natumi-style さん プロフィール

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natumi-styleさん: パニック障害メール相談室 Natumi Style
ハンドル名natumi-style さん
ブログタイトルパニック障害メール相談室 Natumi Style
ブログURLhttps://ameblo.jp/natumi-style/
サイト紹介文NatumiStyleではパニック障害のメール相談を1メール2000円でお受けしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供208回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2011/03/22 15:58

natumi-style さんのブログ記事

  • 父の暴言
  • 昨日は高校のお友達とララポートに行って遊んできました。 夫の誕生日が近いので、一緒にあれこれ選んでもらってブラブラしたんです。 結局どうしたらいいかわからなくなり、ショップ店員さんにも相談して全コーデしてもらって包んでもらいました。 ついでに私の冬物も2枚、娘のも2枚、どちらも安いのが買えて大満足でした 電車で行ったので帰りは両手に大荷物になってしまい、優しい友達が「1個くらい持ってあげるよ」と声をか [続きを読む]
  • 自分の都合の良いように考える
  • このごろ、自分の都合の良いように考えるといいんだな、というのがストンとおりてきました いろんなプラス思考の本とか読んだことあるけど、いまいちうまくいかないことも多かったんです。 鏡に向かって「今日のあなたも素敵だよ」と毎日話しかけるとか、全然ムリ 最強むかつく人のいいところを探して感謝しろとか絶対ムリ だけど、自分の都合の良いように考えることなら、案外できる気がします。 わたしが言う自分の都合の良い [続きを読む]
  • おもしろ毎日
  • 昨日はお仕事休みで娘との時間がたくさんありました。 娘は私といる時、かなり勉強していませんが、こんなんで受かるのかどうかよくわかりません きっと私が仕事に行ってる時に勉強していると思うというか、そう思い込みたいというか。。。 最近は模試とか試験とか実力テストとかいろんなのがあって、もう何がなんだか頭の弱い私には把握しきれず このあいだ、人から誰が何のテストで何位だっただの誰がどこの志望校だのって話を [続きを読む]
  • 食生活ダイエット始めました
  • 不調とデブが続く毎日の中、ふと本屋でこんな本と出会いました。 まんがで分かる! やせる食べ方 (日経WOMAN別冊)980円Amazon まんがだったからスルスル読めました いつも食べるのを我慢したり、我慢ばかりのダイエットはストレスだったけど、食べ方を変えるだけのこのダイエットはいいかも と思い、先週から取り組み始めました すると思ったよりエンジンがかかってくれて、今のところ続いてる! この調子で続いてくれればいい [続きを読む]
  • いじめはやめよう
  • 今日の新聞読んだら、文化庁が中高の部活を全面的に週2日は休みにするとか、休日練習も3時間以内にするとか決めたらしい それって本当?いつから?? うちの娘が行きたがってた公立高は部活にも勉強にも力を入れているから、部活はちょっとやる程度の私立校に決めたのに ここにきて本当に変わるのかしら? だったらあの公立高のままでも良かったんじゃないか。。公立の方が安いし でも娘の気持ちは変わらないだろうし、ちょっと [続きを読む]
  • ホルモンバランスの乱れ?
  • ダラダラは不幸!と唱えてもやはり本能からの声には逆らえないのか 心と体が本能のおもむくままにソファーに向かってしまうんです 家事も仕事も面倒くさいし、用事やお出かけも億劫 とにかくダラ〜ンとしてたい日々が続いています。 家にいれば満足でニコニコしているので家族もこの困った症状のことは気づいていないけど、結構深刻 これって更年期の始まりかなあ?と思ったりします。 というのは、他にも思い当たる体の異変がチ [続きを読む]
  • ダラダラするのは不幸!
  • ダラダラするのは不幸、だなんてちっとも思ってないんです。むしろダラダラできるということを軸にして生活を回しているような気さえする心のノートというアプリを始めてみて、自分の心の動き具合に傾向があるということに気づきました。家事とか仕事とか用事とかお出かけとか。。とにかくダラダラできるということに一番価値を置いてるらしく、そうじゃないスケジュールだと、ああ今日はダラダラできてない、ああ最近ダラダラで [続きを読む]
  • 心のノート
  • 最近、「心のノート」っていうアプリをスマホでインストールしました。 その日の心模様を書き込めるんですが、書き込んでいくうちに、自分の心の傾向がつかめてきました。 その日の気分を表した色を1つ選ぶのがあって、カレンダーで見てみると、その日、自分が何色が多かったかわかるんです。 憂鬱の時の色、楽しい時の色、とかいろいろ選べるんです。 そうやって改めてカレンダーでざっと全体を見てみると、わかりやすいことに [続きを読む]
  • やる気がおきない
  • 今日もやる気がおきなくて本当ならソファでダラダラしてたいな〜 少し休んでから出勤します! ってこれじゃツイートみたいで終わっちゃいますね。 何かまだ書こう。 昨日は学校行事でママ友さんと1日一緒にランチしたり行動したりしました。 一日中だったから、帰ったら疲れて頭痛になっちゃってバファリン飲んですぐ治ったから良かったけど、本当に体力がない。 私が人と自分を比べてしまう時の内容はいつも、体力とか健康のこ [続きを読む]
  • ドグマに降参
  • あんまりにもやる気がわかないし、内膜症の激痛もあったのでもう降参 昨日からドグマを半分に戻しました 半分に戻してみて、とりあえず家事やる気しなくて本当に参ってたけど、淡々とこなせるようにはなった。 でもスカ〜っと晴れやかなわけでもなく、元気いっぱいでハイパーな感じではない。 本当は1錠に戻したいところかもしれないけど、とりあえず半分戻しで様子を見よう。 今の不調の症状はもっぱらやる気が起きないという症 [続きを読む]
  • デブとしての一生に腹をくくるか
  • 今朝は内膜症の激痛があってトイレで大変でした これから2年ぶりの友人とランチなんだから気持ち切り替えていかないと もう最近は本当にメンヘラブログみたいになっちゃって情けないかぎりですが、ドグマをやめてから心身と自律神経乱れまくりです 内膜症の激痛ももしかしたらドグマ離脱と関係あるかも。 (ドグマは生理を止めますから、内膜症の症状にもなにか影響を及ぼしているかも) とにかく前のような意欲や行動力がゼロに [続きを読む]
  • 弱気な秋
  • 今日も引き続き、ドグマをやめた経過報告です。 ドグマをやめて続々と体に変化が出ています まあ、ちょうど今、職場で大きなストレスがあってそのせいかもしれません。 (大きなストレス、と感じてしまうのもドグマをやめたせいかもわからない) まず不眠。 寝られないか、寝られても3時くらいから起きてしまい、朝まで眠れない。 それで悶々と考えてしまったり、悩んでしまったりします 日中は天気も良いおかげで精神的にはだい [続きを読む]
  • ドグマやめてから
  • 1週間前にドグマを半錠にして、完全にやめてから3日が経過しました。 いろいろ変化がアリアリです。 まずは食欲がやっぱり減って、薄紙をはがすかのように少しずつ痩せてきています。 あのバカみたいな食欲はやはりドグマの威力だったのだなと改めてしみじみ感じました。 あとは、ちょうど今、私にとって試練ともいえるような職場ストレスがあって、もう仕事やめたいぐらいなんです。 だからなのかもしれないけど、ここ数日間、 [続きを読む]
  • いろいろなおはなし
  • 今日はいろんな話をパラパラ書きたいと思います ① 昨日は電車に乗ってお出かけしました。 久しぶりに会ったお友達とランチして、北海道物産展で北海道ラーメンと北海道のお菓子を買って帰りました お友達の娘さんはうちの娘より3才年上で、ものすごく頭の良い子なので、受験のお話とかたくさん教えてもらえて参考になりまくりでした そんで、「やっぱり娘は志望校に受かりそうもないな〜、残念!」と思いました。 娘の志望校を [続きを読む]
  • 肯定と後悔
  • この前アサイチをたまたま見てたら勝間和代さんが出ていて、 「人は7割の力ぐらいが1番能力を発揮できる。3割ぐらい残した方が逆に良い」 みたいなことを言っていました。 別にあの人を支持するわけではないのですが、まさに私がそのタイプ だが、能力を発揮しているかは謎 そこのところは置いといて、とにかく自分に10の力があったとして、その中の7割で生きていきたいと思ってしまう傾向があります 受験生の娘を前にして思 [続きを読む]
  • 気圧とか天気とか
  • スカっとした秋晴れでとても気持ちがいいです! どうやら私は天気や気圧がとても心身に影響しているようです。 薬を半分にして3,4日経過しましたが、気分的にはむしろ天気のせいか、食欲がバカみたいにないせいか、良くなった気がします でも、偶然のタイミングかもしれないけど不眠気味と便秘になりました。 半分にした日の夜から、布団で1時間くらい眠れないし、朝はお腹が結構な痛さなのに出ないっていう日が続いています [続きを読む]
  • まっさらな10月
  • 今日から新しい月、10月になりました! まっさらな気分でいきたいと思っています ドグマを半分にして3日目、異常な食欲が明らかになくなりました。 体重になんの変化もありませんが、錯覚なのかもしれませんが、体がちょっと軽く感じます 体が軽いので運動もしたいな、と、ウォーキングから始めてみたいと思えるようになりました。 体が軽く感じたせいか、憂鬱がなくなってきました それに週末、休めるだけ休んだおかげかな?リ [続きを読む]
  • とにかくダラダラ
  • 今週末はとにかく体と心を休めよう!ということで昨日はとにかくダラダラしてました。 ソファーでこれでもかっていうくらい深く眠りましたし、それ以外もテレビを見たり、小説を読んだり。 ソファの住人のようでした。 ドグマを半分にしたせいか、ほとんど動いてないせいか、食欲が久しぶりに減りました! 多分ドグマのおかげです。 だって、ほとんど動かなくても最近はしっかり、ものすごい食欲が毎日あったのですから。 今日も [続きを読む]
  • 軌道修正を望む
  • もう、どんづまりです ここ何日も、憂鬱&不調に悩まされています ず〜っと家にこもっていたい、仕事に行きたくない、面倒くさい、家事もしたくない、といったのが心の症状。 だるい、眠い、生あくびばかり、ソファで横になっていたい、そのまま過ごしてると夕方には頭痛になってくる、というのが肉体的な症状。 薬なんて全然効いてないし、もうどうしたもんだかって感じですよ でも、変な突破口がありまして、なんでなんだかわ [続きを読む]
  • 内面美なんてウソっぱち?
  • 夏に薬を毎日飲み始めてから、いわゆる「頓服」というものを飲むことが一切なくなったんです。 自分にしては多いと思うぐらいの量を毎日いただいているので頓服など一切必要なかったんですが。。 昨日は久々にその頓服とやらを仕事中こっそり財布から出して口に放り込みましたよ それぐらい頭に血がのぼるようなストレスなことがあったんですよ〜 仕事にとんでもない新人が入ってきまして、驚きと怒りとダメージの連続パンチにや [続きを読む]
  • 迷いの秋
  • 身割れ防止のためにたまに記事を全消去したりしています。 こんな親バカだだもれ&心身健康ネタブログなんて、恥ずかしすぎてリアルな人には誰にも知られたくありません だからこそ、リアルでは言えないようなことをこのブログに吐き出させてもらってます 親バカだだもれは置いといて、心身健康ネタを書こうと思うけど、毎回ここんとこ同じこと書いて申し訳ないくらいだけど。。。 激太りの嵐が治まらず、毎日そのせいで憂鬱が深 [続きを読む]
  • 涙の徒競争
  • ずいぶん前の話ですが、娘の体育祭がありました うちの娘は潔いほどに運動神経が鈍くて幼稚園の頃からビリをテケテケ走る姿が(親バカですが)、「遅可愛すぎ」で大爆笑 ちょっとした秋の風物詩となっておりました そういえば話はちょっとそれるけど、「先生受け」って本当にあるんですよね〜 まさかまさかで知り合いに読まれてたりするとアレなんだが、これほどまでにけしからん運動神経の鈍さを誇る娘なのですが、通知表に3は [続きを読む]
  • 不調のからくり
  • 今朝の新聞に「血圧低すぎ立ちくらみ」という見出しの小さな記事があったので読んでみました。 するとこんな文章が見つかりました 「夏は気温が高く、血管が拡張するため血圧が下がりやすい。脱水も血圧低下をもたらす原因になる。」 「血圧を調整するのは自律神経の役目」 「暑さの影響に加え、立ち上がった時に脳に充分な血液が届かないと、起立性低血圧を引き起こす。」 「脳への血流低下によって、ふらついたり、めまいや全 [続きを読む]
  • 贅沢なお一人時間
  • 久しぶりの更新となりました とても忙しかったのと、パソコンの調子が悪かったことが要因です。 忙しいのはまだ継続中で、今日も今からすぐに出ないといけなくて夕方まで帰ってきません。 パソコンは詳しい人から教わって、「Windows Update」というのをやったら見事に直りました 書かなかった間に書きたいネタが山ほど溜まっているのだけど、あと10分で書けるはずもなく。。 とりあえず、いろいろあった中で最近の1番大きなお [続きを読む]
  • ドスコイ級
  • なんだか最近パソコンの調子が悪くてスマホからサンリオネタしか書かない日々が続いています。今もスマホからなので目がショボショボしちゃうから長くは書けません。書かない間に新学期が始まり、運動会や志望校の文化祭、ママ友ランチなど、日々なにかしらあります。その都度、書いていきたかったんだけどスマホからだと自分の思いを書き出すことが苦手。早くパソコンの調子が良くなるといいな〜。それと、最近一番のお悩みは本 [続きを読む]