ネイバーズキックボクシング さん プロフィール

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ネイバーズキックボクシングさん: NEIGHBORS KICKBOXING GYM BLOG
ハンドル名ネイバーズキックボクシング さん
ブログタイトルNEIGHBORS KICKBOXING GYM BLOG
ブログURLhttps://ameblo.jp/king-yosshin/
サイト紹介文広島県呉市広中新開1丁目4-13にあるネイバーズキックボクシングジムのブログです。
自由文ダイエット、運動不足解消、ストレス解消、ボディメイクに!東広島、黒瀬からも通いやすいロケーションです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供282回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2011/05/29 16:51

ネイバーズキックボクシング さんのブログ記事

  • 発酵食品デザート
  • 多様な腸内細菌を持つ人は、 そうでない人に比べて、 健康面で様々なメリットがあります。 しかし、現代では、 ライフスタイルの変化によって、 十分な腸内細菌を保持していない人が増えています。 腸内細菌の多様性を上げるためには、 「様々な発酵食品を食べる」 というのが方法のひとつです。 なので、僕も日頃、 ヨーグルト、納豆、キムチなどなど、 発酵食品の摂取を心掛けています。 そんな発酵食品の中で、 マイブ [続きを読む]
  • レビュー
  • カンヌ国際映画祭で最高賞を受賞した、 是枝監督の『万引き家族』。 個人的には、是枝監督の作品は、 気に入るか気に入らないか半々くらいのなのですが、 とりあえず見てみました。 「家族とは?」 「人生における自身の役割とは?」 みたいなことを描いた作品ですかね。 つまらない映画だとは思いませんが、 是枝監督の作品の中では、 個人的には好みではない部類のものでした。 ただ、序盤から中盤にかけての違和感を、 [続きを読む]
  • 連休明け
  • 多くの地域での断水も終わり、 通行止めの道も少しずつ解除されてきて、 ジムの賑わいも復活しつつあります。 とはいえ、まだまだ被害が残っていたり、 通行止めやJR運休の影響で大渋滞があったりで、 ジムに来られない方も多数いらっしゃいます。 まあ、それだけの大きな災害だったので、 簡単には復旧できませんよね…。 まだまだ、 辛抱の時間が続きますが、 屈することなく乗り越えていきましょう。 ところで、 いつ [続きを読む]
  • 妄想と現実
  • ピーター・ウィアー監督作品、 「トゥルーマン・ショー」を見ました。 「主人公の人生は、 実は全てが用意された作られたもので、 それが世界中にテレビ番組として放送されている」 という、 主人公の人権を全無視の、 とんでもない設定の作品です(笑) 主人公以外の人間は、 全てテレビ局が用意したキャストで、 与えられた役を演じています。 そのことを、 主人公は途中まで全く気付かず、 自分の人生を過ごしていると [続きを読む]
  • ダイエットの秘訣
  • 日曜日の営業終了後の体重。55.4kg…!いつでも-55kgで試合に出られます(笑)体年齢は、実年齢より11歳下、体脂肪率は、5.4%でしたー。やはり、ダイエットとボディメイクには、キックボクシングが最適というわけです!(笑)まあ、体脂肪率に関しては、あまり下げすぎないほうが良いのですが…。体脂肪率が低すぎると、体内のホルモンバランスが、幾分、崩れてくるんですよね。特に、テストステロン値が低下してしまいます。そうする [続きを読む]
  • 能力解放
  • 昨日は連休中にも関わらず、 そこそこ多くの会員さんが練習に来て下さいました。 災害の影響も薄れてきたということですね。 ところで、昨日、 皆さんのミットを持っている際、 不思議に思ったことがあるのですよ。 いつもより、 動きのキレやパワーがある人が多い…。 これに該当するのは、 練習に来られた会員さんの、 1割や2割といった話ではありません。 8割くらいの方が、 間違いなくいつもより動けていました。 [続きを読む]
  • プチ断食のススメ
  • そういえば、 今回の断水中、 僕はダイエットに成功しました(笑) あまり水を使いたくなかったので、 全く料理をしていなかったんですよね。 で、食事は主に、 トマト、キュウリ、チーズ、ダークチョコレート、 ヨーグルト、バナナ、ちくわ……といったところ。 あとは、 いつものホエイプロテインですね(笑) あ、アイスも1日2個くらい食べていました。 個人的には、 人間、たまにはあえて空腹な時間を作るのも、 [続きを読む]
  • 失われた時を求めて
  • まだ幾分、水圧は弱いものの、 ジムの水道は使用可能になりました。 もちろん、トイレも使えますので、 安心してジムへお越し下さいませ。 会員の方々には、 長い間、ご迷惑をお掛け致しまして、 申し訳ございませんでした。 ちなみに、 僕はジムのすぐ近くに住んでいるのですが、 自宅の水道はまだ使えません…。 まあ、自宅よりも、 ジムの水道が使えないと困るので、 良かったですけどね。 ただ、自宅で水道が使えな [続きを読む]
  • 逆境
  • おっ…! 本当に水圧は弱いですが、 ジムの水道から水が出ました…! まあ、話によると、 試験的に少量の水を流しているということで、 一時的なものかもしれません。 本格的に水道が使えるようになるまでは、 あと少しといったところですかね。 昨日は、 藤岡君がタンクで水を持ってきてくれたので、 まだジムの水にも余裕があります。 おかげさまで、 水道が使えるようになるまで、 何とか乗り切ることができそうで [続きを読む]
  • 女性のプロテイン摂取
  • 断水のおかげで、 中断を余儀なくされていたプロテインシリーズ。 今回で、ひとまず最終章となります。 “女性がプロテインを摂取することでゴツくならないのか” ということについてです。 一応、複数の論文を分析したメタ分析によると、 「心配ご無用」 というのが結論です。 筋トレをしながらプロテインを摂取しても、 筋量が増える効果はない、と。 ただし、 カロリー制限をしながらプロテインを摂取すると、 筋量 [続きを読む]
  • 徐々に
  • 断水生活が始まってから、 4日が経過しました。 いや、相変わらず、 不便なのは不便ですけど、 やはり慣れてくるものですね(笑) ドストエフスキー大先生の遺した、 「人間は何事にも慣れる存在である」 という言葉は、僕の信念のひとつです。 ナチス強制収容所での体験について書かれた、 『夜と霧』の作中でも、 著者のフランクルは「慣れる」と言っています。 あの強制収容所での生活ですら慣れるのであれば、 断水程 [続きを読む]
  • 月曜ジム
  • 極々少人数ではありますが、 トレーニングに来てくれた会員さん方がいましたよ! ジムを開けていた甲斐があったというもの(笑) そういえば、今朝、 何の気なしにスーパーへ行ってみたのですが、 意外と良い食材が残っていますね。 野菜は全く期待をしていなかったのですが、 トマトとキュウリが大量に残っていました。 水分補給もしながら、 ミネラルやらビタミンやらを摂取できるのに…。 プロテインを主食として、 [続きを読む]
  • 断水は続く
  • 目下、断水中の、 ジムがある呉市広地区。 中国新聞の記事によると、 断水は長期化する可能性が高い、とのこと。 明日からは気温も高くなる見込みで、 断水の影響は大きくなってくるのではないかと思います。 厳しい状況は続きますが、 これが一生続くわけではありません。 心を折られることなく、 この状況を乗り切っていきましょう! ジムも一応、 引き続き開ける予定です。 「風呂にも入れんのに、汗かきたくねー [続きを読む]
  • 断水中
  • ということで、 ジムの水道は完全に止まりました。 水道管が破裂した、 半年前のことを思い出しますな…。 水道が復旧するまでは、 トイレは基本、使用できませんので、 ご注意下さいませ。 ちなみに、今日は、 練習に来た会員さん、僅か1名…!(笑) いや、この状況下で、 ジムを開けている僕も僕ですけど、 その方もよく来ましたよね。 さて、広地区はもう、 全域が断水状態なんですかね。 何かと不便だとは思いま [続きを読む]
  • 会員の皆さまへ
  • 皆さま、 大雨の被害には遭われていないでしょうか。 ジムは無事で、 平常通り営業をしているのですが、 とのことで、 水道の出が悪い状態です。 今後は最悪、 断水になる可能性もあり得ますので、 その点は覚悟の上、ジムへお越し下さい。 [続きを読む]
  • ダイエットを目的としたプロテイン摂取
  • 本日もなかなかの大雨ですな…。 昨日に引き続き、 かなりヒマな1日になりそうな予感がプンプンします(笑) さて、今回は、 “ダイエットを目的とした場合のプロテイン摂取のタイミング” について書きます。 以前にも書いたように、 タンパク質には食欲を抑える働きがありまして。 実際に、朝に高タンパクな食事を取ると、 その日は砂糖や脂肪に対する欲望が減った、 という研究結果があるんですね。 なので、まず、 [続きを読む]
  • プロテイン摂取のタイミング
  • 先日、プロテインについて書きましたが、 これに関する質問が多いので、 ちょこちょこ補足をしていこうと思います。 まず、 プロテインを摂取するタイミングについて。 「筋肉を付けたいのであれば、 トレーニング後、30分以内に、 何としてでもプロテインを摂取すべきである!」 なんていう説をよく耳にします。 いわゆる、 ゴールデンタイムってやつですね。 トレーニング直後は栄養を取り込みやすくなっているから、 [続きを読む]
  • スポーツ先生
  • 1日遅れですが、 日本、ベルギーに負けましたね…。 まあ、優勝候補の一角を相手に、 一時は2点差をつけてリードしていたというのは、 十分に価値あることだと思います。 おそらく、2点リードした時点で、 テレビ観戦していた多くの人は、 勝ちを確信したことでしょう。 が、そこからひっくり返るのが、サッカー、 もっといえば、現実なんですよね。 不謹慎かもしれませんが、 この現実の厳しさを味わえることも、 スポー [続きを読む]
  • お帰りなさいませ
  • ヘルニアにより、 ジムを4ヶ月ほど離れていた脇さんが、 ついに復活しました! 復帰早々、スパーをやると言い出し、 軽くと言っていたのに後半は激しくやってるし、 パンチだけだと言っていたのにキックもやってるし。 また休会へと逆戻りしないことを願います…(笑) そういえば、今月は、 仕事が忙しすぎて休会していた、 ペッパー君も戻って来るとのことで。 先日、健康診断があり、 長い間、ろくに運動ができていな [続きを読む]
  • とにかく面倒
  • 普段、僕が利用していた駐車場が、 この度、道路拡張工事のため、 立ち退きを迫られることとなりました…。 まあ、やむを得ないことなので、 新しく駐車場を契約して、 昨夜、そちらへ車を移動させることに。 ……ん? 他の車が止まってる。 前の契約者の車かとも思いましたが、 不動産屋で契約した際、 もともと空いているような口ぶりでした。 まあ、仮に前の契約者の車だとしても、 もう日付は変わり、 僕が契約をして [続きを読む]
  • 朝プロテイン
  • 僕は大体、 朝食を2度に分けて取ります。 これは、科学的根拠に基づいて、 そのほうが健康に良いから……ではありません。 単純に、起きてすぐ、 ちゃんとした食事の用意をするのが、 面倒だというだけです。 なので、とりあえずは、 さっとプロテインを飲んでから、 コーヒーを淹れて、しばし寛ぎます。 それから、空腹感がやってきた頃に、 ちゃんとした朝食の用意をするのですが、 そのまま昼まで腹が減らないことがあ [続きを読む]
  • 負けている状況での時間稼ぎ
  • ワールドカップで、 日本は見事に決勝トーナメントに進出しましたね! まあ、昨日の試合内容に関しては、 方々で叩かれているようですが…(笑) 決勝トーナメント進出という結果だけを狙うなら、 個人的にはあの状況下ではあの選択が、 最も確率が高かったと思います。 「あのまま0-1で終わっても、 セネガルが追い付いたらダメだったじゃん」 という意見もありますが、 まあ残り時間と実力差から考えて、 それが起こる確 [続きを読む]
  • 腸内環境
  • 6月も末となり、 いよいよ本格的に暑くなってきましたね。 しかし、なぜだか、 夏日だと僕は読書が捗ります(笑) このクソ暑い中、 冷房でキンキンに冷やした部屋の中で行う読書は、 格別なものであります。 読書中はステッパーで軽い運動をするので、 その間の冷房は、 MAXで設定しています。 そうでもしないと、 この時季のステッパー読書はやってられません。 ちなみに、 いま読んでいる本は、こちら。 『腸科学 [続きを読む]
  • 第3弾
  • ねぎ魔神クリエイターの、 LINEスタンプ第3弾が完成しました。 満を持して登場の汁スタンプ。 https://store.line.me/stickershop/product/3871755 なかなか、 気持ちの悪い出来となっております。 物好きな方は、 ぜひぜひご購入下さいませませ。 ちなみに、 ねぎ魔神クリエイターの収益はというと、 現時点ではまだゼロ…(笑) ですが、 まっつもっちゃんスタンプと仁義さんスタンプも、 少しずつ売れているようで。 [続きを読む]
  • ワールドカップ
  • ワールドカップが盛り上がっておりますな。 監督の交代やら、 散々な結果だった直前のテストマッチやらで、 開幕前はあまり期待されていませんでしたが。 まあ、正直、 コロンビア戦に関しては、 かなり運が良かったと思いますけどね(笑) それはさておき、個人的には、 開幕前にはボロクソに言われていた本田選手が、 1アシスト1ゴールと結果を残しているのが嬉しいです。 彼の周りに合わせない言動と、 自分を貫き通すメ [続きを読む]