徳 さん プロフィール

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徳さん: 多摩川は晴れ時々くもり
ハンドル名徳 さん
ブログタイトル多摩川は晴れ時々くもり
ブログURLhttps://ameblo.jp/tamaroad/
サイト紹介文生活習慣病克服のために、50歳過ぎてからのロードバイク挑戦
自由文自転車いじりが好きでMTBをクロスバイクに改造して多摩川サイクリングロード通い。そこで己の体力の無さを思い知らされますます奮起。今度はロードバイクを購入してレース参戦まで日々努力あるのみのアラフィフ・老ディー(ローディー)世の50歳以上の初心者サイクリストのためにブログを書続けます。目指すはキャノンデールCAAD10で100km走破が今の目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2011/06/08 22:59

徳 さんのブログ記事

  • Mt富士ヒルクライム行ってきました
  • 毎年恒例の富士ヒル今年は事前練習を2回行いましたが何故かまったく上れずスタート前から諦めモードです。 天候は雨というほどでもないのだが霧のような感じそれでも気温が低く結構さむかった 第7ウェーブだったのでセレモニーを見ていたらなんとアントニオ猪木が出てきて(本物)例のダーで気合を入れていた(笑 ついでに選抜のパレードランを見たらパレードランなのに、僕が全力で上るよりも速いのではないかと思うぐらいの速度 [続きを読む]
  • 底無し沼
  • 昨日、先週のリベンジを誓い富士スバルラインへ先週は中央線の大月で降りて麓まで自走して失敗今回は富士山駅まで電車でその甲斐あって1時間程早く上り始めることができた。はやく着いたのは良かったがスタートしてみると、やはり脚に力が入らない。パワーをみても体感通りでなんじゃこりゃ最近の練習ではあまり感じていなかったが極不調に陥っている感じ結果も今までで最悪が連発してしまった。春から、いや昨年からの取り組みが [続きを読む]
  • 初の試み
  • 昨日は富士ヒルにむけてスバルラインの試走に行ってきました 例年では車載で行って富士北麓駐車場から出てました今年は趣向を変えてというか輪行をやってみたくて袋を買っていたのに1度も使ってなかったので今回のスバルライン試走で、初めて輪行にトライしてみました 調布駅ー大月駅 電車大月駅ー富士山駅 自走 約30km 獲得標高600m(富士山駅のコインロッカーに荷物を預け)富士山駅ー富士北麓公園(少し休憩しトイレ [続きを読む]
  • 檄ダレの朝練
  • スタッフの入院、天候、帰省などなど、重なった結果!外での実走は、なんと10日ぶり前半、濃厚檄タレで連光寺進まん後半、諦めて坂のペダリングの練習に徹する最後は、鶴川街道でやっといつもの感覚に戻った気がした。空けるとこうなる。富士まで、、、、もう少し頑張ろう! [続きを読む]
  • 雛鶴峠、道坂峠
  • GWロング今日は、今日も?大垂水から相模湖方面へ 僕が一番苦手としている上っては下りて上っては下りてを繰り返す雛鶴峠のアプローチ大体は峠に着くまで脚が疲れてしまいます そして今日はこりもせず雛鶴トンネルを抜け都留から道坂峠をこなし道志道で帰ルート 走って、やはり予定通り大垂水+雛鶴でいっぱいいっぱいになってしまったトンネルで一旦休憩 おやっ、左のガードレールの内側にリードに繋がれたヤギが一頭無心に草を [続きを読む]
  • 鶴峠から小菅
  • GWはロングライドと決めてコースが大垂水→鶴峠→道の駅小菅→奥多摩 本来なら今川峠も行くつもりだったが途中断念 大垂水を抜け鶴峠手前までは普通だったが鶴峠のファーストクライムで僕の脚は逝ってしまったようだその後の辛いこと2段目はダンシングでだましだまし上ったが持病の左ひざが痛み出した まぁなんとか道の駅に到着軽食補給して30分後に再出発だが膝は悪化ここで今川峠はスルーして帰ることにした そんなわけで何と [続きを読む]
  • Garmin スピード・ケイデンスセンサー修理
  • 備忘録2 ローラーバイク用にYahooで落札したスピード・ケイデンスセンサー GSC10 落札相場が高値安定それでもそこそこの金額で落札組みあがったセカンドバイクに着けてローラーを漕ぐと スピードが不安定0と40kmを行ったり来たりでジグザググラフの完成 叩いたりしているとだんだん安定してくるが油断しているとまた不調に陥ると言う代物だったおそらく出品者は気づいてないのかもしれないいまさらクレームつけるのも [続きを読む]
  • GoogleMap → GPXデータ取り出し
  • これは、、、、 覚えたことを忘れないように書き込むメモのようなものです 便利なGoogleMapでルートを作成してGarminConnectで利用しますこれならコースを作るのにポチポチしなくても簡単にできる GoogleMap1.ルート作成2.メニューから「地図を共有または埋め込む」3.共有リンクからリンクコピー Maps to GPXGoogleMapのリンクからGPXデータを生成する便利なサイトhttps://mapstogpx.com [続きを読む]
  • 都民の森 4回目
  • しばらく不調だったGarminが新品になって帰ってきましたやはり壊れていたようです そのテストライドとして都民の森を選択過去、520で2回とも酷い状況だったが今日はちゃんと軌跡をトレースしていましたのでOKでしょう 実走の方は暑かったですね〜汗が噴き出ました。それで過去3回よりもタイムアップしたので徐々に良くなっているのかなただ慢性的に痛い左ひざが気になる [続きを読む]
  • 都民の森 3回目+風張峠
  • 春、この頃はポカポカ陽気が増えてきたが今日は寒かった寒いけど、今年3度目の都民の森 前の2回はかなり酷かった今日は少し慣れてきたのか前よりずいぶんましだったなにより上るのが楽しいと思えたのは久しぶりである 良い傾向なので間を置かずにまた上ろうと思います そして例のGarminですが結局壊れていたようでメーカーに送りましただから今日のライドは古いEDGE500jを引っ張り出して使いました みちびき対応じゃないです [続きを読む]
  • ローラー用バイク
  • スペアバイクが3月中旬にようやく出来上がった コンセプトはストックの部品を出来るだけ利用して安く仕上げる最初にフレームを購入、TNiのアルミ3万円台の代物ジオメトリー等吟味してメインバイクと同じポジションで組む そんな計画でしたが、僕もなかなか忙しくて昨年の10月からやっていたのに手をつけたり、離れたりで少しずつしか進まなかったそれが先月やっと出来上がった。 「主に固定ローラー用」いままではメインのCANYON一 [続きを読む]
  • Garminの不調は続く
  • 今朝は起きるのが辛く、少し寝坊してしまった都民の森に向かう予定を短縮して牧馬(マキメ)に変更 尾根幹、津久井湖をまわって牧馬超え手前の道志までは良く回っていた脚が坂に掛かると全然回らん体重オーバー等々原因はいろいろあるでしょうが、、、、要するに弱いだけですもっと鍛えろってな! そんな事より僕のGarmin 絶不調から抜け出せず困っている、メーカーでも改善策が分からず未だ保留状態こんなんだったら猫目にした方 [続きを読む]
  • 暖かくなってきたな〜ようやく春本番 今日は時間制限があってあまり遠くに行けないそんなわけで、ささっと羽村堰往復 持病の左膝が少々痛いので坂はやめておきましたそれでも最近の気温上昇に伴って体の調子が上がってきたようで走るのが楽しくなってきた [続きを読む]
  • 都民の森 2回目 EDGE520不調
  • 先週に続き今日も都民の森 先週があまりにも上れなくて今日はリベンジのつもりだったしかしあれから一週間特になにも変えてないそんなんで、リベンジが達成できる筈もなく 先週とほぼ同じ、ちょっとだけタイムが短縮されたやはりリベンジとはいかなかった もともっと精進しなくてはいけません それよりGarminサイコンが調子悪い僕のはEDGE520Jなんだが峠に行くとGPS精度が極端に低下して道路から外れてしまう平地では平気だが都 [続きを読む]
  • 都民の森 1回目
  • ようやく暖かくなってきて今日は時間が有ったので山解禁、都民の森行ってきました この時期の持病である左ひざ痛が多少気になりますがそもそも体が重くて上れない いつもなら頑張ってTTするのですが今日は、まあぼちぼちですな 余裕で上ったつもりだが終盤は脚に来てヘロヘロとりあえず2018年の一回目これから山シーズンなので時間が取れたら頻繁に通いたいと思っています 団子を食べて下山、ん久々に食べた、旨い [続きを読む]
  • 城山湖
  • 早朝に起きたら雨模様だったが間もなく止んだので遅めの8時出発 昼には帰りたかったので近場で手っ取り早く城山湖へここの緩い方の坂を2本こなして終了 上りはまだまだノリが悪い気温が少し上昇して少しは良くなってきているがまだまだですギヤを一枚軽くしないと上れない感じまぁ、体もまだ絞れてないせいもあるかな 今日のように距離が短い場合はながして休む期間を極力減らしファストラン的練習これだと100km以上走るよ [続きを読む]
  • 大垂水、牧馬
  • 目覚ましで一度起きたが二度寝家を出るのが遅くなってしまった 今月はあまり走れなかった今日ぐらいは140kmぐらいのコースで距離を伸ばそうかと思っていたが起きるのが遅かったので100kmコースに切り替え 大垂水から牧馬を超えて尾根幹経由で帰宅 走った感じ寒いのとかいろいろあって上りがいまいちダメなので大垂水はほどほど様子見で次の牧馬も激坂区間は無理をせず時々気分が乗ったところで負荷を掛けるそんな感じで [続きを読む]
  • 近場で
  • 今朝、起きると予報通り風が強くて極寒さすがに出る勇気が沸かなかった まあ仕方ないゆっくりして9時に出発 近場だけうろついて最後に若葉台を一周して帰ろうと思った矢先ブシュ〜 久々のパンクついてないね 今日思った歳のせいか近年冬に気温が低下すると走りが鈍く苦しくなる10℃を超えると普通に戻るが寒い時期はペースを上げれないその理由を色々考えると 1.肺に取り込む空気の温度が低くて酸素を取り込みにくい?2.寒 [続きを読む]
  • 腰痛リハビリで宮ヶ瀬サイクリング
  • 月曜に痛めた腰、かなり良くなって来たそれでもまだ完治していないので今日はサイクリング 近頃の練習不足が致命的行きの尾根幹の感じがあまりにも良くなかったリハビリサイクリングなのでゆるめなんだけどゆるめなのに脚に来てしんどい若葉台の坂も良いのは100mぐらいで後は地獄もうあきらめてサイクリングに徹する 路面状況は雪の影響も解消してました南側の左車線は比較的日陰なので大きな雪の塊が有るぐらいですかね [続きを読む]
  • ダメっぷり
  • 昨年末から引きずっている 普段使ってない脳を酷使しすぎて、、、、いつも疲れ気味 それでも順調に進めば気が晴れてスッキリするのだが、ステップを踏むごとにつまずく だから倍疲れる 愚痴ってるな〜 そんな訳で自転車もあまり乗ってない(特に雪が積もって以降が悲惨) 乗ってないからブログも書けない、、、そんな日々を送っております こんな生活も暖かくなったら変わるんでしょうけどね 今は朝の気温が特別寒いこの前の大 [続きを読む]
  • 寒波が来る前に
  • 明日は東京でも雪が降るらしいので朝練はしばらく無理かな 先週の朝練は、、、先週だけじゃないな朝が辛くて(寒さが身に染みる)起きても出発が遅くなってしまう結果、走り込み不足による肥満 今日はガッツリ行こうかと思ったがパフォーマンスの低下している今の僕ではガッツリは無理結局100km程度のライドでした コースは、尾根幹、津久井、道志、青根、大垂水、、八王子家を出る際にはそれほどでもないかと思ったが津久井 [続きを読む]
  • 朝がきつい
  • 月曜以来である今日はかなり寒い日だがそんなことは言ってられない 朝4時に起きたが、うだうだして出発したのは5時30分ここからマイナス5℃の世界へ 足先、指先がジンジン痛い7時には日が出てきたしかしこの時間帯が一番冷える、坂でも上れば温まるのだろうがここは多摩サイ、どうにもならなかった 走りは?チンタラペースのLSD風平地ライド走らないよりはましかパターンで古里まで行ってきました 帰りの多摩サイ、中央線下 [続きを読む]
  • 全て中途半端!
  • いゃ〜 随分と間を空けたもんだ前回1月6日からブログサボってました  これだけサボるともう一生ブログを書くことは無いんじゃない?そんな心配をよそにずうずうしくも帰ってまいりました。 この間は色々忙しくて本業、、、新たな商材の開発準備に取り掛かっていた 他に、面白い物を見つけてしまったために意識はそっちへ行ってたり 更に、趣味のパソコンをいじってたらメインマシンが不調になり結局は初期化してやっと復旧した [続きを読む]
  • 放射冷却
  • 5時30分スタート今日は、多摩川を時間まで行って来てライド 天気が良いので7時ぐらいからやたら冷えた立川のあたりではー4.5℃、ご覧の通り霜で景色が白い まだまだ寒さが続きます。 [続きを読む]
  • 尾根幹往復
  • 今日も早朝ライド5:30出発 今朝は少し気温が高め気温2℃、だが北風で体感はマイナス手足が痛くならないだけまし 尾根幹は目的地の往路、復路で良く通るが純粋に往復するのは久しぶり いつも思うのだが尾根幹を往復すると平均パワーが高い上りもあるが下りもある他と違うのは下りでもけっこう踏めるそこが気持ち良い かえって朝ごはんその後、東八のホームセンターが店じまいするというので行ってみるとまるで追い?ぎにあった [続きを読む]