いわっさん さん プロフィール

  •  
いわっさんさん: いわっさん、「日々の積上げ」
ハンドル名いわっさん さん
ブログタイトルいわっさん、「日々の積上げ」
ブログURLhttp://ganchan85.blog98.fc2.com/
サイト紹介文失敗も成功も経験値は決して減ることはない。50歳になった男の日々の記録です。
自由文ロング大会を毎年2回完走することが目標。
選手としてマーシャルとして、ボランティアとしての活動を綴ります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2011/01/05 00:34

いわっさん さんのブログ記事

  • 一次救命実践しました
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます本日から社会人復帰です昨日(正確には本日 1時過ぎ)無事に横浜に着きました。昨日は帰りの飛行機で急病人が発生し、チームはまべの救急救命士と看護師メンバー、近くに居合わせた BLS初心者の自分でADS と心臓マッサージ救急救命士と看護師の冷静な対応と判断を目の当たりにしました。飛行機は長崎空港に一度引返して、救急隊員に引き渡 [続きを読む]
  • 今年もバラモンキングに
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。記録をチェックしていた方にはハラハラさせたかもしれませんが、今年も無事に? バラモンキングになれました詳しくはまた後日今週の積上げバラモンキング 完走‼?ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます! [続きを読む]
  • 明日はバラモンキングです
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。いよいよ明日は今年の初レース五島長崎バラモンキングです別名、日本ウルトラロングディスタンス選手権今日は朝からランコース、バイクコース、スイムコースの下見スイムスタートからフィニッシュゲートを目指します途中の綺麗な海を眺めて頑張ります応援よろしくお願いします。今週の積上げ月曜、火曜 、木曜 通勤バイク 30キロ スイム 2000水曜日 通勤 [続きを読む]
  • いよいよ長崎五島に
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?いよいよ今週は五島に旅立ちます週末は土曜日にバイクの発送今回はシクロエクスプレスバイクの緩衝材として、レースに必要な道具はほとんど詰めたはずあとで気付いたものはトランジション袋に入れてます。体調はまずまずですが、東京マラソン前から魚の目が痛いくらい昨日はプールサイドを歩くのも痛かった??あとは筋肉痛程度今日からカフ [続きを読む]
  • 五島に向けて調整中
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?あと2週間となりました周囲のメンバーも、ケアンズやセントレア、日産カップなど2週間後のトライアスロンに向けて調整してます。先週は「関東バラキン会」の壮行会に参加また五島での再会を誓った楽しい時間を過ごし、週末は、五島やケアンズに参加するメンバーで90キロ(自分は100キロ)のロードを信号以外は止まらずに刺激入れそし [続きを読む]
  • 週末のロング練習
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?そろそろ五島長崎に向けて仕上げていかないと週末は大会前最後?のロング練習してきました。バイクは50キロ先のコンビニで待ち合わせして、そこから道志みちの「おばぁの台所」へ今年は既に5回目かな?適度?なアップダウンと、距離でいい練習ですこの日は夕方からトライアスロンの審判会議と理事会があり、早めに帰宅ただ、コンビニで待ち [続きを読む]
  • 1ヶ月切って
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?筋肉痛のスタートです??土曜日には天気が不安だったので、峠走に行きましたいつもきついですが、蒸し暑いので3割増しくらいキツかった靴の中も汗でぐちゃぐちゃにそして日曜日はバイクでボランティアのスイムに行ってからの、葉山OWSラプレムメンバーも10人程度泳いでました今シーズンにウエットスーツを新調したので、感触とスレ具 [続きを読む]
  • WTS横浜大会無事に終了
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?WTS横浜大会、大きなトラブルもなく無事に終了しました。今年、初めてITUの立場で大会に参加して経験楽しく興奮した週末になりました(寝不足もありますが(笑))ミーティングもコミュニケーションも基本的に英語久しぶりの本格的な英語漬けだったので、なかなか頭は切り替わらずさらに各国のTOがいるので、イントネーションも色々身 [続きを読む]
  • 五島の準備もね
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?今週は横浜WTSですただ来月は、五島長崎大会でもあります??こちらの準備も始めてます。とりあえず、移動手段と宿は人もバイクも確保しました。ウエアは今年はチームのユニフォームを新調ウエットスーツも新調しました。ランシューズはOnクラウドの予定これも、昨年末に新調したもの。他はゴーグルとサングラス、あとは補給食を決めない [続きを読む]
  • いよいよWTS横浜大会
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?今週は横浜WTSです今日から沢山のトライアスリート、パラトライアスリートが横浜に集まってきます。本日からswimトレーニングや受け入れ準備も始まってます今年はWTS横浜大会として初のエリートレースにNTOとして参加全てが英語で今から緊張??ポジションもほかの大会でもやったことのないフィニッシュとバイクチェック??もう一 [続きを読む]
  • ライフセーバー登竜門
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます?GWが終わり、今日からまた仕事今週はWTS横浜大会が開催され、明日から関係者も横浜に今年はNTO(国際審判)として初めてこの大会に関わります。また違う立場での大会参画で今から緊張??公式日程は木曜日からさてGW最終日の昨日今年のひとつの目標でもある、ライフセーバーの資格を取るため自転車で鵠沼までWater safetyの資格取 [続きを読む]
  • GWで刺激入れ
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。お久しぶりですGWも終わってしまいますね。しっかり積上げてますよ。東京マラソンが終わってから、バイクの調子が上がらず、ランまで不調。さらにスイムでは右肩が痛み出して長い距離の練習もなかなかできませんでした。そんな状況から50日を切って、GWに突入‼?こんな時は、刺激を入れないとという事で、房総でバイクの暴走とか、峠走とかOWSも風の葉 [続きを読む]
  • 寒い朝
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?今日はとってもさむ〜いですね。昨日との寒暖差が大きいからなのかな?寒い朝、家でローラー台が出来ればとっても暖かになるのでしょうが、家族の睡眠を妨げると非難を浴びるのでおとなしくストレッチ東京マラソンのアドレナリンも切れて、いろいろと痛いところとかも出て来ていたので、気持ちよく解しました。今日、明日と冷たい雨なの [続きを読む]
  • 3種目の共通項
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?昨日はパンク修理でタイヤも交換しちゃいました。タイヤの裏に一部にサビがついていたので、もしかしたらそこかな?無事に復活したので、しばらくはパンク修理の練習は遠慮したいですね。東京マラソンで3.5時間で走りましたが、コアが最後まで持たなかった。腹筋というより、背筋ですね。今のコアトレ課題は横と背中かな?全ての種目の [続きを読む]
  • トライアスロンのロング練習開始
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?3月もすでに6日です。昨日までは暖かでしたが、今日はまた冬に戻りました。先週は東京マラソン開けなので、基本的にはガツガツしないトレーニングのつもりでした。身体の確認週末のバイクやランの練習では坐骨神経痛やら右足首の違和感がありますが、疲れとかと一緒に薄れていくと思ってます。今月からは身体のメンテナンスからのトラ [続きを読む]
  • やっぱりコア
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?今日は暖かい朝ですね。花粉が多いとか関東は明日は春の嵐になるような春はもうすぐですね東京マラソンから2日目の昨日ですが、軽めの筋トレをしてみました。スクワットは思ったほど問題はなかったのですが、一番影響があったのがコアでした。身体のバランスを取るトレーニングで右足加重が難しく、ヨロヨロしてました。左はうまく乗れ [続きを読む]
  • 身体の痛みから課題を見つける
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?いつもより暖かい気がする朝です。昨日の起床時はそれなりに感じた筋肉痛はほぼ取れた感じです。ちょっと足首辺りに違和感を感じる程度で問題なし筋肉痛や関節の痛みはアドレナリンが切れてから感じるので、日曜日の夜が一番辛かったかな?そんな痛みも、今後の課題にします。それはフォームの改善今シーズンはランニングフォームを改善 [続きを読む]
  • 初の東京マラソン参加
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。こんにちは。??昨日は初の東京を走ってきました‼?スタート前は元気でしたよ。38キロ辺り?では、すでに力尽きてました。(笑)目標タイムは 2015年3月の仕事にハマる前に達成した自己ベスト & グロスでのサブ3.5結果は初の東京マラソンだったこともあって勝手がわからずただ、最初から飛ばすなとの忠告は頂いていたのですが、実力の過信もあったかな?グロ [続きを読む]
  • 花粉症対策しないと
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?東京マラソンの受付が始まりました。インスタには沢山のブースや受付した写真もアップされて気持ちも徐々に盛り上がってきてます。体調は今週になって花粉症??鼻水を止めるために、身体も頑張って熱く闘ってるのが目頭で感じてます。今朝は薬で止めてるので少し楽です。前日、当日も対策は必要ですね。昨日の積上げストレッチ&コアト [続きを読む]
  • 高崎で刺激入れ
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?昨日は出張&翌日の仕事を考慮して前日移動で東京から高崎の実家へジムにも行けなかったので、完全レスト。消費カロリーが少ないうえに食べ過ぎって感じでした。今日から体重も筋肉も含めて調整します。高崎に移動する事で朝活の時間を確保ここでは10キロのアップダウンコースでのランスタートは身体も重たく、筋肉も動かないので心拍 [続きを読む]
  • 大会前の身体チェック
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?昨日はアクティブレストとしてはいましたが、筋肉が凝り固まってました。ストレッチして多少はほぐれたかな?そして大会前の身体チェックも実施前回がいつだったのか? 横浜マラソンかな?11月ごろの峠走の頃だった様な?あとで確認ですが、とりあえず今回のチェック結果体重や体脂肪率は 前回と変わらず68キロ 11.8%週末には66キ [続きを読む]
  • メンタルを鍛えないとなぁ
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?週末も平昌オリンピックで盛り上がりましたね〜。羽生くんの金メダルに続き、小平さんの金メダルも見事でした。このオリンピックでは選手のみなさんからメンタルの強さを感じてます。羽生くんは怪我からの復活戦であり、小平さんは連勝のプレッシャーがあるはず。それを乗り越えるだけのメンタルがやはり凄いですね。練習をしてきた自分 [続きを読む]
  • 東京マラソンまであと数日
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?東京マラソンまであと10日を切りました。いつもこの辺りからの体重調整に失敗しているので、今回はあまり練習量を減らさないようにしてます。ただし、関節には優しいバイクやスイム、コアトレを中心で筋肉痛にはなるかもしれないけど、それは3日後にはほぼ無くなるから。逆に心地よい緊張感があって良いとも思ってます。今回の調整が [続きを読む]
  • 晴れて国際人
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。おはようございます。?昨日はバレンタインデー。この歳になるとイベントとエン遠くなりますね。その中で嬉しいお知らせが届きました。ITU TOリストはこちらITUのTOリストにやっと名前が掲載されました。既に活動はしていたので、わかっていた事ではありましたが、やはり自分の名前が掲載されるとなんか実感が湧いてきますね。ただし、実力的には国 [続きを読む]
  • ドーピングについて
  • ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチっとお願いします。こんばんは??平昌オリンピック、少しづつ盛り上がってきましたね。気になるのはショートトラックのドーピング問題当人が気にせずに口にした可能性大ただし、ルールはルール。知人のインタビューでは、そんな事をやる人ではないとのコメント。そうだと思う。日本の代表選手はほとんど意識したドーピングはしていないと思う。危ないのはサプリ!特に外国製のもの [続きを読む]