたが、ついて行くのがやっとです。本番では、追い越されないようにしたいです。第4折り返し地点の旧布目の建物が分かりました。ここで折り返し、緑の島へ。 [続きを読む]