すーさん さん プロフィール

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すーさんさん: 私と本とスポーツジム
ハンドル名すーさん さん
ブログタイトル私と本とスポーツジム
ブログURLhttps://ameblo.jp/hoge012345/
サイト紹介文トレーニングメモと社交ダンスと読んだ本などの記録
自由文トレーニングメモと社交ダンスと読んだ本などの記録 スポーツジム スポーツクラブ 八王子 セントラルフィットネスクラブ八王子 INSPA八王子 メガロス八王子 コナミスポーツ本店八王子 ゴールドジム八王子 社交ダンス
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2011/01/16 17:46

すーさん さんのブログ記事

  • 温泉(竜泉寺の湯八王子みなみ野) と マッサージ60分 と ランチ
  • こんにちは本日、お休みが取れていて、日月火の三連休でしたで、なにするか考えて、候補はセントラルフィットネスクラブ八王子ゴールドジム東京八王子竜泉寺の湯八王子みなみ野(ジョギングと自転車は考えませんでした)でした で、一番楽しくてコスパがいいもの竜泉寺の湯にしました竜泉寺の湯は八王子から無料バスもあるし、料金も750円ですやはり安さと交通費無料、温泉には勝てないゴールドジムは1260円、セントラルフィットネ [続きを読む]
  • 山道 ウォーキング・ジョギング 滝山城跡
  • こんにちは 午前中は家の用事で終ってしましたで、少し遅い昼ごはん話食べてから、再びウォーキング・ジョギング行きました(最近、自転車(ロードバイク)やってないです。たまにマウンテンバイクです) コースは基本、山道ですその後普通の道路に出てから、滝山城跡を目指します今回は滝山城跡さらに行ってないとことに行きました帰りはふくらはぎと、踵が痛い https://www.relive.cc/view/2077400235 Stravaでウォーキングをし [続きを読む]
  • 山道 ウォーキング・ジョギング 山道 滝山城跡
  • こんにちは昨日に引き続き、山道行きました昨日よりも長く遠くに行きます朝9時過ぎに出ました Stravaでウォーキングをしました。 山道 滝山城跡 ウォーキング・ラン 8.7km(1時間13分44秒) 距離 8.7km移動タイム 01:13:44高度 339mペース 8:23/km消費カロリー 927kcal平均心拍数 118bpm 昨日と比べて楽です体がわかってます 目的地は滝山城跡本丸です山道結構しんどいです道路ではなく、あえて山道を行きますウォーキ [続きを読む]
  • 山道 ウォーキング・ジョギング
  • おはようございます今日は朝からいい天気ですが、朝方は寒かったです 今年は少し思考を変えて、歩く(走る)こともするようにします いつも走るのが嫌で自転車が多かったですが、 体調が悪くなったり、やる気が出なくなったり、背中や肩甲骨周りが痛くなるので、自転車以外も有酸素運動を取り入れます。が、距離は短めで、普通に走るのは恥ずかしいので山道行きます(マウンテンバイクで通る道です) あ、昨日の腹筋ローラーで腹筋 [続きを読む]
  • 温泉 秋川渓谷 瀬音の湯 と 大進亭 タンメン
  • こんにちは1月2日はいつもなにせずに、テレビ見ちゃいますこのままでは朝から箱根駅伝をダラダラ見て半日が終わる ので、朝から2019年初の温泉に行くことにしましたいつもの瀬音の湯です道路劇スキです全然車がないすーとついちゃいました10時開始だけど9時30分過ぎにはついちゃいました車で待ってポケモンGoやってたら、え?ドーミラーの影?山の上のほうじゃんって、気を決して行くことにしたけど、山に登る道が台風の影響で閉鎖 [続きを読む]
  • 12月30日 ホームジム ウエイトトレーニング Wバー ダンベル
  • こんにちは 朝から晴れす気温も温かい富士山も丹沢の山々もよく見えます 最近、ウエイトトレーニングしてませんでした体調も悪く背中も痛い肩甲骨周りが特に痛いやる気も出ない寒い で、久しぶりにやりました 昼ごはん食べて、少しのんびりしてからです ベルトを両腕・両足に巻いてWバーを使ってダンベル・シュラッグン(35kg) 30回×1 20回×1 10回×1ダンベルを使ってダンベル・ベンチプレス(30kg) 10回×5 26回×1 13 [続きを読む]
  • 12/29〜12/30 伊勢神宮内宮 と 伊勢神宮外宮 と 賢島
  • こんにちは 1泊2日で伊勢志摩に行ってきましたお伊勢参り初めて行ったけど、結構遠いい家を朝6時過ぎに出ました東京駅から名古屋まで2時間はかかりませんが、名古屋から伊勢神宮までは近鉄名古屋線で1時間20分でした新幹線の窓からの富士山名古屋駅についてから乗り換え近鉄名古屋線で1時間30分位です駅についたのは12時30分位ですその後、昼食です伊勢うどんと手こね寿司 お腹が膨れて、伊勢神宮内宮ですはじめてのお伊勢参りです [続きを読む]
  • 道路 マウンテンバイク SCOTT ASPECT 740 ポケモンGO
  • おはようございます今日はお休みですが、朝からめちゃ寒い サイクリングでしたが、手が氷るポケモンGoで距離だけ稼ぎたいので、ゆるポタサイクリングです ギアはとても軽めで、カラカラ回しますので結構な運動量かな Stravaでライドをしました。 いつもの道路ポケモンGo 9.4m(0時間51分59秒) ポケモンGoの距離は半分くらいの4km稼げたけど、まだ足りない 距離 9.4km移動タイム 00:51:59高度 94m平均推測パワー 81wエナ [続きを読む]
  • ラーメンスクエア 海老そば と マッサージ
  • こんにちは本日、午前中は諸事情により講習会に参加しました無事、終了しました 講習会の場所が立川だったので、せっかくなので立川でランチです(八王子より立川のランチ(物価)が高いです)南口にいって、ラーメンラーメンスクエアに行きました さっと一周して、えび助に入りました味玉海老そばを食券購入(850円)です 味はいまいちストレート麺なので、スープが絡まないさっぱり味頼んだけど、こってりにすればよかったかな全 [続きを読む]
  • 第63回全日本学生競技ダンス選手権大会 観戦
  • こんにちは久しぶりのダンス観戦です 場所は獨協大学です八王子駅から2時間位はかかります 学生チャンピオンを決める試合です 朝、10時位についたけど、やはり人が多い学生の競技ダンスの試合で一番人が多いですまた、全日本だけは一般の方も多く来て、座席が足りないほどです 午前中にスタンダート、ラテンの2回の予選がありますこの予選で1/2、1/4と半分、半分と減っていきます夕方の上位決勝では、ドレスや燕尾服着ている人はほ [続きを読む]
  • テレビが壊れたので REGZA 55M520X [55インチ]
  • こんにちは4日くらい前にパナソニックのテレビが壊れました音声は出ますが、映像は全く出ません 昔も同じような状態にテレビなったことがあります基盤交換だったはずです 購入後、6年立ってしまってまして、5年間の有償保証も終わってました使いやすいテレビだったのですごく残念です リビングにテレビがないと困るので、早々に検討になりました 同じパナソニックがいいと思い探してましたが、パナソニック(VIERA)いいやつがない [続きを読む]
  • 腰痛
  • こんにちは 四連休でしたが、腰痛でした 11月23日(金)の午後から急に痛くなりました 昨日、24日、25日と湿布と腰巻きして少し良くなりました あー 4連休のうち半分以上腰痛で、寝てる羽目でした すごくもったいない 24日(土)はやりたいことあったけど、まったくできなかった(心残り) [続きを読む]
  • 道路 マウンテンバイク SCOTT ASPECT 740 ポケモンGO
  • こんにちは あ、昨日の午後からすごい腰痛です湿布もして、腰巻きで固定してます 自転車のゆるポタは平気そう 最近、マウンテンバイクでポケモンGoがおおいですギアはめちゃ軽いので、たくさんこぎます で、この記録以外にも、朝、少しだけマウンテンバイクしてますので、概ね1日12kmくらいかな 日は出てますが、サイクリングしていると手先は冷たいです Stravaでライドをしました。 いつもの道路ポケモンGo 9.2m(0時間47分53秒) [続きを読む]
  • 11/22 平成30年度 自衛隊音楽まつり 挑戦
  • こんばんは本日、自衛隊音楽まつり 挑戦 行ってきました 一般の応募で、今年も外れてしまいましたが、SNSで探して無料で譲ってくれる方がおられましたので、甘えさせていただきチケット譲って頂きました 本日、11月22日(木)はたまたまお休みでした 今回のチケットは、一般ではなく自衛隊関係者のチケットでした11月22日(木) 19時は一般ではなく自衛隊関係者の公演です一般募集なしです19時開演ですが、16時30分には日本武道 [続きを読む]