Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • 頑張れパパちゃん♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は久々にパパちゃん日記です♪^^早いものでパパちゃんがホームに入ってから9ヶ月が経ちました。一時期、パパちゃんに攻撃的な症状が出ちゃってた時は本当に辛かったんですが、最近はその時期も終えたのか、とっても穏やかになってくれてるので暴力的な言葉が全く無くなりました♪ある意味、それが1番の救いとゆぅ〜か私的には嬉しい事なのです? (⌒-⌒)ニコニコ...ただ、認知症なので [続きを読む]
  • 12月のダイエットの乗り切り方!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪12月も半ばとなり、ダイエット中なのにX'mas Partyや忘年会のスケジュールが目白押しの方も多いんじゃないですか?^^ってな訳で、この時期には毎年書いてる内容ですが今日は、12月中のダイエットはこぉ〜やって乗り切る!!......についてのプチ講座です♪^^先ず最初に、多くの方にはマインドシフトが必要です!もぉ12月は飲み食いのイベントが多いから、ダイエットを頑張っても無駄よね. [続きを読む]
  • タンパク質いっぱいのX'mas Party♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪昨日はダイエットや健康維持の為にコーチングを受けてる方々とのXmas Partyを吉祥寺で行いました♪^^12月は皆さん、色んなスケジュールが入ってて忙しいですからね〜!スケジュールが合わなかった方の方が多いですが集まれた皆さんと、とにかく楽しい時間を過ごしました?(⌒-⌒)ニコニコ...楽しむ時は楽しむ!でも、しっかりタンパク質は意識してぇ〜(笑バケットに塗るディップも、タンパク [続きを読む]
  • 筋肉率・筋肉量の基準!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、身体の内側の数値で健康 & ダイエットに非常に重要な筋肉率 & 筋肉量の数値についてのプチ講座です!^^先ず、体組成計のメーカーによって異なるポイントを理解して下さい♪ここでは、代表的なメーカーであるオムロンとタニタを例に上げて説明しますねっ!(⌒ ⌒)b先ず、オムロンの場合は体重に対しての筋肉の割合が%で出てるので筋肉率となります。(骨格筋率となっているのは身 [続きを読む]
  • 砂糖の摂取量目安!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、砂糖の摂取量目安/日についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b勿論、健康のためにもダイエットのためにも砂糖の摂りすぎは良くない!....って事は、誰でも知ってますよね♪^^でも、具体的に1日での摂取量の目安を知ってる方は少ないです。これを知ったら、思ってる以上に少ない事に皆さん驚くと思いますよぉ〜(笑というか、ご自分が思ってた以上に砂糖を摂り過ぎていた事に気づくと思 [続きを読む]
  • カウンセリング土日も予約OKに♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ちょっとサロンの予約日変更についてのお知らせです♪^^私のサロンでは、定期的に土日に何らかのアクティビティーを行う事が多かったので今までは、新規の方のカウンセリング予約は土日はお受けしてなかったんですが、この度、アクティビティーを行っていない日程に関してのみ新規の方のカウンセリング予約をお受けする事にしました♪(⌒ ⌒)b週末にどんなアクティビティーを行っ [続きを読む]
  • 筋肉率を増やす歩き方!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、日々の生活の中で簡単に筋肉率を上げる方法についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエットしたい方はリバウンドしないダイエットの為に筋肉率を上げる事が必須です。ダイエットが必要ない方にとっても、何もしなければ年々落ちていく筋肉に歯止めをかける為に、筋肉率を上げる事はとぉ〜〜っても重要ですからね〜♪^^先に言っておきますが、身体を動かす事だけではダメですよ!筋肉 [続きを読む]
  • 搔き壊し防止で猫にTシャツ♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、我が愛息子ピリリの話題です♪^^先日、ピリリが背中の上の方を搔き壊してしまって、悪化を防ぐ為に私の冬用モフモフ靴下をチョキチョキして、タートルネックを作った話を書きましたが♪チョキチョキしたまま着せてたので袖ぐりの部分がグルーミングでほつれてきちゃって、かなぁ〜りワイルドな感じになっちゃったんですよっ(笑なので、どぉ〜したモンかなぁ〜?と思ってた時に、 [続きを読む]
  • 『豆腐ピザ』アレンジバージョン♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ダイエットにも最適な豆腐ピザの第二弾です!(⌒ ⌒)b前回は、フライパンの上で完成しちゃう超簡単バージョンの豆腐ピザでしたが♪今日は、超簡単バージョンに一手間加えたアレンジバージョンです!(^_-)-☆材料は...♪・木綿豆腐1丁・オリーブオイル or 味のないココナッツオイル・ピザソース or ケチャップ 小さじ2杯程度・とろけるチーズ(スライスなら2枚)<お好みのト [続きを読む]
  • ダイエットにお勧め豆腐ピザ!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ダイエット中のタンパク質補給にも良い1品となってとってもお腹も膨れて美味しいレシピの紹介です♪(⌒ ⌒)b何のTVだったかは覚えてないんですが、何かのTVで、誰かがこのレシピを紹介してたんですよ!(笑で、ダイエット中のサロンのお客様にもいいな?....と思って自分で作ってみたら非常にGoodだったので今日は、豆腐ピザの作り方です! v(。・・。)イエィ♪作り方は、とにかく簡単 [続きを読む]
  • ダイエットの大敵 “早食い”を直すコツ!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ダイエットの大敵である早食い癖を直す為のプチ講座です♪.....と、その前に。まさか、ダイエットしたいのに早食いしてますっ?!( ̄  ̄*)ここで『いいえぇ〜♪』とゆぅ〜返事が返ってくれば嬉しいんですけどねっ。サロンにカウンセリングにいらっしゃる方の中でも結構な割合で『いえ.....早食いですっ....。』って答えが返って来るんですよねぇ〜!( ̄∇ ̄;)アハァ~ d( ̄  ̄)イイコト? [続きを読む]
  • ピリリ初のタートルネック?
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪はぁ〜い♪今日は久々に私の1人息子ピリリの話題でっす?^^先日、パパちゃんの色んな騒動があり疲れ果てて帰宅すると......。何とっ!! ピリリが流血してたんですっ!!?(゚∇゚|||)はぁうっ!首の後ろとゆぅ〜か、背中(?)の毛がボッコリ毟られちゃった感じになってて皮膚が真っ赤に!!で、おもいっきりハゲが出来てたのですっ!“o(><)o”ナンデェ〜ッ!!いつもの首回りの搔き壊しな [続きを読む]
  • 水はダイエット成功の鍵!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は水はダイエット成功の鍵になる!とゆぅ〜事についてのプチ講座です♪^^健康の為にも、ダイエット成功の為にも水がいかに大切か?!これについては、過去にも繰り返し書いてきていますがぁ〜。これから寒くなるにつれて、どぉ〜しても皆さん水分の摂取量が落ち気味になるので今日は再度、お水について書いていきたいと思います♪"\( ̄^ ̄)゙ハイ!! 先ず、お水を飲む事が苦手な方は50 [続きを読む]
  • 11月はダイエット強化月間!!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ダイエットを頑張るなら正に今!!とゆぅ〜内容のプチ講座です♪(⌒ ⌒)b大体、毎年この時期になると同じ事を書いてますがっ(笑既にダイエットをスタートしている人なら、正にここからが頑張り所っ!!そして、まだダイエットをスタートしてない人はグズグズしてないで、今日からダイエットをスタートして下さい!!"\( ̄^ ̄)゙どちらの方も11月末までに如何に数値を動かし如何 [続きを読む]
  • 『第4回・武蔵野 美女活フェス』無事終了〜♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪第4回・武蔵野 美女活フェス無事に終了しましたぁ〜〜〜〜〜〜〜!!!o(⌒0⌒)o今回のフェスも、ご来場下さった方々に『本当に楽しかったぁ〜〜?』と、言って頂く事が出来、ホッと胸を撫で下ろしてます♪^^あいにくの雨で、足元も悪い中何と、Blogの読者さんも来て下さったんですよ〜!勿論、ココペリのブースで体内バランスチェックを受けていかれましたっ♪o(* ̄o ̄)○ グッ最初は [続きを読む]
  • 砂糖が代謝を下げる!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は砂糖と痩せにくい身体についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b砂糖の摂りすぎは太るって事は、何方でも理解されてると思うんですがその理由は、カロリーの問題だけではないって事も、是非、知っておきましょう♪単刀直入に書くと、砂糖が使われているスイーツ等や甘い飲料水などは勿論の事、精製された白米や白いパン、うどん等の炭水化物や揚げ物も代謝を下げてしまうんです!!ガーン!( ̄ [続きを読む]
  • 第4回・武蔵野美女活フェス10/21(土)開催!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は来週に迫った、美女活フェスの告知です♪早いもので、美女活フェスも第4回目となりましたぁ〜〜〜!o(⌒0⌒)o美女活フェスは、もっと輝きたい女性!もっと自分自身を向上させたい、もっと自分磨きをしたい♪そぉ〜願う女性の為のイベントです♪v(。・・。)イエィ♪今回も、身体の外側 & 内側(心)から女性を輝かせるプロ達が集結します!主催者ですが、当然、ココペリも参加しますよ〜 [続きを読む]
  • -13kgの変化にご本人もビックリ!!
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、またまた私のサロンココペリのお客様の途中経過のお写真公開です♪(⌒ ⌒)bTさんは50歳。殆どの方同様、今までにも様々なダイエットにチャレンジしてらした方です♪なので、サロンにいらしてコーチングを受ける事になった後も『本当に私....痩せられますか?( ̄.  ̄;)』と、とても不安気だったのを覚えています(笑この問いかけは、今までにも沢山の方がなさいましたが私の答えは [続きを読む]
  • やっぱり三鷹のDAILIES CAFEが好き?
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は久々に食べログでっす(笑過去にも紹介しているCafe♪三鷹駅の南口からちょっと歩きますが、商店街沿いにあるDAILIES CAFE(デイリーズCafe)♪私、ホントここ好きなんですよぉ〜?^^店内の雰囲気も凄く落ち着けて好きだし、スタッフさんも感じの良ぃ〜方ばかり♪(⌒-⌒)ニコニコ...Cafeに行くのは、結構、お1人様が好きな私なのでちょっと時間があったりすると通ってます(笑以前は、 [続きを読む]
  • 体脂肪-9.4%で激変♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は私のサロンココペリのお客様の途中経過のお写真公開です♪(⌒ ⌒)b今日、紹介する方はMさん42歳。私のサロンは三鷹にありますが、千葉とか神奈川、茨城、栃木などかなり遠方から通って来られてる方も多いんですよね♪Mさんは東京の方ではありますが、三鷹からはちょっと距離がありお子さんがいらっしゃる事もあって、なかなか毎週はサロンに通えてない方なんです。( ̄、 ̄)フゥ〜ン平 [続きを読む]
  • そろそろヤンチャは....。
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今月は、ママちゃんの引越しでテンヤワンヤでBlogの更新がままならず誠に面目ないっ.....。(6 ̄  ̄)ポリポリで、今回もダイエットのプチ講座ではないんですがお陰様で先週末に無事、ママちゃんの引越しは終わりました♪^^って文字で書いちゃうと簡単なんですが大変だったんですよぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!!“o(><)o”ジタバタ!!まぁ、前回の荷物量を見てもらえば、実際にはあの倍の [続きを読む]
  • 捨てよう vs 想い出
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はプライベートな話題です♪今月に入ってから結構ドタバタなスケジュールとなっている私なのですが〜♪理由は、4月からパパちゃんがホームに入った事でママちゃんも1人でのんびり暮らせるマンションに引っ越す事になったのです♪^^ママちゃん81歳、階段があるのは結構大変なんですよね〜!なので、引っ越すなら今度はマンションと決めてました♪(⌒ ⌒)b今の家も私の所から徒歩2分 [続きを読む]
  • -9kgのビフォーアフター♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、私のサロンのお客様のBefore- After公開です!^^彼女はとにかく甘い物が大好きっ!!典型的なオヤツ太りとでも言いましょうか....(笑毎日、毎日、当たり前のよぉ〜に1日に何度も甘いお菓子を間食として食べるのが当たり前!とゆぅ〜日々を送っていた方でした。(^^ ; 彼女はTさん、49歳♪最初は、絶対に自分にダイエットプログラムは無理!!!!と思っていたとの事。何故なら [続きを読む]
  • 武蔵野ハイキング♪
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪昨日は、私のサロンのお客様やコーチ仲間と武蔵野ハイキングに行って来ました〜♪^^吉祥寺に集合し、井の頭公園から玉川上水の風の散歩道を通って小金井公園まで!(⌒ ⌒)b武蔵野の良さを鑑賞しながらのコースです♪^^朝は雨が降っていましたが10時頃にはやんで、昼前には思いっきりの晴天にっ!!o(* ̄o ̄)○ グッ勿論、玉川上水は知ってましたが、川に沿ってずぅーーっと歩いてみた事な [続きを読む]
  • ダイエット中に体重が増える理由
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、ダイエット中に体重が増える理由についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b先ず、正しいダイエットをしている事を大前提としてお話します。正しいダイエットの定義とは、6大栄養素の中から何も抜く事なく栄養を摂取し、その中でも、タンパク質をしっかり摂る事で筋肉率を上げながら、体脂肪を落とす!こういったダイエットを行っているのに体重が増えるケースについてです♪"\( ̄^ ̄)゙ [続きを読む]