Pay さん プロフィール

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Payさん: Pay Channel
ハンドル名Pay さん
ブログタイトルPay Channel
ブログURLhttps://ameblo.jp/pay-0704/
サイト紹介文Payによる、Payの自己満足のための、ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供272回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2011/06/03 21:23

Pay さんのブログ記事

  • #nightsession #夜ラン連夜の夜ラン。今宵のメニューは…インターバル!!...
  • View this post on Instagram #nightsession #夜ラン 連夜の夜ラン。 今宵のメニューは… インターバル!! 最近、週の中ほどにインターバルを持ってくる傾向にあります。 週末はロング。 週明けは山。 。 これで、週50km行きたいんです_(:3」z)_ 。 で、今日はいつもよりペースを上げてのインターバル。 いつもなら、6分切るくらいのジョグと5分切るくらいのペースを交互にやってましたが!! 今日は!! 。 「 [続きを読む]