bookworm さん プロフィール

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bookwormさん: あるBookwormのつれづれ生活
ハンドル名bookworm さん
ブログタイトルあるBookwormのつれづれ生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/bookworm-diary/
サイト紹介文2011年は独学ワインエキスパートが一番の目標!読書ブログのハズですが、食の記事も多いのが特徴です。
自由文2011年は・・・
ワインエキスパートの取得
中国語4級、3級の取得
TOEIC950点以上の取得
を目指します。目指すだけじゃなくて結果もともないたい。今年はワイン代にかなりかかりそうなので、すべて独学を目指す予定。
2010年は二度目の修士号(情報システム学修士)が一大イベントでした。
http://ameblo.jp/bookworm-diary/entry-10740017762.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2011/03/06 22:55

bookworm さんのブログ記事

  • もずく、ひき割り納豆をドレッシング
  • 昨日のもずく、ひき割り納豆で味付けしたタタキカツオ、キュウリ、ブロッコリースプラウトのサラダの残りで。昨日のスープの残りも少し味を変えて。本日は夕食をしっかり食べる日なので、ランチは遅めにサラダ予定。昨日コチラが届きました。ワイン仲間がモニターをしていてススメていたのでamazonで。汗をかかずにほっそりする 骨美人ダイエット1,296円Amazon日々の食事はコチラを参考に。落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイ [続きを読む]
  • 本日からもお弁当は続く
  • 今日からお弁当を1ヶ月お休みするため、お弁当にする必要はないのですが、毎日規則的な量で食べるために。毎食栄養バランスを整えるために。鶏つくねバーグ色々野菜と炒り卵ブロッコリースプラウトコーンご飯朝ご飯はコチラ。残りモノを色々いれて、いただきモノのおからパウダーをいれたら粉っぽい感じが。細かいモノは卵です。小松菜が安くて、小松菜を沢山いれる。甘みがたまりません。コーンご飯の残りをおむすびに。食べる順 [続きを読む]
  • トマトスープにほっこり
  • スープは昨日に調理。冬はまとめて作れるのでダイエットに適した季節かも。お箸がそろっていませんでした。全て昨日の残り。冷奴ではなく湯豆腐にしたかったのですが、鍋を利用中で。トマトスープの中の鶏肉一切れを除くと、野菜だけですが、量がありお腹いっぱい。生野菜が苦手と昨日書きましたが、今日もマッシュルームでごまかしごまかし。スープはやはりトマトスープが一番。煮込むとでる野菜と鳥の出汁に、トマトの旨味がたま [続きを読む]
  • 続きました朝食生活
  • 昨日はキムチ鍋でしたが、今週開始した朝食生活は続きました!そもそも子供時代から朝食をきちんととる生活があまりなく、今はこの大きめのお椀にどっさりいれるゆるさだから続いています。今週のある日の朝食はカイワレをどっさりトッピング。昨日は、キムチ鍋にひき割り納豆をトッピングして、プロセスチーズ1個いただく。週末の本日、土曜日は昨日の夕食のナスとハーブの豆腐グラタン風に追いチーズ。オクラとハーブのサラダ、 [続きを読む]
  • 健康になるためのお弁当
  • 今週から再開したお弁当作り。1番のお気に入りのお弁当箱は輪箱ですが、ただいまは三分の一ご飯にしやすいように、プラのモノを利用。昨日は写真にして振り返るとご飯が少し多いかな。ご飯はワカメ、ゴマのふりかけの混ぜご飯の上に、ゴマをトッピング。おかずはエリンギを炒めたもの。テンペにとろけるチーズ。カイワレ。豆苗とエリンギ、卵炒め。夕食をしっかり食べる日でしたので、乳製品と野菜お弁当に。テンペは、木場公園の [続きを読む]
  • 再び、生活改善に取り組む
  • 10月から毎週熱が出たり、ギックリ腰になったり、お腹の調子がイマイチで、、、と不調が続いて現在、再びの生活改善に。流石に京葉線の東京駅ホームで、息苦しくなった時には焦り、また色々な不調があり、もう大変で。友人がギックリ腰の治療に通った病院を紹介してもらい、回数券を購入し、通っています。社会人になってから、肩甲骨周り重いとか、首を後ろに動かせないと色々な問題に直面を何度もしていたのですが、いまは比較的 [続きを読む]
  • 肉体改造の始まり、始まり
  • パラリンピックの出場を狙うアスリートが、生まれる身体は選べないけれど、鍛えることはできるというようなことを言う姿に刺激を受ける。 旅の間は、あまり出来ませんでしたが、最近日々最低1時間軽い運動をしています。実施し始めて10日くらい。 剣道を25年ぶりに再開したので素振りと、ワンダーコアスマートを利用した腹筋。そして昨日、テレビで筋肉の70パーセントは下半身にあるのでスクワットが大事とのことでスクワットを本 [続きを読む]
  • 読書の習慣
  • 久々の日記は、習慣の改善について。子供の頃から本はよく読んだ方ですが、社会人になり、忙しい言い訳や、そもそもボーっとしたい等で、読書量が低下。落ち着いた時にしか、読み進まなくなっていました。なんとなく、これではいけないとは思っていましたが、なぜこれではいけないかに納得感や腑に落ちた感もせず、楽な方向に流れ日々生活。会社いく、飲む、日常最低限のことをする、関心があることをする、お誘いにのる。活動的に [続きを読む]
  • 手羽先のバルサミコ酢煮込みとシャンパーニュ
  • 4月から2週間フランスにいたのですが、現地から持ち帰ったワインは3本。シャンパーニュはモエ、マム、小さなシャンパーニュメゾンを巡って2本購入。マムは訪問時には日本未発売でしたが、帰国後に発売。メゾン マム RSRV ロゼ・フジタ 750ml シャンパーニュ フランス[国内正規品]12,474円Amazon今週、日本対ポーランド戦を観戦しながらいただく。夕食は試合前でしたが。シャンパーニュについては後ほど。一汁一菜の夕食。夕食は前 [続きを読む]
  • 永谷園 カレーうどん風
  • 結局、不規則になりがつな食生活は変わらず痩せる傾向もなく、遅い夕食も多いので朝ご飯に。今まで朝がギリギリでしたが、朝早くになり朝食いただいてます。今日はこちら。七味をかけて。冷たいままでオーケーとのことで冷たいままツルツル。うどんではないのでツルツル感が凄いです。まあ、こんにゃく麺ですから。常備決定!本日の夕食は手羽先とソーセージと野菜煮込み。夜に作り、朝冷蔵庫にいれて。外食が多くなりがちですが、 [続きを読む]
  • 朝活始めました
  • 久々のブログ。転職後、本当になれない仕事に落ち着かず失敗を重ねながら、落ち着いてきた感じもしないでもない7か月が過ぎようとしています。 主人が今月より転勤したことにより、我が家は朝が早くなりましたが、なかなか自分が会社が早いわけではいので朝早く起きるもののだらだらしたり、二度寝したりで・・・・・・生産性がとても低い1か月になっておりました。 それではいけない・・・・ と思いつつも、 だらだら 本日より [続きを読む]
  • ヒレ肉で豚ハムと福袋のハムでハム尽くし
  • 外ランチよていでしたが、ランチミーティングが入っていたため、お弁当日に。本日のお弁当はハム三昧。昨日、仕込んでいた二本のハムを朝茹でてから出社していましたが、帰宅後再加熱。うちでは鶏ハムも、豚ハムも作りますがどちらも加熱ハム。塩とハチミツでつけ、茹でるだけ。茹で汁は煮込み料理の出汁に出来るし、手抜き、時短料理に大活躍。豚ハムとミニトマト大葉、ハム、インゲン、卵炒め古代米と白米ご飯にゴマおかかふりか [続きを読む]
  • ふりかけに目覚める
  • ふりかけいらないかなと思ってましたが意外とはまる。今日は鰹のふりかけ。ツルヤさんでまとめ買いしたので、ツルヤさんが続きます。古代米、アマランサス、白米ごはん生ハム、マッシュルーム、卵焼き豚肉、シシトウガラシ、マッシュルーム、インゲンのバジル焼きミニトマト明日は外ランチの約束がありますが、主人分があるので、朝に豚ハムを茹でて来ました。今週は怒涛の外食ウィークですが、主人分の夕食はあるので、ピリ辛豚な [続きを読む]
  • ふりかけな毎日
  • 最近ご飯にふりかけをかけるようになりました。品目数アップを狙っています。長野 小諸で生まれたスーパーのツルヤさんの混ぜ込みごまおかかと秋田のまんまけぇといういぶりがっこが入っている生ふりかけ今日のふりかけはいぶりがっこふりかけ。お米を夜に購入したので、朝にタイマーセット出来ず、早だきなので、古代米、アマランサス入れず。白米といぶりがっこご飯ミニトマトさやいんげん、納豆入りの炒り卵豚肉、オクラ、ブロ [続きを読む]
  • パターン復活
  • 昨日は首都圏大変なことになっていましたが、早く帰宅出来たため、買い物と夕食をゆっくり。赤黄緑のパターン弁当復活。 本日のランチ白米と雑穀を炊いたものにゴマとカツオのふりかけをあえたもの卵、生ハム、大葉焼き大葉とトマト豚とししとうをバルサミコ酢で焼いたものに、最後にブロッコリースプラウトをあえて。 昨日の夕食は、前日に作った鶏ハムの煮汁に、野菜と鶏ハムをたくさんいれて。本当は鶏と野菜煮込みだけの予定 [続きを読む]
  • 下谷七福神巡りと浅草 縁みそら屋さんでのチーズとミニおせち
  • 2018年初のイベントは、チーズ四人姉妹さんのイベント 新春スペシャル 下谷七福神巡りでチーズ初め@浅草みそら屋に参加してきました!ガイドは下町台東区在住30年の次女山田好美さん。下谷 七福神巡りとチーズ、ミニおせち、お酒を楽しむイベントです。入谷という駅でおり、ぐるっと巡ってもそれぞれの神社が近く、イベントでは2時間かけて回りましたが、少人数ではそんなにかからないかと。 七福神をめぐりながら、関東大震災と [続きを読む]
  • パターン崩壊
  • この週末は食材をあまり買わない結果パターン崩壊しました。今日は買い物もしてないし、お弁当作らなくても良いかなと思いつつ、今日の夕食作ったついでに。鶏ハム大葉ブロッコリースプラウト木綿豆腐のオリーブ焼きご飯は早だきのため、雑穀いれずいぶりがっこのふりかけ本日の夕食は鶏ハムを作った際の煮汁での煮込み。雪が降ると首都圏はビックリするほど弱いので、早めに帰らねば。 [続きを読む]
  • 東野圭吾 祈りの幕が下りる時
  • 映画公開日が近づき、コマーシャルを見てつい昨晩寝る前に再読。本の☆に付け加えねば。東野圭吾さんの加賀恭一郎シリーズは東京の街と日常に見える些細な不審点、それに対し加賀さんの推理の組み立てが素晴らしい。映画化にも向いている作品。なんと、長いシリーズで、1986年の東野さんのデビュー第2作のこちらで登場。もう30年超えています。昨晩振り返り感慨深い思いを。1986年、登場時には学生で、それから教諭時代を経て父と [続きを読む]
  • 今年読んだ本の記録
  • 今年こそは本の記録をと思いつつ、一回も書いていません。今年読んだ本はこちら、昨年読み、再読のものもあります。Hit Refresh(ヒット リフレッシュ) マイクロソフト再興とテクノロジーの未来Amazonコンサルティングの極意: 論理や分析を超える「10の力」Amazon世界史を変えた薬 (講談社現代新書)Amazonマイクロソフト伝説マネジャーの 世界№1プレゼン術Amazon外資系エリートのシンプルな伝え方Amazon重力波 発見!: 新しい天文学 [続きを読む]
  • 学べることのシアワセ
  • 今週は、2つの本の勉強会に。それぞれ著者の方からお話しをお伺いしました。水曜日は重力波発見!の高橋真梨子さんから時間と重力のお話を。重力波 発見!: 新しい天文学の扉を開く黄金のカギ (新潮選書)Amazon昨日、木曜日は第9回となる 全世界史講義の出口治明さんそれぞれ飲みから世界史の話を。「全世界史」講義 I古代・中世編: 教養に効く!人類5000年史Amazon「全世界史」講義 II近世・近現代編:教養に効く! 人類5000年史Amaz [続きを読む]
  • 手抜き弁当
  • 本日、主人分は不要、帰宅も昨夜遅く ランチは、買って食べるか、外ランチするかと思いましたが、、、そーだ!我が家にはリンゴがあるではないかとリンゴを切り、ココさんにもあげてココさんも美味しそうにほおばる。朝に納豆と、豆腐をそれぞれ塩とオリーブオイルと黒胡椒をかけていただき、栄養的にはよいのではと言い聞かせる。自分に。1月は本格的な仕事の始動の前に参加出来る企画は参加しておこうと思った結果、かなり夜が外 [続きを読む]
  • 卵が冷蔵庫になかった
  • なーんと、冷蔵庫に卵がないことを忘れていたパターン弁当。ミニトマトの力をかり、彩りはあるでしょうか?作り置きのインカの目覚めの豆ポテトサラダエリンギと鶏焼きミニトマト、パセリ、ブロッコリースプラウト白米と古代米にゴマおかかふりかけふと気付いたのですが、職場で睡魔に襲われることがなくなりました。もしかしたらお弁当のおかげ?パターン弁当ですが、赤緑黄のパターンでなく以外もパターンにしています。生野菜肉 [続きを読む]
  • 苦手なパセリだったけど
  • お野菜の高さに苦手なパセリを今週のお弁当に購入。昨日から食べてますが、お肉と一緒に食べているからか意外と問題ない。赤、黄、緑のパターン弁当。本日のランチミニトマト、パセリカブの葉、ブロッコリースプラウト、エノキ、卵焼き牛とカブ焼きご飯は古代米と白米ふりかけはツルヤのゴマおかか野菜の高騰が続きますが家庭菜園をやっているお宅もかなり野菜の育ちが悪いようで、ウチのベランダの水栽培の豆苗もゆっくりゆっくり [続きを読む]
  • 新鮮お野菜をいただく
  • 新しい会社で出来た友人から、日曜に農家さんで買った野菜をいただく。カブとニンジン。ニンジンもカブも新鮮で料理をするのが楽しくなりました。早速明日のお弁当と夕食に。明日の夕食は鶏、ソーセージと色々野菜で煮込む。鶏のぶつ切りをオリーブオイルで炒めてから、野菜やソーセージ、水を加えマルドンの塩を加え。マルドン シーソルト 250g810円Amazonマルドンの塩はパン教室の先生から教えていただき重宝しています!うちに [続きを読む]
  • 2018年お弁当生活開始中
  • 12月の転職を機会に復活したお弁当生活ですが、たまには外ランチするものの続けています。どうせ夏になると腐るのが怖くてストップするし、作れる間にと。年始、2018年勤務日1日目のお弁当。いつもながらのパターン弁当。夕食にまとめ買いしたお肉を1日オリーブオイル、塩胡椒、ハーブ類でマリネ。福袋のソーセージ、パターン弁当なのに緑なし。買い物出来ず、パターン失敗。主人出張生活につき、一人分でご飯炊くのもと、糖質ゼロ [続きを読む]