ヒノヒカリ さん プロフィール

  •  
ヒノヒカリさん: ダイヤモンドを輝かせよう.com
ハンドル名ヒノヒカリ さん
ブログタイトルダイヤモンドを輝かせよう.com
ブログURLhttp://hinohikari-blog.seesaa.net/
サイト紹介文「うつ」の心を軽くし、心を輝かせるのに役立つ情報を提供しています。「うつ病」から自由になろう!
自由文うつ病を9年前に発症しました。今は、おかげさまで、心が軽くなっています。マイブームは、≪イメージ風船法≫と≪タッピング・タッチ≫です。心を軽くする方法はいっぱいあります。少しずつ、紹介しています。
また、心理カウンセラー目指してがんばっています。よろしくお願いします。
心が晴れる日まで・・・   ぜひ、ご訪問くださいm(_ _)m
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供283回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2011/01/28 10:59

ヒノヒカリ さんのブログ記事

  • 自律神経のバランスを整えるをオススメのセルフケア
  • こんばんは。今日は、お金のことに関するワークをしました。お金に関して抱いている感情を書き出し、手放していきました。いつものように途中で眠くなってしまいましたが、少しスッキリしました。たくさん感情を頂いているので、毎日おこなっていきます。さて、今日は「自律神経のバランスを整えるをオススメのセルフケア」をお伝えします。本業のブログでも書きましたが、それは、爪もみです。爪もみは、福田稔先生、安保徹先生が [続きを読む]
  • お金を欲しいと望みながら、お金を遠ざけていた
  • こんばんは。お天気が安定しませんねぇ。お金って何だろう?また考えさせられます。皆さんはお金に関してどんな感情を持っていますか?・・・・・・私にとっては悲しみしかありません。恐喝に3度もあい、ある人は貯めたお金を私から取り上げました。社会人になってからは、人に騙され、人生を投げ出すことがありました。せっかく貯めてもいつも出費で消えていきました。貯めてから買う。そんな状況が続いていました。だから、悲し [続きを読む]
  • お金が健康に与える影響
  • こんばんは。今日は、「本当の自分に出会えば、病気は消えていく」の著者、梯谷幸司氏の無料ウェブセミナーを視聴しました。テーマは、「お金と健康」でした。セミナーを視聴していて、今すぐにでもお金との関係、その背景にある人間関係を見つめなおそうと思いました。お金を得たい目的自分の意識レベルお金の優先順位信じ込み限界と確信度合い等々、重要なキーワードがいくつも出てきました。今までもお金に関するワークをしてき [続きを読む]
  • 手首、足首をケアする
  • こんばんは。今日も暑いですね。昨日くじ引きをしたら、500円の割引券が当たって”ラッキー”と思っています。また、ヒーリング整体 笑みの記事が100記事目になり、昨日書いた記事にたくさんの方が反応してくださり、うれしい限りです。これからも頑張っていきます。昨日も書きましたが、首を守ることしてくださいね。その他にも、手首、足首をケアすることも忘れないでください。足を揉んだり、足首を回したりして血流をうながし [続きを読む]
  • 残暑お見舞い申し上げます。
  • こんばんは。暑い日が続いています。おまけに今日は、ゲリラ雷雨でした。何度も何度も雷鳴が轟いていました。暦の上では、秋になったとか・・・まだまだ暑い日が続くようです。体調と相談しながらお過ごしください。それと、首だけは守ってくださいね。首は、神経の通り道です。そこが冷房で冷えすぎたり、逆に炎天下で暑くなりすぎると、体温の調整がうまくできないようになります。だから、首を守る対策をしてくださいね。・冷房 [続きを読む]
  • 強制は無力だ!
  • こんばんは。今日も暑い日でしたね。いかがお過ごしですか?私はもっぱらはじめた整体サロンをどうしたら知ってもらえるか?を模索しているところです。ライバルが多い中でどのように知ってもらうか、足を運んでもらうか、そして喜んでもらえるか、それが課題です。先ほどたまたま見た「情報サンデー」の中で、ある部活の先生が、強制は無力だ!ということを言っていました。それがとても残りました。この言葉はすべての分野に当て [続きを読む]
  • 静岡・平和をねがう文化のつどい
  • こんばんは。今日は、来週の日曜日に参加するLOVE & PEACE2018第3回 静岡・平和をねがう文化のつどい「ピースリーディングの部」の練習日でした。かなりいいところまで出来上がってきたと思います。お時間のある方は、ぜひご来場ください。今日は、新月ですね。願い事をする好機です。世界の平和を願います!お陰様です。 [続きを読む]
  • 滑舌、早口練習だけじゃない。外郎売の魅力。
  • こんばんは。さっき、駿河湾沖で地震が発生し、いきなり「ドスン!」と縦揺れがあり、その後小さな横ゆれが少しありました。ビックリしました。今日は朗読を練習していて、奥深いと感じたことを書きたいと思います。朗読の練習でよく取り上げられるのは、「外郎売」です。アナウンサー、声優の方たちは必ず練習しているそうです。俳優の田中健さんが講演会で語った映像がYouTubeで見ることができます。さすがです。プロはすごいで [続きを読む]
  • 朗読は、言葉と出会う瞬間
  • こんばんは。言葉の持つ力強さそれがあるからこそ、人に伝わり、また表現することができる。先日、「チアダン」というドラマで取り上げられた応援歌が気に入っています。伝説のロックバンド THE BLUE HAERTS の曲で「人にやさしく」です。朗読の話とは違いますが、この曲とドラマで、感動し、勇気をもらいました。あらためて聞くと、とってもいい曲だすね。言葉には、そう言った人の心を動かす力があります。諸刃の剣、と言わ [続きを読む]
  • 言葉が持つ力強さを感じることができる
  • こんばんは。今日も暑くなりましたね。さて、今日は朗読の面白さの3つ目です。昨日までに挙げたポイントは、1.10人いれば10通りの語りがある2.朗読は脳トレになるでした。朗読の面白さの3つ目は、言葉が持つ力強さを感じることができるです。朗読は、ただ字を目で追って、声に出して読んでいるだけではありません。情景や気持ちを感じながら、それを表現しています。でも、なんで表現できるかと言うと、言葉そのものにある力 [続きを読む]
  • 聞くのも脳トレ、語るのも脳トレ
  • こんばんは。今日も暑かったですね。さて、一昨日から朗読についてのお話を書いています。書き終わったころ、朗読って、面白そう!そんな興味を持っていただけたらなぁ〜と、勝手に思っています。昨日は、朗読の面白さの一つとして、10人いれば10通りの語りがあることをお伝えしました。いろんな人の朗読を聞くと面白いですよ。今日は2つ目です。朗読は脳トレになるということです。「聞くのも脳トレ、語るのも脳トレ。」です。朗 [続きを読む]
  • 10人いれば10通りの語り
  • こんばんは。今日も朗読の練習でした。力を抜いて朗読することができました。お陰で前回読んだ時よりも上手に読むことができました。さて、朗読の面白さって何かなぁ、と考えみると、その一つは、10人いれば10通りの語りがあるということだと思います。一つの作品でも、読み手によって伝わり方が違います。すべての言葉を同じテンポ、同じ間で読むことはありません。声のトーンも人によって違います。同じ作品を聞いているのに、読 [続きを読む]
  • 本当はおもしろい、朗読を楽しむポイントを明日から書いてみます
  • こんばんは。昨日も書きましたが、朗読の秋に向けて練習中です。ところで、朗読に対してどんな印象を持っていますか?・人の話を聞いているだけでつまらない・語っている人の自己満足・なかなか時間がない・長い作品だと飽きてしまう・イメージが湧いてこないもしかしたら、そんな風に思っている方もいるかもしれません。何を隠そう、昔の私がそうでした(^^;でも、朗読する側に立ってみる結構面白いなぁ、と思うようになりました。 [続きを読む]
  • 朗読の秋に向けて
  • こんばんは。今日も暑かったですね。午前中は施術をして、午後からピースリーディングの練習にいきました。夜は、八郎の朗読練習をしました。朗読の秋に向けて準備中です。これで文章力が付けば申し分ないです。明日はそのための勉強をするぞ!お陰様です。 [続きを読む]
  • 新感覚のヒーリング整体、施術体験キャンペーンで身体が楽に
  • こんばんは。今日は、先月から受け付けているヒーリング整体の施術体験キャンペーンについて書きます。ヒーリング?整体?何屋さん?ヒーリングと整体は、一緒にしてはいけない!怪しいでしょ!そんな声が聞こえてきます。それぞれの言葉がもつ印象が強烈で、しっかりしたイメージがあるので、両方の言葉を含んだこの店名はアウト、と言われればそれまでなのかも知れません。両方とも身体を元気にするためのものだし、どんな方法を [続きを読む]
  • 草取りをして、アーシングを思い出す。いつ裸足で地面を歩いたか?
  • こんばんは。今日も暑い日でしたね。久しぶりに草取りをしました。疲れましたが、久々に土のにおいを嗅ぎました。土のにおいをすっかり忘れていました。それだけ自然と触れていないということですね。たまには土に触れるのもいいですよ。そう言えば、ある健康雑誌に「アーシング」という言葉が掲載されていたのを思い出します。靴を脱いで、直接地面を触れる(大雑把な言い方です)ことを言うそうです。私は、何年も裸足になって地 [続きを読む]
  • 姿勢を整える効果的な方法の一つ
  • こんばんは。火星が大きく見えますね!それでも、5万キロ以上離れているそうです。宇宙の壮大さは、計り知れないですね。さて、姿勢を整える効果的な方法の一つは、抱えてしまっているマイナスの感情を手放すです。なぜなら、心と身体はつながっているからです。・前かがみになっているなぁ・呼吸が浅いなぁ・肩がこると思ったら、それは単に身体が歪んでいるだけではなく、感情も関わっています。例えば、前かがみになっている時 [続きを読む]
  • 9月9日、「八郎」を朗読します。
  • こんばんは。今日からSeesaaブログがFacebookとの外部連携をしないことになってしまいました。今までは投稿すれば自動的に連携できていました。残念です。常に変わる環境に少しでも対応していけるようにしたいと思っています。来月と再来月は、朗読イベントに参加します。語りべたちクローバーの会では、斎藤隆介の作品に取り組んでいます。9月9日(日)14:00〜 奎ビル 2Fギャラリー安倍川駅下車 徒歩1分私は、「八郎」とい [続きを読む]
  • 誰かにケアしてもらう時間も作って欲しい
  • こんばんは。台風一過。九州ではまだ台風が居座っているとNEWSで聞きました。被害なく、早く通り過ぎることを願います。他者によるケアとセルフケアケアという点では、どちらも身体や心を癒す方法です。でも、効能という点では少し違うようです。また、効果についても差があります。「どんな方法でも」です。自分で自分をケアするときに疲れが取れたり、リラックスしたり、身体の痛みが楽になったり、ということはあります。でも、 [続きを読む]
  • もしかしたら、ほんとうにそんなことがあるかも。
  • こんばんは。今、台風が通り過ぎています。今日もアファーメーションやっていきましょう。すべてはうまくいっている!すべてはうまくいっている!すべてはうまくいっている!今置かれている環境も、自分の状態も関係なく、ただただ、言葉にだす。見えませんが今日は満月。もしかしたら、ほんとうにそんなことがあるかも。でも、期待はせずに。お陰様です。 [続きを読む]
  • ルーティンにしてもいいですね!
  • こんばんは。不自然な台風が向かってきていますね。すべてはうまくいっている!唱えていますか?すべてはうまくいっている!「鏡のワーク」と一緒におこなうといいですね。鏡を見て、すべてはうまくいっている!愛しています!感謝しています!尊重しています!と、自分に向かって唱えていきます。ついでに微笑んでみる。自分自身を勇気づける大切なワーク。ルーティンにしてもいいですね!続けていきましょう!お陰様です。 [続きを読む]
  • いいこととショックなこと
  • こんばんは。今日は、ショックなことがありました。自分も悪いから仕方ないです。確認は大事です。あることが正常に機能していないことが今日わかりました。明日、復旧します。ちゃんと機能していると思い込んでいました。でも、機能していませんでした。自分で機能チェックしていなかったら悪いです。ショックですが、修正していくしかないです。でもいいこともあったので、今日はいい日でした。すべてはうまくいっている!アファ [続きを読む]
  • どうしたらヒーリング整体の良さが伝わるか?
  • こんばんは。ヒーリング整体、どうしたらその良さが伝わるんだろう?新感覚な整体!以前からあった手技だけどほとんど知られていない、だから新感覚です!軽く触れるくらいの優しい施術で、しかも施術は短時間。新しいこと?ではないけど新しい感覚の整体。どうしたら伝わるか?それが今の課題です。頑張ろう!きっと必要としている人がいるはずだから。お陰様です。 [続きを読む]
  • 自分が普段使っている言葉をチェックしてみると・・・
  • こんばんは。先週の日曜日のハッピーカフェで頂いたカードです。素敵でしょ!なんだか勇気が湧いてきます。さて、今日は「言葉」に関することです。普段自分が使っている言葉をチェックしたことはありますか?実はその言葉で、気持ちも出来事も変わってきます。普段から、すべてはうまくいっているって唱えていたら、きっと「うまくいっているんだ!」と、強い気持ちでいることができ、起きる出来事も素敵なことになると思います。 [続きを読む]