チャペぞう さん プロフィール

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チャペぞうさん: Happy Together
ハンドル名チャペぞう さん
ブログタイトルHappy Together
ブログURLhttps://ameblo.jp/chapezo/
サイト紹介文'15年12月から走るRUN3年生のコソ練日誌。サブ4.5達成ウルトラ100km完走☆トレラン修業中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供324回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2011/05/22 21:52

チャペぞう さんのブログ記事

  • 皇居ランと招待状と。
  • 今日レースだった皆さま、お疲れさまでした渡良瀬ハーフ、最後まで悩んだのですが、今の自分にはちと難しそうでした。個人的には、上州武尊山スカイビュートレイルが気になります。仲間たちは30K完走していました。後日お話し聞けるのを楽しみにしたいと思います。70Kと120Kはまだ続いているので、皆さん、ファイトですっ! 朝からちーばへ。久しぶりの一番星でした。 昨日の夜からの左足の痺れがまだ続いていて、そこからみ [続きを読む]
  • ヤマ活、逆走と。
  • 今日はヤマ活、チートリチーム練でした。実はかなり久しぶり 7月のナイトランに行けなかったこともあって、6月以来でした。 集合場所は武蔵五日市駅前にある東京裏山ベース。ハセツネが終わった後に今限定のビール&カレーのセットがとてもおいしそうでしたぜひぜひ立ち寄ってみてはいかがでしょうか。 ここに荷物を預けたりできるし、更衣室もシャワー室もあるんです。みんなは預けていたのですが、ワタシは早退するため今日は我 [続きを読む]
  • 金曜のジム活と。
  • 久しぶりのジム。もう行かなければ行かない生活が成り立つんだよなーと感じています。今日はダンス2本とエアロ50分。いつものように楽しめましたジャズダンスは先週と同じ動き。今日はちゃんと静止してためられたと思いますユニバは通しなのですが、これ、なかなかくせ者で通しがほぼできないというやっとわかってきました。来週で終わりなのに(爆)エアロは参加者6人でした。基礎を振り返るのにはもってこいですけど、うちのホー [続きを読む]
  • 2018年残り100日の運勢と。
  • 皆さんがやっているので、ワタシも 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート!あと100日でしたいことは? 当たるのかどうかはナゾ(笑)あと100日でしたいことは参加するレースの完走ww今日の絶対に負けられない戦い第一弾夜に第2弾があります。スムーズにエントリーできた青梅ですが、同日別の抽選レースの結果次第では涙をのむかも夜の 合戦頑張りまーす [続きを読む]
  • 帰宅ランと。
  • 昨日は帰宅ランをしました。もう必要にさいなまれてという状況でしょうか。筋肉痛がひどくてと言っていられなくなりました痛かったんですけどね・・・ 最後2kmはおまけで家の近所をぐるりと走って14km。 らっぷっぷ 出だしの遅い感が否めなくて、メトロノームアプリを立ち上げてピッチを意識したのですが、どうもその通りに走れず途中でコンタクトレンズの調子が悪くなり、心も折れました折れるの早っ! そして。ニューシュー [続きを読む]
  • オフ日と。
  • 月曜のお山が思った以上にハードだったようで、白馬でもなかった筋肉痛に見舞われた1日でした。階段の上り下りもツラい。大腿四頭筋がやられたようです ジムでエアロやってこようかと思ってはいたのですが、家を出ようとした頃に雨が強くなり、そこまでして行きたいという気力は既になく、断念。 たまにはそういう日もあってもいいかな。って自分に甘いよなーとつくづく感じる今日この頃。 明日から本気出します® サンリオキ [続きを読む]
  • ヤマ活、大岳山他と。
  • 今日はヤマ活でした。 出発は奥多摩駅。総勢11名で8:39出発 最初はここから。 ちょっと上がって五重塔。実はこの登りからすでにヤバい状態でした この先の愛宕神社で無事を祈願して気を取り直して出発。 途中に鎖場ありとあったので、みんなで一人ずつ登っていきましたワタシも。かなりヤバかったです後に引けなくて行くしかないのですが、足をつくところがなく、鎖につかまって腕の力で登らなくてはならず、必死ここでGPSウォッ [続きを読む]
  • 沼フェスと。
  • 今日はこちらに参加してきました。 チャレンジ2020、1354日目。ちーむ?さいたまの一員として、沼を1周走りました。1周だけだとどうかと思ったので、最初自宅から走って沼まで行こうと計画をしていました。 昨日のブログを見ていただいた方はお分かりかと思いますが、飲んだくれまして当然朝も起きられるはずもなく 悩みに悩んで、間に合わせるにはここからスタートするしかないと思ったんです。その前に自宅から1駅先の駅まで2.5 [続きを読む]
  • 今日もジム活と。
  • 何で走る予定がないと朝も起きられないんでしょう? 雨だしー。 ついだらだら 東京の外れのジムにてステップ50分。いつものステップだとそのあとの予定に間に合うかビミョーでしたので、意を決して1つ前のクラスへ。予想はしていましたが、大撃沈でした最後は、「ていうかさー、これできたら逆に怖くね?」と思い、できなくて当たり前という解釈に変わる(笑)あぁ、オソロシヤ。なかなか毎週はいけないんですが、修行が必要と見ま [続きを読む]
  • 今日のジム活と。
  • 今日のジムは予告通りダンス2本とエアロ50分。ジャズダンスは3週目なので、一つ一つの動きを丁寧にやったつもり。(自分比)でも静止が難しく、すぐバランスを崩してしまう体幹がまだまだ弱いんですな。またがんばろーそのあとのダンスは今日から通しだったのですか、復習していたら時間がきてしまったというでも復習は大事ワタシ、いまだにサビを覚えてませんからエアロはいつもの通りでした。一緒に出ているジム友ちゃんは、汗が [続きを読む]
  • 9/10〜9/13のジム活、ラン活と。
  • レポを上げていましたが、ひっそりと運動はしておりました。 雨の中泥だらけになってヤマの登り下りをしましたが、ダメージは少しの筋肉痛と両足の親指外側の水膨れ(特に左)くらいで済みましたので、月曜から走ろうと思えば走れましたが、ジムにてエアロ50分のみ。月曜日は祝日が2回入るため、この日で今月のコリオは終わり。本当ならもっと楽しめたんでしょうけど、また来月ということでスタジオも人数が少し少な目でした。ワ [続きを読む]
  • 【総括】白馬国際トレイルランと。
  • ご覧いただき、ありがとうございます 涼しくなってきたのは嬉しいのですが、めっきり朝に弱くなっております。 日曜日に走ってきた白馬国際トレイルランのレースレポは一通り終わったんですが、ゴール後のことと反省、備忘録etc...で締めたいと思います。 レースレポは こちらから。 ゴール後、中学生ボランティアが雨の中シューズについていたタグを外してくれました。中学生ボランティアたちは、各エイドにもスタート地点にも [続きを読む]
  • 【レポ その2】白馬国際トレイルラン、レース編。
  • レポの続き、レース編です。できれば1回で終わらせようかと思っています。写真がないので 最初ゆるやかな坂を登って、長野オリンピックで使われたジャンプ場の周りをぐるりとします。 そのあとしばらくロードで岩岳方面に向かって、4km過ぎにトレイルに入ります。トレイル内も割と平坦だったので走っていたのですが、途中ズボッと泥に埋まってしまう感覚があ〜〜〜〜というのもワタシ、実は先日買ったニューシューズをぶっつけ [続きを読む]
  • 【レポ その1】白馬国際トレイルラン、オトナの修学旅行編。
  • エントリーが始まる前は、そもそも白馬に出る予定はなくてTW外秩父に出ることになるかなぁ〜と思っていたのです。 今参加しているトレラン部練習会で白馬に出ようとなったのがきっかけでした。無事にエントリー合戦に勝ち抜いてしまったので宿も丸投げ(笑)、身一つで前日に行くだけという状態あまりにも丸投げしすぎたため、直前になってどこの宿かもわからず人に聞く羽目に そうこうしているうちに秘かに準備もしていて、前日の [続きを読む]
  • 【速報】白馬国際トレイルラン。
  • 昨日、今日レースだった皆さま、お疲れ様でした ワタシも2ヶ月ぶりのトレイルレースとなりました。 まさかの雨レースとなりました レインウェアが寒くて脱げないずっと着たまま最後までは初めてです。 ということで結果。 どーーーーーん。 36km何とか完走最長距離更新です そして。 これ。お見苦しくて申し訳ありませんm(__)m 楽しい楽しい泥んこ遊びでした 泥んこを恐れてトレランできるかっ!! [続きを読む]
  • 9/7のジム活と。
  • 昨日はジムにてダンス2本と久しぶりのエアロ50分。エアロには期待するのをやめました。人数がかなり少なく、10月からの存続が危ういです。なければ仕方がないかなと思います。マーシャル系のほうがそこそこ入るのでは?と思うのですが、お隣がファイティングなので微妙かな?今朝は朝ランすべく起きたかったのですが、まさかの寝坊走るをあきらめました。今日は前泊になるのでレースと泊まりの支度をば。必要最小限にとどめたので [続きを読む]
  • 9/6 ジム活と招待状と。
  • 昨日はエアロとステップが代行の方だったので、行かなくちゃと思い行ってきました。 エアロ50分の代行の方は、以前に1度来たことがある方。そこそこ強度が高くて汗かける方でした。そのときは人も割とまばらだったのに、今日は多め。前回来ていなかった人もいるし、他店から来た人もいましたね。前回と同じコリオもあったのですが、そこそこ楽しめました。いっそのこと代えてくれないかなと思ったりもして ステップ50分は別の代行 [続きを読む]
  • 9/5 レイトショーと。
  • 関西への台風直撃や北海道の地震のニュースを見ては、明日は我が身と思っているモノです。被害に遭われた皆様、大丈夫ですか? 1日でも早く元の生活に戻れますように。これ以上被害が拡大しませんように。 昨日は走ろうかなとも思ったのですが、結局走るのをやめました。 どうしても観ておきたい映画があったので、レイトショーで観てきました。 これです 一番最初のシリーズからずっと観ているので、観ない選択肢がありません [続きを読む]
  • 9/3 ジム活と。
  • いつもご覧いただき、ありがとうございます心温まるコメントや、メッセージをいただきましてありがとうございました。 経過観察しています。日々変化?していますので、備忘録的に残しておきます。 月曜日は結局ジムにてエアロ50分やってきました。やっている最中は集中しているので肋間や背中の痛みも感じることはなかったのですが、水分を補給するときが水が通っている感覚が伝わってきて痛み勃発。 終わった後は久しぶりにト [続きを読む]
  • 9/2 筋肉痛?故障?と。
  • 事の発端は、土曜日の深夜友人宅にいるところから。何とな〜く始まった肋骨付近の痛み。帰宅してお風呂に入って寝るときになって、肋骨付近だけではなく、背中(特に左側)も痛いし、呼吸が苦しい。寝返りも当然痛いながらも寝返ったりして、眠りも浅かったのかな。一晩中痛みと戦っていたかも。 日曜日、天気が悪いのをいいことにヤマ活を断念起き上がるのも辛くて、引っ張ってもらって起こしてもらうほど。 どうしても行きたい場 [続きを読む]
  • 9/1 ランイベントと。
  • 9月最初の土曜日。朝早く起きて向かったところは、なんと原宿。 アンダーアーマーのランクルーに参加してきました。 今回はアンダーアーマーのシューズを参加者全員が履いてのイベント。ワタシもコレを履きました。 UAチャージドバンディット4。 これはワイドタイプですが、爪先のあたりもなく履きやすかったです。今度シューズ買うときの候補の1つに浮上しました。代々木公園に移動。今回は体幹トレーニングをみっちりやって [続きを読む]
  • 8月のまとめと。
  • 今朝頑張って起きて朝ラン、10km。今日はもうこれしか走らないと決めていた。 暑かったけど、走り切れました火曜日から連続4日、10km以上走っていたことがどうにか実を結びまして 今月の走行距離 ひそかにチャレンジ300をやっていたのでありましたヌマ活のときにちょっと意識し始めて。富士登山のときに思ったより距離が長かったので、今月は300行こうと決めた。でも。先週末走れなくてそもそも。このときにDNFせずに完走して [続きを読む]
  • 水・木のランと。
  • 水曜日の仕事帰り。予告通り(?)の場所にて。 久々、シラオ仮面 超久しぶりのガチ・ユル走を。ガチになっていないらっぷっぷ 途中お腹がすきすぎて走るのをやめようと思っていたんです。木曜朝ランしたかったので、早めに走って終わらせようと思ったのに。11km過ぎに、ジム兼ラン友Sくんが珍しくやってきて、おしゃべりジョグとなり。14?過ぎに、別のジム兼ラン友Kくんがやってきて3人でのおしゃべりジョグとなり。ワタシは途 [続きを読む]
  • 月末の追い込みと。
  • ついにワタシも goodr買っちゃいました早速先日のリレマラで使ったんですが、城戸さんには「亀仙人みたい」と言われるしでも、チャラい要素が若干あってもいーんじゃないかと思う今日この頃。めげないよ(笑) 火曜夜はジムに行かず夜ラン、16km。途中で雨が降ってもめげませんでしたが、NO給水で行くことはできなくて、途中コンビニエイドにピットイン(笑) らっぷっぷ 大したのではなく、淡々と走っていただけ。 距離信者ではな [続きを読む]
  • 月曜日のジム活と。
  • 今月も買いましたこれを見たら来年のレース、いろいろ行きたいところがたくさん月曜日はいつものエアロ50分。若干人も少なめ?久しぶりだったので、楽しく動けました帰りに超久しぶりに某お方と話をしました。関係者が見ていたら、((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルするほど当の本人、反省の色なしでしたー(謎)まぁいい、まぁいい昨日走らなかったので、かなり追い込まれています怒濤の4日間で挽回なるかそして。気づいたら12月以降のレ [続きを読む]