寿限無北海道。みや さん プロフィール

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寿限無北海道。みやさん: なとわ函館
ハンドル名寿限無北海道。みや さん
ブログタイトルなとわ函館
ブログURLhttp://akaigawa.cocolog-nifty.com/blog/
サイト紹介文一身二生・六〇歳からの挑戦
自由文走ったり歩いたりします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2011/01/02 09:05

寿限無北海道。みや さんのブログ記事

  • 雨にも負けず
  • 台風の影響で、起きたときには雨でした。自宅のパソコンで、NHKのラジオを聴きながらラジオ体操をしました。ホリデイスポーツクラブ函館には、バスと電車を乗り継いで行ってきました。30台並ぶランニングマシンは、ほとんとが埋まっていました。最初は、時速5キロで、14分頃から時速5.3キロに、25分頃から時速5.5キロで歩きました。1時間で止まると思っていましたが、動いているので、ストップボタンを押しました [続きを読む]
  • ◯◯の秋
  • 10月17日いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ちよっと早く着いたので、箱館奉行所の周辺を歩いてみました。花壇には花が咲いていました。4分も早く定位置につきました。ホリデイスポーツクラブ函館では、今週から始めたランニングマシンでのウオーキング。今日は時速5キロで30分歩きました。午後1時からは、いつものようにヨガです。夜は、妻の誘いで芸術ホールでの、加茂紀子&徳永ふさ子コンサー [続きを読む]
  • ホリデイでウオーキング
  • いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。めっきり寒くなり参加者が減ってきました。私は冬も続けるつもりです。ホリデイスポーツクラブ函館の月曜日の午前11時15分からのヨガは人気があります。午前10時前に着いて、参加プレートを確保しました。そして、今日からランニングマシンを使います。今月中は、走らないことに決めているので、今日はウオーキングです。ランニングマシンは、30分専用と60分 [続きを読む]
  • 大沼グレートラン&ウオーク
  • 今日の函館の予想気温は最低6度、最高15度でした。そして天気は晴れの予想。午前8時12分の、七飯町大沼の空は快晴です。大沼婦人会館に荷物を預け、会場へ。函館走ろう会の皆さんに挨拶し、準備運動をして、トイレを済ませ、スタートラインに整列しました。午前9時30分、スタートの号砲は、いきなり鳴り、前のランナーについて走ります。今日は、5.3キロまでの上りを5分台で走り、そのあとは6分台で走ることを目標に [続きを読む]
  • 五稜郭タワー階段のぼり
  • 上の写真は、去年の10月1日のピンクにライトアップされた五稜郭タワーです。毎年10月1日だけピンクになります。今日は、体育の日です。毎年、体育の日には、五稜郭タワーで階段のぼりが開催されます。数年ぶりに、午前9時に上ってきました。今日の第1号です。11分で451段を上りきりました。途中、クイズが5問出され、時間がかかってしまいました。難しかったです。上の展望台からの眺めは、とても素敵です。残念なが [続きを読む]
  • 大沼グレートR&Wまで、あと1週間
  • 10月15日の大沼グレートラン&ウオークまで、あと1週間です。函館駅から、午前7時17分の大沼公園行きの汽車に乗りました。当日は、大沼公園駅前のフレンドリーベア側にある大沼婦人会館が手荷物預かり所と更衣室になります。「千の風になって」を訳詞・作曲した新井 満さんは、七飯町に別荘が有り、大沼で「千の風になって」が誕生したとのことで、「千の風になって」モニュメントが、ここにあります。大沼食堂の隣の駐車 [続きを読む]
  • 2018函館マラソンまで、あと9カ月
  • 函館マラソンのホームページによると、次回の大会は、2018年7月1日に決まったようです。今日も、いつものように、五稜郭公園でラジオ体操です。例年より寒い朝が続いているので、参加者も減っています。妻も来ませんでした。今月に入ってから、飛び跳ねる種目で着地しても、足が痛くなくなりました。出来るだけ高く飛び跳ねても大丈夫です。しかし、左膝周辺の違和感は、まだ、残っています。10月1日の札幌マラソン後、久 [続きを読む]
  • 札幌マラソンは1時間1分
  • 札幌マラソン・10キロは、午前9時に五輪小橋をスタートしました。GPSボイスコーチを帽子に装着して走りました。そして、そのデータを、グリーンオンの「マラソンズワールド」のホームページにアップしています。そのデータの一部を、ここに載せます。ゴール後にいただいた完走証によると、男子10キロメートル60歳代で、グロスタイムは、1時間1分ちょうどでした。ネットタイムは、1時間0分36秒でした。5キロのグロ [続きを読む]
  • 札幌マラソン前日
  • 高速はこだて号が、札幌駅に着いたのは、午前5時45分でした。朝食は、24時間後のことを考えて抜きます。真駒内まで、地下鉄で行きます。札幌からは、午前6時9分の始発に乗ります。地下鉄真駒内駅で、顔を洗い、バスで、真駒内公園へ。午前7時に真駒内公園に着きました。ここから、明日の札幌マラソン10キロの下見ウオーキングです。10キロとハーフは、五輪小橋からのスタートです。真駒内アイスアリーナの角で左折します [続きを読む]
  • 札幌マラソンまで、あと3日
  • 10月1日の札幌マラソンまであと3日です。朝は、雨模様のため、自宅でラジオ体操をやりました。ホリデイスポーツクラブ函館の木曜日は、ヨガだけで帰っていましたが、ヨガのあと、ランニングマシンで、約14分、2キロ走りました。一昨年と去年の冬は、ランニングマシンで、マラソンの練習していましたが、今年の冬はやっていませんでした。時速9.5キロで60分。クールダウンの5分と合わせると、10キロ走れます。息も上 [続きを読む]
  • オッサン、敗北宣言
  • 9月24日平成27年4月、NHK連続テレビ小説「マッサン」が終わり、その次に、「オッサン」が余市に単身赴任してきました。この3月で定年退職し、函館に帰ってきました。一昨年の第33回余市味覚マラソン・10キロでは、53分59秒でした。去年の第34回余市味覚マラソン・10キロでは、54分3秒でした。ハーフのランナーのあとをついて行って、10キロの折り返し地点で、まっすぐ行ってしまい、スタッフに静止され [続きを読む]
  • 余市観光
  • 高速はこだて号を時計台前で下車し、すき家札幌駅前通北1条店で朝食です。鉄火丼並680円としじみ汁150円をいただきました。札幌駅に移動し、小樽行きの汽車を確認すると、午前6時8分にあることが分かりました。時間的に乗車は難しいので、バスで行きます。小樽で乗り換えて、フゴッペ洞窟前で下車しました。余市味覚マラソンのナンバーカードと鳦所に送られてきた、余市町内4施設の見学無料券を使って、回ってみます。フ [続きを読む]
  • 第35回余市味覚マラソンまで、あと2日
  • 五稜郭公園でのラジオ体操のあと、70日ぶりくらいに床屋さんに行って、すっきりしてきました。今回は、理容プラージュ函館東山店に、自転車で行ってきました。1500円からシニア割引200円を引いて1300円。それに消費税が加算され1404円でした。カット、シャンプー、ひげそりも入っているので安いと思います。昨日は、木曜日だったので、マラソン練習日でしたが、足に違和感があったのでやめました。5日間休養し、 [続きを読む]
  • 夜の五稜郭公園を走る
  • 今度の日曜日は、余市味覚マラソン・10キロです。9月24日の余市町の天気予報は、曇りで、最高気温21度、最低気温14度、降水確率30パーセントだそうです。10キロは、午前10時5分スタートなので、ちょうど走りやすい気温だろうと思います。今日は火曜日なので、マラソン練習日ですが、なかなか外に行こうという気にならず、夜になってしまいました。五稜郭公園は、午後10時までライトアップしているはずですので、 [続きを読む]
  • 五稜郭武士味噌らーめん
  • ラジオ体操に行くのに、いつもより早く家を出たので、五稜郭公園のお堀の中を散歩しました。朝食のあと、休憩し、バスで松風町に向かいました。松風町の交差点から、夜明けの1マイルを通り、谷地頭まで走ります。余市味覚マラソン・10キロまで、あと1週間、札幌マラソン・10キロまで、あと2週間です。適当な坂を探して上り下りの練習をしようと考えて、宝来町電停、青柳町電停、谷地頭電停まで1往復することにしました。函 [続きを読む]
  • 札幌マラソンのナンバーカードが届きました
  • 居酒屋HAKOYAで昼食を摂り、自宅に帰ってくると、札幌マラソンのナンバーカードが、メールボックスに入っていました。札幌マラソンは、10月1日で、60歳代男子10キロに出場します。ナンバーカード、8770です。豊平川で見かけたら、応援よろしくお願いします。今年になってから、マラソンの練習をしていても、スピードが上がりません。昨日、マラソンの練習をしなかったので、今日は、五稜郭公園でスピード練習をし [続きを読む]
  • 500円ランチ
  • 妻と午前6時30分からの五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ちょっと寒くなってきたので長袖を着ていきました。寒かったですが、雨上がりの朝の青空は、澄んでいて清々しいです。いつだったか、「地政学リスク」により、ラジオ体操の放送が中止になりましたが、今日は、高齢者の健康を考えてくれたのか、午前7時頃のミサイル発射でした。私たちが住んでいる渡島半島の上空を飛んでいったようです。金曜日はホリデイスポ [続きを読む]
  • 産業道路を走る
  • 火曜日がマラソン練習日ですが、雨のため、翌日に走りました。午前5時17分、五稜郭タワー前をスタートし、ときわ通り、松見通り、柏カ丘通りと進みます。上の写真は、函館工業高校グラウンドの角の交差点から撮影しました。横断歩道を渡り、直進し、日吉カ丘通りで左折します。上り坂を上ると産業道路です。午前5時39分、花園温泉のとなりのツルハドラッグを通過しました。アオキのとなりはローソンだったと思っていましたが [続きを読む]
  • マラソン練習を途中でやめる
  • 朝、起きたら、雨音がしていたが、雨はやんでいて雨だれだと思い、五稜郭公園でのラジオ体操のため、自宅を出ました。ところが、ポツリポツリと雨が降っていました。たいしたことは無いと、公園に向かいました。参加者も少なく、軒下に集まって、ラジオ体操をしました。第2体操の残り3種と言うところで、ラジオ体操の放送が中断されました。「地政学リスク」かと思ったら、青森県津軽地方に竜巻注意報が出ているとのお知らせでし [続きを読む]
  • ラーメン・つけめん・ソフト皿うどん
  • 妻が1泊2日で出かけているので、食事は勝手に食べるよう言われています。外で朝食を摂るために、五稜郭公園でのラジオ体操は自転車で行きました。朝食は、ラーメン山岡家函館万代店にしました。ときわ通り、国道5号で行きます。メニューに朝ラーメンと言うのがあるので、450円で職権を買いました。麺は細麺で、スープは塩味です。替え玉が100円だと言うので、追加しました。意外と多かったです。前に、自転車のパンク修理 [続きを読む]
  • 近隣地域を走ってみる
  • 今日は、ラジオ体操の前後で五稜郭公園を1周歩きました。ここ何日間か、ボートを利用してお堀のお掃除をしています。裏門橋から入り、ラジオ体操をします。今日は曇り空で太陽は出ていませんが、最近の朝は寒いときもあるので、日陰にならない場所で体操をしています。裏門橋から出て残りの半周を歩きました。お堀には、かなりの葉っぱなどが集まっています。今日もホリデイスポーツクラブ函館に行きましたが、2階から1階への急 [続きを読む]
  • スピードが上がらない
  • 今日は、ラジオ体操の前後で、五稜郭公園を1周歩きました。1キロ10分程度の早さで歩けることを確認できました。足の調子は、良くなっているようです。また、日の当たるところでラジオ体操をしたので、汗が出ました。午前中は、「地政学リスク」のお陰で、パソコンに向かい、がっかりしながら過ごしました。午後1時からのヨガに間に合うよう、ホリデイスポーツクラブ函館に向かいました。ヨガの参加プレートを確保し、天然温泉 [続きを読む]
  • 2018函館マラソンまで、あと10カ月
  • 9月2日今日は、五稜郭公園でのラジオ体操の前後で、五稜郭公園を1周歩きました。土曜日のホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガと簡単アクアをやっていますが、今日はヨガたげをして帰ってきました。正午から、五稜郭公園で、函館走ろう会の行事・24時間リレーマラソンがあります。自分としては、参加者が少ないと思われる深夜に走るつもりでしたが、ランニングウェアを着て向かいました。正午から走ったランナーは10名以上 [続きを読む]
  • 明日も頑張ろうラーメン
  • 今日は、妻とコープさっぽろ湯の川店に買い物に行きました。昼食は、函館アリーナの道路を挟んだ向かい側にあるラーメン満龍深堀店で食べることにしていました。元祖カレーラーメンの店として有名ですが、いろいろと進化していました。妻は、ヘルシー豆乳みそカレーラーメン800円を食べました。私は、明日も頑張ろうラーメン・ドリンク付き850円を食べました。上の写真は、SNS写真投稿用のアイテムが用意されていて、私が [続きを読む]
  • 8月最後のマラソン練習
  • 木曜日なので、マラソンの練習をしなければなりませんが、なかなか出かける気持ちになりませんでした。今日、走ったら月間150キロを超えるので、午後4時20分過ぎに自宅を出ました。午後4時30分、五稜郭タワー前を出発し、ときわ通から、松見通りへ右折。そして、柏カ丘通りへ左折。函館工業高校のグラウンドの交差点で、自衛隊通りへ右折しました。深堀町電停の交差点を遅直進し、漁り火通りまで真っ直ぐ進みます。漁り火 [続きを読む]