Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • チャリティーRUN/RFTQに参加♪
  • 文字色TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪昨日は私のサロン『ココペリ』のコーチ&お客様で日比谷公園で行われた、乳ガンの早期発見と撲滅を目標としたチャリティーRUN♪ランフォーザキュア(RFTQ)に参加して来ましたぁ〜〜!“o(=^ ^=)o”コースは10kmラン・5kmラン・3kmウォークとあり、ココペリからは全てのコースに参加者が居ました♪^^10kmランはココペリからは男性2名のみが参加予定でしたが5kmランにエントリーして [続きを読む]
  • ダイエット結果を信じられますか?!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットの成功へのイメージについてのプチ講座です♪^^皆さんは、自分がダイエットを始める時に『必ず成功する!』『私も変われる!』とゆぅ〜イメージを持てていますか?(⌒ ⌒)b多分、多くの方が半信半疑でのチャレンジですよね♪実際、私のサロンにカウンセリングにいらしてダイエットのコーチングを受ける方ですらスタート時は、殆ど自分に対する完全な成功イメージは持てて [続きを読む]
  • 上野のHard Rock Cafe♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪年末になっちゃうと皆んな、忙しいので♪昨日は、先日30年ぶりに再会出来た昔のBandメンバーとちょっと早めの忘年会をして来ました♪^^....ってな訳で今日は食べログです(笑昨日は色々な事情があり、場所は上野!上野なんて何年ぶりに行っただろぅ.....って感じでしたが♪2件目で上野駅の構内にあるHard Rock Cafe(ハードロックカフェ)に!(⌒ ⌒)bHard Rock Cafeは店舗によって、雰 [続きを読む]
  • 早食いを直す4つのポイント!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットの大敵!早食いを直すコツについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bかくゆぅ〜私も実は早食いなのですがっ....。ポリポリ (・・*)ゞなので、私もこれから書く事を毎回意識しながら食べています(笑先ず、何故早食いが良くないかはお分かりですか?d( ̄  ̄)イイコト?理由はいくつかあるんのですが、その中でも大事な2つ!1つは、脳に満腹だよぉ〜の指令が届くのには早くても15分はか [続きを読む]
  • 三鷹の七輪房に行ってみた♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は久々に食べログです♪^^今回は、焼肉屋巡りで初めて三鷹の七輪房に行ってみました!(⌒ ⌒)b三鷹と言っても、武蔵境の駅からの方が近い場所にあるんですけどね♪前から良く前を車で通っていたので、そこに焼肉屋があるのは知ってましたがチェーン店っぽい店構えだったのもあって、正直、期待してなかった焼肉屋さんだったんですっ(笑でも、行ってみてちょっとビックリ!!中はかな [続きを読む]
  • そのスクワット間違ってませんか?!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は太もも痩せ、ウエスト引き締め、ヒップをしっかり引き締める正しいスクワットのやり方についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエットしたい方でも、スクワットを取り入れてる方が多いですが以外と大事なポイントをしっかり抑えられてないまま、何となくスクワットをやってる方が多いっ!!それでは、せっかく頑張っていても効果があまり期待出来ないので今日は、ココペリでしっかり結 [続きを読む]
  • 消費カロリーの内訳!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪先週末、美女フェスも無事終了し落ち着いたので今日は久々にダイエットのプチ講座、消費カロリーの内訳についてです♪(⌒ ⌒)b昔から私のBlogを読んで下さっている方ではなくここ最近から、立ち寄って下さるよぉ〜になった方の中には何故、私が『タンパク質』を連呼しているのか、完全には意味が分かってない方もいらっしゃるのでは?^^そこで、今日は身体のメカニズムも含めての説明をし [続きを読む]
  • 第6回・美女フェス11/3開催!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今月はロクにダイエットのプチ講座も書けてないのにまたまた、告知でゴメンなさい!!今月頭に引越しをしドタバタ続きだったのが今週末に私のサロン“ココペリ”主催の美女フェスが迫っている為諸々の準備に追われ..........って、ダメですねぇ〜。大人になると言い訳ばかりが多くなるっ!!( ̄∇ ̄;)アハァ~ でも、とにかく今月はあまりにも慌ただしくて落ち着いてBlogを書く時間の余裕があ [続きを読む]
  • 30年ぶりに姫御膳集結?
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪実は、先週末最高に嬉しい事があったので今日はプライベートな話題です♪^^20代の頃、私はプロを目指してBANDを組んでました。今から30年ほど前の話ですが....(笑当時は携帯もまだなかった時代ですからね、色々あってBANDを解散した後、お互いに引越してしまったりした結果、当時のBANDメンバーとは連絡が取れなくなってしまっていました。ベースの金井とは当時のバイト先も同じだった為 [続きを読む]
  • ダイエットは11月末までが勝負!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪無事に引越し終わりました〜!!o(⌒0⌒)o引越したのは先週末だったんですけどね、全ての荷解き&片付けも終わりやっとホッと一息つけた感じです♪^^とゆぅ〜事で、しばらくダイエットのプチ講座も書けていませんでしたが今日は久々にプチ講座です!毎年、この時期になると書いている内容ですが、ダイエットを頑張っている方は、11月末までにある程度の結果を出しておく事が大事なんです [続きを読む]
  • 秋の美女フェス日程決定!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪皆様、ご無沙汰しております(笑引越しまで後4日となり、家の中もかなぁ〜り雑多な感じに......!( ̄∇ ̄;)結局、9月は1回しかBlog更新出来ませんでしたっ!!(汗月にたった1回なんて、多分、Blogスタートして始めてですがそれには理由が.....。↑前回に引き続き、言い訳とも言う(苦笑今日の本題でもありますが、11/3(土)に第6回目となる美女フェスを開催するのです〜〜〜〜!!o [続きを読む]
  • 来月引越します♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪皆さん、プチご無沙汰ですっ♪^^今月は、多分Blogを更新する暇がかなぁ〜りなさそぉ〜なので先にお詫び(言い訳とも言う)をしておきます(笑実は、ここ数ヶ月、私が非常にバタバタしていたのには理由があり♪いろいろありまして、来月、引っ越しを致します!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!ちなみに、何か悪い事があったとかではなく以前から考えていたプランを、実行に移したのです?v(。・・。)イエィ♪とて [続きを読む]
  • 弛んだお腹が見事にシェイプ/お写真公開♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、またまたダイエット写真公開です!!何か、立て続けに顔出しOKを頂けちゃって、嬉しい〜〜!!“o(=^ ^=)o”Nさん(41歳)は5月からダイエット教室に参加されてた方です。服を着ていたら、誰からも『痩せてていいわね』『スタイル良くていいわね』そぉ〜言われていた方だったんですが、ご本人のみが知る出産後からたるんでしまったお腹周り....。全体的にも余分なお肉がある事を [続きを読む]
  • -4kgでお顔激変の写真公開♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は久々にココペリでダイエット中の方の体験写真公開です♪しかも、ご本人の了承を得て顔出しバージョンでっ!!o(⌒0⌒)oMさん(42歳)は今年の3月にダイエット教室に申込んで来られた方です♪一見、外見的には何処痩せたいの?....という印象の方だったんですが、ご本人的にはお腹周りが気になっているとの事でお腹周りを何とかしたいし、全体的にもう少し引き締めたい....と。実 [続きを読む]
  • 日本人のタンパク質摂取量!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は日本人のタンパク質摂取量についてのプチ講座です♪^^日本でも最近やっと、ただ痩せる!.....ではなく健康的にBodyメイクする女子も増えて来てる事はとても好ましい事ですが♪残念ながら、日本人のタンパク質の摂取量は昔よりも減少しちゃってるんですよね!(^^ ;タンパク質は健康である為にも欠かせない栄養素であり、リバウンドしない正しいダイエットを行う上でも、本当に重要な [続きを読む]
  • ダイエット教室三鷹/新規お申込みスタート♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪お盆休みに突入しましたが、皆さん如何お過ごしですか?^^毎年、サロンでもお盆休みを取ってたんですが、今年はココペリはお盆休み無し!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! ....というか、予約が入ればやる!無ければ休む!のスタイルにしてみたんですよね♪(⌒ ⌒)bお盆休み中でも帰省したりせず、いつも通りココペリに来れる方はいらっしゃる訳ですから♪結果、普段程の予約数ではありませんがしっか [続きを読む]
  • お盆時期のダイエットの心得!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪この時期になると、毎年同じ事を書いてますがっ(笑今日は、お盆時期のダイエットの心得についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b8月はお子さんが居る家庭においては子供が夏休みで、ママとしてはいつもと違う日々になりますから、ダイエットも乱れがち。お盆休みでは実家に帰省する方も多く、親に「食べろ、食べろ!」と色んな物を勧められる(笑要は、8月はダイエット中の方にとっては12月と [続きを読む]
  • デイリーズカフェのお気に入りメニュー♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は食べログです♪^^最近、忙しくてお気に入りのカフェにもなかなか行く機会が少ないんですが、過去のBlogでも何度か登場している、私のお気に入りのデイリーズカフェ(DAILIES CAFE)で新たなメニューを食べてみました〜♪(⌒ ⌒)bデイリーズカフェは三鷹駅の南口から徒歩だと10分ちょいのあたりにあるカフェです♪普段からあまり揚げ物は食べないんですが、今回は、ぶりの唐揚げ柚子 [続きを読む]
  • 簡単な栄養バランスチェックの方法♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は食材に含まれてる栄養について知識がなくても栄養バランスの良し悪しを簡単にチェック出来る方法についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b一言でバランスの良い栄養を摂りましょう〜♪^^と言っても、言うは易し行うは如し(笑口で言う程、毎回、毎回の食事の栄養バランスを考えながら調理する事はそぉ〜〜〜簡単な事ではありませんっ!!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!ましてや、その食材にどんな栄養が [続きを読む]
  • 50歳からのタンパク質量!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は50歳からのタンパク質の必要量についてのプチ講座です♪^^50歳を過ぎると、多くの方が筋力の低下を自覚しています。それはシニア世代に突入すれば、更に大きな違いになってくる訳ですが、年配の方は若い方より、健康的な筋肉を維持する為にはより多くのタンパク質が必要になるんです!(・・;)エッ!!科学者達は、食生活や運動がどのように身体に影響して筋肉が作られるか?こういった [続きを読む]
  • 水分量への意識!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は過去にも何度も書いている内容ですが改めて、水分量についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b今年の夏は本当に猛暑で、熱中症にも十分な注意が必要です!(。・"・。)フゴッ!!私のサロンでは、ダイエットしたい方が圧倒的に多いのでダイエットと水にも大きな関係がありますから、とにかく水をしっかり飲む事を日々レクチャーしています。1日2ℓは水を飲む!これは、いつも私が言っている事です [続きを読む]
  • 三鷹のみかづき酒房に行ってみた♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪久々のBlog更新です♪^^やる事に追われていたら、7月も半ば近くになっちゃってました!!(^^ ;  ちょっと先に言い訳をさせて頂くと.....(笑今、ちょっと私用でのやる事が山積みで、サロンの時間以外は本当にドタバタちゃんなのです!( ̄∇ ̄;)アハァ~.....と、久々の更新にも関わらず、今回は食べログですっ(笑先週末、昔の友人と数年ぶりに会って飲みました♪私のサロンココペリから本 [続きを読む]
  • お腹-22・太もも-10.5のお写真公開♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、私のサロン『ココペリ』でダイエットの個別コーチングを親子で受けてらっしゃるママさんの方のお写真公開で〜〜〜〜す?^^Nさん(46歳)は、娘ちゃんと一緒に親子でコーチングを受けにいらしてました♪娘ちゃんの中学の卒業式に9号サイズのスーツを着たい!!! が目標だったのです?このお写真は既に数ヶ月前に撮った物だったんですが、勿論、見事目標は達成して9号サイズのス [続きを読む]
  • お盆の激太りを防ぐメソッド!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日の東京は、正に梅雨の合間の晴天!!.....って言うより室内は30℃を超えて、本当に暑かったです!!(^^ ;  さて♪今日はお盆前のダイエットについてのプチ講座です♪皆さん、今がどぉ〜ゆぅ〜タイミングだか分かりますか?d( ̄  ̄)多くの方の場合、5月のGWで太る方が多いんですがその増えた数値を戻せてないまま今に至る.......(笑そして、この後待っているのはお盆休みなのですっ [続きを読む]