YOKO☆SUN さん プロフィール

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YOKO☆SUNさん: 美・トレ 「ピラティス大好き」
ハンドル名YOKO☆SUN さん
ブログタイトル美・トレ 「ピラティス大好き」
ブログURLhttps://ameblo.jp/evolution2011/
サイト紹介文埼玉県新座市でパーソナルピラティスレッスンを行っています。心地よいエクササイズで心身共に健康に!
自由文自宅でパーソナルピラティスもやっています。
初めての方でもゆったりとリラックスして受けて頂けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2011/04/25 00:09

YOKO☆SUN さんのブログ記事

  • 開通
  • ラインなど開通しましたのでお知らせ致します。今まで通りよろしくお願いいたします!先ほどの内容のものは削除いたします。ご心配をおかけしてごめんなさい!o(^-^)o [続きを読む]
  • 名古屋に向かっています。
  • あいにくのお天気。新幹線の窓から富士山見えるかな〜なんて淡い期待も打ち砕かれ( ´Д`)y━・~~白くモヤがかかった大都会を後にしています。これから訪れるウキウキワクワクの時間を十分に楽しみたいと思います。この1週間も大変慌ただしく、そして充実した1週間でした。ひばりヶ丘駅前にスタジオをオープンして半年が過ぎました。ピラティスマシンも増えますますピラティスを好きになってくれた人達もたくさんいらっしゃいます [続きを読む]
  • 駅前開発〜その後〜
  • 11月に入り、駅前開発工事も早朝から気合を入れて工事が進んでいます。↑このスタジオをオープンした頃駅舎もまだ完成していなかった。ここのマンションの真下がバス停留所になるそうです。朝霞、志木方面からの方はますます便利になりますね。中央に緑地帯となる場所もあり、早く完成しないかな〜と、かなり楽しみなのであります。また随時進捗状況をお知らせ致しまーす。皆様のお越しをお待ちしています!↓ [続きを読む]
  • サッカーとピラティス
  • 今回は、サッカー男子に マシンピラティスを体験してもらいました。サッカーと言ってもリフティング競技の選手だそうで、、なるほど余計な脂肪はなし!大筋群はもちろんの事腹筋もしっかり使えて、、 ???うん、個々の筋力は申し分ないようですが問題はバランス力なんですよね。右に揺れたり〜左に揺れたり〜脊柱をビシッと伸ばしてもらったり〜その時の頭の位置足裏の感覚、などなどカラダって繋がっているんだもっと楽に動か [続きを読む]
  • フェイシャルエステ
  • 人生初の体験!フェイシャルエステに行ってきました!プレジールのオーナー田島さんとはかれこれ10年近いお付き合い!お互いに切磋琢磨し、田島さんは、私よりも一足先に駅近にサロンをオープン!何度かネイルをお願いしてその完成度にビックリ!大人気サロンだからなかなか予約が取れなくてそんな中何とか時間が合いフェイシャルエステにチャレンジできました。プレジールオーナー田島さん、そしてふみちゃんはピラティス愛好家 [続きを読む]
  • マットピラティスレッスンを始めます
  • マシンピラティスをこよなく愛する方達には必見です。マットピラティスを知ると「おうちピラティス」ができますよ!マシンピラティスに来て頂くまでにおうちでできるので、カラダは、より喜んでくれますよ。しかもパーソナル又は2人までの少人数レッスンなので正しい動きを修正させてもらいながら行います。なので、おうちでもその感覚のもとに正しく安全にピラティスができるのです。ピラティスはじめての方マシンピラティスのみ [続きを読む]
  • 食の北海道
  • 北海道に来たら誰もが楽しみにしている食!食!食!札幌最後のランチは東西線二十四軒駅徒歩6分場外市場に行ってきました。海鮮丼はいつもこの市場に来て食べる事にしています。色々行ったけど、ここの海鮮丼はやっぱり1番美味しいと思いました。味の二幸お味噌汁付き 2,500円いくらはプッチプチ??うにはホワ〜んと鼻に抜ける磯のかほり??大満足でした。そして、最後に千歳空港にて、、美瑛 コーンパン!並んで並んで、、 [続きを読む]
  • ホテルモントレ札幌
  • 北海道最後の日はクラシカルな素敵なホテルに泊まりました。 ホテルモントレ札幌 古き良き英国王朝をモチーフに落ち着いた雰囲気でくつろげるホテルでしたよ。 エントランスからすごく素敵ー ↑これ、エレベーターなのです。 ↑エレベーターの中ディズニーランドのホーンテッドマンションを思い出してしまいました。 中庭 素敵! 朝食はこの中庭でいただきました。 帰りの電車の中からモントレをパチ [続きを読む]
  • 富良野から札幌へ
  • 雨が止んだらレンタサイクル、、??♀?そう意気込んで出発。。。しかーし、、いやいやお天気は良くなってきてね。よし!と思ったのですが、この時の気温が12度????ヒートテック、セーター、そしてダウンベストにレッグウォーマー、、それでも、、寒い????今回は、諦めました。晴れていても、時々ザーッと雨が降る??北海道ならではの天気ですし、チャリドライブは、次回の楽しみに取っておくことにしました。美瑛は、 [続きを読む]
  • 星野リゾート
  • サイコーに素敵なシティホテルでしたよ。星野リゾート OMO7 旭川エントランスはハロウィンを待つインテリア驚きのウェルカムドリンク!何が驚いたって、、、この蛇口から、、メッチャ美味しいハスカップジュースが出て来るのですよー目が覚める甘酸っぱさ札幌で良く飲んだなー懐かしいー夕食はついていないので、ご近所の紹介をしてあります。↑ご近所の地図もオシャレです。コンセプトが天然木のようです。お食事もしながら読書 [続きを読む]
  • ほ.ろ.か.な.い
  • 雨が止んできたので層雲峡から約100キロのところにある幌加内(ほろかない)までトライブしました。幌加内と言えばお蕎麦!なんですよね。乾麺は東京の道産子プラザでも買えるのですけどわざわざここに来たのは新そばを頂くためなのです。コシが強くてすごく美味しかったです。そして、そば粉が入ったジェラートほんのりお蕎麦の香ばしさが残る絶品ジェラートでした!そして今夜は旭川に泊まります。なかなか雨が止まないけど明日も [続きを読む]
  • 大雨
  • 北海道2日目あーーあともうちょっと。ここは、山の中この雨の中怖くて外に出られません。おとなしく待つ事にしました。部屋から外に目を向けると、、、エゾシカが4頭もいます(*^▽^*)みーんな白いお尻をこちらに向けていて、、雨の中餌を探しに山から降りて来たのでしょう。北海道ならではの光景です。 [続きを読む]
  • 終了しました!ありがとうございました!
  • 約7年間続けてきた少人数制カルチャーピラティスレッスンを今月末で卒業させて頂くことになりました。様々な事情が重なりこのような決断に至りました。皆様には本当にお世話になりました。私の思いはやり残したというよりはやりきった、伝えたいことは全て伝えたという気持ちでいっぱいです。最後にカルチャー会員様で送別会をして下さいました。感謝、感激です。バッチリネイルも決めて送別会へサプライズでこんなに素晴らしい持 [続きを読む]
  • 映画を観てきました
  • きょうは、愛しの娘と映画を観てきました。新宿バルト9にて癒されましたー。娘が小学生の頃から親しんできたプー物語もさながらプーの言動を観るたびにあの頃の楽しくてせつない思い出がよみがえりみんな笑ってるシーンでも思わず泣けてしまった2時間でした。なんとなく切なすぎて今まで少し避けて通ってきたけれど娘と一緒にこの映画を観た事でなんだかすっきりと前に進める気がしてきました。先日籍を入れた娘来年春に挙式をす [続きを読む]
  • 西荻ランチ
  • きょうは久しぶりのオフ!そんな日のランチはやっぱりゆったり食べたい!西荻窪南口徒歩3分りげんどう昭和初期、西荻窪に建てられた古民家を再生して作られた建物だそうですよ。ほんのりミントのかほりのおしぼり??おしぼり置きも味がありますね。握り野菜寿司膳 1,500円長いもとクリームチーズなど意外な組み合わせもなかなか合うのですよ。ゆったりとした時間が流れました。さて十分充電できたので、明日からまた頑張ります [続きを読む]
  • ねじって、反らせて、曲げて、曲げて、、
  • 今までの運動でうまく結果が出なかったり、、そうするとなにもかもやる気が出なくなったり、、そうするとそういう自分を責めてみたり、そんな時は気持ちよくカラダをねじったり、反らせたり曲げたりしてみましょう??なあ〜んだ、そんな事、なんて言わないでね。そんな事が、とーーってもいい状況を作ったりするのですよ。痛かったところが痛くなくなったりお腹でキチンと立っている意識ができたりそうすると、気持ちも明るくな [続きを読む]
  • マシンピラティスとマットピラティスの共通点
  • マットピラティスとマシンピラティスの両方を受けてくれている人気ブロガーのどんさん。今回も、なるほど〜という記事を書いてくれました! 7/3、パーソナルピラティス。キャデラックの存在には慣れてきました。キャデラックに慣れてくると、マットピラティスと共通することが、いつも以上によくわかります。 上半身を動かしている時に、常に足(両足、内転筋)をしめっぱなしとか、おなかを使いっぱなしとか。足が外旋しな [続きを読む]
  • 呼吸
  • ピラティスレッスンで1番集中して行って欲しいのが呼吸です。 呼吸って日々無意識に死ぬまで行うものであるのですがあまりにも無意識すぎて年齢を共に浅い呼吸になっていってそのためにカラダの形状を変えていたり精神的にマイナス方向に働いていたりする事があると思うのです。 女性の場合は特にホルモンとの関係が深く関っていて悩んでいる方も少なくないと思われます。 ピラティスで【呼吸】を意識するのにはいくつかの目的が [続きを読む]
  • 正しく脚を動かそう!
  • 姿勢を良くしたいと思うなら腰痛や膝の痛みをなくしたいならO脚治してかっこよく歩くなら脚の動かし方をもう一度見つめなおしてみよう!ピラティスマシンでカラダを動かすとなるほどこれはいい!と実感できるはず!一度体験しに来て下さいね!皆様のご連絡をお待ちしていますこちらに入ってトークから何かメッセージをお願いしますね。↓ [続きを読む]
  • カスタマイズ水筒
  • お客様にいただきました!毎週水曜日 地元埼玉県新座市畑中公民館で行なっているピラティスサークル「YOKO☆ピラティス」でいつも参加してくれているKさんとHさんがマシンピラティスを体験しに来てくれました。「この猛暑で熱中症になってしまいまして〜」なんて明るく言い放してレッスンしてしまいまして(今更ながら後悔しています)(´∀`*)心配してくれたKさんは水分補給の最強ツール水筒をプレゼントしてくれました。ワンタ [続きを読む]
  • レッスン前とレッスン後
  • 先日、スイミングコーチのGUNチャンが、マシンピラティスを体験しに来てくれました。 レッスン前 レッスン後 気持ちよさそうに肩を回すGUNちゃん。レッスン前とレッスン後を比べると大きな違いはないけれど、頭の位置が微妙にちがいますね。いつも首が凝っているのかな? 緊張が走っていたようです。 別れてからしばらくしてからGUNちゃんからメール「腰が軽くていつまでも歩いていられそうでした」とのこと。うんうん、そう [続きを読む]
  • ピラティスマシン キャデラック グループレッスン
  • ピラティスマシンキャデラックは、見てびっくり体験して見て納得の万能マシンなのです。パーソナルレッスンはもちろんのこと、仲良し3人組でわいわい楽しく体験する事もできちゃうのです。それぞれの動きを確認しあって心も身体も集中して筋肉を正しく楽しく動かします。お互いにその効果を共有しピラティスの素晴らしさを再確認することはグループレッスンならではの醍醐味かもしれません。グループレッスンの場合、マシンを使わ [続きを読む]
  • 夏休みを頂いていました
  • 明日からまたお仕事頑張ります。今回はきょうまで6日間旅行などの予定もなくゆっくりと過ごしました。1.体調を万全にするために以前から気になっていた胃腸の調子を万全にするためにこの休みの期間にピロリ菌除菌薬を服用しました。まだ結果はわからないけどどうか成功していますように、と祈るばかりです。除菌中は、禁酒、禁煙、なま物禁止なんだそうです。喫煙はしないけど、ビールやお刺身は、グッと我慢しましたよー2.TEKUTE [続きを読む]
  • 結婚
  • 娘が結婚しました。入籍しましたと連絡がありました。まだ親として実感がない。結婚式の時には流石にそれを感じるのでしょうか?今年の春先に相手の人がうちに来て、いよいよ本気なんだと思ったと同時にあの子を出産した瞬間から今までが走馬灯のようにグルグルと頭の中を巡る数ヶ月でした。いよいよ結婚したんだ。嬉しい、寂しい、切ない色々な思いが宿ります。一番の思いはやっぱり感謝かな、、ほとんどあなたを放ったらかして [続きを読む]