4月教室予定

  4月の教室予定です。 室蘭会場 生涯学習センターきらん 4月25日 室蘭市サンライフ＆母恋会館 4月4日・25日木曜日  登別会場 鷲別コミュニティセンタ…

本日の教室終了しました

  今日の教室は母恋会場のみお休みでした しかし嬉しいニュースが一つありました 中島会場に2名の体験者が来てくれました。 そして入会。。。。。。。。 これで中…

脚は大事です。

 昨日の教室は「脚」を鍛えました。 脚を鍛えるのは大事ですよね。 なので昨日は「脚」を中心にトレーニングをしました。 中島会場（きらん）ではラダーを使って ト…

今日の教室は全会場サーキットトレーニング

  今日の教室は全会場サーキットトレーニング 最近のきらん会場は会員さんも増えて 全員が参加すると11名になります。 嬉しいですね そして、今日は9名が集まり…

3月4月の予定表を更新しました♪

  3月・4月の教室予定表が完成しました ホームページをご覧ください サークルチャックルホームページ        

2月8日教室の様子

  ここ2週間は教室をお休みしていましたが 2月8日は久しぶりの教室です。 天気も穏やかで運動日和 このまま春になっていくのでしょうか・・・ さて、2月8日は…

2月開催日

  2024年になって1か月経ちますが 新年早々、災害、航空機接触事故があり 不安な年明けとなりました。 被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 …

教室お休みのお知らせ

 12月25日は教室お休みといたします。             

久しぶりの更新です。

 12月に入りました。 今年も終わりますね。。。。 さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 最近の教室は「背中」を中心にトレーニングして…

本日の教室終了しました。

 今日の教室は本輪西会場のみでした。 お盆明け、気温も高いという事もあり みなさんの体調が心配になりますが 軽めのメニューで済ませました。 まだまだ暑い日が続…

Q&A お尻に効くトレーニング

 Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。     …

今日はダンベルを使ってトレーニング

 ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…

暑い中ありがとうございました。

 昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…

暑い・・・・・・

 昨日今日と暑かったですね～～～ 室蘭では珍しいです。 そんな暑い中、7名の受講者が参加してくれました。 ほとんどの会場で問題となっている 「肩甲骨の硬さ問題…

本日の教室終了しました。

4月の全教室終了しました。 今日は全会場サーキットトレーニングを 行ないました。今日も一日お疲れ様でした。      

HIITを指導員がやってみました。

ロゴマークが完成しました。

みなさんこんばんは。 突然ですが・・・・・ この度、サークルチャックルのロゴマークが完成しました。 いつか作ろうと思っていたのですが なかなか手がつけられずに…

3/30 巧緻性、俊敏性のトレーニング！！

2023年教室カテゴリーについて

 2023年教室のカテゴリーでは 画像、動画をUPしていきます。 動画はアメンバー記事なることが 多いと思います。 

健康運動サークルチャックル紹介動画

 健康運動サークルチャックル紹介動画です。 ご覧ください。    

4月に向けてブログ整理します。

おはようございます。 4月に向けてブログを整理します。  

鷲別会場の様子。みなさん頑張りましたよ

 昨日の鷲別会場は4名の方が参加されました。 前半はインターバルトレーニング 後半はラダートレーニングをしました。ラダートレーニングって効果があるの と質問さ…

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 さてさて明日は鷲別会場 長くお休みしていた方が復活してきます 楽しみですね

肩甲骨を動かしましょう♪

みなさんこんばんは。 2月も段々と終わりに近づいてきて 北海道も春に近づいていますね。。。 まだ雪がありますけど・・・・ さてさて昨日の鷲別会場は 肩甲骨を動…

3月の教室開催日

 3月各会場教室開催日 中島会場 生涯学習センターきらん2日、9日、16日、23日 本輪西会場 室蘭市サンライフ2日、9日、23日、30日 母恋会場 母恋会館…

教室中止のお知らせ

 本日の母恋会場は 悪天候のため中止といたします。 2週連続お休みです

2月の予定

 おはようございます。 2月の予定です。 健康運動サークルチャックルホームページ

鷲別会場中止のお知らせ

 みなさんこんばんは。 本日の鷲別会場は指導員がコロナワクチンを 打ちまして体調がすぐれないため 中止といたしました。 にほんブログ村   

鷲別会場の様子～今年。。。。初～

 オスオス みんさんこんばんは。 ブログを始めて早いもので 9年経ちました。 最初の頃のブログを見るとあの頃は・・・・ 髪の毛もフサフサしてたなぁ～～っと思っ…

今年一年の感想と来年について

  みんさんこんばんは 2022年も明日で終わります。 今年のチャックルは教室開設10年目を迎えられたこと が一番大きい出来事だと思います。 小さなサークルが…

2022年も終わりに近づいていますよ。

みなさんこんばんは。 2022年も あと1週間を切りましたね。 室蘭市はこの時期には珍しく 雪が積もっておりません。 このまま行ってほしいのですが・・・・ そ…

明日は年内最後の教室

 みなさんこんばんは。 今年も残りわずかになってきましたね。 さてさて、明日で年内の教室は終了となります。 最後は鷲別会場です。 (*^^)v

ここ最近の教室内容

 みなさんこんばんは 12月に入りましたね。 12月の教室開催日はこちらでご確認ください。 さてさて、ここ最近の教室では 「筋肥大」を目的としたトレーニングを…

11月21日 鷲別会場の様子♪

 先週から各会場少々ハードめな トレーニングをしています。みなさんお疲れ様でした。  

11月17日 母恋会場の様子♪

みなさんこんばんは 放置気味というか放置していました。 段々と寒くなってきましたね。 さてさて、11月17日は全会場 筋肥大を目的としたトレーニングを 行ない…

教室再開！！

 みなさんこんばんは。 さてさて、今日は・・・・ 数週間ぶりに室蘭会場の教室が再開しました。 しかも、中島会場（FKホールディング生涯学習センターきらん） で…

教室再開します。

おはようございます。 4月25日（月）から教室をお休みしていましたが 5月16日（月）より各会場教室を再開いたします。 5月16日（月）鷲別会場 5月19日（…

教室中止のお知らせ

 当サークル関係者がコロナウイルスに感染 したため当面、教室を中止といたします。 受講者の皆さまには大変ご迷惑をお掛けし 申し訳ございません。 再開については…

本日の教室♪

みなさんこんばんは。 今日は室蘭市内各会場で教室がありました。 4月に入り中島会場に体験者が続々と 来ております。嬉しいですね。健康の輪が広がっていますね。 …

4月11日 月曜日鷲別会場休講のお知らせ

4月11日鷲別会場は諸事情によりお休みとします。次回は4月18日となります。

本日の教室♪

みなさんこんばんは。 今日一日教室だったのですが 中島会場では2名の体験者 母恋会場では1名の体験者が来ました。 嬉しいですね。    

教室日和～～～

みなさんこんばんは。 今日の室蘭市は非常に良い天候に恵まれ 運動日和となりました。 そして、今日の中島会場には 3名の体験者が来てくれました。 主に下半身をト…

サークルチャックルは10周年！！

みなさんこんにちは。 昨日今日と雪かきで大忙しです。 早く暖かくなってほしいですね。 さて、今年はサークルチャックル教室開講 10年目に入ります。 生徒さんの…

教室中止のお知らせ

本日の教室、鷲別会場は荒天のため 中止といたします。 

教室中止のお知らせ

コロナウイルスが落ち着いていませんので 今月一杯中島会場はお休みとします。 

対策をしながら・・・・・

北海道は蔓延防止重点措置の最中です。 室蘭市・登別市の公共施設は休館はしていませんが 施設の指示に従いコロナ対策を取りながら 明日は本輪西会場と母恋会場が教室…

2月教室予定

みなさんこんばんは。 明日は気温も低い予報です。 最高で氷点下2度みたいですね。寒い寒い。。。。 さてさて2月の教室をお知らせいたします。 中島会場：開催場所…

増えてきています。

コロナが増えてきていますね。 収束はいつになるのでしょうか・・・・  

新年ご挨拶

 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 

メリークリスマス！！

メリークリスマス  

今年最後の教室。

みなさんこんばんは。 今日の室蘭市は寒い一日でした。 そして年内最後の教室は ストレッチポールと腹筋トレーニング で終了しました。 今年は緊急事態宣言が2度も…

年内の教室♪

来週で今年の教室は終了となります。 室蘭・登別市市民活動団体 健康運動サークル チャックル Facebook

教室お休みのお知らせ

12月16日（木）の本輪西2本目 は教室をお休みいたします。   

本日は心の健康講座♪

みなさんこんばんは。 今日はチャックル「初」となる 心の健康講座がありました。 テーマは「承認欲求」  講師も初めてとは思えないほど 流暢に話していました途中…

本日の教室終了～～～

みなさんこんばんは。 きょうは朝から晩まで教室がありました。 最近の教室内容は エアロビクス風な感じで汗をかいております。 で、最後は脳トレをしています。 今…

運動指導依頼

今日は昨年もお世話になりました 室蘭胆振振興局の皆さんに運動指導です。 午後6時30分から8時まで 体を動かします♬

きらん祭り＆市民活動ミュージアム

みなさんこんばんは。 久しぶりの更新になりますね。 段々と気温も低くなり朝晩は冷え込む室蘭市です。 さて、今日は年に一度の 「きらん祭り＆市民活動ミュージアム…

宣言解除後の教室日程

みなさんこんにちは。 緊急事態宣言最中ですが 仮に9月30日で解除になりましたら 10月から活動を開始いたします。 各教室の再開日は 鷲別会場 10月18日 …

緊急事態宣言延長

みなさんおはようございます。 緊急事態宣言が延長されましたので 今月一杯、教室はお休みとなります。 残念ですね・・・・・・・

緊急事態宣言前の教室♪

みなさんこんにちは。 3回目の緊急事態宣言が8月27日に 発令されました。 今日は宣言前の26日の様子をお伝えいたします。 26日は本輪西会場と母恋会場で教室…

夏休み中です。

みなさんこんにちは。 今週は夏休み期間ということで 各会場お休みです。 鷲別会場は来週の月曜日もお休みなります。 また、心の健康講座はまだまだ募集中ですので …

講座のお知らせ♬

講座のお知らせ 暑い毎日が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、チャックルでは「心の健康」にも力を入れています。 そして・・・・・ついに 9月に講座を…

延長・・・・

みなさんこんばんは 緊急事態が延長になりました。 なので各会場6月20日まで教室はお休みとなります。 みなさまもお体に気をつけてください。 耐えましょう。

延長・・・・

みなさんこんばんは。 緊急事態宣言延長になりそうですね。 感染者が多いので仕方がないですね。   

緊急事態宣言発令！！

みなさんこんばんは。 本日（16日）により北海道に 緊急事態宣言が発令されました。 それに伴い室蘭・登別各会場 教室をお休みといたします。 昨年4月下旬初めて…

ゴールデンウィークですが・・・・

みなさんこんばんは。 ゴールデンウィークに入りましたが 北海道札幌市もコロナが増えていますので おうちで運動でもしましょう    

新年度になりましたので募集します。

今日から新年度です。 4月になったら暖かいですね～～～ このまま暖かくなって欲しいですね。 さて、現在、室蘭市登別市で教室を 開催しています。 昨年はコロナの…

進化と挑戦

みなさんこんばんは。 いよいよ明日から4月です。 この時期は出会いと別れの季節・・・・・ 今日で会社を退職した方もいるのではないでしょうか。 さてさて、サーク…

鷲別会場の様子♪♪

みなさんこんばんは 今日は鷲別会場の教室でした。 最近の鷲別会場は参加人数が少なく チョット寂しいです。。。。。。。。 さてさて、そんな鷲別会場ですが 今日は…

頑張りすぎは良くない！！よ。

みなさんこんばんは。 段々と暖かくなってきましたね。 2月から体作りのためトレッドミルでランニングをしていましたが（週40km目標） 無理はよくないですねぇ～…

きらん会場の様子

みなさんこんばんは。 寒い日が続きますねぇ～ 金曜、土曜日と久しぶりに除雪をして 今日は風が強いうえに雪まで降ってきて・・・・吹雪です・・・・・ さてさて、今…

鷲別会場再開！！

みなさんおはようございます。 先週から室蘭会場の教室が始まりました。 昨日は鷲別会場が再開しました。 教室内容は前半は昨年の基礎代謝UPのトレーニングをして …

新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今年の教室開始は1月14日（木）から始めます。     

年内の室蘭会場終了

みなさんこんばんは。 昨日は室蘭全会場で教室がありました。 風が強かったですが皆さん元気に来てくれました。 そして昨日（17日）で年内の教室終了しました。（室…

教室の様子♪

みなさんおはようございます。 今日は風が強いですけど天気が良い 室蘭市です。 今年も終わりに近づいいてきていますね。 コロナで市内のお祭りも今年は中止。 教室…

新会場！！

みなさんこんばんは。 段々と寒くなってきましたね。 冬が到来しますね。 さてさて、先月で本輪西会館が閉館となり 今月から新しい会場で活動しています。 新会場は…

最後の本輪西会場・・・・・

みなさんこんばんは。 今日の教室は本輪西会場のみでした。 そして、今日をもちまして本輪西会場は 本輪西会館閉館のため本日で終了となりました。 今まで慣れ親しん…

画像忘れてしまいました。

みなさんこんばんは。 今日の室蘭市は天気が悪かったですねぇ～～ 6月ですけどお日様が出ないと寒い寒い そんなこんなで今日は鷲別公民館で教室 があり「猫背・反り…

本輪西会場の様子♪

 みなさんこんにちは 6月より距離を保ち、換気し、マスク着用して 教室を再開しております。 今週から姿勢改善をする運動を始めました。 しばらくはこのような感じ…

教室再開！！

 みなさんこんにちは。 6月に入り教室が再開しております。 久しぶりに皆さんの顔を見ると落ち着きますね。 色々と施設の条件があるのでそれに従い 教室を進めてい…

教室再開を目指して！！

みなさんこんばんは。 そろそろコロナ疲れが出てきていませんか 教室は3月から中止をしていますが その間、生徒さんと体調確認のために連絡を取り合っています。 み…

休館延長のお知らせ

みなさんこんばんは。 緊急事態宣言が延長となり 室蘭市の公共施設も5月31日まで休館となりました。 なので教室も中止となります   

教室休講のお知らせ

みなさんこんばんは。 昨日緊急事態宣言が出まして室蘭市内の公共施設が 再び休館になりました。 普段、公共施設を使用している私達は 非常につらい状況ではあります…

再開します。

みなさんこんばんは。 「3蜜」に留意して明日から教室を再開いたします。    

最新！教室情報！！

みなさんこんばんは。 今日から4月です 新年度の始まりです コロナに負けず気合入れて行きましょう で、教室情報ですが 本輪西会場は4月一杯お休み 母恋会場はし…

教室中止のお知らせ

みなさんおはようございます。 新型コロナウイルスの影響で市内公共施設の休館延長が4月5日までと発表されました。 また、延長になるかもしれませんので チャックル…

うーーーーん・・・・

新型コロナウイルス感染拡大防止のため 外出が自粛されて街中も人が、まばらになっています。 普段でも人がいないのに・・・・・・・ で、室蘭会場も3月一杯は休館と…

鷲別会場休館延長のお知らせ

みなさんこんばんは。 非常に残念なお知らせです。 鷲別会場か今月一杯休館となりました。 3月は一度も皆さんと顔を合わせることができず 寂しいですね。 室蘭会場…

まだまだ休館中・・・・・

室蘭・登別市内の公共施設が休館になって2週間くらい経ちましたか・・・・・ やはり週に1度は皆さんと顔を合わせないと 何か・・・・・寂しいですね。 一応、来週1…

臨時休館延長による教室中止のお知らせ

本日、室蘭市・登別市より新型コロナウイルス感染拡大防止のため 公共施設を臨時休館としその期間を3月19日までとなりました。 これによりサークルの教室を3月19…

教室中止のお知らせ

本日から3月4日まで新型コロナウイルスの関係で室蘭市内の 公共施設は休館のため教室はお休みとしました。 また鷲別会場も鷲別公民館が3月13日（金）まで 休館の…

中島・本輪西会場教室 報告

みなさんこんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 さてさて先週の教室報告です。 今日は中島と本輪西会場を報告します。 中島会場は椅子に座ってサーキットトレーニ…

体験会報告！！

みなさんこんばんは。 今日も一日天気も良く過ごしやすい一日でしたね。 風がチョット強かったかなぁ～～～ さて、昨日の21日は室蘭ベルコ会館で 体験会がありまし…

2020年も皆さんが健康でありますように！！

みなさんこんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 さてさて今日の室蘭市は晴れて風もなく穏やかな一日でした。 午後になってチョット風が出てきましたけど。 202…

新年の教室開始！！！！

みなさんこんばんは。 今年もよろしくお願いいたします。 2020年になり今年はオリンピックYEARです。 北海道でも札幌でマラソン、競歩が開催されます。 楽し…

年始のご挨拶♪

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今年の教室は6日（月）登別会場スタートします 室蘭会場は9日（木）から始まります。  …

2019年を振り返る

みなさんこんにちは。 今日は大晦日です 今年一年を振り返って・・・・・・ 色々な事情で教室を辞めた方もいれば 教室に興味があり4名程度、新しい仲間も加わりまし…

今年最後の体験会終了しました。

みなさんこんばんは。 今日はクリスマスですね。 北海道室蘭市も今日は夜からホワイトクリスマスになりました。 みなさんいかがお過ごしでしょうか さて、昨日のクリ…

年内最後の教室♪

みなさんおはようございます。 今日の室蘭市は風は少々強いですが、天気は良いです。 さてさて、先週の木曜日は年内最後の教室でした（室蘭会場）。 各会場で腹筋トレ…

体調を崩さないようにしましょうね♪

みなさんこんばんは。 北海道も冬に近づいています。 寒いですねぇ～～～～ で、実は21日の木曜日は教室は全会場お休みになりました。 先生が熱を出ました。 ココ…