Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • 減量総数1.5t越えのダイエット教室★7月申込みスタート!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪しばらく、ダイエットのプチ講座が出来てなくて恐縮ですが、今日は、7月から新たなクールがスタートするダイエット教室のお知らせです♪私のサロンでのダイエット教室は全8回を1クールで行っていますから約2ヶ月サイクルで、新たな1クールがスタートします!1クラス5名以下の少人数制で行っていますので、ご希望のクラスに空きがあれば、途中参加もWelcomeですが、定員数に達してい [続きを読む]
  • コーチだけどダイエット!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪さて♪今回は、コーチである私がダイエット中....とゆぅ〜お話ですっ!(⌒ ⌒)bバンコク滞在中はトレーニングが終われば、毎晩街に繰り出してシンハービールを飲んでましたし(笑日頃気をつけてる炭水化物も全く気にせずバクバク食べてました!( ̄ー ̄)vブィ更に、前回のBlogに写真載せてますがココナッツアイスとかもパクつきました?^^コーチなのにダメじゃん!!って思います??いえ、 [続きを読む]
  • ただいま〜♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪ただいま〜♪^^11(月)にバンコクから帰国しました!今回のWellnessコーチの勉強会は、とにかく楽しかったです!!“o(=^ ^=)o”深夜便での渡航だったので機内泊だったんですが、いつもなら寝れちゃうのに何故か今回は全く寝られず、3本も映画見ちゃいましたっ(笑偉い早朝にバンコク入りしたんですが、当日は会場でのイミグレーションのみ行って唯一のフリーtime?v(。・・。)イエィ♪象乗り [続きを読む]
  • Wellnessコーチのお勉強♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ココペリお休みについてのお知らせです♪^^毎年、最大級のWellnessコーチのコンベンション(お勉強会)が海外で行われるんですが、今年も、様々な事を学びに行く為に4日間ほど日本を離れます!(⌒ ⌒)b如何にして、世界中の方の栄養習慣を変えて行くかの勉強会なので座学が主ですが、勿論、効果的で正しいエクササイズのポイント等も学ぶ時間もあります♪私達コーチに指導してく [続きを読む]
  • 2ヶ月で太もも-10センチ♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は私のサロン内の日々をご報告♪^^以前のBlogにも書きましたが、サロンは決して広くない空間なので、以前はサロン内ではダイエット教室含め、食事面・栄養面でのコーチングやカウンセリングのみを行ってエクササイズは外でクラスを持ってた訳ですが。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン今年3月から、外でのエクササイズのクラスを止めて全てをサロン内で行っているのです♪(⌒ ⌒)b毎日、日 [続きを読む]
  • 第5回・美女フェス無事終了〜♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪先週末の土曜日♪第5回・武蔵野美女フェス無事に終了しました〜!!o(⌒0⌒)o雨が降らない事だけをひたすら祈っていたので、お天気が良くて大満足だったんですが、何と中央線のトラブルがあって中央線が3時間もStopするアクシデントがっ!!!( ̄。 ̄;)エッ...!!出店者の数名も中央線で足止め状態で、会場オープンに間に合わずっ。八王子方面から三鷹に向かっていたお客様達も一向に三鷹 [続きを読む]
  • ダイエットに悩む方も美女活フェスに!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪いよいよ、第5回・武蔵野美女活フェスがに迫って来ました〜♪^^日程は5/26(土)、場所は三鷹ですよん!私のサロン ココペリ主催で年に2回行っているこのイベント!本当に毎回、ご来場下さった方々に『楽しかった!!』と言って頂けているフェスです?(⌒ ⌒)b身体の外側&内側から女性を輝かせてくれるブースが勢ぞろいですが、勿論、主催者である私もココペリのブースで出店しますよぉ [続きを読む]
  • 不憫な旦那さん...の巻(笑
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、久々にピリリの登場で〜〜〜〜す?ヾ(=゚・゚=)ノニャン♪ピリリは超ママっ子!^^そして、犬みたいに私が行く所は全て付いて来るニャンコです(笑トイレに行けば、一緒に中に入って来るし、お風呂に入ればずぅ〜っとドアの外で待ってます♪(=T_T=)ママ..ハヤクデテ...私が出かける時と帰宅時も、基本的にお見送りとお出迎えも当たり前。(⌒-⌒)ニコニコ...なのです.........がっ。何故か旦那さんの [続きを読む]
  • ダイエットの初期設定とは♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今回は、前回のBlog内容の続き....とも言えるんですがダイエットの初期設定についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b前回、無意識の行動パターンについて書きましたが、自分の自身の初期設定 = 無意識の行動パターンです。例えば、スマホの初期設定を変更したければ、本来、変更出来ますよね?!でも、変更しなければ文字の大きさなどは最初から自動的に設定されてるデフォルトのままです。これ [続きを読む]
  • 貴方を太らせる無意識の行動は?!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、自分を太る方向に向かわせてる無意識の行動パターンについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b皆さんは、自分では特に意識してないけど日々、当たり前の事のよぉ〜に繰り返している無意識の行動パターンについて考えてみた事はありますか?(・・;)エッ?!無意識の行動パターンって言うのは、自分の好みや生活習慣によって作られます。人は興味がない食べ物よりも、興味があったり好きな物を [続きを読む]
  • -18kgのダイエット写真♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪GWも後日ですねっ!皆さん、お休み楽しんでますかぁ〜♪^^さて!今日は久々に顔出し無しなら.....で、お写真使用OKを頂けた方がいるので私のサロンでダイエット中のお客様の途中経過のお写真公開です?o(⌒0⌒)o彼女は年齢34歳のKさん♪昨年の11月から私のサロンにいらしてる方です。OLさんなので、いつも仕事帰りにサロンにいらしてる方なんですよっ!^^では、半年での途中経過です♪ [続きを読む]
  • 150kcal以下のオヤツPart2♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、150kcal以下のオヤツについてのプチ講座Part2です♪(⌒ ⌒)bただ150kcal以下なら何を食べてもダイエットに効果的!!....ではないので(笑前回のBlogを読まれてない方は、先ずは1つ前のBlogをお読み下さいねっ♪^^では早速、ダイエット中でも最適なタンパク質を摂取出来て150kcal以下のレシピです♪野菜スープ&低脂肪チーズ温めた250mlの野菜スープに30gのモッツァレラチーズを [続きを読む]
  • ダイエット中のオヤツは150kcal以下に!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエット中のオヤツについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエット中だとオヤツなんて食べちゃダメに決まってる!!.....と思ってませんか?(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン勿論、アイスクリームやケーキとかは基本アウトですがっ(笑(でも、たまにならOK)オヤツがダメなのではなく、オヤツとして何を食べるか?ここ次第でアウトかOKかが変わるのですよ〜♪( ̄。 ̄)ホーーォ先ず、オ [続きを読む]
  • 第5回・美女活フェス日程♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今月は、かなぁ〜りBlogの更新頻度が減っていますねっ!スミマセン〜(苦笑......と言いつつも、本日はダイエットのプチ講座ではなくちょっと日程の告知をさせて頂きます〜♪( ・_・)ノ☆(*_ _)ぺちっ  と言う訳でっ(笑今年も美女活フェスやりますよぉ〜〜!!o(⌒0⌒)o今回で5回目となる武蔵野・美女活フェス?Blogの読者さんの中でも、毎回このフェスを楽しみにして下さってる [続きを読む]
  • ダイエットとスクワットの関係♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はスクワットがダイエットにどんな影響を与えるか?!についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b皆さん、ご高齢になっても凄くお元気だった森光子さんがずぅ〜〜〜〜〜っとスクワットを日課としていた事をご存知ですか?^^スクワットの恩恵としては、勿論、身体の中で1番大きな筋肉である腿を鍛えられるので筋肉率が上がる事で脂肪燃焼パワーもUPしますから、そういった意味でもダイエットの [続きを読む]
  • ダイエットには高タンパクな朝食を!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットをしている方には是非、実践して欲しい朝食についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエットしたいのに朝からおにぎりやパン等の炭水化物オンリーとか.....。中には朝食を抜いてる方も意外と多いんですよねっ!(^^ ;  私は以前から、朝食では炭水化物をカットして、タンパク質と野菜をしっかり摂る事をお勧めしていましたが最近、ミズーリ州の大学での実験で肥満の生徒を対 [続きを読む]
  • ダイエットにプロテインは必要か?!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットとプロテインについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bプロテインについては過去にも書いてますが、先ず、知って頂きたいのはプロテインとはムキムキになる為の特別なドリンクの名前ではなく(笑直訳するとタンパク質という意味だ、という事です♪"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!そして、一言でプロテインと言っても色んな目的別のプロテインがある事実。ムキムキ用・ダイエット用・栄養補給用 [続きを読む]
  • ダイエットは楽しむ物!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットを楽しむ事についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b多くの方の場合『ダイエット』と言うと、辛いとか我慢というワードが浮かんで来るんじゃないでしょうか?!今日は、先ずそこの部分の意識改革にチャレンジしてみて欲しいと思います♪^^私のサロンでは食べちゃいけない物はありません。チョコ、ケーキ、ポテチ.....(笑当然、ダイエット中に良い訳がない物でも一切禁止はない [続きを読む]
  • 5周年記念キャンペーン中?
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はちょっと、私のサロンココペリについてのお知らせです♪(⌒ ⌒)b実は、お陰様でサロンを吉祥寺から三鷹に移転してから、3/3でココペリは5周年を迎える事が出来ました?(⌒-⌒)ニコニコ...ってな訳で、感謝の気持ちを込めてココペリでは3月&4月は5周年記念キャンペーンとして、通常3000円のココペリ入会金が無料となる入会金無料キャンペーンを行っています!エッヘン!.....って、威張っ [続きを読む]
  • だらだら食いが肥満予防に!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はだらだら食いが肥満の予防に?!.....についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b誤解のないよぉ〜に先にしっかり書いておきますがここで言うだらだら食いとは、四六時中だらだらと何か食べてる.....の意味ではありませんっ!!"\( ̄^ ̄)゙それで痩せられたら苦労しませんからねぇ〜(笑今回のだらだら食いとは時間をかけて食べるという意味です♪今までも、私はこのBlogでもダイエットした [続きを読む]
  • 代謝が悪い人は是非!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪おっと気づいたら、今月ももぉ〜7日!!(◎_◎;)!!今月初のBlogですっ(笑今日はダイエット成功の為の必須条件、代謝アップについてです♪^^サロンにダイエットのコーチングでいらっしゃる方の中でも代謝が悪い方は本当にホント〜〜〜〜〜に多いんです!!で、代謝UPには幾つかの方法がありますが、その中でも先ずはここが大事!!....なポイントがふくらはぎです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。何 [続きを読む]
  • 三鷹のSipoo cafe(四歩カフェ)が移転!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ちょっと残念なお知らせです。私のお気に入りのカフェ、Sippo cafeが今月一杯でクローズしちゃうのですぅ〜〜!!正確には三鷹から吉祥寺に移転しちゃうのですっ!!(┯_┯)ダァ〜!! まぁ、お隣の吉祥寺ですからねっ、勿論、また行けますがサロンの休憩時間にご飯を食べに行く事は出来ない距離になっちゃいました。..ρ(。 。、 ) ショックぅ〜〜〜〜!!ここのランチは本当に好きだ [続きを読む]
  • 太り易い食生活の改善例♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は太り易い食生活の改善についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b今回は、働いてる方に多いパターンでお話しします!このパターンは実際に私のサロンでダイエットのコーチングを受けてる方の中でもコーチングを受ける以前のパターンとして凄く多く見られるパターンなんです!朝は食べない!(もしくは菓子パンかおにぎり)昼は外食かコンビニ弁当!夕方にオヤツを食べる!残業で帰りが遅くな [続きを読む]
  • ダイエット教室の申込みスタート!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪しばらくダイエットのプチ講座を書けてなくて申し訳ないのですがっ!ポリポリ (・・*)ゞ 今日は告知をさせて頂きま〜〜す♪ぺこ 先日、皆さんには一足先にお知らせしてましたがやっとHPの全面リニューアル終了しました〜!!ε〜( ̄、 ̄;)ゞ ふぅそれに伴い、先日お知らせしていた3月からスタートするダイエット教室(5クラス)へのお申込みもスタートです!(⌒ ⌒)bお申込みはHPからして [続きを読む]
  • 3月からダイエット教室 新規クラススタート!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今月は何かと忙しくBlogの更新もなかなか....って大人が良く言う言い訳ですがっ(笑何が忙しいかと言うとぉ〜♪パパちゃん関係で、ちょっとやってあげなきゃいけない事が増え〜。今、色々な事情でパパちゃん訪問診療を受けるだけでなく病院通いをしなければならずその付き添いと、今日のメインの内容でもあるサロンのスケジュールの大幅リニューアルの為に本当に、やる事が多くてドタバタ [続きを読む]