kabagon さん プロフィール

  •  
kabagonさん: 元気の素 うちご飯♪
ハンドル名kabagon さん
ブログタイトル元気の素 うちご飯♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/kabagon39a/
サイト紹介文「まごわやさしい」を目標にしたお弁当と朝ごはんのご紹介です! 朝ごはん、大好き♪
自由文3人の子供たちもみんなひとりで暮らし始め、同居していた義父母も亡くなり、結婚して30年で夫婦とわんこの生活になりました。
食べることが大好きなので、そのための努力はなんのその。おいしいものが、たくさん紹介できたらうれしいです♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供293回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2011/02/17 15:20

kabagon さんのブログ記事

  • 玄米とかますの干物の朝♪
  • 12月17日月曜日 今週は、雨の始まりです。しとしと、冷たい雨です。 きょうの朝ごはん玄米 白菜・わかめ・油揚の味噌汁白菜柚子漬け 納豆+炒り胡麻カマス干物 大根おろしブロッコリー ハム ゆで卵 親戚から、美味しい干物が届いたので、早速頂きました。白菜の一夜漬け、柚子の果汁も絞って漬けたので、風味も良く。若い頃は、あまり柚子の香が得意でなかったけれど、変わりますね。 そして、おべんとう白滝・椎茸・しめじ [続きを読む]
  • いただいた手作りパンで朝ごはん♪
  • 12月16日日曜日 良く晴れていますが、霜で真っ白な寒い朝です。昨夜から冷えました〜冬の冷たい朝です。ブルブル〜 きょうの朝ごはん長男の奥さんが、くるみとクランベリーのパンを焼いてくれましたおいしかった〜ちゃんと習いに行っているので、いつも自己流の私は、いつか教えて欲しいです。あとは、うちのサニーレタスと発芽玄米やハムのサラダで。コーヒーカップは、お気に入りを見つけました 昨日は、妹と母とコストコに行 [続きを読む]
  • 玄米と焼鮭の朝ごはん♪
  • 12月13日木曜日 きょうは、青空が見えています。ちょっと久しぶりの気がします。 きょうの朝ごはん玄米 味噌汁 豆腐・もやし・えのき茸・長葱焼鮭 大根おろしブロッコリー さつま芋甘煮 ゆず大根 体脂肪下がれ〜で、和食の朝です鮭は、やっぱりおいしいお味噌汁が、もう少し下にすれば良かった。斜めですね。 そしておべんとう椎茸・アスパラ・ベーコン炒めたらと春菊のゆず味噌甘酢大根 金時豆ゆでじゃが芋・ブロッコリ [続きを読む]
  • 朝ごはん食べられなかった朝♪
  • 12月12日水曜日 冷たい雨の水曜日です。今年はポカポカで冬が来ないんじゃないかと思ったけれど、ちゃんと冬になりますよね寒い底冷えします・・・ 昨日も余りの寒さで・・・お鍋の後のスープが取ってあったので、乾麺のうどんを入れたらおいしくて白菜や長ねぎ・豚肉・きのこ・油揚げも入れて、あつあつで食べ過ぎてしまいましたなので、今朝はバナナとコーヒーだけにしました。 そして、おべんとう焼きそば もやし・ピーマンオ [続きを読む]
  • パスコのフォカッチャとハムエッグの朝♪
  • 12月11日火曜日 昨日は、帰ってから走れました〜やっぱり汗をかくのは、気持ち良いですね。夕方雨が降らなかったら、また走りたいです。 きょうの朝ごはん大根・レタス・ツナのサラダ ブロッコリー・トマトハムエッグフォカッチャ キーウイ コーヒー パスコのフォカッチャ。深津ちゃんのCMを見て、ずっと食べたかった〜関西は、PASCOが多くて、関東は山パンが多いのかしら?あまり見かけないんですよ。私の行動範囲も [続きを読む]
  • アップルクリームデニッシュの朝ごはんと海苔弁作った朝♪
  • 12月10日月曜日 どんより曇りの寒〜い朝です。お日様が、出てくれますように きょうの朝ごはんファミマのアップルクリームデニッシュとコーヒーでした。なんとエネルギー353kcal。おそろしや〜でも、おいしかったし、どうしても食べたかったので、ヨシとします。夕方は、走ります・・・と、ここに宣言すると、どうにかできそうな気がします そして、おべんとう白身魚フライ 竹輪磯辺揚げブロッコリー トマトキャベツと大葉 [続きを読む]
  • おいしいりんごとくるみパンの朝♪
  • 12月8日土曜日 きょうもお日様は出ないのかな?洗濯物が乾いて欲しい出勤なので、頑張ります きょうの朝ごはんくるみパンサラダ レタス・マッシュルーム・大根・トマトりんごプリン コーヒー 毎年お願いしている山形のおいしいりんごが届きましたもう余り作って居ないそうで、無理を言って毎年お願いしているので、いつまで食べられるのかな〜なんて、思いながら。プリンにはまっていると話したら、友達が昔買った本だけど・・ [続きを読む]
  • お豆腐と白菜のピリ辛あんかけごはんの朝♪
  • 12月7日金曜日 昨夜もシトシト雨が降っていました。いつもは、が抱っこして、外に行きたがるのですが、雨の日はわかるようで、行きたがりません。動物って、すごいですね。 きょうの朝ごはん白菜・豆腐・豚肉のピリ辛あんかけごはんサラダ レタス・トマト・しらす・刻み海苔・すり胡麻味噌汁 わかめ・長葱 きゅうりぬか漬け 甘辛に煮た白菜に豆板醤で辛味をプラス。ご飯のすすむあんかけです。食べ過ぎないように、いつもと同 [続きを読む]
  • チーズポンデケージョと卵のスープの朝♪
  • 12月6日木曜日 きょうは、寒くなりそうですね。気温差が激しいですが、きょうは暖かくしましょ きょうの朝ごはんチーズポンデケージョサラダ レタス・きゅうり・海老・トマト・すり胡麻野菜スープ+卵コーヒー プリン 昨日のスープが残っていたので、今朝は卵を落として・・・プリンも卵だと途中で気がついて、食べるのをやめようか・・・と、思ったけれど、半分だけ食べましたポンデケージョは、コストコの冷凍のもの。小分け [続きを読む]
  • もちピザと野菜スープの朝♪
  • 12月5日水曜日 昨日は、暖かいを通り越して、暑くなりました。春一番のようなぬるい風が吹いて汗ばんだ1日。きょうは、昨日よりは涼しいでしょうね。 きょうの朝ごはん餅ピザ 明太子・マヨネーズ・葱・椎茸・チーズ野菜スープ キャベツ・玉ねぎ・人参・しめじ・すり胡麻プリン 餅ピザシートなるものが売っていたので、使ってみました。お餅を薄く伸ばしてあって、丸かと思ったら、半分になっていて使い易いです。薄いので、サ [続きを読む]
  • 出汁巻き卵と明太子の朝♪
  • 12月4日火曜日 今朝も冷えこみは、ありませんでした。でも、もっと寝たかった朝です〜 きょうの朝ごはん浅漬け 白菜・大根・人参・きゅうり  明太子出汁巻き卵+大根おろし玄米 味噌汁 大根・しめじ・ほうれん草・油揚 大好きな出汁巻き卵の朝でした〜それも、とても久しぶりな気がします。昨夜から鰹節でだしをとって、ソワソワと準備しましたおいしくて、ほんとうにしあわせ そして、おべんとうじゃが芋と竹輪のカレー天 [続きを読む]
  • 納豆と大根の煮物の朝♪
  • 12月3日月曜日 今朝も薄〜く靄がかかっています。日中は、良いお天気になるのかしら きょうの朝ごはん玄米 味噌汁・油揚・白菜納豆+うずら卵 大根と鯖缶の煮物ぬか漬け・長芋・大根・人参+すり胡麻 大根をたくさん頂いたので、娘の分もたくさん煮たら、大根は煮てあるからいらない〜と、言われてしまい、昨夜に引き続きです。朝ごはんも、量を食べられなくなってきました。こんなんで、丁度良いです そして、おべんとうさわ [続きを読む]
  • 残り物集合!!の朝と先週のおむすびランチ♪
  • 12月1日土曜日 冷たい空気と澄んだ青空の朝です〜! ユニクロの暖パンを履かなかったらちょっとスースーします。日中は暖かくなる予報なので、朝だけ我慢かな きょうの朝ごはんマグロ漬け+すり胡麻・大葉切干大根煮 椎茸・人参・蓮根・油揚玄米 あさり味噌汁 赤カブ漬け 残り物ばかり大集合の朝でした。昨日書き忘れましたが、切干には蓮根の端っこも入れてしまいました。大好きな赤カブ漬けもこれでお終い。(これは、生協 [続きを読む]
  • あさりの味噌汁と鯖缶の朝♪
  • 11月30日金曜日 きょうは少しひんやり。空気が澄んでいる気がする朝でした。 きょうの朝ごはん鯖缶+大根おろし浅漬け 白菜・大根・人参・きゅうり+簡単酢豆乳ぷりん玄米 あさり味噌汁 「ためしてガッテン」の影響で青魚を食べなきゃモードに入っています水煮缶はいろいろ使えそうなので、昨日まとめて買ってみました。まずは、大根おろしで。でも、これが1番おいしい気がします。豆乳ぷりん、余熱で火を通したら滑らかにで [続きを読む]
  • 玄米とつみれ汁の朝♪
  • 11月29日木曜日 今朝もそんなに寒くなかったです。おととい、ディズニーに並ぶのにも、ちっとも寒くなかったもの。外に出かけるには、今がチャンスなのかもおまけに、窓ふきも、暖かいうちがいいですね。 きょうの朝ごはんつみれ汁 いわしつみれ・長葱・わかめ・豆腐玄米 あさり昆布煮 赤カブ漬け豆乳プリン コーヒー 昨夜のNHKのためしてガッテンで「コレステロール値を下げるには、青魚を食べよう」と、紹介していたの [続きを読む]
  • 玄米とかれいの煮付けの朝♪
  • 11月28日水曜日 外は、靄で真っ白です。今朝は、それ程寒くなかったです。良いお天気になりそうです。 きょうの朝ごはんかれいの煮付けサラダ レタス・きゅうり・トマト・ハム+胡麻ポンごぼうの浅漬け玄米 味噌汁・わかめ・豆腐・えのき茸 このカレイは、生協のお湯で温めるだけのものです。ピンチの時用に買ってみましたが、我が家の味付けよりも、ちょっと甘かったです。そして、牛蒡は「大安」という京漬物のお店のもの。 [続きを読む]
  • りんごとチーズのパンの朝♪
  • 11月26日月曜日 おはようございます素晴らしいお天気の朝です。 きょうの朝ごはんヴィドフランスのふわふわりんごとチーズのパン??名前は、きっと違っていますけど、友達オススメのパンです。柔らかくて、りんごがちゃんと入っていて、おいしかった〜また、食べたいけど、もう少し小さめに作ってくれたらうれしいけどなぁ。ちょっとつぶれちゃったけどね そして、おべんとう豚ロースのグリルや竹輪の磯辺揚げと、ちょっとカロ [続きを読む]
  • 納豆とごはんと蓮根・まこもだけの天ぷらの朝♪
  • 11月22日木曜日 今は止んでいる雨も、また降り出すそう。1日寒そうです きょうの朝ごはんおから天ぷら 蓮根・まこもだけ+大根おろし赤カブ漬けプリン コーヒー納豆ご飯+すり胡麻 味噌汁・豆腐・わかめ・長葱 うずらの卵を混ぜてある納豆ごはんです。天ぷらは、蓮根とまこもだけ。まこもだけ↓産直の売り場で初めて見たので買ってみました。きのこではなく、稲の茎の部分になるようです。きんぴらも作ってみました。でも天 [続きを読む]
  • 朝ごはんは、お休みでゆっくりな朝♪
  • 11月21日水曜日 今朝は、寒かったー。札幌も雪マーク。これからどんどん寒くなりますね。 今朝は、あまりお腹が空かなかったので、バナナと温かい豆乳のカフェオレで、少しゆっくりしました。会社にいると、家に帰ったら、やりたいことがいろいろ思いつくのに、いざ帰って来ると、ちっともやる気がしません困ったものですが、きっと今はそんな時なんですね。 きょうのおべんとう卵焼き厚揚げ・鶏肉・えりんぎ・人参・ねぎの辛味 [続きを読む]
  • オムライスと豆乳コーンスープの朝♪
  • 11月20日火曜日 どんより曇りの朝。たいした理由も見当たらないのに、何故か気分がどんよりの日もありますが、そんな日はホルモンのバランスのせいにします。理由がわかると、それで納得したり・・・そんな日もありますね。 きょうの朝ごはんオムライス ハム・ピーマン・玉ねぎ・卵・トマトソース  トマト・ブロッコリー・じゃが芋豆乳コーンスープ りんご 大きなオムライスですが、ご飯はいつもと同じ。卵は、2個使いました [続きを読む]
  • 玄米で煮魚定食の朝♪
  • 11月29日月曜日 昨夜から音がするほど降っていた雨ですが、朝には止んでいました。お天気、回復するのかしら? きょうの朝ごはんさわらの煮付けブロッコリー・トマト 甘酢生姜玄米 味噌汁 じゃがいも・玉ねぎ・わかめ洋梨 玄米茶 今朝は、玄米と煮魚でした。甘酢生姜は、会社の人の奥様の手作りおばあちゃんが畑で作った新生姜を漬けるのだそうです。安心、美味しいです そして、おべんとうピーマン塩昆布炒め 人参・ツナ・ [続きを読む]
  • コールスローとおからドーナツで朝ごはん♪
  • 11月16日金曜日 今朝は素晴らしい青空です。週末は、残念ながらお天気良くないようですね きょうの朝ごはんレモン汁とオリーブオイルでさっぱりコールスローです。きのこのマリネをのせてます。酢醤油卵は、やっぱりおいしいわかめ・長葱・椎茸・人参のスープは、すり胡麻で、良い香でした。おからドーナツは、お豆腐屋さんで買ったものです。ふたつ買ったらオットが食べないので、私の朝ごはんになりました そして、おべんとう [続きを読む]
  • 豚しゃぶのねぎソースと具だくさんの味噌汁で朝ごはん♪
  • 11月15日木曜日 今朝も青空。冷え込んでいます。も朝のうちは、暖房で暖まった部屋にいて、日が出てくると窓際に移動しています きょうの朝ごはん豚しゃぶのねぎソース 豚肉・春菊・豆腐沢庵 いわし缶味噌汁 しめじ・人参・油揚・大根・ごぼう・大根葉雑穀米+すりごま ほうじ茶 大好きな栗原はるみさんの「揚げ鶏のねぎソース」★のレシピのねぎソースをしゃぶしゃぶに使いました。先日、さば缶が身体に良いと聞いて、そう [続きを読む]
  • 大盛りサラダと焼りんごの朝♪
  • 11月14日水曜日 今朝は、青空。寒くて、もう少し布団の中に居たかったなそれは、まだ早いわね きょうの朝ごはんサラダ キャベツ・大根・人参・春菊       きのこマリネ すり胡麻 帆立ゆで卵 コーヒー 焼りんご たっぷりきゃべつと大根、人参には、昨夜から少量のお塩をふっておきました。朝絞って、春菊と混ぜて、しめじとえのき茸で作ったきのこのマリネをのせました。すりごまたっぷりと帆立も使って、オリーブオイ [続きを読む]
  • 崩れた目玉焼きと野菜スープの朝♪
  • 11月13日火曜日 今朝は、寒くも暑くもなくて、動いても丁度良い気温でした。これで、青空ならいいけれど、雨が降りそうなです。 きょうの朝ごはんハムエッグ カマンベールチーズ野菜スープ キャベツ・じゃが芋・人参・しめじ・小松菜・玉ねぎ柿 コーヒー スープにじゃが芋が入っているし、お腹も空いていないので、今朝はパンは食べないで。目玉焼きの黄身が崩れてしまってショック〜白身で見えないけれど、大好きなチーズで [続きを読む]