TCS-ZEN さん プロフィール

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TCS-ZENさん: TCS-ZEN OFFICIAL Blog
ハンドル名TCS-ZEN さん
ブログタイトルTCS-ZEN OFFICIAL Blog
ブログURLhttps://ameblo.jp/tcs-zen/
サイト紹介文取手市のパーソナルトレーニングジムTCS−ZENでの日々の出来事やトレーニング情報などをご紹介!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供183回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2011/05/28 17:20

TCS-ZEN さんのブログ記事

  • 涼しくなってきました
  • 日が暮れると、かなり涼しくなってきましたね セミの声が、秋の虫たちの声に変わり、季節が変わってきている事を感じられます 動きやすい季節、スポーツにトレーニングに頑張っていきましょう TCS-ZEN茨城県取手市戸頭7-2-9ミナトビル1FTel 0297-79-0562 (代表)Mail tcs_zen@ybb.ne.jpHP:https://www.tcszen.com/ [続きを読む]
  • インカレ
  • 明日、香川県にて2017日本学生トライアスロン選手権 観音寺大会(インカレ)が開催されます ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL:https://www.tcszen.com/jr-アスリートパーソナルトレーニング/ ・One of the spaceURL:https://www.tcszen.com/one-of-the-space/ 詳細はURLを TCS-ZEN茨城県取手市戸頭7-2-9ミナトビル1FTel 0297-79-0562 (代表)Mail tcs_zen@ybb.ne.jp [続きを読む]
  • 季節の変わり目、体調管理に
  • カラダには、自らにとって負担となるものから自然に保護するためのシステムがあります。IMMUNITY(イミュニティ)にはL-グルタミン、L-アルギニン、L-メチオニンが含まれています。これらの成分は、この保護システムをサポートします。 ・ハードトレーニング・連戦時のカラダのメンテナンス・ハードスケジュールが続く時の、コンディション調整気になる方は、お気軽にトレーナーまで ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL: [続きを読む]
  • コンディショニングマッサージ
  • -コンディショニングマッサージ-専用のコンディショニングルームで、カラダのトラブルや悩みを改善。経験豊富な施術者が、カラダの状態を見極め現状や施術の流れを説明した後、手技を始めさせて頂きます。筋肉が本来もっている動きを取り戻す事で、崩れたバランスを整え、カラダを良好な状態へ導きます。完全予約制ですので、ご予約の時間はお客様だけの特別な空間。ゆっくりと施術を受けてください。 コンディションを整え、カラ [続きを読む]
  • 中高生のパフォーマンスアップ
  • 皆さんの股関節はきちんと動いていますか球関節である股関節は、色々な方向へ動かす事が可能、正常に股関節を動かせていれば、無駄なくスムーズな身体の動きをする事ができます ・屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋 股関節の可動域を正常にして、カラダのパフォーマンスを向上させましょう [続きを読む]
  • 残暑
  • 今年は、残暑が厳しいですね・・・8月の終盤に、この湿度、暑さ・・・体調に気を付けて、頑張っていきましょう バテ予防に、おススメです ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL:https://www.tcszen.com/jr-アスリートパーソナルトレーニング/ ・One of the spaceURL:https://www.tcszen.com/one-of-the-space/ 詳細はURLを TCS-ZEN茨城県取手市戸頭7-2-9ミナトビル1FTel 0297-79-0562 (代表)Mail tcs_zen@yb [続きを読む]
  • 田辺裕信騎手 ワールドオールスタージョッキーズ
  • 8月26日(土曜)・27日(日曜)、札幌競馬場にて、、「ワールドオールスタージョッキーズ」が開催され、個人戦に加え、出場騎手を「WAS選抜(外国騎手・地方競馬代表騎手チーム)」と「JRA選抜(JRA代表騎手チーム)」に分け、チームの合計得点を競う対抗戦を行います。 http://www.jra.go.jp/special/sj2017/second.html その、ワールドオールスタージョッキーズに、田辺騎手も日本代表JRA選抜として出場します。 怪我をしていま [続きを読む]
  • カラダづくり
  • ボディメイク、ダイエットとカラダを作ると言う事は簡単な事ではありません トレーニング、食事管理はもちろん、それらを継続する強い気持ちが必要です そして、目標とするカラダの具体的なイメージを持つ事が大切です スポーツ選手や俳優さんなど、理想とするカラダや、−○○kgといった数値など、出来るだけ具体的なイメージ(目標)を持つことで、何をすればよいか?何が足りないか?など、迷うことができます 迷う事、考え [続きを読む]
  • 40年ぶり
  • 東京では、8月1日〜16日連続の雨で、これは40年ぶりとの事・・・ 雨が多く、気温も30度以下の日が続いています最近は、肌寒いと感じる事もありますし・・・ 先程、お客様と話で、「なんか力が入らない」「気分が晴れない」と、最近感じると・・・天気の影響もあると思いますが、気持ち的な問題もあると思います そんな時は、思いっきりカラダや筋肉を動かしましょうカラダを動かし、汗をかく事でリフレッシュできます カ [続きを読む]
  • お知らせ
  • お盆休みに関して お世話になっております。 ・粟野トレーナー8月11日(金)〜15日(火)まで ・ATSUトレーナー8月11日(金)〜17日(木)まで ・根本トレーナー8月11日(金)、15日(火)、22日(火) ・原田トレーナーの休みに関しましては、お問合せください。 宜しくお願い致します。 ご不明な事など、お気軽にお問合せください。 ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL:https://www.tcszen.com/jr-ア [続きを読む]
  • タンパク質の量
  • 1日に必要なタンパク質量(g)男性 体重×1.5〜2.0(g)女性 体重×1.0〜1.5(g) トレーニングやスポーツで傷ついた筋肉を修復する為に、タンパク質は必要不可欠です。しっかりと栄養を摂り、筋肉の回復が早まる事で、カラダの疲労が回復し、ケガの予防やパフォーマンスアップにも繋がります この時期は、暑さで食欲が低下し、さっぱりした食べ物を選びがちですが、肉や魚、卵や大豆などのタンパク質を多く含む食品もしっ [続きを読む]
  • 夏季限定
  • プロテインカフェオレ風味 プロテインではなく、本当にカフェオレを飲んでいるような感じ・・・(粟野の個人的な意見) 注意:写真は、粟野がプロテイン カフェオレ風味を飲んだ時に、頭の中に浮かんだイメージです。是非、お試しください ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL:https://www.tcszen.com/jr-アスリートパーソナルトレーニング/ ・One of the spaceURL:https://www.tcszen.com/one-of-the-space/ 詳細はUR [続きを読む]
  • 弱い?強い?・・・
  • 【 悪い→良く!! 】【 弱い→強く!! 】 大切な事ですが、 【 強い→更に強く!! 】【 良い→更に良く!! 】 自分の良い所、強い所に目を向けて、そこを更に伸ばすスポーツでもボディメイクでも、悪い所、弱い所ばかり気にしすぎては、伸びが止まってしまいます パフォーマンスもボディラインも、自分の長所、短所を把握できるように、カラダを見つめなおしましょう ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL:htt [続きを読む]
  • 暑い日の練習、トレーニングに・・・
  • 熱中症や夏バテなどの予防に、 【REPLENISH】多機能パフォーマンスドリンク 運動中の最も重要な栄養素である「水分」が体内で最大限に生かされるようにデザインされたドリンクです。エネルギー源として4種類の糖質を含み、長時間の運動で起こりがちな筋肉トラブルや集中力の低下を防ぐと言われるクエン酸やBCAA、L-グルタミン、塩化ナトリウムなどを含んでします。 ・熱中症予防・スポーツ中のパフォーマンス維持・スポーツ後の [続きを読む]
  • Jr.アスリートパーソナルトレーニング
  • 子ども達の、パフォーマンスアップから運動不足解消までをサポートしているコース 小学生高学年(5・6年生)〜高校生までを対象にしています 詳細はこちら【Jr.アスリートパーソナルトレーニング】 ・Jr,アスリートパーソナルトレーニングURL:https://www.tcszen.com/jr-アスリートパーソナルトレーニング/ ・One of the spaceURL:https://www.tcszen.com/one-of-the-space/ 詳細はURLを TCS-ZEN茨城県取手市戸頭7-2- [続きを読む]
  • あなたの素敵を応援
  • MUSASHI私たちの身体の80%は、タンパク質の構成要素であるアミノ酸から組み立てられています。 アミノ酸は筋肉や骨、関節、血液などの主成分となる他、ホルモン生成や代謝にも大きく関わり、また、毛髪や肌、爪などの健全化のために、身体の中から補う美容としてアミノ酸が注目されています。 MUSASHIは、保存料や人工甘味料を一切使用していないナチュラル志向のアミノ酸サプリメントです。 女性の美容、ご家族の健康維持など [続きを読む]
  • ボディメイク
  • 骨格や筋肉や脂肪のつき方は、人それぞれ違います。 目標とするカラダも、人それぞれ。 でも、ボディメイクをするために必要な事は、「トレーニングをする事」 これは、誰でも同じ事です。 トレーニング無しでボディメイクはできません。あとは、「やるか?」「やらないか?」 行動あるのみ [続きを読む]
  • 男は・・・
  • お客様のT様、「男は背中で語ります」 当店で、週に1回のペースで、トレーニングご自身のカラダへの意識が高く、姿勢やボディラインに磨きをかけていますこれからもしっかりとサポートさせて頂きます キャンペーンhttps://www.tcszen.com/infomation/ TCS-ZEN ホームページ--------------------------------------------------TCS-ZEN Facebook pagehttps://www.facebook.com/TotalConditioningSupportZenAtsu bodymake studio F [続きを読む]