ポゴナクラブジムブログ さん プロフィール

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ポゴナクラブジムブログさん: ポゴナクラブジムブログ
ハンドル名ポゴナクラブジムブログ さん
ブログタイトルポゴナクラブジムブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/pogonablog/
サイト紹介文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の格闘技ジムです。
自由文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の老若男女がそれぞれの目標に向って練習に励み、ダイエットや運動不足解消、または各分野でキックボクシングプロ、柔術黒帯も輩出している格闘技ジムです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2011/04/05 18:56

ポゴナクラブジムブログ さんのブログ記事

  • アーム ドラッグ。
  • 今日の日曜クラスは、鈴木ヘッドコーチの代理で浜野が柔術クラスを指導しました。都合の関係で今週、来週は浜野が日曜クラスを見ることになりました。2週にわたって「アームドラッグ」をやりたいと思います。アームドラッグといえば、ガゥッシアです!昔、デカイ選手に一瞬でバックにまわる、ガゥッシアのアームドラッグには、感動しました。https://youtu.be/-uJDZsmiWGU古いかもしれませんが、神技です!そして、皆んなで一歩 [続きを読む]
  • 日曜超朝練参加
  • 日曜朝は恒例の超朝練。こちらは朝7時から柔術のフリースパーリングを開催しています。9時からを朝練としていたので、朝7時からの開催が決まったときに「超」朝練と名付けられて、ポゴナでは「チョウアサ」の愛称で親しまれています。まぁもっと早い時間で朝練をすることもあるのですがね…。普段は朝が弱い自分は滅多に参加しないのですが、今日は私用で夜のクラスに参加出来ないので気合いを入れて参加しました。人数は少な [続きを読む]
  • 土曜日朝練スーパースター降臨
  • 土曜日は恒例の柔術朝練フリースパー。今日も沢山の人で盛り上がりました♪そして出稽古で以前ポゴナに所属していた斉藤くんと名門ストライプル・オハナから八田くんが来てくれました。これまで何度もポゴナに来てくれていますが、本当にありがたいですね。ご存じの通り八田くんはプロ格闘家であり、今年の柔術アジアチャンピオンです。今回もみんなに胸を貸してくれました。最近ポゴナに復帰した入浜くんも頑張ってました。手前 [続きを読む]
  • 金曜柔術にゲスト
  • ちょっと久しぶりの更新ですが、ポゴナはいつもの通り、楽しく営業中です。金曜日は三吉コーチ主催の自主練習会、金曜打ち込み練がほぼ毎週行われています。普段なかなか時間が取れなくて、打ち込みや技練習が出来ない人には、もってこいの練習会です。1時間の打ち込みの後は打ち込みを継続したり、スパーリングをしたりとフリーで練習をしています。そして、この日は福井県の福井ブラジリアン柔術クラブから丹下さんが出稽古に [続きを読む]
  • IRE(イマナリ・ロール・エクスタシー)
  • 祝日の月曜日、栃木県小山市で柔術イベントIRE(イマナリ・ロール・エクスタシー)が開催されました。イベント内で行われたグラップリングマッチにポゴナから大森くんと藤本さんが参加しました。大森くんは三つ巴戦を一勝一杯。初のグラップリングの試合、階級も上の相手に頑張りました。最近はグラップリングでも活躍している藤本さん、ベテランのプロ格闘家とのスペシャルマッチとして試合に挑みました。結果は残念ながら判定で [続きを読む]
  • 日曜柔術クラス
  • 試合の応援の後は日曜柔術クラス。今回も鈴木の担当でした。パスガードの打ち込みは、ハーフガードからの足抜き。ハーフガードからの足抜きは、上半身の固め方によって足の抜き方が変わります。相手の反応によって方向を変えると成功しやすくなります。よくあるパターンなので、何度も練習して身に付けましょう。スイープはリバースデラヒーバから2パターンの返し方をやりました。バックを取りに行く方法と、潜って返す方法。ど [続きを読む]
  • Ground Impact East JAPAN
  • 本日は中央区の浜町で柔術の大会がありました。ポゴナからは3名が参加しました。勝った試合も負けた試合も全試合接戦で大声だして応援しちゃいました。そんな中白帯で試合初挑戦の佐藤くんが階級別で優勝しました。平日も遅くまで先輩に混ざって練習していた成果がでましたね。おめでとうございます!今回も良い刺激を沢山貰えました。選手の方、応援に来てくれた方、お疲れさまでした♪すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラ [続きを読む]
  • 木曜柔術三吉クラス
  • 今週の木曜柔術クラスは三吉コーチの担当でした。週末の試合に出場の人もいたので、ガードの割り方を詳しく説明。試合ではなかなか割れないクローズドガードを相手のラペラを上手く使って割る方法など、試合で即使えそうですね。こちらはスパーリングの様子。木曜日は約1時間スパーリングを回します。練習後も気になることはみんなで質問しあって技術力の向上に努めます。着替える前にやればいいのに…。栃木のお土産置いてあり [続きを読む]
  • 火曜日柔術鈴木クラス
  • 今週火曜日の柔術クラスは鈴木の担当でした。マット運動の後はパスガードの打ち込み。いつもの打ち込みに加えて、かみつきパスガードの打ち込みもやりました。肩にしっかり体重を乗せて腰を切ります。テクニックはデラヒーバガードからのヘリコプタースイープ。体の位置を調節すると回りやすくなりますね。相手がベースを後ろに取ってきた場合のスイープもやりました。膝裏で相手の足首を挟んで後ろに倒します。柔術立ちの要領で [続きを読む]
  • めがねの日☆
  • こんにちは!今日は鈴木柔術クラスです☆まずは打ち込みの写真から♪クロスニーパスシッテイングガードの相手へ。テクニックは、前回からの続きで、膝立ちの相手への「デラヒーバガード」です。相手を前へ崩しながら、バックを取りにいきます相手が重心を後ろへおとしていて、なかなか前へ崩せない、、、そんな時はー、、、襟を引きながら、相手を後ろへ倒して返しますデラヒーバガードの外しかたも教わりました☆膝の向きが重要 [続きを読む]
  • 土曜日朝練
  • 土曜日は恒例の柔術朝練です。今日も沢山の人が集まってくれました。みんな自分のペースで楽しみなから練習してます。こちらは出稽古で来てくれた塚田さんと若林くん。強豪同士のスパーリングは見ていてとても勉強なります。みなさんお疲れさまでした〜。明日も7時から朝練やってます。早起きの得意な方は是非どうぞー。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジム ホームページ [続きを読む]
  • 木曜柔術クラス☆
  • こんにちは!気づけば、もう9月も終わるんですね(*_*)木曜日の三吉柔術クラスは、浜野コーチからの流れで「クローズドガード」を、教わりました☆ヒップスロー、、、からの、アームロックそして、横返しも教わりましたこちらは、相手と密着しての横返しクローズドガードは、基本的にはガードをとっている方が有利ではありますが、相手は技をかけられないように、ベイスをとってクローズを割ることを考えて動いてきます。そういう [続きを読む]
  • 火曜日柔術☆
  • こんにちは!朝の雨が嘘みたいに、すっきり晴れた〜♪って油断してたら、またいきなり大粒の雨が降ってきたりして、なんだか落ち着かない一日ですね(>_火曜日は、浜野コーチに「クローズドガード」を教わりました☆腕十字と、三角絞め三角絞めから腕十字への連携も、教わりました☆基本の形でしっかり体の使いかたを覚えると、技もかかりやすくなりますよね♪クローズドガードからの限定スパーも何本かやりました!!上手く技がか [続きを読む]
  • 日曜柔術☆
  • こんにちは!試合の応援の後は、鈴木コーチの日曜柔術です☆打ち込みは、、、クローズドガードを割って後の、腰切りパス☆テクニックは、膝を立ててベイスをとってる相手へのスイープを教わりました☆相手の袖をつないで返していくパターン↓もうひとつは、デラヒーバガードで返していくパターン↓相手が立ってきたパターンもやりました↓体を反らせる動きや、膝の開きで相手を崩したり、足を深く入れるためのコツなど、今日も勉 [続きを読む]
  • DUMAU JAPAN GP 2017
  • 本日は浅草で柔術の試合がありました。DUMAUの主催大会は国際色豊かで、外国の試合のような雰囲気です。ポゴナからは坂本さんが参加しました。階級、無差別ともにワンマッチでしたが、両試合ともきっちり勝利、二階級制覇でした!いつも熱心に練習して、後輩の面倒もよくみてくれている坂本さん。おめでとうございます!すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジム ホームページ [続きを読む]
  • 鈴木柔術クラス☆
  • こんばんは!今日も柔術クラスは、鈴木コーチが担当です☆打ち込みは、ゴリラパスをいろんなパターンでやりました!最終的に、肩で相手にプレッシャーを与えます。相手に体重乗せるのが難しかったりするんですが、距離感を覚えると、結構やり易くなりますね。逆サイドへまわるパターン。テクニックは、前回同様、「片襟片袖」からの展開です☆相手の膝を押し込みながら前へ崩して、バックへ。前へ崩せない相手に、フックスイープ [続きを読む]
  • 火曜日柔術クラス☆
  • こんにちは!昨日は、鈴木コーチの柔術クラスでした☆火曜日は、クラスの時間がいつもより長いので、打ち込みをじっくりやりました!毎回やる打ち込みメニューの足交差も、考えかたや使いどころ等、さらに詳しい説明が聞けたりしました。ニーインハーフに対するパスガードを3パターン、打ち込みで。テクニックは、日曜からの続きで、「片襟片袖」のガードからの展開を教わりました☆三角絞め↓オモプラータ↓オモプラータに入ると [続きを読む]
  • 祝日朝練からプチセミナー
  • 祝日朝練、台風一過の晴天で気温も急上昇。今朝も沢山の人で盛り上りました♪珍しく出稽古の方は居なかったですが、ポゴナメンバーが沢山参加。白帯から黒帯までごちゃ混ぜでスパーしました。今日はキッズレスリングのメンバーもグラップリングで参加!みんなレスリングのベースがあるので、動きが凄く良くてビックリしました。本当に小さい頃から見ていた子とスパー出来るなんて!ちょっと感動しちゃいました。集合写真もキッズ [続きを読む]
  • 日曜柔術☆
  • おはようございます!台風も通りすぎて、東川口は朝からすごくいい天気になりました♪敬老の日、良い一日になりそうですね☆昨日の日曜鈴木クラスは、雨にも関わらず、いつものメンバーが続々と集まりました〜。そして、お久しぶりの会員さんも(≧▽≦)嬉しいですね♪今回は上の筋トレルームから写真を撮ってみました☆タックルの打ち込みをやりました!!まずは両足タックルの、正しい形と足の運びを意識しながら打ち込み。その [続きを読む]
  • 三連休朝練好評開催中!
  • 天気がいまいちな三連休、ポゴナの朝練は好評開催中です。土曜日は9時から沢山の方が参加してくれました。白帯から黒帯までみんなで楽しく練習しました♪こちらはスパーの様子。盛り上がってますねー。日曜日は7時からの朝練。こちらも早朝から盛り上がっていたようです♪私は起きられなかったので写真だけ拝借しましたー。今日は夜8時からの柔術クラスもありますよ。明日の祝日月曜日も朝9時から朝練あります!夜のクラスは [続きを読む]
  • 三吉コーチの木曜柔術☆
  • こんにちは!木曜日は、三吉コーチの「デラヒーバガード」クラスでした☆まずは、デラヒーバガードに対するパスガードを教わりました☆がっつり作られてからだと、なかなか解除するのも難しいので、こうやって早めに対処することが大切ですね!下からは、前回のおさらいを含めて、デラヒーバガードからのスイープを数種類☆相手の動きに上手く合わせて、スイープする方法や、崩した後の自分の手の使いかたなど、細かいポイントを [続きを読む]
  • クローズ☆
  • こんにちは!今日は、太陽カンカン照りで暑かったですが、木陰に入ると涼しくて、「あー、やっぱりもう秋なんだなぁ」って実感しました(^-^)火曜日の柔術クラスは浜野コーチでした☆打ち込みを沢山やりました〜♪上は、Xパスや逆サイドへ回ってバック取りなど。下からは、足交差やスピンムーブ。あと、クローズドガードからの腕十字と三角絞めも左右でしっかり打ち込みました。テクニックでは、「クローズドガードの割り方」を数 [続きを読む]
  • 日曜柔術クラス〜バックからの展開〜
  • 日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。今週はバックからのエスケープからやりました。足のフックを解除して腰をずらします。腰絞めもやりました。相手が回転して逃げないように手首を抑えて回って絞めます。バックからの腕十字もやりました。相手が絞めを嫌がった時にチャンスがあります。スパーリング。無理せずケガの無いようにしましょう。自分は少し腰を痛めたようなのでスパーリングは見学でした。ケガすると、練習が出来 [続きを読む]
  • 土曜日朝練!
  • 柔術アジア選手権が絶賛開催中の週末ですが、ポゴナの土曜朝練はいつも通り開催されました。いつもより参加者は少な目でしたが、濃い練習が出来ました。今日は朝から天気も良かったんで、みんな良い汗かいてましたー。自分は2リットルくらい汗をかいたと思います(笑)アジア観戦に静岡県から来ていた奥山さんが、朝練に参加してくれました。また遊びに来てくださいね♪お土産もいただいちゃいました。ごちそうさまです♪明日も7 [続きを読む]
  • 伊元のスパイダーガードクラス
  • 木曜柔術クラスは伊元コーチの担当でした。ガードが得意な伊元コーチ、中でもスパイダーガードのガードの固さには定評があります。ガッチリ掴んで固めるタイプでは無く、相手の動きに合わせてガードするスタイルは男性も憧れるスタイルですねー。テクニックはスパイダーガードからのスイープ。袖をコントロールしながら相手の重心を崩してスイープします。もう1つはスパイダーガードからの三角絞め。こちらも相手がスイープを警 [続きを読む]