睡眠健康指導士イズミン さん プロフィール

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睡眠健康指導士イズミンさん: 不眠には快眠サプリ美睡♪ GuGu-Life
ハンドル名睡眠健康指導士イズミン さん
ブログタイトル不眠には快眠サプリ美睡♪ GuGu-Life
ブログURLhttps://ameblo.jp/gugulife/
サイト紹介文沖縄伝統島野菜クワンソウ生まれのサプリメントゼリー美睡の紹介をしています。
自由文元気な人が大好き♪
不眠かたのお悩みをサポートさせていただきます。
24時間眠らない社会のなかで、眠れないのはあなたのせいではありません。
健康生活は良質睡眠から、睡眠の基礎知識が広がれってぐっすり眠れるひとが増えればと願っています。
http://wakanbi.jp/
http://www.gugu-life.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2011/01/02 20:15

睡眠健康指導士イズミン さんのブログ記事

  • 今一度防災の見直しを
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。私の住む街は大阪北部6月の大阪北部地震から西日本豪雨災害と立て続けに、災害の恐ろしさに対面させられています。 個人的なお話ですが、母が私を妊娠中に室戸台風の被害にあい、なにもかも失くした経験があります。「最初は下駄が流れてきたりして、ちょっと可笑しいくらいに感じたけれど、あっという間に軒下まで水に浸かった・・・」「水に浸かったら何一つ使える物は無い」この言 [続きを読む]
  • 災害
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。6月18日に大阪北部地震がおきました。私の住む街・茨木市が震源地。近くには京都大学の地震研究所があるくらいなので、心構えが必要だった土地ということは予測していたはずなのにです。まさか震源地となるとは信じられない!という気持ちになっておりました。地域によっては、断水、ガスの停止とライフラインに影響があった地域もありますが、お蔭様で当社は比較的被害は少なく収ま [続きを読む]
  • 忘憂草
  • 先日ふとクワンソウの別名忘憂草・わすれぐさとなにげなくググってみました。すると文庫本の表紙が目に飛び込んできたので、本屋さんから取り寄せました。という訳で・・久しぶりに時代小説を読んでおります。江戸で手紙を配達する飛脚便の店が舞台設定、なぜか登場人物の話し言葉が歌舞伎調で頭の中を流れてきました。 現代人が忘れてしまった【情】の世界。SNSが普及して、いつの間にか電話での会話も必要なくなり、相手の都合も [続きを読む]
  • 受験生にとって3月は最終決戦!
  • いよいよ3月、受験生にとっては公立高校・国公立大学の最終決戦月です。私も子供たちの中学・高校・大学受験を見守ってきました。受験生も本人もとにかく体調を崩さないように過ごすことが最優先。・むやみに人ごみに出掛けない・マスクは必須・うがい手洗いは念入りに・消化の良い物を食べる・ぐっすり眠るこれらは言われるまでもなく気を付けておられると存じます。でも意外と気に留めないのが歯磨きお口の中は細菌でいっぱ [続きを読む]
  • 腕が上がらない?を筋膜リリースで速効解消
  • 昨年よりジム通いを始め、かなりハードに身体を動かしています。長年パソコン作業での仕事を続けてきた為、右肩が固まっていました。ジムに通い始めた当初、写真のようにストレッチポールの上に仰向けに寝転んで両腕を開いたら、手のひらが地面につかないほど・・トレーナさんから聞いた話では、パソコン作業で巻肩になってしまい、肩の周りがかたまっている人はとっても多いのですって!!地道にストレッチを続けてやっと半年かけ [続きを読む]
  • 腕が上がらない?を筋膜リリースで速効解消
  • 昨年よりジム通いを始め、かなりハードに身体を動かしています。長年パソコン作業での仕事を続けてきた為、右肩が固まっていました。ジムに通い始めた当初、写真のようにストレッチポールの上に仰向けに寝転んで両腕を開いたら、手のひらが地面につかないほど・・トレーナさんから聞いた話では、パソコン作業で巻肩になってしまい、肩の周りがかたまっている人はとっても多いのですって!!地道にストレッチを続けてやっと半年かけ [続きを読む]
  • クロネコヤマトよりの偽フィッシングメールにご注意
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。当社の美睡はクロネコヤマト便でお届けすることが多いです。パソコンにはお送りした商品のお届け完了メールが入ります。このところ、クロネコヤマトを名乗るメールでフィッシングが出回っているそうです。ご注意くださいね。以下ヤマト運輸からの文章を添付しておきました。ヤマト運輸の「お届け予定eメール」等を詐称した不審なメールが発生しています。 不審メールにはファイルが添 [続きを読む]
  • クロネコヤマトよりの偽フィッシングメールにご注意
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。当社の美睡はクロネコヤマト便でお届けすることが多いです。パソコンにはお送りした商品のお届け完了メールが入ります。このところ、クロネコヤマトを名乗るメールでフィッシングが出回っているそうです。ご注意くださいね。以下ヤマト運輸からの文章を添付しておきました。ヤマト運輸の「お届け予定eメール」等を詐称した不審なメールが発生しています。不審メールにはファイルが添 [続きを読む]
  • Amazonサイトにて快眠サプリメント美睡販売中止のお知らせ
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士 手島泉です。重要なお知らせです。本日、2018年2月1日よりAmazonにて快眠サプリメント美睡の販売を中止とさせていただきます。突然商品ページが削除されていました。連絡メール1通も無くあまりにも突然の出来事。理由が全く解らず、サポートセンターに電話をして問い合わせいたしました。「通常ならAmazon側から問い合わせメールが入るはずなのですが・・」と対応 [続きを読む]
  • 信貴山・朝護孫子寺へお参り 
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士のイズミンです。今日は寒波が襲ってきてとても寒いですね。先日、小春日和の休日に、奈良の信貴山朝護孫子寺にお参りしてきました。今年は戌年なのですが、ワタクシの干支は寅年^^今年一年はイケイケドンドン!で前進したいので、寅さん詣でをしないとです。境内では写真撮影はご遠慮くださいとありましたので、入り口で寅さんと記念写真を撮った後はスマホはバッグ [続きを読む]
  • ダイエット生活を始めて食べなくなったタコ焼き
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士のイズミンです。昨年・1917年7月からジムでの運動とバランスを考えた食事、規則正しい眠りで、ダイエット生活を始めています。ただ今、体脂肪を8キロ減量、加えあと4キロの体脂肪の減量を目指しております。これからの4キロの方が厳しい道のりだと感じる今日この頃。。ダイエットで一番苦しいのは食事制限。寝不足の脳で過ごしていると、甘味に鈍感になると言われてい [続きを読む]
  • ダイエット生活を始めて食べなくなったもの
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士のイズミンです。ダイエット=食事制限と思い込んでいる方へ私が体験したのはダイエット用サプリ・食品に頼ることなく、リバウンドの心配がないダイエット法でした。思い立ったが吉日。このブログを読んだ人は今日から食事制限を始める前に運動を始めてください。とても睡眠の質が良くなり、食欲のコントロールも上手くできるようになります。身体を動かすことが苦痛に [続きを読む]
  • 大阪梅田 ムスレナティ
  • ちょっと梅田に出て来ました。人待ち時間をムスレナティで。美味しい紅茶が何杯もいただけます。もう、20年ほど前お買い物帰りには、梅田の3番街で小さなカウンターでムスレナティーを頂くのが楽しみだでした。子ども達が幼稚園の頃には、ミルクたっぷりのキャラメルティーを淹れてくださったことがとても暖かく心に残っています。ある日突然、3番街のお店が消えた時は、寂しかったな。ディビッドさんのお話を読んで、暖かな想い出 [続きを読む]
  • 淀屋橋喫茶ネイキッド 絶対お勧めのコーヒー店
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。先日所用で大阪淀屋橋までお出かけ。霰もふる寒い日、懐かしい雰囲気の喫茶店があったので入ってみました。ジャズが流れる店内は私一人。ブレンドのホットコーヒーをオーダー。口に含んだら芳醇なコーヒーの香りとまろやかな苦み。そうそう、昔のコーヒーはこんな味だった。。本物のコーヒーはこの味だった。。なんだか感激。最初の半分はストレート、後はお砂糖2個とミルクを入れて [続きを読む]
  • 年末煩悩スイム
  • 昨年末に、煩悩スイムに参加。1コース7.8人で同じペースで流しながら泳ぐと意外に楽楽(*≧∀≦*)今から今年の年末が楽しみです。終了後体力のあることが実感できてとっても嬉しゅうございました。 今年からはジムでスタジオレッスンの後、プールでクールダウンという贅沢なコースで身体づくりをしてゆくつもり。良い眠りのために・・・・美睡と運動は欠かせません。 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリ [続きを読む]
  • ビルボードライフ大阪にお出かけ
  • 今日はビルボード大阪にお出かけとっても好々爺の雰囲気のディビッドさん。上質なメロディラインで心がほんわか。思わずジョーサンプルのストリートライフか聴けて幸せでした。ビルボードでいつもオシャレなカクテルをオーダー出来ないアタクシ。シンプルにサラダとハイボール今日は大人の上質なライブだったのに、1組残念なカップルが、、、演奏中も大声で会話する中年の男女。大人になりそこびれた感あふれてました。 [続きを読む]
  • ダイエット生活を始めて食べなくなったもの
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士のイズミンです。ダイエット=食事制限と思い込んでいる方へ私が体験したのはダイエット食品に頼ることなく、リバウンドの心配がないダイエット法でした。思い立ったが吉日。このブログを読んだ人は今日から食事制限を始める前に運動を始めてください。運動を続けていると、とても睡眠の質が良くなり、食欲のコントロールも上手くできるようになります。身体を動かすこ [続きを読む]
  • アラフィフで初めてのバレエレッスン
  • 人生初めてのバレエシューズジムのスタジオレッスンに参加してみました。見よう見真似で1時間。日常生活でも体幹を意識して過ごしましょう。 きっと70代のマダム。後姿は20代でした。これからは美しく年齢を重ねるべきと、気持ちを引き締めた佳き時間を過ごしました( ??? )1年かけて足が上がるようになればと願います。 10:30からの1時間レッスンを受けて、帰宅してホッとしています。身体がほかほがしてとっても心地よ [続きを読む]
  • 人を繋げるすてきな微笑み
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士のイズミンです。昨年はちょっとさぼり気味だったブログの更新を大切にしてゆこうと決めた本年です。健康維持を大切にジム通いで運動に励んでいる今日この頃。。お蔭さまでとっても身体も元気になってきました。健康維持=睡眠と運動・食生活の関係はとても深いことを実感しています。自分の身体を実験台にして沢山学びましたので、眠りやダイエットに悩んでいる方にお [続きを読む]
  • 仕事も、ジムも事始め
  • こんばんは。睡眠健康指導士イズミンです。 今日からお仕事もジムも事始めお正月、おせちや美味しいものに囲まれ、お腹周りも、ふっくら( ??? ) 音衛門さんのパウンドケーキは国産栗入りで美味しい??そうそう!美味しいものは材料も厳選されているんです。 今夜はジムでの事始め。このステップ台は中々の強敵たくさん汗をかいて、気持ちよく入浴タイムを楽しむので、睡眠の質がぐーんと良くなります。ちょっとハードなエクサ [続きを読む]
  • 寝室のカーテンを選ぶときの注意点
  • カーテンを選ぶとき明るい色合い?それとも暗い色合い?どちらがお好みですか?先日寝室のカーテンを新調しようとカーテン専門店に出かけました。愛想の良い 定員さんにおススメされたのが、濃紺やこげ茶などのシックな色合いの生地。今年の新色なのですって!理由は茶色の床に白い壁に薄い色だと部屋のアクセントにはならないからとのこと。でも私は明るい色合いのカーテンを選びました。カーテンには遮音・防音。遮熱・断熱・蓄 [続きを読む]
  • 怒りを抑えられるようになった今日この頃
  • ブログを訪問くださってありがとうございます。睡眠健康指導士イズミンです。昨夜ちょっとしたハプニングがありました。今週、久しぶりに東京の友人とメッセージを交わしていたら、急に「大阪に行くよ!サザン・桑田のがらくたライブに行くよ」って!「ついでにチケット余っている人いるからどうする??」「モチロン行く!!行く!!」チケット入手するのが難しいライブに運よく行けるなんて、なんてラッキー!!って喜んでおりま [続きを読む]
  • 神田うのさんヘルニア入院報道に同じ経験を思い出す
  • http://www.sankei.com/entertainments/news/171206/ent1712060007-n1.html 少し前にネットから神田うのさんがヘルニアの激痛で入院という記事を読んで、昔を思い出しました。私も若い頃からぎっくり腰をなんどか繰り返していたのですが、娘の小学校入学式の夜。夜中に訳もわからず、下肢の痛みで転げまわって救急病院に駆け込み、夜勤の先生も診断をくだせず、翌朝院長先生に椎間板ヘルニアと診断され、手術、1か月の寝たきり生 [続きを読む]