腹筋ほし さん プロフィール

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腹筋ほしさん: 60日で腹筋を割りたいブログ
ハンドル名腹筋ほし さん
ブログタイトル60日で腹筋を割りたいブログ
ブログURLhttp://hukkinhoshi.blog.fc2.com/
サイト紹介文夏までに腹筋を割りたいな。筋トレ・ジョギング・ダイエットで、腹筋を割っていく様子を載せます。
自由文腹の写真を随時載せていくので、ダイエットの効果が分かりやすい!もしかしたら全然効果がないことがわかるかも!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2011/05/09 20:43

腹筋ほし さんのブログ記事

  • 寒い月曜日ダイエット
  • 昨日の受験で随分消耗した。にも関わらず月曜日であり、仕事である。そりゃ疲れるよね。すっかり気温が下がった。寒い。上着を着て出勤だ。測定体重:68kg体脂肪率:17.5%今日の運動ジョギング 48分(約6.1km)今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズトースト、コーヒー12:20 牛丼、野菜ジュース19:40 寮の食事:ご飯、汁、煮込みラーメン、鮭、シュウマイ、和物20:00 梨今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 試験ダイエット
  • システムアーキテクト受験日。試験菓子の2時間ぐらい前に会場到着。散歩しながら論文ネタを考える。肌寒くて参った。夕方までみっちり試験。疲れた。測定体重:68kg体脂肪率:17.4%今日の運動散歩 80分(約6km)今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー、梨11:00 キットカット12:00 菓子パン17:00 ゴーゴーカレー:チキンカツエコノミー今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • デブるダイエット
  • 明日受験日。とりあえず長距離散歩しながら論文ネタを考えてみた。最近菓子を食べ過ぎだ。デブる。測定体重:68kg体脂肪率:15.5%今日の運動散歩 3時間(約13.4km)今日の食事6:30 野菜ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、梨、コーヒー11:10 海老のムケッカ14:00 コーヒー、牛乳、菓子、アイス18:30 トンカツ弁当、パスタ、野菜ジュース20:00 コアラのマーチ今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • 金曜ダイエット
  • 金曜だからもう疲れた。測定体重:68kg体脂肪率:17.1%今日の運動ジョギング 49分(約6.5km)ワイドスクワット 20回×3サイドブリッジヒップアブダクション 20回×3シングルレッグヒップリフト 10回×3背筋 20回×3スプリットランジ 15回×3シンプルレッグスクワット 15回×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、ハムチーズトースト、コーヒー7:30 梨12:00 ご飯、汁、サラダ、ハンバーグ、きんぴら、鯖、コ [続きを読む]
  • ドーピングダイエット
  • ダンベルプレスとかするんだけど、いつもどおり左肩が痛い。参るね。最近どうも体調がすぐれないので、ビタミンBとかブルーベリーエキスを買ってきた。ドーピングしまくることでなんとか回復しよう。測定体重:69kg体脂肪率:15.9%今日の運動ジョギング 48分(約6.3km)ダンベルフライ 20kg×10×3腹筋 20回×3背筋 20回×3ダンベルプレス 15kg×10×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トマトハムチーズトー [続きを読む]
  • 筋肉痛ダイエット
  • やっぱり筋肉痛。あと蒸し暑い。寒暖差が激しいと体調が崩れる。測定体重:68kg体脂肪率:14.4%今日の運動ジョギング 42分(約6.3km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー7:30 梨12:00 ご飯、汁、サラダ、エビフライ、白身魚フライ、菜っ葉、豚キムチ19:00 寮の食事:助六寿司、豚汁、唐揚げ、ブロッコリー、酢の物19:30 菓子今日 [続きを読む]
  • ひみダイエット
  • 昨日の山登りのお陰で全身筋肉痛。でもまあ、体調はいい。天気が割といいので雨晴海岸へドライブ。海が綺麗だ。その後氷見の商店街で散歩。プロゴルファー猿のモニュメントが出来ていた。やったね。測定体重:68kg体脂肪率:15.8%今日の運動散歩 6kmぐらい腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事6:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー11:30 白えびかき揚げ丼、うどん13:00 ソフトク [続きを読む]
  • 大日平ダイエット
  • 思いついて称名滝から大日平へ。実のところ、昨晩のブラタモリで放送していた黒部ダムに行こうかと思っていたんだけど、この3連休のアルペンルートの大混雑具合を考えてヤメた。代わりに少し登山しようかなという気になった。それにしても称名坂の険しさといったらないね。ひたすら急な階段をのぼる感じだ。大日平に出ると、視界も開けてゆるいトレッキングルートになるんだけど、底までが地獄。おばちゃんたちが登っていたけど、 [続きを読む]
  • ネットダイエット
  • iphone7のバッテリーがやたらと減るようになった。そこでiTuneでデータのバックアップを取った上で、工場初期状態にリセットしてみた。すぐに元通りに戻せるからね。ところが元に戻らなくなってしまった。正確には、iPhoneのアクチベーションができない。iTuneから認証サーバーにつなぎに行くようだが、うちはインターネット環境をiPhoneに依存して、ネットに繋げられない。IphoneにはSIMは入っているんだけど、モバイルデータ通信 [続きを読む]
  • 寒いダイエット
  • 結構気温が下がった。どうも熱っぽい。急激な温度変化は良くないね。測定体重:68kg体脂肪率:16.5%今日の運動ジョギング 54分(約7.8km)今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー、梨12:00 ご飯、汁、サラダ、高菜、コーヒーゼリー、野菜炒め、ハムカツ20:00 チャーハン餃子唐揚げ弁当、野菜ジュース20:30 チーズハムトースト、コーヒー、牛乳、豆乳、菓子今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 仕事ダイエット
  • 仕事でドライブ。しょうもない人の相手もしないといけない。ああ疲れた。測定体重:68kg体脂肪率:15.0今日の運動ジョギング 40分(約5.4km)懸垂 30回今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、なしクリームチーズトースト、梨、コーヒー12:00 野菜ラーメン、餃子、ライス18:30 寮の食事:ご飯、汁、おでん、メンチカツ、和物19:30 うまい棒、豆乳、ゼリー今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 四十肩ダイエット
  • いつも通り左肩が痛い。ダンベルフライをするととても痛むマイルなあ。測定体重:68kg体脂肪率:13.7%今日の運動ジョギング 44分(約6.0km)ダンベルフライ 20kg×15腹筋 40回背筋 40回ダンベルプレス 15kg×20今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、トースト、メープルシロップ、はちみつ、コーヒー7:00 コーヒー、梨12:00 ご飯、汁、サラダ、プリン、野菜炒め、タンドリーチキン、ひじき19:30 寮の食事 [続きを読む]
  • 蒸し暑いダイエット
  • 朝は雨の中ジョギング。外気温は低いのに、会社の中は暑い。蒸し暑い。それだけで疲れ果ててしまう。測定体重:68kg体脂肪率:16.6%今日の運動ジョギング 40分(約5.4km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー7:30 梨12:30 ご飯、汁、カキフライ18:50 寮の食事:カレーライス、汁、揚げ春巻き、サラダ、みかん今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • あきづきダイエット
  • なしうまいなあ。あきづき、いいね。測定体重:68kg体脂肪率:17.8%今日の運動ジョギング 42分(約5.9km)今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズトマトトースト、コーヒー12:00 ご飯、汁、サラダ、魚フライ、牛肉、菜っ葉、白玉ぜんざい19:00 寮の食事:ご飯、汁、すき焼き風うどん、鳥から、菜っ葉20:00 梨今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • ナシダイエット
  • 古城公園でポケモン。そういえば今日から新しい伝説ポケモンが出るんだった。と思っていたら、100人ぐらいのトレーナーが集まってきて驚いた。ライコウはクリティカルでゲット。梨を直売所で買った。あきづき。6個で1000円は高いなあと思っていたら、2個追加でもらえた。しかも全部大きいので、随分お得だ。食べたら、美味い!やったね。測定体重:68kg体脂肪率:15.4%今日の運動散歩 3時間ぐらい今日の食事6:40 野菜ジュー [続きを読む]
  • ドラクエダイエット
  • とりあえずジョギング。ドラクエの裏ボスも倒してしまった。やれやれ。大変面白かったけど終わりか。とりあえずレベルマックスにしておくか。測定体重:67kg体脂肪率:15.6%今日の運動ジョギング 54分(約7.3km)今日の食事6:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー10:00 うまい棒13:00 台湾ラーメン、麻婆飯15:00 コーヒー、アイス19:30 カレーライス、野菜ジュース今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • 29ダイエット
  • 朝、ふくらはぎがつった激痛で目が冷めた。つま先を持ってぐいっと引っ張れば、大抵直るんだけど、今回は全然治らず悶絶していた。疲れているのか、急に寒くなったからなのか。痛すぎるので、ジョギングはやめておいた。割りと仕事が忙しくてぐったり。今日は29日。すた丼の肉の日だ。肉の量が倍になる。初めて肉の日のすた丼を食べたが、肉の量が多すぎて味濃すぎだなあ。測定体重:67kg体脂肪率:13.8%今日の運動シングルレッグ [続きを読む]
  • 雨ダイエット
  • 遅めに起きた。昨日の出張疲れ。外は雨だし、ジョギングは少しだけにした。仕事がいそがしくてまいる。仕方なく残業。測定体重:67kg体脂肪率:15.3%今日の運動ジョギング 9分(約1.3km)ワンハンドダンベルロウ 20kg×10×3今日の食事6:10 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー12:00 ご飯、汁、白玉ぜんざい、サラダ、ハンバーグ、鯖フライ、ひじき20:20 寮の食事:ご飯、汁、すき焼き、エビフライ、 [続きを読む]
  • ジョギングダイエット
  • 朝は富山城址公園をジョギング。割りと涼しいので走りやすい。ずっとこんな気候ならいいのにな。測定体重:68kg体脂肪率:14.3%今日の運動ジョギング 46分(約6.0km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー7:30 梨12:00 ご飯、汁、サラダ、串かつ、もやし、麻婆豆腐、ヨーグルト18:30 寮の食事:牛丼、汁、カキフライ、サラダ、みかん [続きを読む]
  • 体調悪いダイエット
  • どうも体調が悪い。疲れ気味だ。測定体重:67kg体脂肪率:16.2%今日の運動ジョギング 7.1分(約57km)腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー7:30 梨12:00 ご飯、汁、サラダ、菜っ葉、野菜炒め、魚、白玉ぜんざい19:00 寮の食事:ご飯、汁、うどん茶碗蒸し、チキンカツ、ぬた和え19:30 チョコレート今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 井波ダイエット
  • 井波で散歩。天気がいいし、なかなかよい。測定体重:67kg体脂肪率:16.1%今日の運動散歩 5kmぐらい今日の食事7:30 ご飯、汁、トマトと卵炒め、韓国のり、きゅうり、トマト、コーヒー、牛乳13:00 トースト、白エビフライ、野菜ジュース、トマト15:00 チョコレート、コーヒー、牛乳19:30 麻婆豆腐弁当、野菜ジュース、トマト20:00 白エビフライ今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • 金曜ダイエット
  • 金曜日は疲れる。測定体重:67kg体脂肪率:15.7%今日の運動ジョギング 42分(約5.6km)今日の食事5:50 トマトジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー7:20 梨12:00 ご飯、トンかつ、菜っ葉、サラダ、鯖、ゼリー、スープ18:30 カレーライス、ブロッコリー、唐揚げ、トマトジュース19:00 アイス今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 熱々ダイエット
  • 夕食は携帯燃料で温めるタイプのアレが出てきた。よく温泉旅館の夕食に出てくるやつ。熱々のが食べられるんだ。まあ、ボクは熱々が嫌いだし、食べられるようになるまで時間がかかるし、大して美味しくもないし、火が消えないと片付けることも出来ないし。いいことないね!測定体重:67kg体脂肪率:16.4%今日の運動ジョギング 57分(約5.6km)懸垂 10回×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズベーコントース [続きを読む]
  • 疲れ気味ダイエット
  • 朝ジョギング。途中でポケモンし過ぎで、時間かかった。夕食は食欲がなかった。測定体重:68kg体脂肪率:15.0%今日の運動ジョギング 89分(約7.5km)ダンベルフライ 22.5kg×10×3腹筋 20回×3背筋 20回×3ダンベルプレス 15kg×10×3今日の食事5:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー12:00 トルコライス、スープ、サラダ19:00 寮の食事:ご飯、汁、鮭、煮物、酢の物20:00 梨今日の体調3:普 [続きを読む]