シフォン さん プロフィール

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シフォンさん: シフォンの気ままなブログ
ハンドル名シフォン さん
ブログタイトルシフォンの気ままなブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/koukisin8989/
サイト紹介文毎日のちょっとしたことや思ったこと、自己啓発、本、ダイエットなど色々なジャンルのことを綴ってます!
自由文猫好きのアラフォーです。おすすめの記事は猫、本、グッズ、音楽などたくさんあります。ぜひ覗いてくださいね!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2011/02/06 10:10

シフォン さんのブログ記事

  • 効果あり!
  • 皆さん、こんばんは〜シフォンです。昨日のボディチェック、1番嬉しかったのは、太もものサイズダウン、左右差はありますが-4.0cm程減っていました他にもヒップやアンダーバスト、体脂肪率も減っていました太ももの変化は確実にスクワットと階段の昇り降りの効果だと思っています職場の居室は4階、仕事をする場所は1階なので1日に7〜8回は行き来しています昇りは本当にキツいですが、痩せるためならと思えば頑張れますねあとは上半 [続きを読む]
  • 素敵なもの見つけちゃいました!
  • 皆さん、おはようございますシフォンです。今度の日曜日は行きつけのカラオケ喫茶のママさんの誕生日、こんな素敵なものを見つけちゃいましたそれがこちら↓お役立ちグッズ 音符時計 振り子時計 G-1170BK5,353円楽天と音記号が振り子になっていて可愛い〜「音楽 グッズ」で調べていたら、この時計が出てきて、ひと目で気に入りました明日には届くみたいだから、日曜日に間に合いそうです。日曜日の夜もカラオケ喫茶に行けそうなの [続きを読む]
  • 朝は痩せた感が…
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンです。朝起きてお腹周りや太腿を触ると痩せた感が凄いですこの状態でボディチェックしたいなぁ〜(笑)どうしても夕方ボディチェックすると、水を2L近く飲んでるの水っ腹に(笑)トイレも近くなるのですが、消費が追いつかないのかもですね明日がボディチェックの日なので、楽しみです。体重も減ってるといいなぁ後は筋トレしてブヨブヨなこの脂肪を引き締めないと(笑)昨夜の9品目の夕食が [続きを読む]
  • 昨日のレッスン
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンです。昨日の歌とアルトサックスのレッスン、アルトサックスはいつも通りのスケールから練習。その後は青木あきさんの「ひめごと」、北山たけしさんの「アカシアの街で」、川野夏美さんの「歌手〜singer〜」をピアノ譜のままで吹きましたコーヒータイムの後は歌のレッスン。マスターが「花咲ゆき美さんの港わかれ雪やってみない」と言ってくださり、やろうとしたのですが、コピーしたはずの楽 [続きを読む]
  • 港わかれ雪 花咲ゆき美さん!
  • 皆さん、おはようございますシフォンです。 日曜日の花咲ゆき美さんのミニライブの興奮冷めやらず(笑) だって本当にゆき美さん、優しくてキュートで可愛かったんです そんな花咲ゆき美さんの、今年の勝負曲、「港わかれ雪」https://www.uta-net.com/movie/237204/ 岡千秋さん作曲のこの歌、とてもいい曲なので、皆さん聴いてみて下さいね 今度のレッスン曲はこの歌にしようと思っています 今日がレッスン日、こおり健太さんの「泣 [続きを読む]
  • ダイエット31日目
  • 皆さん、こんばんは〜シフォンです。今日でダイエット31日目、ちょうど1ヶ月が経ちました体重はそんなには変化はないのですが、ウエストやアンダーバストがサイズダウンしています。娘からも「ひとまわり小さくなった」って言われました職場の居室が4階なのですが、今まではエレベーターに乗っていました。でも今日からは階段で往復するようにしています。5回ほど行き来しました。どうしても3階で止まってしまいますが(笑)息を吸 [続きを読む]
  • 花咲ゆき美さん、素敵でした!
  • 皆さん、こんばんは〜シフォンです。 今日は車で1時間程かけて、花咲ゆき美さんのミニライブを娘と見に行きました。 30分という短い時間でしたが、「冬の蛍」も聴けたし、とても素敵なライブでした ベストアルバムを買ったので、CDのジャケットにサインをいただき、ポストカードも下さってそちらにもサインをいただきました。 ポスターは行きつけのカラオケ喫茶に飾ってもらうために、名前を入れてもらい、本当に丁寧な対応をして [続きを読む]
  • 今日もカラオケ熱唱中!
  • 皆さん、こんにちは〜シフォンです。毎週土曜日は恒例のカラオケ喫茶に行っています。(来ていますかな(笑))今日はいつものメンバーの1人がお休み、その代わりに3人来て8人で順番に回して歌っています1人のお客さんは、お酒を飲みながら歌ってるので、歌がかなり遅れたり、早くなったり(笑)でもそこが楽しいんですよね(笑)私が次に歌う歌は、今度カラオケ番組で歌う曲、花咲ゆき美さんの「冬の蛍」。ママさんが「皆んなの前 [続きを読む]
  • 筋トレ中
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンです。昨日のボディチェック、何と最初の頃より、ウエストが-6.0cmも減っていました生理中だったこともありそんなには他のサイズは変動なしでしたが、確実に体重も体脂肪率も減っています生理も終わり、「これから痩せてきますよ〜」との言葉を期待して、今週も2食置き換え+9品目レシピ、9種類のサプリと青汁を取り入れつつ、筋トレに励みたいと思います早速今朝は色んな筋トレを実施、とはい [続きを読む]
  • 急に思い出した(笑)
  • 皆さん、こんにちは〜シフォンです。 さっき仕事中に、頭の中に急に蘇ってきたものがあるんです それは…こちら↓ スーパーカー消しゴム ランボルギーニ・イオタ(ワインレッド)|Lamborghini・Jota... Amazon 懐かしい〜 シフォンの年齢がバレちゃいますね(笑) 三菱鉛筆 ボールペン BOXY70円Amazon これで飛ばして遊んでいました今の子が見たらどう思うのかな〜 なんで仕事中に思い出したんだろう(笑) あの頃に戻って遊びたいい [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは…
  • 皆さん、こんばんは〜シフォンです。昨日の歌とアルトサックスのレッスンは難しかった〜アルトサックスはスケールから練習、その後はこおり健太さんの「泣きみなと」をピアノ譜を見ながら吹いたんですけど、これが難しい〜岡千秋さんの作曲なのですが、岡先生のよさが出ているこの曲、難しすぎますよ〜たどたどしく吹きましたが、泣きそうでしたそして歌もこの曲、-5でも高音がちょっとキツかった〜いい曲なのでなんとかマスターし [続きを読む]
  • 演歌男子のShinさんって知ってますか?(Shinの演歌・歌謡チャンネル)
  • 皆さん、こんにちは〜シフォンです 皆さん、演歌男子のShinさんってご存知ですか めちゃくちゃ歌の上手い方なんです YouTubeでShinの演歌・歌謡チャンネルで検索してみて下さい チャンネル登録者数が現在9,703人、切りのいい登録者数の時には生配信して下さっています 登録者数が10,000人になったら地元の函館でライブをして下さるとのこと。シフォンは関東住みなので、行かれない(本当は行きたいのですが(;^_^A)と思いますが、 [続きを読む]
  • シミが消えた!
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンです。最近、洗顔石鹸を変えました。朝晩の2回、洗顔しています。洗顔ネットでよく泡立てて泡を顔にのせて優しくマッサージしながら洗うんです。その後はぬるま湯で20回程すすぎます。シフォンは両頬のシミにずっと悩んでいました。ファンデーションでかくしてもうっすら浮き出てきてしまい、これはもう消えないなぁって思ってたんですところがこの洗顔石鹸を使ったら、何とシミが消えてしま [続きを読む]
  • 凄いでしょ\(^o^)/
  • 皆さん、こんばんは〜シフォンですこれ凄くないですか↓えっ、何って思われましたよね(笑)実は昨夜玄米を精米してきたのですが、適当に大体10kgくらいかなって袋に入れたんです。精米し終わって、うちの米びつに入れたのがこの状態(笑)ピッタシですよねシフォンって天才かしらって思いました(笑)それだけなんですけど、凄いでしょ(笑) [続きを読む]
  • ダイエット25日目
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンですダイエット25日目、今朝はちょっとだけ胃が痛いです最近朝起きてすぐに水を飲むようにしているからかな土曜日に生理になってしまったので、何だか身体が怠い感じ、でも少しだけ筋トレはしています(笑)金曜日にまたボディチェックがあるので、何とか痩せないとと気が焦って…「これが停滞期」ってやつなのか(笑)この間のボディチェックも体重があまり減ってなくてちょっとだけ落ち込ん [続きを読む]
  • 昨日のライブセッション!
  • 皆さん、こんにちは〜シフォンです昨日のジャズバーでのライブセッション楽しかったです上司の方が趣味でピアノをされているのでそのライブに行ってきました。定期的に行われていて、シフォンは何回か歌っていますテナーサックスと方との絶妙な演奏に魅了されてしまいました小さなジャズバーで昨夜は雨も降っていたのでお客さんは4人という少なさでしたが、男性客の方はそこでライブもされてるギターの方で、飛び入りで演奏してく [続きを読む]
  • お気に入りの…
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンです実はうちにはニャンズがもう1人いました。去年の2月に虹の橋を渡ったふくちゃんです本当にとってもいい子でした。サバ白のみぃたんの面倒もよく見てくれていたんです。1月頃、急に痩せてしまったのですが、痩せてよかったね〜なんて軽く考えてたんですところが、気づけばぼーっとするようになり、病院へ連れて行った時にはもう手遅れの状態でしたタイムマシンがあったら、去年に戻れたら [続きを読む]
  • さっぱりしてからの…
  • 皆さん、こんにちは〜シフォンですさっき、髪の毛を切ってきましたさっぱりしてからのカラオケ喫茶に来ています最初は丸山圭子さんの「どうぞこのまま」でスタート、うろ覚えだったのでグダグダでした(笑)でも明日、上司のピアノライブでセッションするのでこの歌は歌えないとまずいんですよねどうして難しい歌を選んじゃったんだろうと後悔してますが、頑張ります今日も5時までたくさん歌うぞ〜?? [続きを読む]
  • サイズダウン
  • 皆さん、こんばんは〜シフォンです昨日のボディチェック、何とウエストが-5.2cm,アンダーバストが-2.8cm減っていました体重の方は-2.0kgだけしか減ってなかったですが、サイズを測ってびっくり少し運動も取り入れたからかな今日はいつも通りカラオケ喫茶に行って歌ってきます。その後は骨盤エクササイズへ来週のボディチェックまでにまた運動も取り入れて頑張りますこんなに楽しいダイエットは初めてまた来週も経過をお知らせしま [続きを読む]
  • ダイエット21日目
  • 皆さん、おはようございます〜シフォンです今日はダイエット21日目のボディチェックのある日。ドキドキ??です。朝起きた時はいい感じに痩せてる感があるんですけど(笑)夕方になると何か朝よりもサイズや体重が増えてるような(笑)気のせいかな?2食置き換え+9品目レシピのおかげで、心も身体もスッキリ!!しているのは事実です仕事中の隙間もスクワットしたり、立ってできる運動をしたりと、少しずつ運動も取り入れています [続きを読む]
  • 昨日のレッスン
  • 皆さん、おはようございます〜??シフォンです????昨日は歌??とアルトサックス??のレッスン。アルトサックス??はいつも通りのスケール練習からスタート。その後は新しく歌う青木あきさんの「想い出に乾杯」をマスターのピアノに合わせて吹きました??そしてカラオケに合わせてテンポを遅くして3回ほど練習、最後は原曲のテンポ♪=124 で吹いて終了??これが早いのなんのって(笑)指が追いつかない(笑)でも何とか吹 [続きを読む]
  • 今日は歌とアルトサックスのレッスン
  • 皆さん、こんにちは〜????シフォンです。毎週水曜日の今日は歌??とアルトサックス??のレッスンの日。この日のために仕事をしてるようなシフォンです(笑)教えて下さっているカラオケ喫茶(いつも行っているところです)のマスターに教わってるんですけど、とても82歳とは思えないほどダンディでかっこいいんです?????ビアノはもちろん、ドラムも叩けちゃうんですよ?ドラムを叩いているところなんか、もう惚れちゃ [続きを読む]
  • 今朝のニャンズ
  • 皆さん、こんにちは〜????シフォンです??今朝のニャンズはこんな感じでした↓たぬもみぃたんも可愛くて仕方ないです??特に茶トラのたぬは甘えん坊で、私が仕事に出かけたあとは、玄関でニャーニャー言ってるみたいです??今朝も起きたら枕元にいて、「おはよう、たぬ〜????」って頭なでたらゴロゴロ喉を鳴らしてくれて、起きたくなくなっちゃいました(笑)そんなたぬの爆睡姿がこれ↓茶トラの可愛さはダントツですね [続きを読む]
  • 調子がいい〜♪
  • 皆さん、こんにちは〜シフォンです ダイエットを始めて17日目、本当に体の調子がいいんです 9品目レシピを食べているからかな 「肉・魚・卵・野菜・油・豆・貝・乳製品・海藻」の9品目。たったこれだけですが、全部取り入れるって結構難しいです。 でも少しずつ慣れてきました 全部手作りでなんて思っちゃダメなんですNG缶詰やコンビニのお惣菜を取り入れてもOK 気負いしないで(笑)頑張ってます 今はお金をかけてシェイクやスープ [続きを読む]