甘いものを食べると血糖値が上がる

 甘いものを食べると血糖値が上がるということを聞いたことはありませんか？ 甘いものを食べると血糖値が上がるというのは、本当のようです。 甘いものを食べると血糖…

眠りたいのに眠れない！朝まで寝たい！

あなたも睡眠不足で悩んでいるんですね？眠りたいのに眠れない！朝までグッスリ眠りたい！明日は仕事！なんとか寝なきゃと思うと逆にあせってしまい、不安な気になりさら…

睡眠不足は “悪”

あなたは充分な睡眠がとれていますか？若い時は寝床に入ったらすぐ眠りについていたのに、最近では眠りにつくまで時間がかかったり、突然夜中に目が覚めたり、朝早く目が…

睡眠不足になる原因 むずむず脚症候群

今日は睡眠不足について調べてみました。睡眠不足といえば人によって原因は様々あると思います。が、なかには、足の不快感のために寝付きが悪くなったり、夜中になんども…

不眠症改善に効果のある情報集めてみました

今日もご訪問ありがとうございます。ようこそです。さて、不眠症改善に効果のある情報又々集めてみました。情報といっても今までたくさんの不眠症改善方法を取り上げてき…

不眠症を解消する その6、効果あるツボ押し

さてさて、不眠症解消法も効果のあるツボ押しにやってきました。お風呂上りに体が芯から温まり、リラックス効果も期待出来る方法に、足ツボマッサージがあります。足のツ…

不眠症を解消する その5、漢方治療はどうよ

不眠症を訴えている患者さんに対する症状の改善は主に、睡眠導入剤を服用するようです。軽い人に処方される睡眠導入剤が「マイスリー錠5mg」でしょうか。しかしこれは…

不眠症を解消する その4、ハーブ解消法

さて、今日の不眠症を解消するテーマは、ハーブです。ハーブといえば、一般的に、薬用やスパイスとして利用されている草全般のことを言ってますが、このハーブが実は、不…

不眠症を解消する その3、自己催眠法はどうよ

今日もご訪問ありがとうございます。不眠症を解消したい人に大評判（？？？）となってきました当ブログ・・・そうなったらいいな～。不眠症を解消する今日はその3、自己…

不眠症を解消する その2、精神療法はどうよ

不眠症を解消するというテーマでお届けしておりますが、今日は第二弾、精神療法について調べてみました。今日もようこそお越しくださいました。ありがとうございます。さ…