腹筋ほし さん プロフィール

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腹筋ほしさん: 60日で腹筋を割りたいブログ
ハンドル名腹筋ほし さん
ブログタイトル60日で腹筋を割りたいブログ
ブログURLhttp://hukkinhoshi.blog.fc2.com/
サイト紹介文夏までに腹筋を割りたいな。筋トレ・ジョギング・ダイエットで、腹筋を割っていく様子を載せます。
自由文腹の写真を随時載せていくので、ダイエットの効果が分かりやすい!もしかしたら全然効果がないことがわかるかも!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供346回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2011/05/09 20:43

腹筋ほし さんのブログ記事

  • Hot diet
  • It was hot today.I wore a half pants.I have still a tinnitus and feel bad.I might have to go to hospital tomorrow.I bake a hot cak
    e.It was good taste but too much.測定体重:68kg体脂肪率:15.8%今日の運動散歩 7km今日の食事7:00 野菜ジ
    ュース、牛乳、ヨーグルト、チーズトマトトースト、ジャム、コーヒー11:30 チキンカツカレー15
    :00 ケーキ、紅茶、牛乳17:00 ホットケーキ、コーヒー、牛乳19:00 ご飯、牛肉玉 [続きを読む]
  • Tinnitus diet
  • It was hot today.The temperature was 30 degrees.It's summer day.I ran about 10kms around the canal park.I have a tinnitus and
    little bit headache.I should take more rest.測定体重:67kg体脂肪率:15.9%今日の運動ジョギング 69分(約9.
    7km)今日の食事7:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、ジャム、コーヒー12:00 カレーライス、
    唐揚げ、レタス、ブロッコリ、野菜ジュース13:00 アイス19:30 ラーメン、玉ねぎ牛 [続きを読む]
  • Friday diet
  • Today is Friday.In addition, I had two meeting and they were very heavy.I was exhausted.We had a Welcome reception for a newcomer
    at a Chinese restaurant.I was stuffed too much.測定体重:67kg体脂肪率:15.5%今日の運動ジョギング 25分(約
    3.7km)今日の食事6:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、焼きそば、ブロッコリー、レタス、コ
    ーヒー7:50 バナナ12:00 パン、野菜ジュース18:00 飲み会:中華今日の体調2 [続きを読む]
  • Vegetable diet
  • A superintendent of my dormitory was replaced this month.The most important change affected by the replacement is a dinner.The foo
    d became more delicious but less amount.Moreover, amount of vegetables offered in a dinner has been declined.I wonder if I should
    take more vegetables in other way.測定体重:66kg体脂肪率:15.5%今日の運動ジョギング 40分(約5.6km)懸
    垂 10回×3今日の食事6:00 野菜ジュー [続きを読む]
  • Natto diet
  • I cooked toast with natto and cheese at breakfast.It tasted bad.Natto fits with rice but not with toast.I should memorize that fac
    t.Today is English conversation class.I should improve English speaking ability.測定体重:66kg体脂肪率:15.9%今日の
    運動ジョギング 30分(約4.2km)ダンベルフライ 20kg×10×3腹筋 20回×3背筋 20回×3ダンベルプレ
    ス 15kg×10×3今日の食事6:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグル [続きを読む]
  • busy diet
  • I got up little late this morning, so morning run was rather shorter than usual.That task continues making me busy.I don't ha
    ve enough time to do other tasks and that is very bad.測定体重:67kg体脂肪率:17.2%今日の運動ジョギング 28
    分(約3.8km)ダンベルカール 15kg×15ハンドグリップ 15今日の食事6:30 野菜ジュース、牛乳、ヨ
    ーグルト、トースト、ジャム、コーヒー、レタス7:30 バナナ12:00 パン、野菜ジ [続きを読む]
  • task diet
  • I got up late this morning and didn't run.There are many tasks at my work.I want to finish these tasks but can't.測定体重:67kg体脂肪率:18.3%今日の運動腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事7:10 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー、キウイ、バナナ、レタス12:00 豚丼、野菜ジュース21:00 寮の食事:ご飯、汁、ハンバーグ、高野豆腐、マカロニサラダ21:30 ポテトチップス [続きを読む]
  • Pokemon diet
  • Today is Pokemon GO's community day.Numbers of Merips appeared everywhere.I caught over 100 Merips after 3 hours stalking aro
    und Toyama Castle Park.But it is cold and rainy today, my body was completely cooled.I came home andI went to bed and I noticed it
    became night.測定体重:67kg体脂肪率:17.0%今日の運動散歩 3時間 10km今日の食事7:00 野菜ジュー
    ス、牛乳、ヨーグルト、はちみつトースト、ジャム、 [続きを読む]
  • Inari diet
  • I found Ratius at Inari Park, so I went there.A lot of people gathered there.About 80 people.I guess Myu-Two raid was held there.I
    had my hair cut.It was windy today.I should have run.測定体重:67kg体脂肪率:16.7%今日の運動散歩 約4km今日
    の食事6:30 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー13:00 納豆、ご飯、
    ステーキ、玉ねぎピーマン炒め、レタス、野菜ジュース14:00 ポテトチップス、 [続きを読む]
  • cold diet
  • I'm exhausted because today is Friday.There is a lot of things to cope with in my job.I feel tiredness at my eyes.It was very
    cold after working.I mean temperature was low in spite of this spiring day.測定体重:66kg体脂肪率:16.5%今日の運動
    ジョギング 29分(約3.8km)今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、肉うどん、ジャ
    ム、コーヒー12:00 パン、野菜ジュース20:00 カップ焼きそば、ウインナー [続きを読む]
  • English diet
  • I decided to make this blog in English in order to train my English ability.My English writing skill and speaking is so poor.It is
    difficult to explain my thought in English and it take much time to translate Japanese sentence to English one in my brain.I thin
    k that improving writing skill will be obtained only through continuous writing training.That is why I use English in my blog.Any
    way, I did [続きを読む]
  • 英語ダイエット
  • 朝ジョギング。風がとても強い。花粉のせいか大変涙がでる。日中は仕事漬。今日から英会話教室。なかなか楽しい。でも終わってからまた仕事。やれやれ。測定体重:66kg体脂肪率:16.9%今日の運動ジョギング 39分(約5.2km)今日の食事6:10 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー7:30 キウイ、コーヒー、牛乳12:00 豚丼、野菜ジュース21:20 寮の食事:ご飯、汁、かに玉、豚しゃぶ、芋類今日の体調2:悪 [続きを読む]
  • 疲れダイエット
  • 今朝は走らない。最近目が疲れている感じ。測定体重:66kg体脂肪率:17.5%今日の運動ダンベルカール 15kg×10×2ハンドグリップ 10×2今日の食事6:20 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズウインナートースト、ジャム、コーヒー12:00 パン、野菜ジュース20:40 寮の食事:ご飯、汁、鳥肉、なす今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 寒いダイエット
  • 寒い。寮の食事が微妙。量が少なく、見た目がしょぼい。でも食べると美味い。以前は量が多くまずかったので、全般とすればいいのか。測定体重:67kg体脂肪率:14.8%今日の運動ジョギング 27分(約3.8km)腹筋 20回×4背筋 20回×4腕立て 20回×4今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー、キウイ12:00 唐揚げ丼19:00 寮の食事:ご飯、汁、海藻、人参、オムレツ19:30 アイス、キットカッ [続きを読む]
  • ミュウツーダイエット
  • ミュウツーレイドの日。天気がいい。でも現地に付いたら急変。土砂降り。しかもみぞれ混じり。傘がない。びしょ濡れ。寒い。ミュウツウーは無事ゲットしたが、まいった。あと、iPhoneで写真を撮ると、ポケモンGOとRunkeeperのアプリが必ず落ちるようになった。まいった。昨晩カレーを作って以来、食べ続けている。部屋の中に匂いがこもるのがまいる。測定体重:68kg体脂肪率:15.0%今日の運動散歩 1時間ぐらい今日の食事6:50 カ [続きを読む]
  • 寒いダイエット
  • 雨が降っている。風がすごく強い。やけに寒かった。測定体重:67kg体脂肪率:13.7%今日の運動散歩 2時間ぐらいワイドスクワット 20回×3サイドブリッジヒップアブダクション 20回×3シングルレッグヒップリフト 10回×3背筋 20回×3スプリットランジ 15回×3シンプルレッグスクワット 15回×3今日の食事6:30 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、焼きそば、根菜、コーヒー11:20 カレーライス、サラダ、スープ14:00 いちご [続きを読む]
  • 金曜日ダイエット
  • まあ疲れているので、走らず筋トレもせず。金曜だな。測定体重:67kg体脂肪率:16.8%今日の運動特になし今日の食事6:30 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー12:20 パン、野菜ジュース18:10 ラーメン、牛丼20:00 大判焼き、コーヒー、牛乳今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 東京ダイエット
  • 今朝は4時半に起きてしまった。参るなあ。東京出張。思ったよりも用事があっさり片付いてしまった。帰りの新幹線まで時間がありすぎてまいった。測定体重:66kg体脂肪率:14.9%今日の運動ジョギング 49分(約6.2km)懸垂 15回×2今日の食事5:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、玉ねぎベーコン炒め、コーヒー11:00 白えびかき揚げ弁当17:00 峠の釜めし弁当19:00 はちみつジャムトースト、コーヒー、牛乳今日の体 [続きを読む]
  • 疲れダイエット
  • なにしろ疲れている。ヤバイね。測定体重:67kg体脂肪率:15.6%今日の運動ジョギング 47分(約5.9km)ダンベルフライ 20kg×10×3腹筋 20回×3背筋 20回×3ダンベルプレス 15kg×10×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズ玉ねぎトースト、コーヒー12:00 パン、野菜ジュース19:10 寮の食事:ご飯、汁、肉巻き、グリーンピースとトマト、切り干し大根20:00 大判焼き、トースト、牛乳、コーヒー今日の体 [続きを読む]
  • 頭痛
  • なんか頭が痛い。測定体重:67kg体脂肪率:17.1%今日の運動ジョギング 48分(約4.6km)今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズ玉ねぎトマトトースト、コーヒー12:00 豚丼、野菜ジュース20:00 寮の食事:ドライカレー、春雨サラダ、チキンカツ20:30 ポテトチップス今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • まつげダイエット
  • 目が痛い。まつげを誤って切ってしまったため。測定体重:66kg体脂肪率:15.9%今日の運動ジョギング 48分(約5.2km)腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事6:10 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー12:00 ご飯、汁、牛生姜焼き19:00 寮の食事:ご飯、汁、野菜肉炒め、厚揚げ、マカロニサラダ20:00 アイス、ポテトチップス今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • ルギアダイエット
  • とりあえずポケモンGOをしてみた。最近ルギアをよく捕まえることができる。なんだろう。あとは英語の勉強。測定体重:67kg体脂肪率:16.6%今日の運動散歩 3時間ぐらい今日の食事6:20 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、はちみつ、コーヒー12:10 ベーコンエリンギ玉ねぎラーメン、ご飯、野菜ジュース13:00 アイス18:20 親子丼、ブタのトマトチーズ焼き、野菜ジュース今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • 桜とポケモンダイエット
  • 桜を見に松川沿いへ。桜がすごく咲いている。モッコモコってかんじ。天気はいいし、ものすごい人出。ポケモンGOでリサーチという仕組みが導入されて、いろいろやる。桜を見るのとポケモンをするのとで忙しいな。測定体重:67kg体脂肪率:15.9%今日の運動散歩 3時間ぐらい、約8km今日の食事6:20 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー9:00 豆乳、コーヒー、大判焼き12:00 ご飯、納豆、玉ねぎとベーコン [続きを読む]
  • 金曜ダイエット
  • 体が重い。ジョギングしない。金曜だからか、もう疲れた。測定体重:66kg体脂肪率:17.1%今日の運動散歩 30分ぐらい今日の食事6:20 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、ロールパン、ジャム、コーヒー、タマゴ12:00 鶏丼、野菜ジュース18:00 ゴーゴーカレー19:30 コーヒー、牛乳、パン今日の体調1:とても悪い [続きを読む]
  • 大変ダイエット
  • 朝走って。昼は働いて。夜は筋トレ。合間に英語の勉強。もっと休みたいね。測定体重:66kg体脂肪率:15.7%今日の運動ジョギング 25分(約4km)懸垂 12回×3今日の食事6:10 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ピーナツバター、コーヒー12:00 パン、野菜ジュース20:00 寮の食事:ご飯、汁、肉じゃが、根菜、刺し身今日の体調3:普通 [続きを読む]