腰痛予防のための環境整備アドバイザー さん プロフィール

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腰痛予防のための環境整備アドバイザーさん: 体の痛みは収納でつくられる、整理収納で腰痛予防!
ハンドル名腰痛予防のための環境整備アドバイザー さん
ブログタイトル体の痛みは収納でつくられる、整理収納で腰痛予防!
ブログURLhttps://ameblo.jp/katadsuke-lab-k/
サイト紹介文子育てママから高齢者まで、介護、仕事、家事がラクになる腰痛が予防できる環境作り
自由文腰がだるい、痛いと感じたことはありませんか?モノが多い、捨てられないシニア世代の方が、‘自分の体を守る’ために、お片づけのスイッチを入れられるような腰痛予防のための環境整理収納術をお伝えしています。住み慣れた家で安心して暮らし続けるために!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2011/03/11 16:33

腰痛予防のための環境整備アドバイザー さんのブログ記事

  • 執筆協力をさせていただいた本が出版されました
  • こちらの編集長のもと、ライターのひとりとして執筆協力させていただいた本が出版されました。 なんとも感慨深い。 取材をして、原稿のテープ起こしなど、いろんな経験をさせていただきました。 書籍では10名の経営者が紹介されています。 どのビジネスも感動しますので、お読みくださいね。 そして、原稿を書きながら新たな気持ちも芽生えました。 環境という一見医療や介護と別の分野の本だと思っても、生きているってことは [続きを読む]
  • デスクワークの環境をととのえる 外付けキーボード編
  • 肩こり予防にノートパソコンスタンド購入しました。 そうすると、キーボードも高く斜めになってしまい、自然と肘が上がって肩も上がって、やっぱり疲れる。 なので、外付けキーボードも購入。 ということで、ノートパソコンの液晶画面の高さは目の高さ。キーボードを打つ肘の角度は90度曲がる高さ。 それでも、老化には勝てなかった。 キーボードを置くと液晶画面が遠くなる。 ・・・老眼で見えにくいというアクシデント(苦笑 [続きを読む]
  • 支援者が元気になる講座 in 東大阪
  • 東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム様で、支援者が元気になる講座を担当させていただきます。 ◎9月30日(土) 午前10時〜12時「できることは自分で 〜身の回りの環境を整えよう〜 ◎10月7日(土) 午前10時〜12時「介護がラクになる 〜腰痛予防のコツを学ぼう〜」 詳細・お申し込みはこちらから。 介護がしんどい、介護をラクにしたい方は、はぜひご参加ください。 [続きを読む]
  • デスクワークをラクにする改良 ノートパソコンスタンド編
  • あなたは、どちらのパソコンを使っていますか?ノートパソコン派?それとも、ディスクトップパソコン派? ノートパソコンは持ち運びに便利。コンパクトでジャマにならない。 そのような理由で、ディスクトップパソコンを使っている方より、ノートパソコンを使っている方が多いのではないでしょうか? 我が家も、ディスクトップパソコンは姿を消しました。 けれど、ノートパソコンは画面の高さが低くなってしまい、下を向いての作 [続きを読む]
  • 家具を増やさず、廊下の本棚を改良する
  • 今日はとろけるような暑さですね。そんな暑さの中、拭き掃除を頑張りました〜! さて、中学生活も中盤、息子の教科書、プリント類が増えてしまい部屋が荒れ始めてきました。 主人 「本棚が必要だ!」 いやいや、既存の収納をいかして、それでも足りなかったら買いましょう。 そこで、廊下の本棚を改良しました。 廊下の幅を確保するために、奥行きが10?の本棚。奥行きのある本を収納すると、本が雪崩のように倒れてしまったり [続きを読む]
  • 夏休みは勉強する環境をととのえる
  • 今朝は、ものすごい雨が降っていました。なので、今はちょっと蒸し暑いです。 息子が中学生になって、部屋が教科書などで荒れ始めました。 小学生低学年のころに購入した幅80?の収納がないデスクがちょっと小さめに感じたこともあって・・・。 そんなこんなで、寝室兼勉強部屋の環境を整えました。 まずは、シンプルな引き出し付きのデスクを探しました。 そこで、たまたまメルカリで幅100?の無垢のデスクを見つけました。 も [続きを読む]
  • 今年の夏は西へ東へ・・・
  • 暑い日が続きますね。ブログの更新が滞り中です。 書く仕事をしていると、ブログの更新が減るようです。 違う文章を書くと気分転換になる方もいらっしゃるようですが・・・。 私の場合は、書く内容が変わっても、書くというひとつのカテゴリーになるようです。 そして、今年の夏は、西へ東へ移動しました。 熊本へのお墓参りは、車で移動。サービスエリアで休憩をとりながらプチ観光。宮島が見えるレストランで食事をしたり、関門 [続きを読む]
  • 14年目のエアコンが壊れました
  • 毎日暑いですね〜。 そんな中、14年目のエアコンが壊れ買い替えました。 取り付け工事当日の朝、業者さんから確認の電話がありました。 そして、「工事をする周りを片づけておいてください」とお願いされました。 私、「えっ、室外機の周りですか?」 業者さん、「家の中です」 てっきりベランダにモノを置いている人が多いと思ったら、室内のモノがエアコン工事のジャマになるようですね。 工事をする人にとっては、片づける [続きを読む]
  • 試験勉強も‘分ける’が大切!
  • 今日は暑いですねー。もうそろそろ夏休みです。 そして、期末試験も終わり、母としては結果が恐ろしい。 息子、暗記問題が苦手です。そもそもテスト勉強の仕方があまりにも効率が悪い。 そんなとき届いたチャ〇ンジのDM。 いつも冊子が入っています。 テスト勉強あるある3つ ①今までのテスト勉強では、範囲が全部やりきれなかった。②暗記は1回眺めて覚えたつもりになっている③提出するワークを解くのに解説を読んでもわからず [続きを読む]
  • 中学生は小児科?それとも内科?
  • 息子も中学2年生になり、あと3?で私の身長を超えます。 梅雨は喘息発作のシーズンですね。 息子が喘息の発作を最後に起こしたのは3年前。その後は、風邪をひいても、咳をほとんどしないほどになっていました。強くなったなぁと。 そんなことで、梅雨に入り前大掃除もすっかり忘れ、普段通りに生活していました。 ところが、6月に入ってから、主人、私、息子と家族全員で風邪をひいて、長引く長引く…。 そうこうしたら、息子、ど [続きを読む]
  • 壁に張り付ける印刷物の高さは目の高さ
  • 収納場所を決めるとき、自分や家族、そしてお客様に合わせて決めますね。 こちらで紹介したパソコン作業をラクにするコツ。 壁に貼り付ける原稿の高さもポイントです。 自分の目の高さにあわせます。 まっすぐ前を向いて、原稿の一番上の文字が垂直に読み始められる高さ。 文章を読むにつれ、目線が少し下に移動します。 ぜひ、時々姿勢を変えて、試してみてくださいね。 このとき、壁ドンでする運動もあります。また、次回ご紹 [続きを読む]
  • 福祉用具をシェアする時代がやってくる?
  • 梅雨に入ったのに、この1週間はずっと晴れています。今年は、空梅雨でしょうか? 先日、スーパーに置いてあったこちらのフリーぺーパー。 表紙のタイトルが気になり家に持ち帰りました。 読んでみると、最近のマンションでは「たまにしか使わないモノ」のシェアが盛んになってきているそうです。 置き場に困るスポーツ用品、ベニーカーなど使わなくなったモノをシェア。 マンション内でモノをシェアすれば、収納スペースで悩ま [続きを読む]
  • パソコン作業で肩こりに悩んでいませんか?
  • ここのところ原稿の締め切り前は、肩こりで悩まされます。 みなさんも、パソコン作業に集中していると、肩が凝ってしんどいって方はいらっしゃいませんか? パソコン作業はどうしても下を見がち。 そうすると、首や背中周りに負担がかかります。 なので、ライター業の仕事のときは、かなり意識して姿勢を変えています。 たとえば、座ってパソコン作業が多い。 ならば、立って原稿確認をする。  [続きを読む]
  • 10数年前に買って使わなかったモノが3500円で売れる
  • 暖かくなったので、バーベキューの季節ですねー。 梅雨の中休み、ちょっぴり長めですね。 10数年前に、庭でバーベキューをしようと思って購入した焚火台と網。 ですが、一度も使いませんでした。我が家はインドア派。 災害の時に使えるかもととっておいたのですが、一度も使っていないモノをいざというときに使えるのか? ということで、災害用は我が家のライフスタイルにあったほか [続きを読む]
  • ライティングでリハビリテーション
  • 先週の取材の帰り道、歩きすぎて次の日に足に痛みを感じました。 無理は禁物!と自分を戒める。    ☆ ☆ ☆ 先日は、こんな女優さんとの共通点を見つけたライティングの仕事。 もうひとつ大きな発見をしました。 専門とはまったく違う分野の文章を書きながら、人が人として当たり前に生きる・・・そんな生きざまを描いている。 それってリハビリテーションしている [続きを読む]
  • 頑張った自分にも感謝
  • 昨日は、自分への誕生日プレゼントに申し込んだこちらのセミナーに参加してきました。 最近の悩みは、仕事よりも反抗期に入った中学2年生になる息子のこと。 私の理想を息子に押し付けていたことに気づく。 最近テレビでも話題になっている中学3年生のプロ棋士の藤井くんや卓球の張本くん。 こんなふうに何かに一生懸命に打ち込んで、中学生になル頃には頭角を出してほしいって思っていたんですよね。 [続きを読む]
  • カラダは不自由、ココロは自由
  • お昼ご飯を食べながら、たまたま見ていたテレビ。 NHK福祉ポータブル ハートネットココロ文字アーティストの方の番組でした。番組の名内容はこちらから。 病状がだんだんすすんでいく病気の方です。 そんな病気と向き合いながら、筆文字と出会ったとき ‘できなくなるから、これをしよう’ から ‘でせきることが、好きなことだった’ と、選んだこと=好きなこと。 私も好きなことを選 [続きを読む]
  • メルカリ事件簿 私から荷物が届く?
  • フリマアプリ メルカリのメリットは、匿名配送があること。 たとえば、商品を売るときにらくらくメルカリ便を選択していると、私から荷物が送られたのではなく、メルカリから荷物が届いたようになるシステムです。 私は、売るときも、購入するときも、匿名配送での商品取引を優先しています。 ですが、たまにどうしてもほしいなぁと、匿名配送でない商品を購入することがあります。 先日は、レターパックで [続きを読む]
  • 取材に行ってきました
  • 昨夜の竜巻警報はすごかったです。急に風が強くなって、雷がなって、我が家が飛んでいってしまくかと心配しました。 今朝、花壇を見てみると、百合の花が倒れていました。    ☆ ☆ ☆ 先日の取材は、環境問題のプロ。 整理収納アドバイザーの資格をとられた方の中にも、産業廃棄物処理関連の方もいらっしゃるので、楽しみにしておりました。 「ゴミは会社を救う!」 ぶれ [続きを読む]
  • フリマアプリでの買い物を分析してみる
  • 今日からビールなど値上げされるようですね。私は、昨夜知りました。なので、値上げ前買い物はしておりません(笑) フリマアプリで買い物をしたモノの分類・分析をしてみました。 買い物をした36個の分類です。 洋服・バック・靴などファッション 13健康食品 5住まい 24(そのうち、キッチン 11) ちなみに、売ったモノは、買ったモノの5倍くらい。180個を超えました。 今年の目標でもあるプ [続きを読む]
  • 女優さんっていいなぁ
  • 今日はライターとして取材に行ってきました。 前回、待ち合わせの場所にたどり着く前に迷走しぎりぎり到着。 なので、今日は30分前に到着するように向かいました。    ☆ ☆ ☆ 女優さんっていいなぁ思っています。 それは、人生一度きりなのに、いろんな人の人生を経験できるお仕事だなぁと思って。 ふとライティングのお仕事をしながら感じたんです。 文章を書きながら、主人公 [続きを読む]
  • 着物の柄に夢中
  • 母に買ってもらったこちらの着物リメイク巻きスカート。 藤の花の季節である今が旬。 ということで、どこにでも着て出かけていました。 友人たちの目にもとまり、なかなか好評です。 それから、着物をリメイクしたお洋服が気になって気になって。 何着か購入しました。 そうすると、今度は柄の意味が気になって気になって(笑)図書館で着物の本を5冊借りて読みました。 こちらは、羽織 [続きを読む]
  • 教えるを捨てる!?
  • 今年の5月はやや涼しいですよね。暑い日がないって感じです。 なので、昨夜は息子と夏服移行期、半袖の制服で登校するかどうか言い争いになりました(苦笑) NHK 「助けて極め人」という番組が好きです。 2月放送の「教えるを捨てる!? 名コーチの極意」の録画をやっと見ました。 番組のリンク先はこちら。 録画を見ながら気づいたこと。 私も「今まで頑張ったね」と誰かに認めて欲しかっ [続きを読む]