こうじ さん プロフィール

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こうじさん: ヨガとわくわくして生きる生活
ハンドル名こうじ さん
ブログタイトルヨガとわくわくして生きる生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/wakuwakuyoga/
サイト紹介文ヨガを通して、健康になり、好きな事で生きて、わくわくする為の情報を提供していく。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2011/04/13 23:02

こうじ さんのブログ記事

  • 緑茶や、コーヒーから変えたもの
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2134日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、緑茶や、コーヒーから、変えたもの机の仕事をしていると、コーヒーやら、緑茶などをやたら、飲む事が多いです。で、最近、健康のため、ごぼう茶に変えてみました。これが、結構、カラダが調子よく、とくに胃腸がとても調子がいいです。健康的な生活は、急に生活を変えるのでは、なく少しず [続きを読む]
  • ヨガをやると眠くなるのは、なぜですか?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2133日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。ヨガをやると眠くなるのは、なぜですか?たまに、ヨガをやると眠くなるのは、なぜか?質問される事がよくあります。今回は、これに、答えていきたいと思います。一つは、ヨガをやる事で血のめぐりが、よくなりそれによって眠くなる。そして、もう一つが、自律神経が整いリラックスするためと思わ [続きを読む]
  • 障害者施設でも、出張ヨガをやります。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2132日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。障害者施設でも、出張ヨガをやります。埼玉県越谷市で出張ヨガをしています。最近、障害者施設でも、出張ヨガをやる事が多くなってきました。もし、埼玉県越谷市で、障害者施設でも、出張ヨガをやってほしいなどの依頼などがありましたら、一度出張ヨガを受けてみませんか?ヨガだけでなく、お年 [続きを読む]
  • 引退のない仕事を目指して
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2131日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。引退がない仕事を目指して老人の介護などの仕事を通して、思うのは、仕事を通して、世の中と関わりあってた方が、僕の場合は、人生豊かになれるかなという事。どうしても、仕事を引退してしまうと、世間と自分の考えが、離れていってるように思うのです。引退がない仕事がいいなとずいぶん前から、思っていました。一つは、カラダを動かして [続きを読む]
  • カラダが疲れた時こそ、運動
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2130日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。カラダが疲れた時こそ、運動すると。僕が、よく見る動画に、精神科医の樺沢先生という方がいて、その方が、カラダが疲れた時にこそ、運動すると疲労回復が早い事を言われていました。有酸素運動がいいとの事ですが、では、どんな運動がいいか?僕は、こんな運動をしているというのを動画にしてみ [続きを読む]
  • 気分を変える術を身につけておく
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2129日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。気分を変える、術を身につけておく最近雨が多いです。雨が多かったりすると、気分が落ち込んだりすることがあったり、そうじゃなくても、仕事などで気分が落ち込む事、たまには、ありますよね。そんな時、すぐに、気分の落ち込みを解消する方法をいくつか?自分なりに、作っておくといいです。僕 [続きを読む]
  • 人生においてワクワクすることを見つけるには?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2128日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。人生において、人それぞれ、ワクワクしたり、楽しいと思う事は、違うと思っています。人によっては、一人で黙々と趣味に没頭するのが、楽しい人もいれば、みんなとワイワイするのが、楽しい人もいます。20代の後半に、自分が、何をしているのが、楽しいのか?探していた事があります。そんな時に [続きを読む]
  • 出張ヨガのご案内
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2127日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。出張ヨガを受けませんか?毎日忙しくて、なかなか、運動できない。お医者さんに、運動をすすめられてるけど、ちょっと面倒そんな方は、多いと思います。埼玉県越谷市内限定ですが、出張ヨガを行なっています。よかったら、出張ヨガを受けてみませんか?人数は、何人いても、1時間6000円になりま [続きを読む]
  • 足の靴底の減り方とカラダの不調
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2126日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。足の靴底の減り方と、カラダの不調20歳の頃、初めて、香港に行った際、興味が、あり、出張の足のリフレクソロジーを受けました。今みたいに、足のツボやら、足裏を揉むというのが、20年前、日本には、あまり、なかった時代です。初めて受けた時、足しか、揉んでもらってないのに、立って前屈した [続きを読む]
  • できない事も続けていくとできるようになる
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2125日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。できない事も、続けていくと、できるようになる。ヨガを教えていると、こんなポーズできるんですか?と、ヨガの雑誌の写真を指さして、言われたりします。ヨガを教えていても、あまりカラダがやわらかい方じゃないので、できないです。と伝えたりする事があります。ただ、何事もそうですが、やり [続きを読む]
  • 落ちつかない子供を落ち着かせるには
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2124日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、障害者の介護施設で、ヨガを教える事が多いです。そこで、僕の経験から、子供の教育について、少しですが、お伝えしたいと思います。小学校高学年から、高校生ぐらいのお子さんを見ていて、思うのが、エネルギーが有り余ってるいる事をよく感じています。それが、落ち着きが、ない事に、繋 [続きを読む]
  • カラダを温める体操
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2123日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。朝、晩がずいぶんと寒くなってきました。冷えに敏感な方ですと、寒いなと感じるかもしれません。今回は、カラダを温める体操について、動画を作ってみました。よかったら、見てくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● [続きを読む]
  • 仕事で、考え方をまとめる技術
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2122日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。仕事で、考え方をまとめる技術今日もお読みくださりありがとうございます。みなさんは、やる事が多すぎて、どれから、手をつけていけば、わからないと言った事ってありませんか?僕は、そんな事がずいぶんありました。そんな時、紙に書き出したりすると、頭が整理されてやる事が、明確になるんですが、紙に書き出す時に、ちょっとしたコツが [続きを読む]
  • 新しい事をやる事
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2121日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。新しい事をやること。最近、動画を編集するソフトを買っていろいろといじったり、して、動画編集を学んでいます。お気づきの方は、いると思いますが、僕のユーチューブの動画のサムネイル(動画がはじまる、時に出てくる看板みたいなもの)が、ここ数ヶ月で、変わっています。動画などのソフトで [続きを読む]
  • 田舎にあって都会にないもの
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2120日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。田舎にあって、都会にないもの今日もお読みくださりありがとうございます。たまに、ですが、山形県の鶴岡市にいきます。鶴岡市は、日本海側の都市で、作物が豊富で米所でもあります。みなさんが、よく食べるお米に、つや姫というブランドがあると思いますが、あれは、鶴岡で作られているお米です。都会と、田舎を往復してますと、いろんな違 [続きを読む]
  • 風邪に対する予防方法
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2119日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。風邪をひかないためにやっている事介護士をやっていたり、ヨガのインストラクターをやっていて、風邪や、体調不良で休めないと思う事が多々あります。今回は、自分がやっている体調管理方法についてのお話しです。僕がやっている、風邪をひかない体調管理に、朝おきたら、鼻うがい、水などを飲む [続きを読む]
  • 市長選に出る
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2118日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。先日、知り合いの方から、フェイスブックから、メッセージがありました。私が住んでいる町で市長選が、今月ありまして、そこで、応援してほしいとの事。僕が、ヨガを仕事にし始めてから、出会い、出会った時は、自営業をやっていた方ですが、市議会議員になったり、そして、今回は、市長選に立候 [続きを読む]
  • 人生は、よくなっているのか?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2117日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。先日、家に、日記帳を買ったところから、ハガキが届きました。そろそろ5年が経つので、日記を買いませんか?というハガキです。5年前から、5年分の日記が、一冊の日記帳になっているものを買って、毎日つけています。去年の今日は、何をしていたなどが、すぐわかるように、なっている日記です。実 [続きを読む]
  • 体幹を鍛え、お尻を鍛える
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2116日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今回は、体幹を鍛えたり、お尻を鍛える方法をのせてみました。よかったら、みてくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円になります。)交 [続きを読む]
  • 疲れた時こそ運動をする
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2115日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。疲れた時こそ運動して寝る。今日もお読みくださりありがとうございます。非常識かも、しれませんが、僕は、疲れた時必ず少し体を動かしてから、寝ます。経験上、疲れた時に、そのまま、寝ちゃうのと、ちょっと体を動かしてから、寝るのですと、疲労の回復が、違うと感じています。ある本を読んでいたら、僕が経験した事と同じ事が書かれてい [続きを読む]
  • 人生こうなりたいを意識する
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2114日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。毎日、時間に追われて気づいたら、もう夕方、あるいは、月末という、日々を送っている方は、今の時代多いと思います。何の目的も立てずに、過ごしていたら、時間が過ぎるのは、かなり早く感じます。もっと、健康になりたい。もっと、こんな仕事や、収入がほしい。もっとこんな生活がしたいなど。 [続きを読む]
  • 奥さんに一人の時間を確保してあげる配慮
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2113日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。介護士という、仕事柄、主婦や、子供がいる奥さんと、仕事をすることが多いです。ご利用者さんの帰りの送迎などで一緒に、主婦の介護士さんと車に乗ることがありますが、たまにちょっとの時間寝てしまっているのをよく見たりします。主婦って大変だなと思う事は、しばしばあります。外では、仕事 [続きを読む]
  • 体幹を鍛える
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2112日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。 体幹を鍛える体操今回は、体幹を鍛える体操を動画にしてみました。よかったら、見てくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円になります。 [続きを読む]
  • 100円ショップで見つけました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2111日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、外にいると、蚊に刺される事が多いです。先日、100円ショップにいったら、こんな物が売っていました。よかったら、見てくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000 [続きを読む]
  • 今年の外ヨガ、たくさんの方に来ていただきありがとうございます。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2110日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今年の外ヨガ、たくさんの方に来ていただきありがとうございます。また、来年の5月から、やる予定でいますので、よかったら、よろしくお願いします。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円になります。)交通費は込みです。越谷市以外では6000円+ [続きを読む]