$HINDO さん プロフィール

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$HINDOさん: 漢  STYLE
ハンドル名$HINDO さん
ブログタイトル漢 STYLE
ブログURLhttps://ameblo.jp/shindo-life
サイト紹介文ダンサーでありトレーダーな生き様。全く異業種ながら常に可能性を追い続ける漢(オトコ)のLIFE
自由文ダンスの世界では一握りしか経験出来ない
輝かしい経歴を持つ。

しかし、
こんな一面も。
常に前向き、向上心の塊であるため
新たな可能性を求め極めて厳しい
トレードの世界へ!!
ダンス→トレードと
全く異業種ながら両世界の可能性を追い続けるロマンチシズム溢れ
媚びずに生きる
漢(オトコ)。
それが
$HINDOである。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2011/01/24 01:31

$HINDO さんのブログ記事

  • 女性の為のトレーニング教えます!
  • ★詳しくはこちら★自重フィジカルレッスン↓for woman↓?? Physical-S ??(専用サイトにとびます)----------------------------------------筋トレ=男性とかイメージありますよね?筋トレメニューを見ても、男性用に感じませんか?「私にはあんな事、無理!無理!」とか。笑女性でガチムチ目指す人は、ほとんどいないと思います。・産後体型が気になる・昔運動してたけど今ぷよぷよ・そもそも運動が苦手・ジム行っても効果 [続きを読む]
  • トレーニングが続かない?
  • 習慣にするには最低21日!何故、あなたは筋トレをするのか?三日坊主という言葉がありますが、辛い事や、つまらない事を三日もしたら飽きてしまうという意味です。よく自己啓発で言われている事は、習慣にさせるには21日や、66日が必要などと言われています。しかし、日数だけで習慣にするには少し厳しいです。習慣化させるにはもう1つ必要です。それは、マインドです。変わる自分を楽しむ。変わった自分にワクワクする。ここま [続きを読む]
  • 細マッチョとは?
  • 誰でも目指せる筋肉美!ゴリマッチョはハードルが高いですよね?しかし、細マッチョは誰でも目指せます。そもそも人には最低限の筋肉が付いているので、脂肪を落とすだけでも、筋肉のラインが見えて細マッチョに近づきます。そこに、少し筋肉の厚みを付けてあげれば、誰でも細マッチョです。個々に理想の筋肉美がありますが、異性ウケを目指すのか、男としての筋肉美なのか。これで目指すステージが変わってくると思います。★詳し [続きを読む]
  • 肉・米は関係ある?
  • 食べ過ぎない事が前提!肉、米、パンなど主食は色々ありますね。よく肉は大丈夫だとか言いますが、結局食べ過ぎはダメです。今は遺伝子検査で肉は大丈夫、米は大丈夫。など自分の太りやすい食品がわかるみたいです。しかし、肉でも脂身、霜降りなどありますし、米でも玄米などヘルシーな穀物もあります。鶏肉も肉類です。要は低脂肪、高タンパクという普通に言われている食品が1番です。そして、野菜などは沢山食べても大丈夫と言 [続きを読む]
  • 痩せる為の順序は?
  • 食事→筋肉→脂肪燃焼!まずは食事管理!これは普通にわかりますよね。いくらトレーニングしても、それ以上に飲み食いしていたら、体は大きくなりますが、痩せるとは真逆な行為になってしまいます。筋トレとは、食のコントロールが出来た上で、効率をさらに上げる為の行為です。もちろんガッツリ筋肉をつけたい場合は、多少脂肪を付けて、それを筋肉に変えていくという流れになりますが、痩せるという意味では、まず無駄な摂取を控 [続きを読む]
  • 代謝とはどういう事?
  • 筋肉を付け無駄な脂肪を消費させる!人は生きている限り代謝をしています。呼吸しているだけでエネルギーを使い、心臓が血を送るにもパワーが必要です。医学的な知識、解剖学など掘り下げるとキリがありませんが、要は、エネルギーをもっと使え!という事です。代謝とは、生活する上で必要な消費活動です。この消費力を増加させるブーストの役割が筋肉です。筋肉を維持するには栄養を必要とし、栄養が足りなくなると脂肪から得よう [続きを読む]
  • 何故あなたは痩せないのか?
  • 筋力・食事どちらかに偏っている!よく聞かれる内容で、そんな食べていないのに痩せない!と言う方がいます。特に女性が多いですね。こういう方にはこう言いいます。それは筋力が全然足りていないか、知らぬ間に必要以上に食べたり飲んでいる。と。ある女性は普段から体を動かしているにも関わらず、無駄な間食をし、寝る前にお酒を飲む習慣がありました。また、そんな食べないのに痩せない!という産後体重が増えて悩んでいた方は [続きを読む]
  • 運動経験がない人は?
  • まずは自重から始めましょう!運動経験がない、少ない、または苦手など。そんな方は普段運動から逃げる環境になり益々衰えていきます。そんな方こそ自重トレーニングです!自重トレーニングとは、腕立て、腹筋、背筋、スクワットなどマシンを使用しないナチュラルな負荷運動の事を言います。マシンは部分的なアプローチなので、ある程度筋力がついてからの方が効果的です。なので、運動経験がない、少ない、または苦手な方は、まず [続きを読む]
  • 僕の使用プロテイン!
  • ダンスをする上で欠かせないのが、 体作り! 週に2日はジムで鍛えて、 趣味で格闘技。 なのでプロテインは欠かせません。 自分は海外含め様々なプロテインを試してきました。 その中で、最強最高コスパ品質のプロテインにたどり着きました。 それは マイプロテイン もう有名なので今更感はありますが フレーバーも盛りだくさんで、費用も市販のよりかなり抑えられると思います。 割引コード DCTL-R2 初めて購入する方 [続きを読む]
  • 音楽・芸能活動がしたい?
  • こちらは音楽・芸能にも精通しておりますのでご相談下さい。 音楽や芸能は華やかで誰もが一度憧れる世界だと思います。私自身も有難いことにダンスを通してそれを実体験し感じました。 その反面リアルな現実も目の当たりにしております。この世界はセンスだけではなかなか形にならないのも現実です。 表現力、スキルはもちろん、ビジュアル、頭の回転、ボキャブラリー、タイミング、人脈、環境、努力、継続、メンタルなど上げれば [続きを読む]
  • 初心者以上になったら?
  • おめでとう御座います!是非さらなるスキルアップの為に活動を広げて下さい。 その為のサポート&アドバイスを致します。このスクールではあくまで未経験、初心者を対象としておりますので、ある程度ベースが出来た方にはレベル報告を致します。また、今後のスキルアップ&活動の相談やプロを目指したい!人前で踊れる様になりたい!それにはどうしたら良いのか?など一歩踏み込んだアドバイスも致します。中には芸能や音楽活動に [続きを読む]
  • 毎週通えない?
  • 安心して下さい。このレッスンは継続の振付などは基本しません。(時期により内容が変更する場合があります)いつでもその日で完結する内容なので、誰でも優劣無く学べます。「前回の振付覚えてないけど大丈夫かな...」という心配はありません。しかし、その日にした内容は普段からなるべく練習して慣れておく事は重要です。 もし、スケジュールが合わない場合でも単発レッスンやオンラインにても承りますのでお問い合わせ下さい。 [続きを読む]
  • 上達する近道は?②
  • 上達する近道は重要事項なので重ねてお伝えします。 もう1つは簡単で単純な事をしっかりやるという事です。 これはやり始めの時期において非常に大事です。今は環境も良く子供達のセンスも吸収力も非常に高いです。ですが、基礎を作るとはまた別の話で意気揚々とダンスに取り組む人ほど基礎を飛ばし、派手でカッコいいからだけでいきなり振付などをしたがります。今はほとんどのレッスンが振付ベースで行われているのも理由の1つ [続きを読む]
  • 上達する近道は?①
  • それは、自分の動きを撮影し客観的にチェックする事です。色んなレッスンを受けたり、ジャンルをするやり方もありますが、それはある程度経験値を積んだ後が良いです。スタートから実感出来る1番の近道は「自分がイメージしている動きが出来ているか?」これを定期的に確認して下さい。1番の近道だと自信持って言えます。レッスンでの鏡越しだと、見る・聴く・動く・真似るなどで意識がどうしても散ってしまい動く事で一杯になって [続きを読む]
  • 多少慣れたがカッコがつかない?
  • 大丈夫です。動きに慣れたら次は型を意識する事が大切です。 初めからカッコ良く動ける人はいません。最初ほとんどの人はぎこちないないものです。ダンスの最小単位はなんだと思いますか?それはポージングになります。モデルさんも使うあのポージングです。複雑に動いている風に見えてもアニメの様に1つ1つを1シーンと思って動きを流さず型を意識する事がポイントです。特に動きの繋ぎ目や間があるポイントは型が非常に印象的にな [続きを読む]
  • 動きに身体が慣れない?
  • それには、恥ずかしがらず大きく動く事が大切です。よく小さく動く方がいますが、それでは身体になかなか動きが入ってきません。間違っても気にせず大きく動く事が慣れる第一歩です。頑張りましょう! ??詳しくはこちら??ダンスサポートサービス----------------------------------------?? Culture-S ??(専用サイトにとびます) [続きを読む]
  • バイブス(ノリ)て何?
  • 簡単にいうと、ラッパーが身体を揺らす様な動きやリズムを重視した動きです。 特にリズム重視の動きの場合は、みんな同じ動きをしても個々に違う場合があります。 この差が生まれるのは各自が持つノリが影響していると言えます。なので、ダンスにおいてノリは個性とも言えます。経験を積むと自分なりのノリが自然に身に付きますが、ダンスにはノリの基本となる動きがあります。それらを学んでいき徐々に個性へ繋がる様にします。 [続きを読む]
  • アイソレーションて何?
  • アイソレーションとは身体の部分的な動きを意味します。 上から、首、肩、胸、肘、腰、膝など各パーツを単独で動かすトレーニングです。 よく首を横に動かしてインド人!という遊びが子供の時に流行りましたが、実はあれもアイソレーションの1つです。 普段意識して動かす部分ではないのでストレッチの様な地味な継続が必要になりますが、意識して身体の各パーツを動かせると、身体のコントロールが利くので動きの表現力がグッと [続きを読む]
  • 基礎とはどういう事?
  • メインリズムは、ダウン・アップ・オンビート(表)・エンビート(裏)・16ビート・タメ(音を溜めて動く)となります。 このリズムはストリートダンス全般においてほぼ共通です。 その応用でステップやウェーブ&スライド系やバイブス(ノリ)など全身を使ったムーブに繋がります。そこからさらに様々なジャンルや細かい動きを加えていく事でダンサーとしての表現力に繋がります。ここでは、そのダンスの下地となる基礎全般を分かりやすく [続きを読む]
  • 年齢は関係ない?
  • はい。ダンスにおいてスタート年齢の差はほとんどありません。ただ各個人や年齢毎に差があります。5〜10歳の期間は集中力の差が影響しやすく、11歳〜は動きに慣れるまでの個人差が大きいです。ですので、自分にはセンスがないという思い込みだけで諦めないで下さい。 「時間をかければ誰でも必ず一定レベルまで到達する」 これは自信を持って言えますので、ゆっくりで良いので諦めず地道に動いて慣れる事が大事です。また、こちら [続きを読む]
  • どこが違うの?
  • 未経験、初心者を徹底的に専門としているところです。通常のスクールは未経験〜プロ志望と幅広く対応しますが、分散する事でクラス毎にアバウトな内容になりやすいという問題点も発生します。このスクールでは、事前に目的や目標を簡単に伺い、希望になるべく沿ったレッスンを行います。 もちろん、目的や目標は自由ですので、 「身体を軽く動かしたい!」「何となく興味があった」 程度でも全く構いません。 また、ステップやリズ [続きを読む]
  • 未経験・初心者専門ダンスレッスン!
  • 地元でついにダンスレッスンを始めます! 未経験・初心者を対象としたヒップホップです。 東武東上線のみずほ台駅 西口から徒歩1分! (マニアックですよね笑) 2/15からスタートします。 毎週木曜日 18:00 〜 19:00 2/15(木) 初回記念無料体験レッスン開催! (強制入会とかないです笑) ??みずほ台カルチャースクール5F??(詳細ページにいきます) 見学はいつでも歓迎です! 東上線の方はおなじみのあの!みずほ台で [続きを読む]
  • 11/4舞台やります!
  • Museum vol.2〜モロッコの夕べ〜2017/11/4(SAT)池袋THEATER GREENBASE THEATER??昼公演:13:30開場、14:00開演??夜公演:17:30開場、18:00開演前売りチケット:3000円当日チケット:3500円??チケットお問い合わせmuseum.morocco@gmail.com脚本:かんち遊民演出:伊藤豊継音楽監修:きくちてつや出演者:SASA、MINA、d-MMMRK、Micah、tetsuya、相沢たくみ、moe、Thumb、83、AIBON、ドの人、FUKUCHI、SHIORI??作品紹介幼い頃にママが [続きを読む]
  • 普通の人が痩せるには?
  • 最近、産後で増えた体重を落としたい系の女子にトレーニングをしている。(ダンスではない)そこで、男女関係なく普通の人が痩せるには?の基本を伝えたい。(独自論)まずは、ここを把握して欲しい。〜優先度〜1.食事制限2.筋トレ3.有酸素(全てに並行してやるべき)基本はカロリーコントロール。ある程度筋トレをこなし代謝が上がれば食事も緩く出来るが、普段運動をしない人はまず食事から。筋トレをしてもその分食べてしまう人は身体 [続きを読む]