halu さん プロフィール

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haluさん: ベビーマッサージ講座と布ナプキン講座@長野・佐久市
ハンドル名halu さん
ブログタイトルベビーマッサージ講座と布ナプキン講座@長野・佐久市
ブログURLhttp://sereno.naganoblog.jp/
サイト紹介文長野県佐久市でベビーマッサージや布ナプキン、産後ヨガストレッチのおうちワークショップを開いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2011/03/04 15:33

halu さんのブログ記事

  • 出産後のおなかのぶよぶよはなぜ起こる!?
  • 出産後、体重は元に戻っても、体型は戻らない妊娠前にはなかった、おなかのぶよぶよは何で〜!?と、思っている方も多いのではないでしょうか。今日は出産後のおなかのぶよぶよについてお伝えしましょうこのおなかのぶよぶよの理由は2つ。まず1つ目は、妊娠中についた脂肪。2つ目は、たるんでしまった筋肉。では、1つ目から見ていきましょう脂肪は熱を蓄える効果があるので妊娠中は、からだが冷えないように、あちこちに脂肪が [続きを読む]
  • 骨盤セルフケアと骨盤調整、何が違うの?
  • 先日、ご案内いたしました、骨盤調整セルフケアプログラムレッスン(全4回)♪お問合せ、お申込みありがとうございますまだまだ募集中ですよ・・・で!今日は・・・サロンでの骨盤調整と、骨盤セルフケアプログラムはどう違うの~??という疑問について、お答えしますねサロンでの骨盤調整は・・・マッサージメインなので、うとうとと気持ち良くなっているうちに(自分では何もしなくても)骨盤が整っているという点が、いちばんの [続きを読む]
  • 産後にからだがだるい・・・。
  • 出産後、体力がなくなってしまったな・・・。と感じている人も多いですよね産後に感じている、そのだるさも実は「骨盤」が関係しているって、ご存知でしたか?骨盤は、からだの要、土台の部分です。からだの大黒柱とも言えるのですが・・・。骨盤こそが、からだを支えているのです。・・・ですので・・・。出産後、骨盤がひらいて、ゆるんでしまうとからだを支えることに、余計な力を使ってしまうので、疲れてしまう・・・。からだ [続きを読む]
  • 産後に骨盤が開くってどういうこと?
  • 産前、産後は骨盤が開く、というのがイメージがつかない・・・、 という方も、いらっしゃるかと思います(^_−)−☆ 日本語って難しいなって思うのですが・・・。 骨盤が開く、というよりは「骨盤がゆるむ」と言うほうが、ニュアンスとして正しいと思います(*´∀`*) 骨盤は、ぱっか〜ん!と開いたりしませんからね(笑) 骨盤は、筋肉やじん帯で支えられていますが 筋肉やじん帯は「ねじ」の役割を果たしています♪ 骨盤が、本 [続きを読む]
  • 産前産後はなぜ、骨盤ケア?
  • 産前産後は骨盤!ということはよく聞いても、なぜ、産前産後は骨盤?と、思われている方も多いですよね。・・・というわけで、今回は、産前産後はなぜ骨盤を整えることが必要なの?について、お話していきますね?妊娠すると、骨盤をゆるめるホルモンが分泌されます。それは、骨盤をゆるめることで、出産時、赤ちゃんが出やすくなるため。骨盤がゆるんだ状態、というのは、まるで粘土のような状態でもあるので、骨盤に、すぐ歪みが [続きを読む]
  • ズボンがひっかかって入らない!
  • 産後の方から、本当に多く聞くのが「ズボンが骨盤のところでひっかかってしまって入らなくなってしまった」・・・というお悩みもちろん、これも骨盤が関係しています。まずは、骨盤が開いたまま、きれいに閉じていない、という問題。出産後は、妊娠中から続く、ホルモンバランスのせいで骨盤の「ねじ」がゆるんでしまっている状態です。なので、その「ねじ」をきゅきゅっと再び閉めてあげる意味で骨盤調整を受けられると良いかと思 [続きを読む]
  • お尻が大きくなって、ズボンが入らなくなっちゃった!!
  • 出産後、体重は元に戻ったのに体型がもどらない〜という方、結構多いですよね妊娠前にするっと履けていたズボンがきつくなってしまったり・・・。二人、三人のお子さんのお母さんだと子どもを産むたび、お洋服のサイズがあがっていく・・・と、お悩みだったり。自分でも悩んでいるのに旦那さんから「なんかお尻大きくなってるんじゃない〜」なんて言われるとかな〜〜〜り、イラっと来ますよね。おしりが大きくなった・・・というお [続きを読む]
  • 産後に歩けなくなった、歩くのが痛い
  • 以前に、妊娠中に歩けなくなった、歩行困難になった、というブログを書きましたが・・・。(こちら→http://sereno.naganoblog.jp/e2284065.html)出産後に、歩けなくなってしまった、歩けるけれど、痛みがひどくて、前のように歩けなくなってしまった・・・という方もいらっしゃいます。ひどい方ですと、分娩台から降りられない、歩けない方も・・・ということで、今回は、産後の歩行困難についてお話していきますね産後の歩行困 [続きを読む]
  • こむらがえりと足裏がつって痛いことは骨盤のゆがみが原因!?
  • 妊娠すると、こむらがえりを起こしやすくなる方がいます。また、産後、足裏がつったり、はったりして痛い・・・、そんな方もいます。経験した方はわかると思うのですが・・・痛いですよね〜こむらがえりは、ううっ・・・!と息がとまって何もできなくなるぐらい、痛いもので・・・。しかも、何度か繰り返すことが多いのでまたあの痛みがいつ来るか、と思うと・・・なかなかしんどいものです妊娠中、産後に、足裏がつって痛いのも歩 [続きを読む]
  • 逆子のケア
  • 当サロンでは、逆子のケアについてもご相談をいただくことが多いです妊婦検診では、だいたい30週ごろから「逆子かな〜」なんて、言われることが多いです。そして「34週ごろまでに戻ってなかったら帝王切開の予約を入れてね」と、言われます。逆子の原因にはいくつかありまして・・・。わたしが、多くの方のからだを見させていただいて、感じているのは逆子の妊婦さんの、足先が冷たいというもの。本当に、逆子の妊婦さんは真夏 [続きを読む]
  • 暑い日のチャイルドシートで脱水!?やけど!?
  • いや〜・・・しかし・・・暑い日が続いていますね・・・我が家は、7年前、双子の子どもたちが1歳まで熊本県に住んでいまして熊本の暑さは、今年の佐久の暑さがデフォルト。毎年、こんな感じで暑くて外を歩くと、命の危険を感じていましたなのでね〜、この暑さ、暑くてしんどいと、思うと同時に、ちょっと懐かしいね、なんて、夫と話したりしてただ、熊本の夏と佐久の夏が違うのは、佐久の朝晩はとっても涼しいけれど熊本は朝も夜も [続きを読む]
  • LINE@あります。
  • 当サロンの、LINE@があります。 情報配信は、たまーに、の、不定期なのですが(笑)LINE@から、サロンのお問い合わせやご予約が可能です?今後予定をしている、期間限定メニューや、骨盤セルフケアレッスンのご案内は、ブログより早く、お伝えする予定です(*´∀`*)わたしもですが、今って、メールアドレスって本当に使わないですよねーLINEばっかり(笑)そんな時代の波にのりまして(笑)LINE@を導入してみました。 ときどきは [続きを読む]
  • 【before/after】おなかまわりすっきり♪
  • 今日は、産後5カ月(3人目)の骨盤調整のお客様のbefore/afterをお写真でご紹介します♪(※お客様のご了承のもと、掲載をしております。)出産後、おなかまわりが気になる・・・というお悩みと片側だけの首など、からだの痛みが気になる、ということでご予約いただきました。どのお写真も、左側が施術前右側が施術後となります。まず正面から胸がきゅっと上がって、全体的にすっきりした印象です^^そして、おなかまわり、おし [続きを読む]
  • 当サロンの痛みのケア
  • ☆ママ&マタニティさんのためのリラクゼーションコースを始めました♪出張可能です^^→http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html当サロンでは、産前産後にまつわる°????°°????°°????°°????°☆腰痛☆肩こり☆恥骨痛☆背中の痛み☆腱鞘炎☆股関節痛☆尿もれ、おならが我慢できない、お湯漏れ、おしもがゆるむ感じ☆産後に骨盤やからだがぐらぐらする感じ°????°°????°°????°°??? [続きを読む]
  • 腱鞘炎、手首の痛みやしびれ
  • 腱鞘炎や手首の痛みやしびれ、これも、産後のお母さんたちから相談されることが多い症状です腱鞘炎や手首の痛み、しびれの原因もいくつかありますので1つずつ、ご説明していきますね妊娠中から、お産にかけて骨盤はゆるんで広がっていきます。これは、妊娠すると分泌されるホルモンの関係なのです。そして、このホルモンは、骨盤だけをゆるめるのではなくて全身に影響していて骨盤以外の関節もゆるんできます。(※なので、妊娠中 [続きを読む]
  • 腰や恥骨や股関節が痛くて、歩くのがつらい、歩行困難の妊婦さん
  • 最近、歩くのがつらい、歩けなくなってきた・・・という妊婦さんからのご相談が増えていますわたし、佐久で、もう6年ぐらい?妊婦さんのケアをさせていただいていますがここ1年、2年で増えてきたご相談だな〜と、感じています。妊娠中に、歩くもしんどくなった、というのは人によっては、腰痛がひどくて、だったり股関節や恥骨が痛くて、だったりからだ全体がぐらぐらするような感じがして、だったり同じ、「歩くのもつらい」と [続きを読む]
  • 【動画付き】妊娠中や産後は、横坐りはダメ?
  • 妊婦さんからも、産後の方からも、横座りは骨盤をゆがめるからダメですよね?割り座は骨盤が開くからダメなんですよね?と、よく聞かれます^_−☆確かね、横すわりは骨盤をゆがめるので骨盤には、あまりよくない座り方の代表選手ですなので、もし、しなくて良いならばしないほうが、骨盤のためではあります。でもね。 骨盤を歪まないためには、正座やあぐらがいいとは言われているけれど正座やあぐらも、ちょっと座り方が違うと、 [続きを読む]
  • 【動画付き】妊娠中や産後、横座りはダメ?
  • 妊婦さんからも、産後の方からも、横座りは骨盤をゆがめるからダメですよね?割り座は骨盤が開くからダメなんですよね?と、よく聞かれます^_−☆確かね、横すわりは骨盤をゆがめるので骨盤には、あまりよくない座り方の代表選手ですなので、もし、しなくて良いならばしないほうが、骨盤のためではあります。でもね。 骨盤を歪まないためには、正座やあぐらがいいとは言われているけれど正座やあぐらも、ちょっと座り方が違うと、 [続きを読む]
  • 出産後から、おしもが緩い感じがします。
  • こちらも、本当に多いご相談ですね。出産のあと、ちつが緩む感じがあって不安定な感じがする・・・。という方、意外と多いです。それは、骨盤底筋のゆるみ、なのですが・・・。では、なぜ、産後は骨盤底筋がゆるむのか??骨盤底筋には、内臓を支える役割があります。妊娠中には、通常より、10キロも15キロも大きくなっていく子宮や妊娠しているからだを支えているので妊娠中から、骨盤底筋には負荷がかかっていますそこにさら [続きを読む]
  • 【出張ケア】産後・マタニティ骨盤調整・リラクゼーションコース
  • 7月より、ご自宅への出張による、産後、マタニティの骨盤調整、リラクゼーションコースのご予約を開始いたします●出張整体とは・・・お客様のご自宅までお伺いいたしまして、ケアをご提供いたします。サロンでのケアでは、お子様連れでお越しいただける環境ではないため・・・お子様連れでのケアはご遠慮いただいておりましたが出張整体の場合には、お子様と同室でのケアが可能ですので「受けてみたいけれど子どもの預け先がない [続きを読む]
  • 【500円】産前産後の骨盤ケアBOOK発売!
  • わたしが監修いたしました、産前産後の骨盤ケアBOOKが発売されました〜!その名も・・・【全国骨盤美人化プロジェクト式 産前産後の骨盤ケアBOOK】※全国骨盤美人化プロジェクトは、わたしが代表を務める任意団体です※価格はなんと驚きの1コイン!500円での販売となります1コイン500円ですが、内容は500円以上のクオリティとなっております●妊娠中、産後は、骨盤が大事っていうけれどなぜ、大事なの?●妊娠中や産 [続きを読む]
  • 出産後、寝起きに腰が痛い!
  • 産後の腰痛で、ご相談が多い内容として。「子どもを抱き上げたとき、寝ていて起きて動き始めたときにウェストラインのあたりの腰の位置が痛む。動き始めると気にならないくらいに痛みはラクになるんだけど・・・。動きはじめは、抱っこをするのもつらい」と、いうものカラダは本当に個人によってさまざま、ですのでこれがすべてではないですが・・・。原因として多いのが背中、腰の筋肉が硬くなって弾力性が失われている。つま先に [続きを読む]