こうじ さん プロフィール

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こうじさん: ヨガとわくわくして生きる生活
ハンドル名こうじ さん
ブログタイトルヨガとわくわくして生きる生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/wakuwakuyoga/
サイト紹介文ヨガを通して、健康になり、好きな事で生きて、わくわくする為の情報を提供していく。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供363回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2011/04/13 23:02

こうじ さんのブログ記事

  • 御茶ノ水にいってきました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2469日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。昨日、久しぶりに大切な人と、会って、御茶ノ水に、食事をしてきました。ずいぶん御茶ノ水も街も変わっていました。街もだんだん変わるように、人もだんだん変わっていくのかな。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回60 [続きを読む]
  • 今年も外ヨガに参加してくださった方ありがとうございます。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2468日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。今年も、埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にての外ヨガにご参加くださった方ありがとうございます。はやいもので、今年で開催、4年目になりました。皆さまのおかげで、最初の年より、もだんだん、人が来てくださるようになり、人数が増えてきています。また、来年も5月より、9月まで開催す [続きを読む]
  • なぜ、人を批判するのか?その本質は?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2467日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。人間生きていると、どうしても、人を批判したりする事を時には、してしまったりします。そういう、私も、人を批判する事があったりします。でも、なぜ?人を批判するのか?と言うことを考えてみると、自分は、正しいという、思いと批判する事で、自分を正当化して、自分は、変わらなくてもいいと [続きを読む]
  • 知識をカラダに染み込ませるには
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2466日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。知識をカラダに染み込ませるには。ヨガのインストラクターをやりはじめて、ずいぶんたちますが、僕が、ユーチューブなどで、お伝えしている体操などは、実際、いろんな方に、教えてもらったものを、自分で、朝、晩と自分で実際にやってみて、カラダが変化したとか、よかったなと思うものをお伝え [続きを読む]
  • 外ヨガ開催中
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2465日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。9月いっぱいまでの毎週日曜日ですが、埼玉県越谷市の久伊豆神社内、緑の森公園にて外ヨガを朝7時から、7時半までおこなっています。入場は、無料です。持ち物として、体操できる服装暑さ、寒さ対策虫除け対策水分補給できる飲み物ヨガマットなければ、敷物などをご用意ください。よかったら、よ [続きを読む]
  • 日々の生活に運動を
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2464日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。学生生活を終えて、社会人に、なって、40代になって、同級生などを見ていると、結構、昔は、運動神経がよく、動きも活発だった人が、ずいぶん、言い方は、悪いですが、動きや、運動神経が悪く?なっている感じがします。この前、子供の運動会があって、久しぶりに、走ったら、足がもつれて、転ん [続きを読む]
  • 足の疲れを軽減させる訓練法
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2463日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。年齢を重ねて、衰えていくのが、足、腰からといわれてますが、今回は、足についての動画です。もし、よかったら、見てくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても [続きを読む]
  • あと3回になりました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2462日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。あと、3日で、終了です。埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、毎週日曜日の朝7時から、7時半まで、外ヨガをおこなっています。九月いっぱいまでの、毎週日曜日です。あと3回になります。入場は、無料です。持ち物として、体操できる服装ヨガマットなければ、敷物など、水分補給できる飲み [続きを読む]
  • バランスよく鍛える
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2461日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。バランスよく鍛えるヨガを自宅で、やっている方の中には、ストレッチ的な、ヨガばかりをやっている方も多くいます。しかし、あまり、ストレッチの要素が、強いヨガばかり、やるより、筋肉を鍛える事も、大事です。特に足、腰の筋肉を鍛える事は、大事だと思っています。ぜひ、自宅で、ヨガをやっ [続きを読む]
  • カラダの不調の原因をさぐるキッカケに
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2460日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。カラダの不調の原因をさぐるキッカケたまに、カラダが、調子が悪くなる事は、みなさん、誰しも、一度は、あると、思います。そんなとき、いつから、調子が悪くなったのか?いつも、やっていた事で違った事は、なかったか?や、環境の変化など、を考えてみるといいと思います。僕は、5年位前、急 [続きを読む]
  • アウトプットをやり続けていると
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2459日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。アウトプットをやり続けていると。僕も、そうなんですが、何をやろうとするとあれ、これ、頭の中で、考えて、しまい行動に起こせない事があります。しかし、なんでも、そうですが、体を使い、行動を起こし、アウトプットを続けていくと、自然に、少しずつ、いろんな事が磨かれていきます。僕は、 [続きを読む]
  • 外ヨガは、9月いっぱいまで
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2458日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。外ヨガは、9月いっぱいまでです。埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、毎週日曜日の朝7時から、7時半まで、外ヨガをおこなっています。入場は、無料です。持ち物として、体操できる服装ヨガマットなければ、敷物など。水分補給できる飲み物暑さ、寒さ対策虫除け対策をお願いしています。 [続きを読む]
  • ちよっとやってみたら
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2457日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。今回は、ちよっと変わった動画をのせてみました。健康に興味があり、最近、胃腸の調子があまり芳しくなかったのですが、ちよっと試してみたら、意外と良いのです。よかったら、動画をみてくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●● [続きを読む]
  • 年始の目標
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2456日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。9月に入り、少したちましたが、みなさん、いかがお過ごしですか?あと、4か月で、今年も終わりだと思うと、早いような、遅いような感じがしています。今年の初めに、目標を書いて、それを、動画にして毎日みているんですが、少しずつ、ですが、目標に近づいているように、感じています。昔は、年 [続きを読む]
  • 高級な美容液より、〇〇〇〇がいい?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2455日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。高級な美容液より、〇〇〇〇がいい?ここ数日、胃腸が、あまりよくなく、夜寝る前、食事後に、ヤクルトを飲むように、してみました。インターネットで調べてみると、食事後30分以内に、ヤクルトを飲むと、よく朝、肌や、便通が良いとの事です。さっそく、試して、みたのですが、2、3日やってみて [続きを読む]
  • ヒットする映画
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2454日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。人を魅了する映画に、法則ってあるの?映画が好きで、一カ月に数本見たりします。最近、好きなのが、ブラックパンサーブラックパンサー (字幕版)400円Amazonで、アマゾンで、レンタルしてみていました。たまに、思うのですが、映画って、ヒットする法則みたいのが、存在するって、話しを聞いた事 [続きを読む]
  • 9月まで外ヨガ開催中
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2453日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。毎週日曜日、朝7時から、7時半まで、埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、外ヨガをおこなっています。9月いっぱいまで開催で入場無料です。持ち物として、ヨガマットなければ、敷物など。水分補給できる飲みもの暑さ寒さ対策虫除け対策体操できる服装をお願いしています。よかったら、よ [続きを読む]
  • 仕事がはかどる方法
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2452日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。仕事が、はかどる方法。たまに、山形県と、埼玉県をいききしていますが、移動の新幹線などで、仕事をすると、ずいぶん、サクサクと、仕事がすすんだりします。なぜなのか?考えてみると、多分、日常と違った環境にいる事で、頭に刺激が、加わっているんでは、ないかと思っています。もし、出張な [続きを読む]
  • なかなか、続けられない続かない人へ。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2451日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。17年間、朝、晩、ヨガを続けられるわけ。みなさんは、何かを毎日続けられていますか?自分がこうなりたいとか?こうしたいと思って、続けても、3日坊主だったり、する事は、あるかもしれません。今回は、なぜ、17年間ヨガを毎日続けられるか?自分なりに、考えてみました。なかなか、何かを [続きを読む]
  • イライラ解消は。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2449日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。ストレスでイライラした時の解消法で人生が変わっていく最近、イライラする事って、みなさんは、ありますか?僕は、よくあります。笑多かれ、少なかれ、イライラしたり、落ち込んだりする事は、誰でもあると思います。そんな時に、そのイライラや、落ち込みをどうやって、解消するか?によって、 [続きを読む]
  • ヨガが続けられてる理由とは
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2448日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。行動を起こすために、カラダを動かし鍛えていく。数ある?運動の中で、なぜ、僕が、ヨガを続けられているか?を今日は、お伝えしたいと思います。学生の頃なら、毎日カラダを動かし、部活などをやっていても、社会人になると、なかなか、運動を続けていく事、自体が結構大変だったりします。僕も [続きを読む]
  • 呼吸でカラダが変わる
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2447日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。最近、背骨に興味があって、背骨に関する事を本や、インターネットなどで、読んだり自分のカラダで試したり、しています。僕がヨガを習った時は、ヨガのポーズ太陽礼拝などで、背中をそらす時に息を吸うというので、習った事があったのですが、背中や、腰を痛めないためには、息を吐いた時に、背 [続きを読む]
  • 2年半瞑想をして感じた事
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2446日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。2年半毎日、瞑想をやって効果のあった事とは?40代の誕生日がきてから、瞑想を毎日やろうと思って、早2年半がたちました。ヨガで、瞑想は、習っては、いましたが、正直、毎日は、やっていなく、20代、30代を過ごしましたが、40代になって、新たに、始めてみょうて毎日、5分から、10分ですが、 [続きを読む]
  • カラダを整える時に大事なこと
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2445日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。 今日もお読みくださりありがとうございます。カラダを整える時に、大事なものヨガでも、カラダを整える時でも、大事な事があります。それは、何かといえば、呼吸です。カラダがかたい人ですと、息を無意識にとめて前屈などをしていたり、します。なかなか、最初は、息をとめないように、しましょうと言っても、本人には、自覚がないので、無 [続きを読む]