チャペぞう さん プロフィール

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チャペぞうさん: Happy Together
ハンドル名チャペぞう さん
ブログタイトルHappy Together
ブログURLhttps://ameblo.jp/chapezo/
サイト紹介文2015年12月から走っているRUN2年生、働くハハの日常。2017年春よりトレランも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2011/05/22 21:52

チャペぞう さんのブログ記事

  • 練習会30K。
  • 月1回の練習会でした。 場所は 青梅マラソンのコース30K。 紅葉がキレイでした ペースは何とかついていけましたが、フルマラソンを走ったあと1週間経っていないこともあって、脚が重かったです。練習会の後。相方さんと誕生日祝も兼ねて、ボジョレーをいただきに??このカマンベールチーズはワインに合って美味しいナポリタンも一手間かかっていておいしかったレモンサワー、ここのは必ず飲みます(*^^*)やっぱり定番のチキンは [続きを読む]
  • 蓮田からの招待状と朝ラン、夜ジム活。
  • 昨日、職場のボスに「久しぶりに蓮田マラソンのFacebook開いたら、写真あったねー」と言われたモノです^^;今頃気付いたのかっ!と思ったのは内緒ちなみにほなみに。職場のボスは蓮田マラソンの運営側スタッフであります。そんな蓮田マラソンは来週。 すでに招待状は届いております もちろんあの公式ウェアで走りますよ。そして、今年は申し訳ないですが走り逃げします。さーせん。スタート前にお会いできる人にはお会いしておき [続きを読む]
  • 11/15デブ活、11/16ゆるラン。
  • さいたま国際に出られたレポが続々とあがっていますね。ワタシの中では既に過去のこととして割りきり、次のレースに切り替えているつもり。 昨日の夜はデブ活 相方さんの誕生日でしたので、一応ケーキを用意。以前は何もなかったのですが、数年前に用意したら、かなり喜んでいたようなので(?)それ以来毎年用意するようになりました。特に予約をしていなかったので、あるもので。 初めて寄ったケーキ屋さんでしたが、ま [続きを読む]
  • 11/14ジム活&ラン他。
  • 昨日からラン再開。と言っても、ジムまでの往復5kmちょっと。 ジムではエアロ50分1本のみ。日曜日、走っていたのを気にかけて応援naviで追って連絡をくれていたジム友ちゃんと会えるのがこのクラスだけで、走ってきたことにあきれられたけど。 走る前はもう大丈夫と思っていたのですが、走ってみてわかるポンコツ具合。左股関節の違和感と両ひざの痛み。速く走ろうと思ってもムリでした。 今日はインフルエンザの予防接種 [続きを読む]
  • 【総括】さいたま国際マラソン。
  • 今回は、さいたま国際マラソンアフター編とまとめです。筋肉痛はほとんどなく、心配していた左足の甲も触ると痛い程度で、腫れても皮がむけてもいませんでした。膝から下のだるさが気になったくらいです。また右足首が痛くなりましたけど(笑) 昨日の夜は普通にジムにてエアロ50分1本やってきました。前日走ったことを知っている人からは、白い目で見られましたけどね^^; まあいい、まあいい 打上げは、コータローさんチョイスの [続きを読む]
  • 【レポ】さいたま国際マラソン。
  • 土曜のチャリ活のツケでお尻がミミズ腫れになっている者です^^;お風呂入るときにしみるので、痛いんです昨日のフルマラソンの痛みはほとんどなく、朝から走れたかも〜と思ったくらい。でも走らなかったけどね先週のヤマ活の筋肉痛のほうがひどかったけど、脚のだるさは残ってますね 長く引っ張る気もないので、とっとと終わらせます。長文になるので、時間のあるときにどうぞ 振り返っても正直楽しかったとは言えなかったレー [続きを読む]
  • チャリ活、パン活、ジム活、そして。
  • 車が相方に使われていたため、チャリでひたすら移動していました。午前は下息子くんと説明会への道のり片道3km×2。 午後は塾にて面談。(これもチャリ)終わった後、気になるパン屋さんに行って来ました。 以前コータローさんも紹介していましたが、幸手市にありますcimai(シマイ)です。 前々から行きたくてチェックをしていたのですが、開店日が不定期でして、今日開いていたので行くことができました。これがさいたま [続きを読む]
  • 11/10さいたま国際マラソン受付とボランティア。
  • 木曜の夜にしぶしぶ寝る間も惜しんでスマホの機種変更。 前のに愛着があったのですが、電池持ちの悪さと熱暴走がひどくて。ついに変えてしまいました今思えば、ワタシの電池の充電の仕方に問題あるような気がしてなりません OSは変わらないので、作業自体そんなに手間ではないのですが、でも設定が面倒 まだ使い方いまいち慣れませんが、徐々に慣れますかね? 仕事を早退して、ボランティアに行ってきました。その前に受付に [続きを読む]
  • 11/9悪あがき夜ラン。
  • 昨晩、ついに着手しなくてはいけないものに着手しました。遅い時間までかかったので、朝から眠気が・・・ 水曜日ののリベンジをしに、昨日の帰りもまたもS岡にてぐるぐる走。人も少なかったんですが、向かい風が強かったです。夜になると風が止むと思ったんだけどな〜 前々から薄々感づいていましたが、どうもエプソンくん、ここでのGPSがおかしく、正しくキャッチしてくれません。1周1.1kmなのに、もう少し走っていたよう [続きを読む]
  • 11/8夜ラン。
  • 仕事帰りにいつもの公園に立ち寄って、ランスタート。 実は、かなり忘れ物をしてしまっていました。1つはニューシューズ。これは仕方ないと思っていたのですが、もう1つ。タイツが入っていなくてゲイターで走ろうかと思っていたこともあって、入れたつもりが、どっちも入っていなかったんです。仕方ない、今日だけ生足で行くか・・・と思って1周だけ走ったのですが、やっぱり心もとないのと寒いっ!!夏でもここまで露出したこ [続きを読む]
  • 11/7ジム活と雑感。
  • 昨晩は寝床をネコに奪われ、寝た気がしないものです^^;ネコもずうずうしく、どいてくれないんですよね 昨日は、どうしようか悩んだけどジムでエアロ50分1本のみ。 往復を走りました。 帰りはちょっと遠回りをして距離を稼いでみたり。筋肉痛と足首痛、違和感があったけど、何とか走れました。ネガティブモードに入っていたので、ジムで仲間たちと話すことで若干緩和されたような気も。特に今月から復帰したジム友ちゃんが片道6 [続きを読む]
  • 11/6ジム活と今日のランチ。
  • 月曜も朝から筋肉痛との戦い。起きるところから始まっていました。 階段も登りはいいけど、下りは手すりにつかまらないと降りられず。足首の痛みは、朝からテーピングをしていたこともあり、何とかなった感じでしたが、左右比べると右が若干腫れているような。。。 夜は、急遽整体になってしまったので、仕事も定時であがって施術してもらった。やはり左右差がひどかったのと、肩回りもかなりひどかったみたい。やってもらって、 [続きを読む]
  • 11/5パワーチャージのはずが。
  • 土曜の山の筋肉痛がハンパなくひどく、座るのも立ち上がるのも一苦労。時間が経つにつれて歩くのもロボットみたいな歩き方に変わってきていました そんな痛みと戦いながら、朝からちーばへ。城戸先生のコンディショニングと、今回初めてインソールを作っていただきました 今シーズン、レースで履こうと思っているNewシューズ 身体の動きを確認しながら、調整してもらって無事完成 パッと見た目はわかりづらいと思うのですが [続きを読む]
  • 11/4ヤマ活、塔ノ岳〜鍋割山へ。
  • 塔ノ岳に行って来ました。某所のセッションで10名ほどの参加者でした。ワタシは先週のトレラン部練習会に参加できなかったので、同じコースだったこともあって参加したのですが、先週の練習会にも参加した同じトレラン部の方もいたのでビックリ!小田急線渋沢駅からバスで移動。駅のコインロッカーがいっぱいだったので、着替えも積んだまま走ることに1つ入らなくて、サポートの方の荷物に入れさせてもらいましたずうずうしいにも [続きを読む]
  • 11/3ジム活、ランオフ。
  • 昨日レースだった皆さま、お疲れさまでした。昨日は午前中ハハ活(笑)受験生のハハしてきました。木端微塵でしたけどねー お昼を食べてから下息子くんと途中駅で別れ、ワタシはジム活へ。ジムをはしごしていました 1店舗目では、エアロ50分1本。日曜と同じコリオだったので、何とかついていけました。ただ。前の方がどなたかを見て笑いながらやっていたのが気になりました。もしかして自分という気がしたので 終わった後即移動、 [続きを読む]
  • 11/2夜ランとさいたまからの招待状?!
  • 昨晩は帰宅が遅くなって、バタバタしていてジムにも行けず、ランオフにしようかとも思ったのですが、食べちゃったしなーと思ってしぶしぶ夜ラン。 6kmのみ。 あー、しんどかった そうそう。さいたまからの招待状が届いています。 ん? と思われた方いらっしゃるかとww ボランティアのほうの詳細です。何気に第1回からボランティアとしてもかかわっておりまして、今年も金曜夜のみ受付ボランティアをやることにしました。17 [続きを読む]
  • 11/1夜ラン。
  • やっと勝ってくれました。日本シリーズ。このままやられて終わりと思っていただけにホッとしていますワタシがのめりこむと、応援しているチームが負けるというジンクスがあるので、ほどほどにしておきますがね。 コンビニで見かけて思わず買ってしまいました。 ガリガリ君の温泉まんじゅう味 そんなにえっ?という衝撃もなく、普通に食べられました そして、昨日の夜ラン。仕事帰りにいつものところでぐるぐる。 一昨日ソツケン [続きを読む]
  • 横浜マラソンのその後と10月の走行距離ほか。
  • 既に何人かの方がブログ等にアップされてご存知の方もいると思いますが、中止になった横浜マラソンのその後の対処がアップされています。 ワタシはランナー受付をしたので、 いろいろと書いてありますが、要旨はこんな感じ。 ・ 出走記念タオルは今月中に郵送。・ 計測タグはタオルに同封されてくる封筒で返却。・ 来年2018年の横浜マラソン出走権の優先権がつく(ただし参加費は支払う必要あり)・ 来年2018年の横浜マラソ [続きを読む]
  • 帰宅ランと仮装エアロ。
  • 日曜日にフルマラソンを走っていれば、そんなに走らなくてもよかったんでしょうけど、一応ランネットのオクトーバーランにエントリーをしていることもあって、距離を伸ばさねばと思い、職場から2ケ月ちょっとぶりの帰宅ラン。 途中遠回りをしました。 もう少し速い設定ペースを決めていたのですが、荷物の重さで撃沈・・・あと、ライトをつけて走っても、足元がよくわからず、おぼつかなかったこともあったかな。結局、そんなも [続きを読む]
  • やる気スイッチはあるのか?
  • やさぐれたまま、すっかり戦意喪失中の者です^^; レースに出る気をすっかり失っています練習しても進歩あるようには見えないし、こんなんで走っても・・・ねぇ。昨日走っていなくてよかったとつくづく思います。何のために走っているんだかよくわからなくなってきちゃった。・・・(以下自粛) そんなんで今日のジム活は、エアロ50分1本のみ。IRさんと約束をしていたので、今日は横浜マラソン参加賞Tシャツでやってきました。着 [続きを読む]
  • やさぐれSunday。
  • 今日レースだった皆さま、お疲れさまでした(=⌒▽⌒=)仲間たちもたくさん出ていたので、知っている方も含め何気にストーキングしてチェックしておりました皆さん、悪天候の中でも好記録が出てすばらしいですっ最後まで走りきれたこと、すごいですっ 風邪ひかぬよう温かくしてゆっくり休んでくださいね ワタシが出走するはずだった横浜マラソンは台風接近のため中止おそらく高速道路が一番の肝だったのではという気がしています [続きを読む]
  • 朝ラン、ハハ業、そして大どんでん返し。
  • 昨日はランオフしていたので、今日は朝雨が降る前に11kmほど走ってきました。久しぶりのマイコース。コスモスが台風で残念ながらなぎ倒されていましたそれでもまだましな所をパチリ。脚の調子を確かめながらフォーム修正しながら。今月ハーフすら走れていないから、後半にどうなることやら 最後はワタシの前に走っていた女性ランナーに追いつけそう的な感じで上げてしまいましたが、最終的には追い抜いてしまいましたこれが明日の [続きを読む]
  • 今日のジム活と横浜はコレ。
  • 今日はジム活デー。エアロ中上級60分1本とダンス45分。エアロは代行の方で、これでしばらくお会いできそうもないので、がっつり楽しんで汗かいてきました ダンスはそこそこ楽しんできました。ただ、次の振りになると1週しか参加できないので、覚えられないだろうなぁ〜〜〜。 まぁいい、まぁいい 横浜マラソンに向けて準備もしなくてはいけないんですが、実はここにきてやっぱり出走できるかピンチです。昨日挙げていた痛みの [続きを読む]
  • 寄り道ラン。
  • 1日ぶりの仕事は山のようにありました残業三昧かと思いきや、何とかなりそうなので、とっとと切り上げて寄り道ラン。 いつものシラオ仮面のいるところにて。 15kmビルドアップ。 最初ツッコミ過ぎたので、フォーム修正がメインだから気の向くままに走ってみようかなと思って、3kmくらいであきらめかけたんです。5km過ぎてタイム落ちていて、これじゃあかーんっ!と思い、やっぱり5kmごとのビルドアップを決行してしまいました。 [続きを読む]