運営スタッフ さん プロフィール

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運営スタッフさん: 名古屋のランニングクラブ
ハンドル名運営スタッフ さん
ブログタイトル名古屋のランニングクラブ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nagoya-r-s/
サイト紹介文名古屋のランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズの運営スタッフの裏話。
自由文名古屋のランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズの運営スタッフが贈る汗と涙のちょっと為になる面白・裏話と活動内容。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2011/01/17 00:07

運営スタッフ さんのブログ記事

  • 柔軟性はやっぱり大事
  • 皆さんこんにちは、チーフの津川です^_^柔軟性??競技力アップ、怪我予防どのジャンルから見ても柔軟性は必要不可欠。関節の可動域に制限がある状態でのスポーツ、日常生活??リスクがたくさん??まずは皆さん前屈して床に手がつくかお試しアレ??♀?自分の体を把握することもとても重要?気になることがあったら聞いてくださいね [続きを読む]
  • 10/15(日) 雨…中止ですね(TT)
  • 雨…今回のいびがわマラソン試走会は中止とします。いびがわマラソンとしてのいい調整でしたが、残念ですね。ジムトレーニングも中止になりますので、1日お休みです!お間違えないようにお願いします来週の日曜日は通常通り行いますのでご参加よろしくお願いします!万が一、奇跡的に天気予報が変わって晴れマークでたら、土曜日の夜に再度アップしますね [続きを読む]
  • 10/11(水)MSR練習会
  • 皆さんこんばんは!ようやく涼しく走りやすい気温になってきたな〜とこの頃思っていましたが、今日は暑かった?夏の練習会を思い出すような暑さでしたが、皆さん練習会のご参加ありがとうございました??今日の練習もLT走でした!!ペースを上げての練習、かなり強度が高いですが暑い中皆さん力を出し切って走ってくれました?ナイスランです??シーズンインに向けて準備万端!!これからレースが多くなってきますが、マタド [続きを読む]
  • マラソン大会本番の意識で!
  • いびがわマラソンまであと1カ月 今月末には、横浜マラソンや大井川マラソンなどですでにレースモードですねウォーミングアップの中では、素早い脚・股関節の意識で久々にラダー頭と動きを繋げましょう 最初はぎこちない動きも、やってると出来るようになる 慣れ=神経の促通です 繰り返しで体に染み込ませましょう マラソンにも必ず活きてきますからねランニングでは、大会近いので、レースペースを意識して、これも体に覚えこませ [続きを読む]
  • 10/15(日) いびがわマラソン試走会のお知らせ
  • 本日はお知らせです??10/15(日)にいびがわマラソン試走会を開催致します!コースは公式のハーフコース??いびがわマラソンに出られる方はもちろん、その他大会前のロング走で調整!どんな理由でもご参加ください!集合場所:揖斐川町役場 中央公民館時間:9:00〜12:309時に出発致しますのでそれまでに集合完了していただけるとスムーズですいびがわマラソンまであと少し!できることはまだまだあります!たくさんのご参加お待ち [続きを読む]
  • 【取材】 中日新聞さん with T
  • 皆さんどもども、Tトレーナーです昨日は中日新聞さんよりこれからランニングを始める方のためのストレッチなどについての取材をしていただきました!動きややり方についてを実際に取り入れてのお話し普段の姿勢であったりそれが影響するランニング時の怪我や痛みについてお話ししました結構しっかりと写真で撮られて正直照れました詳しい内容については月末に載せていただけるそうなのでみなさん是非ご覧下さいまた皆さんの周りで [続きを読む]
  • 10/4(水)MSR練習会
  • 皆さんこんばんは!つい先日まで暑かった夜練習も最近は少し肌寒くなるほどに季節が変わりましたね??久しぶりの水曜日、走りやすい気温で気持ちよかったですね?さて、今日の練習はLT走(AT走)を行いました!LTとは、乳酸素性作業域値または無酸素性作業域値と呼ばれる値のことです。簡単に言うと、この値を超えると乳酸(エネルギー)が溜まりますよ〜ということです‼?乳酸は疲労物質と認識されがちですが、実は重要なエネルギ [続きを読む]
  • 苦しさの中の楽しさ?
  • 10月1日、今年もあと3ヶ月 朝は寒さも感じるけど、日差しはまだ暑いです??ここで一旦区切りのスピード練習 なかなか1人ではできないけど、引っ張られると、後ろから追われると頑張って走る まさにそんな練習でしたね和気あいあいと楽しいも良いけれど、互いに刺激し合って・鼓舞し合って、苦しんで走る先にも楽しいがある そうやって強くなる、なぜか笑えるきっと皆んな持ってる、苦しさからの快楽 さぁ、マラソンシーズン 追い [続きを読む]
  • MSR 雨天の為中止のお知らせ
  • 皆さんこんにちは。今日のMSRですが、雨天の為中止とさせていただきます。大変申し訳ございません。シーズンinを迎えたのにこの天気で練習ができなくなるのはとても残念です。ですが、しっかりとご自宅でのストレッチやトレーニングを忘れずに行い。次の練習日までに身体の調子を整えましょう!!・ストレッチについて・足にタオルをかけて身体の方に引っ張るようにして、太ももの裏側を伸ばしましょう。・トレーニングについて・ [続きを読む]
  • 金木犀の香りと、トレーナーの想いと。
  • 快晴 秋晴れ青い空、金木犀の香りに切なくなりながらのウォーミングアップ と感じているのは僕だけ 涼しくなってきたので、練習メニューも変わったので、ウォーミングアップも変化をつけて、身体に新たな刺激を加えますキンモクセイは10月の感覚、今年は早いですよね この香りの終わりと共にグッと空気が冷え込んでくる マラソンシーズンですね〜皆さんの会話の中にも、マラソン大会は来月からすでにバンバン入ってきてますね体調 [続きを読む]
  • 突然の雨(T ^ T)
  • 久しぶりの水マタ参戦で気合十分だった津川です^_^名城公園でついてすぐ、雨…??僕のせいではないはず。シーズン前、風邪をひいくのもダメなので中止に致しましたでも、雨でも走れるのです!!それがマタドール伏見店(名古屋ビーズホテル)帰ってみると皆さんしっかり活用されてるナイスランです次こそは晴れるように祈ります9/30(土) 9:00〜 30km(小牧城往復)ロング走の受付はまだ行っておりますのでご都合よろしい方是非ご [続きを読む]
  • チームで繋ぐいだ襷、リレーマラソン2017
  • 今年のシーズン始まりもリレーマラソン@ナゴヤドーム 台風による雨の影響で、ドーム内の周回に変更 数年前にも台風直撃でドーム内の変更あった事を思い出しました過去、最も涼しいリレーマラソンでしたね しかし皆が走り出すと、熱気でムンムン 外と中の温度差が凄かった走り出したら、皆んな真面目に 最も真剣になれるインターバルの練習ですね襷を繋ぐ事、何とも言葉では伝えられない感覚、毎年変わり映えないと感じるリレーマ [続きを読む]
  • 明日のリレーマラソンについて
  • とうとう明日ですねリレーマラソン???????????もう一度時間と集合場所についてのご連絡です!時間は8時集合で名古屋ドーム3番ゲート前にて集合をお願いします??????行動は一緒ですが、レース中はチーム行動になると思いますのでチームワーク大切にしていきましょう?? マタドールのTシャツを着て、チーム一つに楽しみましょうね来ていただいた方から、当日にゼッケンの引渡しがあるため署名をいただくことを [続きを読む]
  • ビルドアップで諸々アップ??????
  • 本日はすごく暑い中皆さん頑張りました‼?‼?‼?ビルドアップ????????????心肺機能がえぐられる感覚、今も思い出すと胸がえぐられます????辛い。ただ、ただ辛い。疲れづらい身体を作って疲れる壁をみんなで乗り越えていきましょうね?????疲れた後のストレッチは絶対です‼?‼?来週の練習会についてリレーマラソンもあり、来週の練習会はお休みとさせていただきます。ご了承ください。 [続きを読む]
  • 水曜日のランナーズ練習会
  • テレビでは涼しくなってきたぞーーー‼?‼?‼?と、言いながら現実は暑いですね??????そんな中、皆さん練習お疲れ様でした?菊地トレーナーによるウォーミングアップ本日もインターバルで心拍数を上げ下げの繰り返し????????????疲れにくい身体を作るためにも必要なトレーニングですね??????リレーマラソン打ち上げについてですが、ここです!名駅イタリアンバルviviお一人様3980のコース料理です [続きを読む]
  • 涼しい→暑い→疲れた。そんな繰り返し
  • 少しずつ、涼しくなってきましたね?????その中で日曜日の練習会はインターバル‼?‼?涼しくなってきはしたものの、走り出すとやっぱり暑い??心拍数を上げて落としての繰り返し??????皆さんお疲れ様でした??9月は強度の高い練習メニューが多いですので、身体のケアや準備をしっかりしていきましょう‼?‼?‼?ストレッチに困ったら名駅にもいらしてくださいねストレッチ店のスタッフはフルマラソン経験済みで [続きを読む]
  • 8/30水曜日MSR練習会
  • 皆さんこんにちは!昨日は8月最後の練習会でした??少しずつ涼しくなってきた気がしますが、やはり走ると汗が止まらないですね??昨日でLSDが終わり、来月からは練習内容が変わります!お楽しみにしていてください????さて、昨日の練習会で初めてウォーミングアップを担当したスタッフがいます!!その名も柘植雅人(すずき まさと)くんです!!少し緊張していましたか、頑張って指導をしてくれました?皆さん、柘植くんを [続きを読む]
  • 夏の終わり、そしてランニングシーズン?
  • 8月最後の日曜日 世間一般では24時間テレビの日、名古屋的にはど祭りの日、ランナー的には北海道マラソンの日 これで夏が終わりか〜と感じるイベントは人それぞれ朝の空気がグッと涼しく感じられた週末、空も夏の終わりの感じですね かなり走りやすい8月最後の日曜日秋になるとマラソンシーズン もう間もなくです、ランニングクラブの練習も次の期・次のピリオドに移行していきます 秋の大会に合わせて、年間スケジュール組んで、 [続きを読む]
  • リレーマラソン集合場所、時間について
  • 毎年恒例となりました‼?リレーマラソン????????リレーマラソンの集合時間、場所が決定いたしましたのでご報告を??????時間:8時集合場所:名古屋ドーム3ゲート前当日はスタッフが旗を持って立ちますのでよろしくお願いいたします??????皆さん盛り上がっていきましょうね???打ち上げに関してですが、イタリアン料理を考えております??リレーマラソンに参加されない方も是非打ち上げには参加してください [続きを読む]
  • 8/23水曜日MSR練習会
  • みなさんこんにちは!!先日の水曜日練習会についてです??この日は雨でグラウンドや内周の濡れていたので少しぬかるみましたね??まだこれからもう少し暑くなってしまうかもしれないです。水分補給、クールダウン欠かさずに行いましょう??シーズンインに向けて徐々に準備できてきました!MSR、伏見のランニングイベントや美濃里・稲沢の温泉イベントなどでも楽しく役立てれる知識、技術を身につけてロケットスタートが切れる [続きを読む]
  • 本日の練習と10/15(日)いびがわマラソン試走会
  • 前に比べたらまだマシですが、やっぱりこの季節は暑い??ウォーミングアップでは田中トレーナーによる体幹を意識したエクササイズ!後半には強度のようなジャンプ系を入れて刺激アップ本日もLSD!フォームを確立させて走ることが大事!この強度の低い中でしっかり使っていきたい筋肉を確実に使うことが大事です!夏のランニングはなかなか厳しいですが、トレーニングと並行して行い大事な筋肉(股関節伸展筋…exお尻、ハムストリ [続きを読む]
  • 8/16水曜日MSR練習会
  • みなさんこんにちは!!昨日の夜は涼しいな〜と一瞬感じて、いざ走り出すとすごく蒸し暑かったです??少し走るだけで全身汗びっしょり??でもたくさん汗をかくって気持ちいいですよね?雨の影響で少し地面がぬかるんでいて転んでしまうランナーの方も見えました、足元にも気をつけて走るようにしましょう??水曜日MSRはいつも少ないですが、最近人数も安定して少し賑やかで楽しく練習ができています??楽しく練習効率を上げた [続きを読む]
  • いい場所、多度山!
  • 今年は多度山ぐるりと一周13kmでしたね!みんなで揃ってスタート???♀?山に入ると日陰や川ですごく涼しくて走りやすんですよね!頂上まで休憩を挟みながら…到着ぅ!!いい景色を眺めれましたね!キャプテンもご満悦??さぁ、降ります!??そこからの坂がすごかったひたすらに降り続けて気付けばゴール??しっかりアップとダウンを経験しましたね!みなさん怪我なく終われて何よりでした^_^さぁみなさんどこが疲れました [続きを読む]