Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • ダイエット教室三鷹/新規お申込みスタート♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪お盆休みに突入しましたが、皆さん如何お過ごしですか?^^毎年、サロンでもお盆休みを取ってたんですが、今年はココペリはお盆休み無し!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! ....というか、予約が入ればやる!無ければ休む!のスタイルにしてみたんですよね♪(⌒ ⌒)bお盆休み中でも帰省したりせず、いつも通りココペリに来れる方はいらっしゃる訳ですから♪結果、普段程の予約数ではありませんがしっか [続きを読む]
  • お盆時期のダイエットの心得!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪この時期になると、毎年同じ事を書いてますがっ(笑今日は、お盆時期のダイエットの心得についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b8月はお子さんが居る家庭においては子供が夏休みで、ママとしてはいつもと違う日々になりますから、ダイエットも乱れがち。お盆休みでは実家に帰省する方も多く、親に「食べろ、食べろ!」と色んな物を勧められる(笑要は、8月はダイエット中の方にとっては12月と [続きを読む]
  • デイリーズカフェのお気に入りメニュー♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は食べログです♪^^最近、忙しくてお気に入りのカフェにもなかなか行く機会が少ないんですが、過去のBlogでも何度か登場している、私のお気に入りのデイリーズカフェ(DAILIES CAFE)で新たなメニューを食べてみました〜♪(⌒ ⌒)bデイリーズカフェは三鷹駅の南口から徒歩だと10分ちょいのあたりにあるカフェです♪普段からあまり揚げ物は食べないんですが、今回は、ぶりの唐揚げ柚子 [続きを読む]
  • 簡単な栄養バランスチェックの方法♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は食材に含まれてる栄養について知識がなくても栄養バランスの良し悪しを簡単にチェック出来る方法についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b一言でバランスの良い栄養を摂りましょう〜♪^^と言っても、言うは易し行うは如し(笑口で言う程、毎回、毎回の食事の栄養バランスを考えながら調理する事はそぉ〜〜〜簡単な事ではありませんっ!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!ましてや、その食材にどんな栄養が [続きを読む]
  • 50歳からのタンパク質量!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は50歳からのタンパク質の必要量についてのプチ講座です♪^^50歳を過ぎると、多くの方が筋力の低下を自覚しています。それはシニア世代に突入すれば、更に大きな違いになってくる訳ですが、年配の方は若い方より、健康的な筋肉を維持する為にはより多くのタンパク質が必要になるんです!(・・;)エッ!!科学者達は、食生活や運動がどのように身体に影響して筋肉が作られるか?こういった [続きを読む]
  • 水分量への意識!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は過去にも何度も書いている内容ですが改めて、水分量についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b今年の夏は本当に猛暑で、熱中症にも十分な注意が必要です!(。・"・。)フゴッ!!私のサロンでは、ダイエットしたい方が圧倒的に多いのでダイエットと水にも大きな関係がありますから、とにかく水をしっかり飲む事を日々レクチャーしています。1日2ℓは水を飲む!これは、いつも私が言っている事です [続きを読む]
  • 三鷹のみかづき酒房に行ってみた♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪久々のBlog更新です♪^^やる事に追われていたら、7月も半ば近くになっちゃってました!!(^^ ;  ちょっと先に言い訳をさせて頂くと.....(笑今、ちょっと私用でのやる事が山積みで、サロンの時間以外は本当にドタバタちゃんなのです!( ̄∇ ̄;)アハァ~.....と、久々の更新にも関わらず、今回は食べログですっ(笑先週末、昔の友人と数年ぶりに会って飲みました♪私のサロンココペリから本 [続きを読む]
  • お腹-22・太もも-10.5のお写真公開♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、私のサロン『ココペリ』でダイエットの個別コーチングを親子で受けてらっしゃるママさんの方のお写真公開で〜〜〜〜す?^^Nさん(46歳)は、娘ちゃんと一緒に親子でコーチングを受けにいらしてました♪娘ちゃんの中学の卒業式に9号サイズのスーツを着たい!!! が目標だったのです?このお写真は既に数ヶ月前に撮った物だったんですが、勿論、見事目標は達成して9号サイズのス [続きを読む]
  • お盆の激太りを防ぐメソッド!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日の東京は、正に梅雨の合間の晴天!!.....って言うより室内は30℃を超えて、本当に暑かったです!!(^^ ;  さて♪今日はお盆前のダイエットについてのプチ講座です♪皆さん、今がどぉ〜ゆぅ〜タイミングだか分かりますか?d( ̄  ̄)多くの方の場合、5月のGWで太る方が多いんですがその増えた数値を戻せてないまま今に至る.......(笑そして、この後待っているのはお盆休みなのですっ [続きを読む]
  • 減量総数1.5t越えのダイエット教室★7月申込みスタート!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪しばらく、ダイエットのプチ講座が出来てなくて恐縮ですが、今日は、7月から新たなクールがスタートするダイエット教室のお知らせです♪私のサロンでのダイエット教室は全8回を1クールで行っていますから約2ヶ月サイクルで、新たな1クールがスタートします!1クラス5名以下の少人数制で行っていますので、ご希望のクラスに空きがあれば、途中参加もWelcomeですが、定員数に達してい [続きを読む]
  • コーチだけどダイエット!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪さて♪今回は、コーチである私がダイエット中....とゆぅ〜お話ですっ!(⌒ ⌒)bバンコク滞在中はトレーニングが終われば、毎晩街に繰り出してシンハービールを飲んでましたし(笑日頃気をつけてる炭水化物も全く気にせずバクバク食べてました!( ̄ー ̄)vブィ更に、前回のBlogに写真載せてますがココナッツアイスとかもパクつきました?^^コーチなのにダメじゃん!!って思います??いえ、 [続きを読む]
  • ただいま〜♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪ただいま〜♪^^11(月)にバンコクから帰国しました!今回のWellnessコーチの勉強会は、とにかく楽しかったです!!“o(=^ ^=)o”深夜便での渡航だったので機内泊だったんですが、いつもなら寝れちゃうのに何故か今回は全く寝られず、3本も映画見ちゃいましたっ(笑偉い早朝にバンコク入りしたんですが、当日は会場でのイミグレーションのみ行って唯一のフリーtime?v(。・・。)イエィ♪象乗り [続きを読む]
  • Wellnessコーチのお勉強♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ココペリお休みについてのお知らせです♪^^毎年、最大級のWellnessコーチのコンベンション(お勉強会)が海外で行われるんですが、今年も、様々な事を学びに行く為に4日間ほど日本を離れます!(⌒ ⌒)b如何にして、世界中の方の栄養習慣を変えて行くかの勉強会なので座学が主ですが、勿論、効果的で正しいエクササイズのポイント等も学ぶ時間もあります♪私達コーチに指導してく [続きを読む]
  • 2ヶ月で太もも-10センチ♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は私のサロン内の日々をご報告♪^^以前のBlogにも書きましたが、サロンは決して広くない空間なので、以前はサロン内ではダイエット教室含め、食事面・栄養面でのコーチングやカウンセリングのみを行ってエクササイズは外でクラスを持ってた訳ですが。(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン今年3月から、外でのエクササイズのクラスを止めて全てをサロン内で行っているのです♪(⌒ ⌒)b毎日、日 [続きを読む]
  • 第5回・美女フェス無事終了〜♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪先週末の土曜日♪第5回・武蔵野美女フェス無事に終了しました〜!!o(⌒0⌒)o雨が降らない事だけをひたすら祈っていたので、お天気が良くて大満足だったんですが、何と中央線のトラブルがあって中央線が3時間もStopするアクシデントがっ!!!( ̄。 ̄;)エッ...!!出店者の数名も中央線で足止め状態で、会場オープンに間に合わずっ。八王子方面から三鷹に向かっていたお客様達も一向に三鷹 [続きを読む]
  • ダイエットに悩む方も美女活フェスに!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪いよいよ、第5回・武蔵野美女活フェスがに迫って来ました〜♪^^日程は5/26(土)、場所は三鷹ですよん!私のサロン ココペリ主催で年に2回行っているこのイベント!本当に毎回、ご来場下さった方々に『楽しかった!!』と言って頂けているフェスです?(⌒ ⌒)b身体の外側&内側から女性を輝かせてくれるブースが勢ぞろいですが、勿論、主催者である私もココペリのブースで出店しますよぉ [続きを読む]
  • 不憫な旦那さん...の巻(笑
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、久々にピリリの登場で〜〜〜〜す?ヾ(=゚・゚=)ノニャン♪ピリリは超ママっ子!^^そして、犬みたいに私が行く所は全て付いて来るニャンコです(笑トイレに行けば、一緒に中に入って来るし、お風呂に入ればずぅ〜っとドアの外で待ってます♪(=T_T=)ママ..ハヤクデテ...私が出かける時と帰宅時も、基本的にお見送りとお出迎えも当たり前。(⌒-⌒)ニコニコ...なのです.........がっ。何故か旦那さんの [続きを読む]
  • ダイエットの初期設定とは♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今回は、前回のBlog内容の続き....とも言えるんですがダイエットの初期設定についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b前回、無意識の行動パターンについて書きましたが、自分の自身の初期設定 = 無意識の行動パターンです。例えば、スマホの初期設定を変更したければ、本来、変更出来ますよね?!でも、変更しなければ文字の大きさなどは最初から自動的に設定されてるデフォルトのままです。これ [続きを読む]
  • 貴方を太らせる無意識の行動は?!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、自分を太る方向に向かわせてる無意識の行動パターンについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b皆さんは、自分では特に意識してないけど日々、当たり前の事のよぉ〜に繰り返している無意識の行動パターンについて考えてみた事はありますか?(・・;)エッ?!無意識の行動パターンって言うのは、自分の好みや生活習慣によって作られます。人は興味がない食べ物よりも、興味があったり好きな物を [続きを読む]
  • -18kgのダイエット写真♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪GWも後日ですねっ!皆さん、お休み楽しんでますかぁ〜♪^^さて!今日は久々に顔出し無しなら.....で、お写真使用OKを頂けた方がいるので私のサロンでダイエット中のお客様の途中経過のお写真公開です?o(⌒0⌒)o彼女は年齢34歳のKさん♪昨年の11月から私のサロンにいらしてる方です。OLさんなので、いつも仕事帰りにサロンにいらしてる方なんですよっ!^^では、半年での途中経過です♪ [続きを読む]
  • 150kcal以下のオヤツPart2♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、150kcal以下のオヤツについてのプチ講座Part2です♪(⌒ ⌒)bただ150kcal以下なら何を食べてもダイエットに効果的!!....ではないので(笑前回のBlogを読まれてない方は、先ずは1つ前のBlogをお読み下さいねっ♪^^では早速、ダイエット中でも最適なタンパク質を摂取出来て150kcal以下のレシピです♪野菜スープ&低脂肪チーズ温めた250mlの野菜スープに30gのモッツァレラチーズを [続きを読む]
  • ダイエット中のオヤツは150kcal以下に!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエット中のオヤツについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエット中だとオヤツなんて食べちゃダメに決まってる!!.....と思ってませんか?(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン勿論、アイスクリームやケーキとかは基本アウトですがっ(笑(でも、たまにならOK)オヤツがダメなのではなく、オヤツとして何を食べるか?ここ次第でアウトかOKかが変わるのですよ〜♪( ̄。 ̄)ホーーォ先ず、オ [続きを読む]
  • 第5回・美女活フェス日程♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今月は、かなぁ〜りBlogの更新頻度が減っていますねっ!スミマセン〜(苦笑......と言いつつも、本日はダイエットのプチ講座ではなくちょっと日程の告知をさせて頂きます〜♪( ・_・)ノ☆(*_ _)ぺちっ  と言う訳でっ(笑今年も美女活フェスやりますよぉ〜〜!!o(⌒0⌒)o今回で5回目となる武蔵野・美女活フェス?Blogの読者さんの中でも、毎回このフェスを楽しみにして下さってる [続きを読む]
  • ダイエットとスクワットの関係♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はスクワットがダイエットにどんな影響を与えるか?!についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b皆さん、ご高齢になっても凄くお元気だった森光子さんがずぅ〜〜〜〜〜っとスクワットを日課としていた事をご存知ですか?^^スクワットの恩恵としては、勿論、身体の中で1番大きな筋肉である腿を鍛えられるので筋肉率が上がる事で脂肪燃焼パワーもUPしますから、そういった意味でもダイエットの [続きを読む]