ポゴナクラブジムブログ さん プロフィール

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ポゴナクラブジムブログさん: ポゴナクラブジムブログ
ハンドル名ポゴナクラブジムブログ さん
ブログタイトルポゴナクラブジムブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/pogonablog/
サイト紹介文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の格闘技ジムです。
自由文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の老若男女がそれぞれの目標に向って練習に励み、ダイエットや運動不足解消、または各分野でキックボクシングプロ、柔術黒帯も輩出している格闘技ジムです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2011/04/05 18:56

ポゴナクラブジムブログ さんのブログ記事

  • 金曜土曜☆
  • こんにちは!昨日からまた、一気に気温が上がりましたね〜。今朝の土曜朝練では、窓全開で扇風機までつけました♪昨日の金曜柔術は、三吉コーチの打ち込み練習でした☆少しずつメンバーも増えてきてますね!そして、21時半〜はスパーリングタイムです。こちらも、人数集まって良い練習できましたね♪そして、今朝の朝練は何人いるんだろ〜、っていうくらい沢山!!土曜日も仕事が多い私にとって、この土曜朝練に参加できるのは、 [続きを読む]
  • 木曜柔術☆
  • おはようございます☆昨日の浜野コーチの柔術クラスは、「マウントポジション」でした☆まずは前回のおさらいで、サイドからマウントポジションへの移行と、マウントからの十字絞めをやりました。そして、新しく、腕十字を教わりました☆相手の両脇を開けさせて前へ詰める方法や、相手が起きてこないように、足をかける時の注意点など、しっかり教わりました♪スパーリングもいつも通り、盛り上がってましたね(^^)今週末土日は、 [続きを読む]
  • 火曜日柔術☆
  • こんにちは!4月も半分終わりましたね〜、本当に時間の流れは早いです。昨日は、三吉コーチの柔術クラスでした☆デラヒーバガードからの展開を教わりました。エリと袖持ちの形から、相手を前に崩して、相手の体重が自分の足に乗ったところで、後転するようにして返します。巴投げ、ですね。上手く相手についていけると、そのままマウントポジションで上になれます。こちらは、横へのスイープ。これも、相手の体重をもらって返して [続きを読む]
  • 三角絞めと赤めだか
  • 日曜夜は20時から柔術クラスです。今回も鈴木の担当でした。打ち込みでガードの練習。繰り返して足を効かせられるようになりましょう。テクニックはクローズドガードからの三角絞め。しっかり足が組めてから絞めましょう。相手の対応で上手く絞められない時は、肘関節を極めるパターンもやりました。絞めと連係すると効果的ですね。スパーリング。平日より少し短めの時間ですが、黒帯のコーチも混ざって良い練習が出来ます。い [続きを読む]
  • 週末ポゴナ
  • 金曜日の夜は三吉コーチ主催の打ち込み練。クラスではありませんが、ほぼ毎週行われている夜の自主練です。20時半から一時間ほど各自テクニックの打ち込みを行います。21時半からは一時間くらいスパーリングを中心とした自由練習です。今週は人数も集まって濃い練習が出来ました。土曜日の朝は9時から恒例の朝練スパーリング。出稽古の方も沢山で盛り上がってました。老いも若きも男も女もごちゃ混ぜで柔術を楽しみました♪ [続きを読む]
  • 火曜日浜野柔術☆
  • こんにちは!今日は、荒れ狂ったような強風で、電車の遅延が凄まじいですね(>_そして、やっとの思いで帰宅したら、洗濯物が見事に飛ばされておりました…(ToT)皆さまも、強風に飛ばされないように、お気をつけください(*_*)火曜日柔術クラスのリポートです☆昨日は、浜野コーチの「マウントポジション」クラスでしたまずは、マウントの取り方から。相手に足を絡まれないように、サイドからマウントへ移行する方法や、マウントポジ [続きを読む]
  • いろいろ月曜日☆
  • おはようございます☆今日もスカッと晴れて、気持ちの良い朝ですね♪月曜日のスパーリングは、斗士矢コーチの深い懐により、総合、グラップリング、柔術…と自由に練習させてもらっています。総合格闘技初体験の会員さんも、斗士矢コーチの丁寧な指導を受けて、とても楽しそうに練習されていました☆キックボクシングクラス、総合格闘技クラス、柔術クラス、興味があるものはどれでも自由に参加して、皆で楽しく練習していけるの [続きを読む]
  • 日曜柔術クラスとお土産
  • 日曜夜は20時から柔術クラスです。今回も鈴木の担当でした。参加者も増えてきていて盛り上がってます。クローズドガードを割ってパスガード。今回は立ち上がって割るやり方をやりました。なかなか割れないガードは、色々な割り方を知っているといいですね。テクニックはオモプラッタ。クローズからの入りをやりました。オモプラッタは色々な所から仕掛けられるので是非使ってみましょう。相手が体を起こして来たら後転で返しま [続きを読む]
  • 土曜日朝練と紙の月
  • 土曜日の朝9時からは恒例の柔術フリースパーリング。今日も沢山の人が集まりました。出稽古の方も沢山来てくれて盛り上がりました。福井さんと内田のスパーリング。福井さんのアンクルピック、お見事です。勉強になりますねー。今朝もありがとうございました!突然ですが、本の紹介です。自分は空いた時間にちょっとづつ読んでいるのでスローペースですが本を読むのが好きです。この紙の月は最近2回目を読み終わりました。八日 [続きを読む]
  • ピンクからグリーンへ☆
  • こんにちは!満開だった桜もすっかり散って、葉っぱが出始め、街の風景も少しずつ緑めいてきましたね(^-^)ポゴナの近くの川沿いは、桜の木が並んでいて、この前までとてもきれいなピンク色に彩られてました☆お散歩がてらにお花見してる方や、本格的なカメラで写真撮ってる方など、多く見られましたよ。こんな感じです♪桜の写真は、見飽きてますかねー。そんな方にはこちら♪東川口の洋菓子屋さん「シュルプリーズ」の、桜シリー [続きを読む]
  • 火曜日柔術スパーリングとジーパン
  • 火曜日柔術のスパーリングに仕事帰りに参加しました。10時40分くらいまでやっているので、仕事で遅くなる人には本当にありがたいですね。汗を沢山かいてスッキリしました。新生活スタートに新しい事にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?ポゴナ・クラブジムでお待ちしています!突然ですが、ジーパンの紹介です。どうですかこの色落ち加減!このジーパンはポゴナのオシャレ番長イモトさんの私物です。見事な縦落ち、ヒゲ [続きを読む]
  • 日曜クラス三角絞め
  • 4月1日の日曜柔術クラスは鈴木の担当でした。アップのマット運動で大分汗が出るようになって来ましたね。パスガードの打ち込みは脇を押したベースからのパターンをやりました。前に押し込みながら膝を立てるとやりやすいです。テクニックはクローズドガードから。今回はスイープと三角絞めをやりました。足を高く組んでスイープ。ここから腕十字にも繋げられますね。こちらは三角絞め。膝をしっかり絞めながら絞めの形に入りま [続きを読む]
  • 土曜日朝練
  • 土曜日恒例の朝練。朝9時から今朝も楽しく柔術しました。今朝は少し少な目でした。軽量級が多かったですかねー。杉山さんと直哉。テクニカルな攻防でした。三吉さんと藤本さん。お互いアグレッシブに動いてました。新年度のスタート、気持ちも新たに格闘技を始めてみるのはいかがでしょうか?きっと夢中になれると思いますよ。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジム ホームペ [続きを読む]
  • 春ですね…☆
  • こんにちは!木曜日は、春を通り越して夏が始まってしまったのか、、、と思うほどの暖かさでしたね。そんな木曜日の柔術クラスは、三吉コーチの担当でした♪フックガードからのスイープを数種類、教わりました。袖を流して、脇をさして、相手と密着しながらかえしていきます。こちらは、密着されるのを警戒して重心を変えてきた相手へのスイープ相手の重心の変化に合わせて、距離感や体の位置を変えていけると、スイープしやすく [続きを読む]
  • トウキョウ インターナショナル オープン
  • 今日はIBJJF主催の国際大会、Tokyo international openが開催されました。ポゴナから渡辺兄弟の兄、翔平が参加しました。今回が黒帯デビュー戦の翔平。国際大会の入賞経験もある強豪と差の無い試合だったと思います。結果は僅差で破れましたが、本人も手応えは感じられたようです。ポゴナの選手組を引っ張る翔平の活躍にこれからも期待していきたいと思います。応援に駆け付けてくれた方もありがとうございました♪すずき。初心者 [続きを読む]
  • 3月22日クラス☆
  • こんにちは!木曜日は、私いもとが、担当しました〜。打ち込みは、いろいろなパスガードをやりました。テクニックは、「バックポジション」です。まずは前回のおさらいで、亀の相手へのバックテイク。そして今回は、マウントからのバックテイクもやりました☆相手の守りが固くて、絞めや極めがなかなか狙えない時などにも有効ですよね。そこからの絞めで、送り襟絞めと、チョークスリーパーもやりました。スパーリング☆木曜日は [続きを読む]
  • 火曜日柔術☆
  • こんにちは!やっと雨がやんで、少し気温も上がってきましたねー。今週末には、桜もパァと咲くかもしれませんね☆火曜日の柔術クラスでは、大原さんも参加されて、「ハーフガードからのバックとり」を教えてくださいました!シングルバックでロックすることやたすきをキープする方法など、細かいところも教わりました♪逆に、バックを取られそうになった時の対処も、いくつか教わりました☆平日に、大原さんと練習できるだけでも [続きを読む]
  • 月曜グラップリング
  • 月曜日の夜はグラップリング、総合のクラスです。クラスでは膝十字固めをやったそうです。うーん習いたかった。私はスパークリングから参加。最近はグラップリングも盛り上がっています。スパーリングもスピーディーで楽しいです♪柔術にもプラスになるのでグラップリングも参加しましよう。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジム ホームページ [続きを読む]
  • 腕十字体験
  • 日曜日の朝7時からの朝練スパーリングはなかなかの集まり具合だったみたいです。私は朝が苦手なのでもちろん不参加。因みに今朝は10時に起きました。夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。今回は体験の方が参加してくれました。こちらはいつも行う足交差の打ち込み。繰り返して体に覚えさせましょう。クローズドガードから腰を切ってのパスガード。下からの腕十字は足を肩の上で組んでからのパターンをやりました。相手が潰して [続きを読む]
  • 土曜日スパークリング祭り
  • 土曜日は朝から快晴!昨日は雨模様だったので、気持ち良いですね。気温も高めで良い汗かけました。今回も沢山の人が集まってくれました。出稽古に来てくれた方々いつもありがとうございます。おかげさまで良い練習が出来る環境になっています。これはスパークリングが終わった後に自主トレをする武井さんと河又さん。何か毎週やってます。今日は内田くんも混ざってやってました。興味のある方はどうぞ。今朝も楽しかったでーす。 [続きを読む]
  • 木曜浜野クラス☆
  • こんにちは☆もう桜が咲くかなぁ、と思っていたら今日はまた寒の戻りで、冷たい雨が降ってますねー。昨日の浜野コーチのクラスは、「ニーオンザベリー」でした☆まずは、ニーオンの取り方から。相手が膝を押して逃げようとしてきたところを、逆サイドに回りながら腕十字逆サイドへ行かずに、そのまま肘を極める方法も教わりました。サイドで抑え込んだあと、ニーオンザベリーへ移行できると、さらに有利なポジションを取れたり、 [続きを読む]
  • バックポジション☆
  • こんばんは!いよいよ、花粉が本格的に暴れだしてますね。ジムでも、ほとんどの人が鼻声だったり、ウサギみたいな目をしてたり、、、辛そうです。はい。私も、もれなくその一員です。この期間は毎年、「日本中の杉を焼き払ってくれ(=`ェ´=)」と、ぶつぶつ言いながら過ごしてます。…そんなことは、さておき、、、今日の柔術クラスは、「バックポジション」をやりました☆カメになってる相手からバックをとる方法いきなり背中に [続きを読む]
  • 日曜柔術クラスと帯叩き
  • 花粉の嵐のような日曜日、夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。今回は初めて柔術クラスに参加してくれた会員さんがいました。嬉しいですね。クローズドガードを割ってのパスガードを打ち込みでやりました。クローズドガードに入ってしまったら、先ずはベースを取って、ガードを割ってから攻めましょう。テクニックは前回に引続き下からの腕十字。先週のおさらいと別のパターンをやりました。今日は沢山の人が集まってくれました。 [続きを読む]
  • 土曜日朝練
  • 土曜日の朝練フリースパーリングは今日も大盛況でした。この為に遠くから来てくれる方もいて、本当にありがたいです。三吉さんと常連のヒデキ。いつも参加してくれてます。スパーリングの需要が高い入浜。ポゴナに戻って来てくれてみんな感謝してます。今朝はキッズレスリングの子供たちも参加してくれました。福井さんにガードの割り方を習ってます。普段レスリングの練習で鍛えられているので、良い動きをしてました。レスリン [続きを読む]
  • 下から腕十字
  • 試合の興奮も覚めないままの日曜柔術クラス、担当は鈴木でした。昨日は夜になってからもジムの中は寒くなってませんでした。アップのマット運動でけっこう汗かきました。パスガードは脇を差して前へ詰めて行くパスガードをやりました。「問答無用」と言われるパスガードですね。頭を着いてバランスが取れると様々なバリエーションでパスガードが狙えます。テクニックはクローズアップガード下からの腕十字。細かいポイントを気を [続きを読む]