GOTOくまもと2024

いつものコースでいつものきょりをいつものよーにちんたらと←はしったあとはGOTOクマモトまいねんのルーティンじしん四度目の訪問ですさいしょはぴちぴちの40代気…

遺言のススメ

 せんじつお邪魔したお客さんのおうちはめちゃめちゃ知ってるとこでした。 環状二号線沿いにあるそのお宅は横浜、茅ケ崎、湘南台、どこのサウナにいくときも目の前を走…

信じてススメ

 先週ボボンと書かれていた眉毛がひっそりなりを潜めました。 めっちゃ薄くなっとるやんけ!! 先週 今週いや、じっさいこれは想定内で施術の時に言われてたんです。…

四月の戯言

 いつもおとーさんに手を焼かせているわたしですが、今年は焼かないと固く誓いました。 なにって日焼け。ええじぶんの手のひら。顔だの腕だのに気を取られていると気づ…

あの頃の春にいる

 きのー久しぶりに逆上がりをしたんですけどもあまりの変化のなさにびっくり。 これな そろそろできるよーになってんちゃうかとおもったじぶんを殴りたいw ええ、月…

春のだいうんどうかい

よく晴れたヒマな日曜日はチキチキサムみや春のうんどうかい開催場所は多摩川の阿蘇たる緑の草原河川敷第一種目 走り幅跳び第二種目 徒競走第三種目 逆上がり←(´･…

OYUGIWA2024

この週末を待っていましたしつこいですけどもさくらウィーク満開をよもやハズシタかもと不安半分期待半分で駆け出してみたらまあ見事どこもかしこもはるらんまんいつもの…

一年後のサクラ

 当たり前ですけどもさいきんはいささか飽き飽きしています。 なにってまいんち150分ジョグ。なにがかなしゅうて2時間半もひとりで土手っぺりを眺めているのか。そ…

那覇まらにっく2024③

 今回はさすがにうっかりと魂を売りそうになりました。 いえね、 無駄に永くブログをつづけているため、時々ありがたいことにPR商品の提供メールをいただくことがあ…

ランナーでいたいのだ

 超個人的なことなんですけどもまゆげがボボンとしております。 見苦しいので顔半分カット  マンをじして施してみた念願のアートメイクだよ！ 実は、オフシーズンに…

那覇まらにっく2024②

 今日は朝から大雨強風。ぜっこうのランオフ日和でした。  はしったけどw 「そんでも少しでも走っておくとやっぱすっきりすんだよねー」 と、昨夜天気予報を観てい…

沖縄まらにっく2024①

無事にサクラにまにあいました。満開予想の大事な週末。うっかりその場を離れていたのでドキドキしながら朝ランにでたところピンクに染まったいつものコースそうだよ!こ…

那覇もーにんぐ

走り疲れて飲み疲れ笑い疲れて寝た翌朝はロンモチ寝坊慌ててしたく安定の朝ランれっつらごーとまりおおはしをヨイショと渡り 市場を冷やかしかまぼこ食べて波の上ビーチ…

那覇まらにっく2024

サクラ満開の関東の皆さまお花見ランをたのしんでますでせうかおかげさまでこちら沖縄も天気に恵まれびちょんこです(´･_･`)ピーカンだったら暑くて走れん！このく…

おきなわ30K

春うららなタマリクを抜け出しナニコレ夏⁈の沖縄にきています（しごとは?）離島マラソンに一緒に出よう沖縄で一緒に飲み明かそうと約束したのは一年前沖縄に移住しても…

さくら貧乏

 さいきんの流行りはこいつです。今をときめくシーラカンスモナカ!げんざいお取り寄せ№1!(みやみしらべ) 初めて食したのは昨年のこと。うちのうおちゃんが仙台に…

2024年度部活はじめ

 しほーしょし受験生だったころ、早起き特訓てのがありまして。 週に一度のその講座。内容は答案練習会(ミニテストみたいの)。開始時間は朝7時。 ようよう眠い目こ…

ひとりでもこわくない

 お風呂は365日湯船につかりますみやみ@司法書士でございます。(ダレトク情報) 朝晩二回がマストでして、そのビバノンノタイムはほぼ読書。一回20分つかってい…

祝社会人

 なんだかなぞに晴れているので、たぶん言っても伝わらないかとおもいつつ声を大にしていいます。 今朝はくっそ雨に降られたんだかんな! 昨日の春うららにすーかりだ…

春は何処

ねえかあさん春はいったいどこへいってしまったの(´･_･`)わずか一週間ほどまえは雪マークさえチラついていたというのになにこの暑さ'あたたかい'とかそんなやわ…

春来たる

よーやく晴れました久々のお天気久々の暖かさそんならば今日はロング走一択公言どおりの42キロ毎度お馴染みサムみや式で母校越え川越え餃子を超えて辻堂手前のこの看板…

みやみ大会エントリ事情(2024夏①)

 ホントに三月は不安定ですね。    なんだか雨ばっか降ってるしいつだって風はひっでーし 今日なんざ決済（業務）場所に向かう途中ものすっご暴風雨に吹っ飛ばされ…

司法書士漢字事情

 いよいよ日の出が間に合いません。  しらじらと明けてくる空をみたくて寒い冬もエイヤで乗り切ってきましたがさいきんは5時もまわると明るくてですねぜんぜん暁のそ…

きっとローマに通ず

 今年もしつこく再チャレンジを誓った富士登山競走なんですけどね。 エントリ時の質問に「出走回数」を書く欄があってぼんやり指折り数えてみたら、 なんとその数わず…

あの夏は終わらない

 昨夜はぜったい負けられない闘いがありました。  第77回富士登山競走21時～エントリ開始!! われらの熱き夏の祭典、日本一高い頂を目指す日本一くだらない大会…

わが青春の味

雨の中ぽくぽく考えました。なんかこんなコンディションだったの遠い昔あったなぁ。オニ寒いまではいかなくてけどしっとりしっかり雨は降っててなんとなく春の気配もして…

走るの、好きか？

じつは走るのはすきじゃありませんきょうもぐだぐだしながら布団から這い出てうんざりしながらウェアに着替えて目指すは昨日のリベンジ八景30キロ弱の孤独な旅路ええゴ…

出番待ち

〈先週〉来週は北茅ヶ崎っしょー!はーーい（湯快爽快42キロ）〈昨日〉あしたは八景にしとこうかほーーい（シーサイドスパ30キロ）〈今朝〉とりあえず今日は自主練で…

県勢首位とかサクラとか

 祝日実家に帰っていたキングがこんなものを持ち帰りました。（くしゃくしゃすぎることは措く） 女子の県勢首位はみやみさん3時間18分15秒 76位←w  などと…

すきなものだけで生きていくのだ

きょうもきょうとてきょうふう地獄  て、なんど言わせたら気が済むんだ!!もう強風ぐらいじゃビビってやんねー!! ええ、いいかげんビビりはしませんがべつだん、慣…

スペシャルな休日

なんどでもいいましょうだから風が強いっつーの!！だがしかしオトナの部活動当然ながら中止はないよ追い風向かい風を織り交ぜた意図はしてはいない←変化走ビルドアップ…

祝・卒業

こちらの準備は万端です。  手元だけ開花した今年のサクラ土手ではまああったくその気配なく。 てかことしの三月寒すぎません?未だに腹巻が手放せないなどどーゆーこ…

傲慢と善良

たぶん今シーズンの優勝でした。 なにって今日の風の強さ。これに比べりゃ今までなんざ仔犬の鼻息かネズミの寝息 下流に向かうマイコースを定めてからはじめてそれを自…

老後の楽しみ

すっげ風ですね今日がレースじゃなくてよかったなああと各地方面にエールを送り（ひとごとでさーせん!）本日はぽくぽく珍しくサムみやランええじつはこの六郷⇔丸子往復…

われわれの季節

こちらも記憶がたしかなら一年ぶりのサ活ラン@サムみや方式復活だよ！同じじかんに同じとこから同じ場所に向かうのにまったく違うルートを選び一ミリも一緒に走らないふ…

老人なので病気のはなしをしよう

 記憶違いでないならばおそらく三年ぶりでした。 ランのアフターでもなくて特別なお祝いでもなくて「ただのうたげ」という名目で平日都内にくりだすなど。 そして結論…

闘いははじまってる

 ベーグルは神ですね。  谷中にあるとは知ってましたが、まさか本店が高崎にあるとは。みんな大好き「福ベーグル」前のめりでいつつ購入ﾜｰ（4つしかないのは食べち…

サクラにお願い

まあ、きのーの今日ですからねじゃっかん覚悟はしてました。爆風突風暴風@タマリクこれはなんの呪いですかおそらく今日の風速は今期の部活中だんとつ優勝来期の栄光のフ…

シーズンオフ＝シーズンイン

 なにもこんなにも急変しなくてもと天を呪うようなお天気ですね。 朝だって雨の降りだしは9時頃だと天気予報さんがおっさるのでしんじて丸腰で出かけてみれば途中でび…

みやみ東京はしったってよ2024（おわりに）

 いつもの日常が戻ってきました。 東京マラソンから一週間。その間2日のランオフをかまし週末はシーズン打ち上げ旅行。 好きなもんくってちんたらはしって今日からふ…

オフシーズン到来

しつこくもつづいた東京レポもいちおうフィニッシュしましたので（備忘録はつづきます）こころおきなくサ活旅@高崎今回はパンランも添えてみたよBoulangerie…

みやみ東京はしったってよ2024④

レースレポつづきます。2時間29分なにがしで30キロ地点を通過（←あと数分でみずコーチがゴールする時間w）。前半よりは上げられていますが全く予断を許しません。…

みやみ東京はしったってよ2024③

レースレポつづきます。ようやっとレポも10キロをすぎ、少しペースを上げようとしたところ、あれれれあげるときっついぞ？別大の時はこのへんはキレイに4'50を刻み…

みやみ東京はしったってよ2024②

今日もなぞにさぶかったでつね そんな本日もオトナの部活。東京明けでも中止はないよ! よーやくオフシーズンになり、じっさい今日くらい休んだところでだーれにも咎め…

みやみ東京はしったってよ2024①

今日はどんなにかき集めても理由が見つかりませんでした。ええ、この雨ん中走りに行く理由ロンモチ部活も順延だよ!←ようやく終わった今シーズン二度寝したとこで後悔ね…

みやみ東京はしったってよ2024序章②～遥かなる3.5

13年前はよぼよぼよちよちでした。 なにがって人生初のフルマラソンたる東京マラソン翌日のこと。 あんときは一週間つかいもんにならず椅子から立ち上がるのも四苦八…

みやみ東京走ったってよ序章～本当の闘い～

翌日の朝ジョグまでがマラソンです て、わけじゃないんですけども、遠征でないレースが久々で家帰って風呂入って宅飯したらアフターがびっくりするほどヒマ楽でして い…

東京マラソン2024【速報】

はなのとうきよう走ってきました！にゃーかるく3.5とりこぼしましたむーそんでも我が東京に悔いなし！とほんとうは見栄張っていいたいけどもやっぱり別大で勝ち逃げし…

いざとうきょう

しっかしヒマですね←走らない休日の過ごし方をすーかり忘れてしまいました。いや、ほんとうは5キロだけと決めてナイショで（だれに）走りに出たんですけども思いのほか…

とうきょう二日前

いよいよとうきょう二日前なので腹をくくって←ランオフしました二度寝はしあわせなんですけどもナニコノ罪悪感、ハンパねえ！しかたなく持て余す朝の時間にアメブロ内を…

とうきょう三日前

 あっという間に2月がおしまい。今月は480キロで〆ました。 もともと日数が少ないのと、月初（別大前）と月末（東京前）にテーパリング。レース後、休足をしたのも…

アゲていくよ

そんなゴットハンド帰りのお楽しみは、こちらのパン屋さん@東十条明壽庵明壽庵 powered by BASE明壽庵のあん食パンは「和菓子のような歴史と繊細さ」を…

13年目のギフト

毎度のセリフではありますが準備だけはちゃくちゃくです。昨日は我がゴットハンドK治療院そして本日はパーソナルケアTHE ROOTSパーソナルケア Perso…

テーパリング週

テーパリングの週になりました。ん、コレ苦手。毎度のことですけども。ホントは三連休無駄に走ったので疲労抜きに徹しなければいけないところなんだか外が晴れていたので…

そしてふたたび

あめですね（にどめ）とくだん予定のない三連休最終日くらいはサウナどっかに行こうとシーサイドスパ？←30キロ弘明寺みうら湯？←18キロスパリブール横浜？←7キロ…

晴れですね

はれですね昨日の雨はどこへやらすっかり晴れたあおぞらにうっかりこころを許してしまいとうきょうマラソン一週前セオリーどおり10キロ走など鼻息荒くチャレンジすれば…

雨ですね

あめですね（棒）30分後に雨が降り出しますって雨雲レーダーさんがおっさるので慌てて支度して出てみたらすでに降ってる雨雲詐欺ぬれてしまえば5キロも10キロもいち…

みやみ東京マラソン走ったってよ2010(ただし10キロ)

 そして本日はなんの修行でしょう。 てか、朝からこんなに雨降るっつったー?ナニコノ土砂降りせきにんしゃ出てこい ミドル走からのセット練。じっくりゆっくり120…

とうきょう10日前

 そんな小春日和から一転。今日の寒さはナニゴトでしょう だからヤなんだよ!この三寒四温!あったかいと油断させておいて（だれが）その気になりゃあすぐこれだ!（な…

レース温暖化事情

今朝の気温はナニゴトでしょう この二月に短パンTシャツで走れるなどと、どんな天変地異が起こったのか、ねーおしえておとーさん! ぶっとい足は自前ですwいやー、朝…

積み上げた場所

 なんだか身体の重い週末でした。 土曜日はキロ5がまったく切れずきのーはたった16キロジョグでへばり（サ活とご婦人会で復活しましたけども） いよいよ、疲労が蓄…

かるがもマラソン5000m【遅報】

てわたしの結果ではないんですけども←今年もうちのあさこは頑張りました安定の入賞喜びのバンザイ🙌このいちねん雨も日も風の日も雪の日も灼熱の夏も極寒の冬も誰よりも…

かってにタマ土手ハーフマラソン

東京マラソン二週前ブレずにここはセオリーどおりと勝手にタマドテハーフマラソン片道3キロ（六郷橋〜大師橋）3.5往復べつだん希望も野望もなく欲もかかずにマラソン…

詐欺メール注意

 150分ジョグマストなどと言った舌の根も乾かぬうちに、あっさり本日はランオフでした。 だって！風が強かった昨夜が楽しすぎたんだもん!    北海道から一時帰…

贅沢な150分

そんなぶつくさ言ってたバレンタイン。 帰るとやさしいおとーさんがギフトを用意してくれてました。 大好きな缶クッキーわーいわーい🙌 て、やっべーあたしゃなんも買…

努力と後悔

そーいや今日はバレンタインですね（棒）その日が単なる友人の誕生日になったのは（れーこちゃんお誕生日おめでとう！）いったいいつの頃からか、ねー教えておじーさん。…

そんな別大の備忘録

 それは昨晩、草木も眠る丑三つ時。 ピンポーン宅急便でーす！ だれだ！こんな真夜中にチャイム押すやつ！二人ともすっかり爆睡しとるがな！ と、激おこプンプンで玄…

変わらない週末

別大明けの三連休だがしかしべつだん予定もないのでいつもの週末と変わらんメニューでどようびEペースロングにちようびサ活ラン三ツ池公園を添えてそして本日はシュウア…

みやみ別大はしったってよ2024（総括）

そうして終わったわたしの別大。一週間でレポを仕上げるとは今回なかなかがんばりました（そこか）今年で別大9年生。レポの冒頭でも申し上げましたが、わりと長い年月を…

みやみ別府大分走ったってよ2024⑤

 別大一週間後ではありますが、今日もきょうとてEペースロング。 だって!東京マラソン三週間前なんだもん! 今期はこれのみを信じてきたので最後の最後もこれ一本で…

みやみ別大走ったってよ2024④

 レースレポつづきます。  10キロ関門を目標とおり50分カットで無事通過。ここからはキロ5で間に合うと、少し安堵し進みます。 しかしこの最初の折り返しは、毎…

みやみ別大走ったってよ2024③

 なにがって、朝陽を見るのが好きすぎるのがわるい。 べつだんそんなに走る必要もないし、なんならリカバリーに努めたい今週。 なのにちょっと朝陽が気になって、ちょ…

みやみ別大走ったってよ2024②

 今日もオトナの部活動。別大明けでも中止はないよ! とはいえロンモチいつもの時間にいつものペースで走れるわけなくちんたらジョグにて遅れてジョイン。 久々、やさ…

みやみ別大走ったってよ2024①

昨日利用した大分空港。 早めについてぶらついているとき、お土産を買う相手がいるってことはしあわせだなんだと気が付きました。 これだったら食べられるかな。ちゃん…

みやみ別大走ったってよ2024（序章）

おうちに帰るまでがレースです。なにやら関東地方では雪予報が出ていた本日。結局我々の乗った便以降、欠航になったと聞きおよび、ギリギリセーフで無事帰宅。今年もなん…

別府大分毎日マラソン2024【速報】

別大9年生（ながすぎw）背水の陣で臨んだ大一番ありがとうございます無事に10年生に進級けってい（まだ走るんかい）※グロス25分カット捩じ込んだwまた来年もきっ…

いざ別府

無事に別府につきました※写真はイメージです受付後選手の広場では石垣ぜんざいを食べました※今年は杵つき餅がない悲報いつものメンツとわちゃわちゃしましたいつもの勝…

忘れものをとりにいくのだ

実に二ヶ月ぶりのランオフでした。ううううーはしりたいけどぜってー今日ははしっちゃなんねーそんな葛藤で布団かぶっていた朝。こんなストレスを抱えることが健康によい…

みやみ新宿シティ走ったってよ④

よーやく替えどきをしりました。みんな大好きUNIQLOパンツずっと抱えていたいつ捨てる問題。いや、昨今の衣料なんざ破けもしないし早々ボロクソにもならんので、ぜ…

みやみ新宿シティ走ったってよ③

最後の準備も整いました。  本日のオトナの部活動。転倒せずに無事コンプ!ﾜｰ 今日の一番の目標は、距離よりペースより「無傷で終えること」。ええ、前回はレース直…

みやみ新宿シティ走ったってよ②

決戦の準備ちゃくちゃくです。昨日は恒例の駆け込み寺、K治療院にお邪魔して本日は、拙宅より大股三歩（キングサイズ）のパーソナルトレーニングのルーツさんへ。ここな…

みやみ新宿シティ走ったってよ①

昨日のニンジンはこれでした。 GODIVAコラボ@ミスドロンモチ全種類コンプリートただミスド四つでこの値段に震える貧乏性のわたくしめ。世の中ホントに物価高でス…

新宿シティハーフ【速報】

本日のビッグレースの速報祭りの前座たる新宿シティハーフ結果、どん！よっしゃよっしゃよてーどおりとりあえずキロ5で様子を見つつ余裕があれば上げていくさくせんで …

新宿シティいちんち前

新宿シティいちんち前ちょっとだけ走ろう軽くジョグだけしようと決めていたのにこのザマという残念な結果はこちらです猫まみれを添えてこの距離このペースこの無駄な疲労…

今週末は新宿シティ

風もなく穏やかな朝でした。くっそ寒いけどな相変わらずぽくぽく走ってますが今週末は新宿シティ別大一週間前だというのに10キロではなくなぜハーフしたのかねー、おし…

単なるログ

そんなわたしの脅し祈りが通じたか、昨夜はレンコン祭りでした。ﾜｰコレに味をしめさらにレシピを探し、また嫌がらせに送りつけてやろーとしたところ朝起きたらばしっか…

レンコンとか卒検とか

だからなんだというはなしですが、レンコンが死ぬほど大好きです。その昔上野にレンコン専門の和食屋さんがあってですね、コレでもかというくらいレンコン尽くしで、埋も…

鬼デンがなくなる日

そんな平凡なスペシャルデーから一夜明けた月曜日。 シュウイチいつものセンバル7本。ええ、しつこいだけが取り柄ですw じっさい、そろそろ強度落として本数少なめに…

平凡だけどもスペシャルな一日

 まいねん思ってるんですが誕生日が選べるといいですね。 いや、じぶんの誕生日は基本的に一年でいっちゃん寒い時期なので、どこに行くにもなにをするにも、どーにもテ…

人生こっから

数年前は常夏でした@沖縄昨年はかるく春でした@熱海そんなわたくしのバースデーンジュウさんかい迎えたのちひさびさ真冬だと思い出しました修行かwwきっと記憶に残る…

おひとりハーフぎりぎりガール

おしるこも正義ですね（不味そうなのは自前です）別大二週間前だっつーのに明日は朝から雨だっつーしチャンスは今日のみと腹くくり鼻先におしるこひっさげてセオリーどお…

健康を祈る

さくじつ元旦以来のカルディに足を踏み入れてびっくりしました。 ナニコノこのビスケットくそたけぇぇ!!これな あの日、くだらん一人遊びのために、値札を見ずにカゴ…

オンナのサガ

今朝はなんども足を止めて、なんども携帯を構えちゃいました。 暁のそらが美しすぎる。しつこく写真撮っちゃうほどに。 基本、朝ランはノンストップ、信号も足止めずく…

しぶとさとしつこさと

 さむい朝の最後の敵はトイレの便座です。 さあ、腹くくって走りにいくぞ!けど、その前にトイレトイレ などと、駆け込み居座り尻をつけた瞬間、なにこのぬくもり、も…

どーでもいい新年の抱負

そーいえば昨日最後にちらりと載っけたカルディの「勝手に福袋」。 気になる合計金額はババンとこちらでございました。  消費税込みで4210円!案外わりとニアピン…

みやみ2024年福袋事情

 さいきんの写真てすごいですね。 いや、きのーオトナ女子会で撮った写真なんですが、コレ無修正ってーのにびっくりしまして。 これな   「ふふふ、若見え写真アプ…

センバルはじめとオトナ女子会

本日は2024年スピ練はじめEペースロングからのセット練ほんとうはシュウアケのメニューのところ平日の朝だと暗がりすぎてスピ練キケンな場所のため今日はのんびり日…

ソロ練はじめのEペースロング

あんまんは正義ですね特にくっそさぶい中夜も明けぬうちにスタートしとくだんおもしろくもねーコースをべつだん楽でもねーペースでひとりぽくぽくといったりきたりいつも…

おいしいものも食べたいのだ～西表島②

 歯を磨くように、息をするように、なんも考えずできるようになれば勝ち というのは、いつぞや信州最速さまに言われたことではありますが。 しつこくつづけている「ほ…

しらない場所を走りたいのだ～西表島

 戻った翌日の部活をコンプし、次の日の150分ジョグまでが旅行です。  ※よーやくゲットした雪見だいふく×白い恋人  てか、今日の寒さはナニゴトですか。あたし…