しゅっぽ さん プロフィール

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しゅっぽさん: おやまのしゅっぽ 出発進行♪
ハンドル名しゅっぽ さん
ブログタイトルおやまのしゅっぽ 出発進行♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/oyamano-shuppo/
サイト紹介文元メタボちゃん⇒サブ3.5のアラフィフ。 最近では、加齢による衰えと戦ってマス!(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供307回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2011/03/19 12:29

しゅっぽ さんのブログ記事

  • 攻城ドライブ@加古川市内
  • 2017/11/19 (日) ウチから近い所だと・・・『神戸マラソン』 を走られた皆さん、お疲れさまでしたレポ、楽しみにしています 今日のオイラは、結果的に休足日。午後、少し遅い時間から外出。 攻城団 で登録されている、近くの城跡は制覇したハズなのに・・・市内に3つ、新たに登録されよった けしからんこれらの3城を潰しに行くどー 最初に行ったのが、泊神社 わがまち加古川60選 の看板 ここに 石弾城址 がある。 と言っても、表 [続きを読む]
  • FTR100で死亡事故
  • トレランレースで死亡事故(共同通信 47NEWS) 大会公式facebook より 亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。 コースマップ(縮小で分かりにくいけど・・・) 滑落現場の□部分を拡大。 小持山を下った鞍部 で、左側 崖 の場所が怪しい 事故発生時に何があったのかは事実関係の調査報告を待ちたいと思います。 自分なりにいろいろ調べてみたところ、FunTrails100K Round 秩父&奥武蔵(FTR100)の大会運営はしっかりして [続きを読む]
  • 皮膚科へ行ってきた・・・
  • 2017/11/18 (土)医者ギライのオイラだけど 先週の加古川ツーデーマーチ、40km×2日間の早歩きによって付け根から剥がれた 左足中指の爪。 (爪が剥がれた日の写真) 昨日走ると痛みを感じたので、「医者で手当てを受けるべき」と思い・・・加古川駅近くの皮膚科を検索。 その中でも評判の良かった ★★★★★駅前某ビル3Fにある・・・ 古そうな 皮膚科へ行ってきた。 待合室に3組の人がいたけど・・・皆、精算待ちだったみたい。 診 [続きを読む]
  • 一難去ってまた一難?
  • 2017/11/17 (金)週末の通勤ラン。  朝、出発が遅れて駅までの2km弱4'45"/kmペースで出勤ラン。 冷え込んでいたので・・・ほとんど汗をかかなかった。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 帰宅ランは、加古川河川敷マラソンコース。 加古川駅→河川敷公園(河原地区)から、マラソンコースへ入って加古川大堰経由で帰宅。 <走行軌跡> 右足首アキレス腱の痛みを感じなくなった。 それは良かったんだけど、その代わりに・・・ [続きを読む]
  • 続・なないろチーム対抗戦
  • 大阪マラソンの名物企画なないろチーム対抗戦 詳細は前回記事を参照頂くとして・・・オイラの所属チームを発表 水色組(Team Aqua)です <ナンバーカード引換証> チャリティテーマの内容で選んだよ水色は 「自然環境を支える」と言う内容。 野鳥撮影(観察)が好きなので・・・ 水鳥や、山野の野鳥などが住む環境保全に募金を使ってほしいな   決して・・・チームリーダーで選んだ訳じゃないよ この子、よう知らんけど・・・頑張り [続きを読む]
  • 城跡巡り♪
  • 2017/11/16 (木) の話。 有給休暇 カメラ を持ってドライブ。 行く先々で紅葉がキレイだった。 波賀城跡 山城、サイコー  赤西渓谷にも寄り道。紅葉は、ほぼ終わっていた。 三脚を準備するのが面倒で・・・手持ち撮影。 利神城跡 道の駅 宿場町ひらふく の展望台から。 200-500mmズームで、どアップ。(500mm)等倍で見たら、双眼鏡が設置してあった。 これを撮るためだけに、超望遠ズームレンズも持参。 近寄れない理由 [続きを読む]
  • なないろチーム対抗戦
  • 大阪マラソンの名物企画なないろチーム対抗戦 大阪マラソンを走られた方はご存知でしょうが、そうでない方もいると思う?ので押しつけがましく説明します。 大阪マラソン参加ランナーは7つのチームに分かれマス。有名人たちがチームリーダー その顔触れはコチラ。オイラ的が知らない方もいるけど気にしな〜い “なないろ” と言うのは、虹の色 大阪マラソンのエントリーは、強制的にチャリティ募金も必要なので、賛同するテー [続きを読む]
  • 治部煮
  • 思い出したように・・・金沢ネタ。 金沢マラソンの翌日・・・兼六園 の散策時、 園内売店で見た・・・  「じぶに(治部煮)」の文字。 初めて見る名前で、気になったけどその場では食べなかった。 金沢駅内のスーパー?で買い物してたら・・・治部煮の特売品発見 半額でも、結構なお値段 しかも、賞味期限間近。 (購入は10月30日)でも、買っちゃった  食べたのは、昨晩 (11/15)賞味期限から日数が経ったけどレトルトだからダイジョ [続きを読む]
  • 月間走行距離:100km?
  • 2017/11/15 (水)久しぶりの通勤ラン。  足の調子を確認しながらのラン。距離は短め、最長でも 9.90km本日は、計12.93kmのラン。 足(脚)の調子は・・・それなりに走れるけど、イマイチ ペースを上げると、左ハムに痛みが加古川ツーデーマーチのハイペースロングウォーク(40km×2日間)が災いし、まだ休養が必要みたい ツーデーマーチで逝った、左足中指の爪は・・・根元がパッカーンと 浮いてきた。ほとんど痛みは無い [続きを読む]
  • モヤモヤな・・・夜
  • 頭ん中がモヤモヤしてるのは、いつものコトやけど・・・  3時間残業を終えての仕事帰り。加古川駅に降り立つと、 「ここは霧の都か」ってくらいにモヤモヤしていた。 マリンガ通り 某交差点 新加古川大橋東詰 新加古川大橋西詰 現在、濃霧注意報発令中 まぁ加古川だけでなく、残業時間に社用車で姫路から夢前まで、 「姫路城マラソンコース」を往復したけど、その頃も一面真っ白だった。 かなり広い範囲で濃い霧が出ていたん [続きを読む]
  • 加古川ツーデーマーチ/2日目
  • 2017/11/12 (日)加古川ツーデーマーチ 【2日目】 今日は西北コース初日同様、最長の 40km に参加。 前日と同じく自転車で出発。 受付・ゼッケン記入等が不要なので前日より少し遅めの6時45分過ぎに会場入り。 〔40kmコース〕 出発式朝から イイ天気。 今日はトレランザックに変更。 40kmコース、スタートゲート通過時刻 → 7:20 今日も、40km 歩くぞ〜 日岡山公園チェックポイント 囚人が脱獄中1日目は仮装の人、見な [続きを読む]
  • 加古川ツーデーマーチ/1日目
  • 2017/11/11 (土)加古川ツーデーマーチ 【1日目】 今日は東南コース最長の 40km に参加。 風邪は全快 ・・・とは言えないけど、歩くで  まだ鼻水が よく出るので、 箱ティッシュを持参 自宅から加古川対岸まで約1km歩いて駐車場のシャトルバスを利用しようと思ったけど・・・ 結局、自転車で出発。 6時半過ぎに会場へ到着。 会場内の受付(参加記念品受取)への動線が分からん 「ドコ行きゃエエねん」と思いつつ、何となく進ん [続きを読む]
  • 「毘」
  • スマホ をイメチェン「毘の一字旗」 風にしてみた 気分は 上杉謙信公 10月に行った・・・春日山城址(新潟県上越市) イイ山城跡でした  そこで、あちこちに見た・・・「毘」の文字。 春日山城跡ものがたり館内 銅像脇の旗 「ふりかえる」 にも・・・ (笑) 『謙信そば』 を食べた茶屋で、 「毘」などの文字入りグッズがいろいろ売られていたので・・・ 自分用の土産に「特製ミニステッカー」を購入。 フツーのスマホが・・・ 上杉謙 [続きを読む]
  • 加古川ツーデーマーチに参加予定
  • 次のレース、大阪マラソンの2週間前なのに・・・ 2日間連続で 40kmを走破する計画を立てている と言っても、マラソンではなく・・・ウォーキングやけど 第28回加古川ツーデーマーチ 加古川マラソンと並んで、全国から多くの参加者が加古川へ集まるイベントっす。 加古川市役所広場をスタート・ゴール地点とする、40km・20km・10km・5kmの4コースあり。 1日め 《 11/11 (土) 》 は、東南コース オイラが予定している40kmコースで立 [続きを読む]
  • TOKYO 2020
  • 先日・・・ 会社でこんなモノをもらった。 ウラ側 東京2020オリンピック・パラリンピックのピンバッジ。(関係者用の非売品?) 招致活動時のピンバッジと並べてみた。 ウチの会社も一応、東京2020スポンサーシップ契約“オフィシャルパートナー” を結んでおりその関連らしい。 事前にこんな通知があった。 ・転売禁止 ・破損時は交換する ・紛失時の再配布は無し 使用用途は特に指定など無く、どうぞご自由に・・・ 的な感じ [続きを読む]
  • 大阪マラソンのスタートブロック
  • 大阪マラソンのスタートブロックをブログに書かれている方がいた。 あれっ・・・オイラのスタートブロックはどこだろう ナンバーカード引換証をダウンロード あった〜  B ブロックみたい 結構前の方やな・・・もっと後方でも ヨカッタけど。 どうやら、このように決めるらしい。 【スタートブロック分けの優先順位】①招待選手・ゲストランナー②自己ベストタイムを持っている方 (過去2年間で確認できるマラソン大会での記録で [続きを読む]
  • DL入り!?
  • 久しぶりに DL(故障者リスト)入り 金沢マラソン当日から痛んでいた右足首(アキレス腱あたり) 未だにランニングシューズなど、フィットするシューズを履くと痛みマス ガマンできる程度の痛みなので、走れなくはないけど、かなり気になる 医者へ行っても“日にち薬” と言われるのがオチかと思うので行かない。 おまけに・・・風邪をひいちゃった。のどの痛みから始まって、せき・鼻水と、たまに頭痛。 マラソン当日も含めて [続きを読む]
  • ’17年10月ラン振り返り
  • 2017/11/5 (日)金沢マラソン関連記事のアップが長引いたので少し遅くなったけど・・・ 2017年10月のラン を振り返る。 10月は、今シーズンの初フル金沢マラソンに参戦 目標は・・・ 結果は・・・ 金沢カレー を食べて、 サブ4 と言うことで、OK  10月は写真部活動にも忙しかったので前もって 練習計画表を作成。 10/6、目指せ!岡山城 80kmロング走はDNFになったけど・・・ それ以降は、自分でもビックリするくらいほぼ計画通りに [続きを読む]
  • 金沢マラソン遠征/最終日
  • 2017/10/30 (月)金沢マラソン翌日は有給休暇。 ホテルで朝食を済ませて、7:45頃にチェックアウト。 前日は雨で写真が撮れなかった金沢2泊目のホテル。  金沢駅まで歩いてスグに到着。 台風の強風でサンダーバードは湖西線を走れず、琵琶湖線/米原経由に変更。帰路は しらさぎ なので、関係ないけど。 コインロッカーに40Lザックをブチ込んで金沢の街へ散策に出掛ける。 鼓門 バス代をケチって金沢城&兼六園まで歩く。↑昨 [続きを読む]
  • 金沢マラソン/完走後
  • 2017/10/29 (日)金沢マラソン 完走後、 全身ずぶ濡れになったので、普段のレースより着替えに手間取る 汗より雨で濡れたウェア・・・帰りの荷物が重くなるやん 更衣室を出て、つみれ汁を頂くため行列へ並ぶ。 とり野菜みそ を使った、カニ入りつみれ 2個入の汁。 雨が降っているので外では食べられず、金沢マラソンフェスティバル会場へ。 つみれ汁完食後、まずは 缶ビール。 (現地価格300円) 酔っ払った勢いで和服姿のオネーサ [続きを読む]
  • 金沢マラソン2017 振り返り
  • 20017/10/29 (日) 金沢マラソン2017 遅くなったけど・・・、中身の無い本番を振り返る。 台風接近により、雨がパラつく中 8時50分にスタート  と言っても、なかなか動き出さへんあっ、今回 Dブロック スタートです。(申告タイム⇒3:59:59 だったと思う) スタートライン通過は、号砲の2分28秒後。 ブレ&ボケた写真は、野口みずき だけ辛うじて分かる スタート後の渋滞が徐々にバラけてきてペースが上がると・・・ 右足が痛い [続きを読む]
  • 金沢マラソン/前夜〜スタート前
  • 2017/10/28 (土)金沢マラソンの受付を午前中に済ませ、新潟県上越市と富山県高岡市を散策 暗くなって金沢駅に戻ってきた。 ひゃくまんさんがお出迎えガラスに写り込んだオイラの足が、ひゃくまんさんに足に見える 腹が減ったので夕食へ。 金沢マラソン本番は、台風の雨で食べられないかもしれないと・・・ゴーゴーカレー へGoランナーと見られる人も多い名前を書いてしばらく待つ。 無難に 「人気No.1」を選択。 ロースカ [続きを読む]
  • 金沢マラソン遠征/高岡編
  • 2017/10/28 (土)金沢マラソンの受付を終えると、北陸新幹線に乗って新潟県へ。 上越市の春日山城を攻城。 再び、北陸新幹線 上越妙高駅へ。 金沢行のはくたかに乗車。 立山連峰と黒部川 往路より良い写真が撮れた 新高岡駅(富山県)で下車。 高岡大兜 ・・・全長4m とのこと。  城端線(じょうはなせん)に乗り換え。 ラッピング列車がやってきた。「ひみぼうずくん」と言う、氷見市のマスコットキャラらしい。 車内には立 [続きを読む]
  • 金沢マラソン遠征/上越編
  • 2017/10/28 (土)金沢マラソンの受付を終えると、大半の荷物をコインロッカーへ。 サブリュックで身軽にして・・・新幹線のりばへ向かった いよいよ念願の北陸新幹線に乗車。 10:56発 はくたか 560号 「一日乗り放題きっぷ」は自由席限定なので全車指定席のかがやきには乗れない 混雑も無く、ゆったりと乗車。 前席後部に掛けたのが、サブリュック。 金沢駅を出発。 新高岡駅 富山駅富山マラソンも、金沢と同じ日に開催。 [続きを読む]
  • 金沢マラソン/移動〜受付
  • 2017/10/28 (土)4時45分起床。 最終準備を済ませ、5時20分頃自宅を出発 5:36 の普通電車に乗車。西明石駅で新幹線に乗り換え。 台風接近により、雨が降っておま 新大阪駅で 下り普通電車に乗り換え、大阪駅へ戻る。 大阪駅発のサンダーバード3号に乗車。新幹線を使ってまで、大阪へ移動したのは乗車時間が一番長い サンダーバードで良い座席を確保したかったため。(オイラは前から4番目。オイラの後ろには 列車待ちの長〜 [続きを読む]