徳 さん プロフィール

  •  
徳さん: 多摩川は晴れ時々くもり
ハンドル名徳 さん
ブログタイトル多摩川は晴れ時々くもり
ブログURLhttps://ameblo.jp/tamaroad/
サイト紹介文生活習慣病克服のために、50歳過ぎてからのロードバイク挑戦
自由文自転車いじりが好きでMTBをクロスバイクに改造して多摩川サイクリングロード通い。そこで己の体力の無さを思い知らされますます奮起。今度はロードバイクを購入してレース参戦まで日々努力あるのみのアラフィフ・老ディー(ローディー)世の50歳以上の初心者サイクリストのためにブログを書続けます。目指すはキャノンデールCAAD10で100km走破が今の目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2011/06/08 22:59

徳 さんのブログ記事

  • 帰省後、今日から仕事開始
  • ことしの盆休みは昨日で終了、今日から仕事そして休み中は帰省していたので自転車は乗れず、本日から朝練も開始です 朝はなんだか涼しくて秋っぽいとか思ったのだが出社時間にはかなり暑くなった 朝練もあまり頑張ると倒れそうになるので程ほどにしておきましたというか最近のダメっぷりが回復傾向に行かなくて諦め気味涼しくなれば少しはましになる、なんて希望を抱いているが実際は甘くないサボると更に加速するので疲労が蓄積し [続きを読む]
  • 特注のカーボンホイール
  • 約1ヵ月前に注文していた物が届きました中華カーボンホイール4セット目です 今まで使っていたカーボンクリンチャーホイール使いだしたのが2015年11月ごろからなので2年半以上使っているなにも文句の付けようのない物で今でも現役ですが、中華カーボンで2万キロ走行すれば十分でしょう 前作が良かったのでまた同じメーカーに直接オーダー今回はラインナップに無かった未発売のリムを無理言って提供してもらうことにさらに [続きを読む]
  • 暑い日は、、沢沿いを
  • 昨日の休日ライドは5月末以来の100km超えほんと走ってなかったね〜パフォーマンス低下、坂が全然上れないの仕方ないな しかも猛暑暑さ対策と上りの練習コースは和田峠から大垂水越えて帰宅5時ぐらいに出発して11時帰着 陣馬街道の川沿いに入るとひんやり涼しい体感でマイナス5℃和田峠も坂はきついが林の中なので涼しい、、、筈実際は坂でヒィーヒィー言ってるので体は熱いそして大量の汗それでも他の峠と比べりゃ心地い [続きを読む]
  • 風張峠、、2杯
  • 奥多摩エントリーしているのだが走り込み不足+今年になって、なぜか坂が上れない症候群に陥っている それでもコースを走ったほうが少しはましかとダムの駐車場に止めてそこから少しだけ自走 ヒルクライムスタート地点までの行程でかるくアップあまりの暑さで汗が滴り落ちる上り始める前に汗だくだ スタートしてみると最初の信号まででもう息がゼイゼイ脚はそれほどでもないのだが心拍数もアゲアゲそこで無理しない作戦に変更、、 [続きを読む]
  • 変な調子
  • 最近の練習は、完全に自分の周期を離脱している週3日のペースに戻したくてスケジュールとか工夫しているのだが上手く行かない天候が不安定なのも原因のひとつだがそれより突発的なイベントとかが予定を狂わすワールドカップで日本が予想外に善戦したのも原因だな 昨日は天気も良さそうなので久しぶり(1週間ぶりかな)に実走それでも岡崎から息子一家が訪れるということなので朝練のみで切り上げ 0歳9ヶ月の孫に半年ぶりに合え [続きを読む]
  • 6月の走行距離が、、、
  • 6月は、走行距離が少ない 今年は梅雨の影響があまり無いにも関わらず先月の半分ぐらいしか走れてない 前半は富士ヒル前の調整で距離は稼げません 後半は富士ヒル前に家の事をほったらかしで練習していたので溜まっていた家事庭の手入れ、家内の用事、などで休日は走れずもっぱら朝練のみ 先週の日曜はやっとロング行けると思ったら朝起きると雨その後晴れたので昼頃に出かけるも多摩サイでハチに刺されて早々にUターン、ほんとつい [続きを読む]
  • 虫刺され、、、激痛!
  • 日曜の事です午前中は雨だったので昼前ぐらいに出発 中途半端な時間帯が苦手でイマイチだなぁ とか思いながら多摩川を遡上丁度中央道の高架下を通過したところで顔に虫があたった その瞬間であるいッてぇ〜 鼻の下部分に超絶激痛あまりの痛さに涙と鼻水、ヨダレがいっぺんに噴出し、一瞬パニック! 見てないけど蜂に刺されたなまだ付いてないか手で確認したが居なかったので当たった瞬間お尻を僕の顔面めがけて激突したんだろう [続きを読む]
  • Mt富士ヒルクライム行ってきました
  • 毎年恒例の富士ヒル今年は事前練習を2回行いましたが何故かまったく上れずスタート前から諦めモードです。 天候は雨というほどでもないのだが霧のような感じそれでも気温が低く結構さむかった 第7ウェーブだったのでセレモニーを見ていたらなんとアントニオ猪木が出てきて(本物)例のダーで気合を入れていた(笑 ついでに選抜のパレードランを見たらパレードランなのに、僕が全力で上るよりも速いのではないかと思うぐらいの速度 [続きを読む]
  • 底無し沼
  • 昨日、先週のリベンジを誓い富士スバルラインへ先週は中央線の大月で降りて麓まで自走して失敗今回は富士山駅まで電車でその甲斐あって1時間程早く上り始めることができた。はやく着いたのは良かったがスタートしてみると、やはり脚に力が入らない。パワーをみても体感通りでなんじゃこりゃ最近の練習ではあまり感じていなかったが極不調に陥っている感じ結果も今までで最悪が連発してしまった。春から、いや昨年からの取り組みが [続きを読む]
  • 初の試み
  • 昨日は富士ヒルにむけてスバルラインの試走に行ってきました 例年では車載で行って富士北麓駐車場から出てました今年は趣向を変えてというか輪行をやってみたくて袋を買っていたのに1度も使ってなかったので今回のスバルライン試走で、初めて輪行にトライしてみました 調布駅ー大月駅 電車大月駅ー富士山駅 自走 約30km 獲得標高600m(富士山駅のコインロッカーに荷物を預け)富士山駅ー富士北麓公園(少し休憩しトイレ [続きを読む]
  • 檄ダレの朝練
  • スタッフの入院、天候、帰省などなど、重なった結果!外での実走は、なんと10日ぶり前半、濃厚檄タレで連光寺進まん後半、諦めて坂のペダリングの練習に徹する最後は、鶴川街道でやっといつもの感覚に戻った気がした。空けるとこうなる。富士まで、、、、もう少し頑張ろう! [続きを読む]
  • 雛鶴峠、道坂峠
  • GWロング今日は、今日も?大垂水から相模湖方面へ 僕が一番苦手としている上っては下りて上っては下りてを繰り返す雛鶴峠のアプローチ大体は峠に着くまで脚が疲れてしまいます そして今日はこりもせず雛鶴トンネルを抜け都留から道坂峠をこなし道志道で帰ルート 走って、やはり予定通り大垂水+雛鶴でいっぱいいっぱいになってしまったトンネルで一旦休憩 おやっ、左のガードレールの内側にリードに繋がれたヤギが一頭無心に草を [続きを読む]
  • 鶴峠から小菅
  • GWはロングライドと決めてコースが大垂水→鶴峠→道の駅小菅→奥多摩 本来なら今川峠も行くつもりだったが途中断念 大垂水を抜け鶴峠手前までは普通だったが鶴峠のファーストクライムで僕の脚は逝ってしまったようだその後の辛いこと2段目はダンシングでだましだまし上ったが持病の左ひざが痛み出した まぁなんとか道の駅に到着軽食補給して30分後に再出発だが膝は悪化ここで今川峠はスルーして帰ることにした そんなわけで何と [続きを読む]
  • Garmin スピード・ケイデンスセンサー修理
  • 備忘録2 ローラーバイク用にYahooで落札したスピード・ケイデンスセンサー GSC10 落札相場が高値安定それでもそこそこの金額で落札組みあがったセカンドバイクに着けてローラーを漕ぐと スピードが不安定0と40kmを行ったり来たりでジグザググラフの完成 叩いたりしているとだんだん安定してくるが油断しているとまた不調に陥ると言う代物だったおそらく出品者は気づいてないのかもしれないいまさらクレームつけるのも [続きを読む]
  • GoogleMap → GPXデータ取り出し
  • これは、、、、 覚えたことを忘れないように書き込むメモのようなものです 便利なGoogleMapでルートを作成してGarminConnectで利用しますこれならコースを作るのにポチポチしなくても簡単にできる GoogleMap1.ルート作成2.メニューから「地図を共有または埋め込む」3.共有リンクからリンクコピー Maps to GPXGoogleMapのリンクからGPXデータを生成する便利なサイトhttps://mapstogpx.com [続きを読む]
  • 都民の森 4回目
  • しばらく不調だったGarminが新品になって帰ってきましたやはり壊れていたようです そのテストライドとして都民の森を選択過去、520で2回とも酷い状況だったが今日はちゃんと軌跡をトレースしていましたのでOKでしょう 実走の方は暑かったですね〜汗が噴き出ました。それで過去3回よりもタイムアップしたので徐々に良くなっているのかなただ慢性的に痛い左ひざが気になる [続きを読む]
  • 都民の森 3回目+風張峠
  • 春、この頃はポカポカ陽気が増えてきたが今日は寒かった寒いけど、今年3度目の都民の森 前の2回はかなり酷かった今日は少し慣れてきたのか前よりずいぶんましだったなにより上るのが楽しいと思えたのは久しぶりである 良い傾向なので間を置かずにまた上ろうと思います そして例のGarminですが結局壊れていたようでメーカーに送りましただから今日のライドは古いEDGE500jを引っ張り出して使いました みちびき対応じゃないです [続きを読む]
  • ローラー用バイク
  • スペアバイクが3月中旬にようやく出来上がった コンセプトはストックの部品を出来るだけ利用して安く仕上げる最初にフレームを購入、TNiのアルミ3万円台の代物ジオメトリー等吟味してメインバイクと同じポジションで組む そんな計画でしたが、僕もなかなか忙しくて昨年の10月からやっていたのに手をつけたり、離れたりで少しずつしか進まなかったそれが先月やっと出来上がった。 「主に固定ローラー用」いままではメインのCANYON一 [続きを読む]
  • Garminの不調は続く
  • 今朝は起きるのが辛く、少し寝坊してしまった都民の森に向かう予定を短縮して牧馬(マキメ)に変更 尾根幹、津久井湖をまわって牧馬超え手前の道志までは良く回っていた脚が坂に掛かると全然回らん体重オーバー等々原因はいろいろあるでしょうが、、、、要するに弱いだけですもっと鍛えろってな! そんな事より僕のGarmin 絶不調から抜け出せず困っている、メーカーでも改善策が分からず未だ保留状態こんなんだったら猫目にした方 [続きを読む]
  • 暖かくなってきたな〜ようやく春本番 今日は時間制限があってあまり遠くに行けないそんなわけで、ささっと羽村堰往復 持病の左膝が少々痛いので坂はやめておきましたそれでも最近の気温上昇に伴って体の調子が上がってきたようで走るのが楽しくなってきた [続きを読む]
  • 都民の森 2回目 EDGE520不調
  • 先週に続き今日も都民の森 先週があまりにも上れなくて今日はリベンジのつもりだったしかしあれから一週間特になにも変えてないそんなんで、リベンジが達成できる筈もなく 先週とほぼ同じ、ちょっとだけタイムが短縮されたやはりリベンジとはいかなかった もともっと精進しなくてはいけません それよりGarminサイコンが調子悪い僕のはEDGE520Jなんだが峠に行くとGPS精度が極端に低下して道路から外れてしまう平地では平気だが都 [続きを読む]
  • 都民の森 1回目
  • ようやく暖かくなってきて今日は時間が有ったので山解禁、都民の森行ってきました この時期の持病である左ひざ痛が多少気になりますがそもそも体が重くて上れない いつもなら頑張ってTTするのですが今日は、まあぼちぼちですな 余裕で上ったつもりだが終盤は脚に来てヘロヘロとりあえず2018年の一回目これから山シーズンなので時間が取れたら頻繁に通いたいと思っています 団子を食べて下山、ん久々に食べた、旨い [続きを読む]
  • 城山湖
  • 早朝に起きたら雨模様だったが間もなく止んだので遅めの8時出発 昼には帰りたかったので近場で手っ取り早く城山湖へここの緩い方の坂を2本こなして終了 上りはまだまだノリが悪い気温が少し上昇して少しは良くなってきているがまだまだですギヤを一枚軽くしないと上れない感じまぁ、体もまだ絞れてないせいもあるかな 今日のように距離が短い場合はながして休む期間を極力減らしファストラン的練習これだと100km以上走るよ [続きを読む]
  • 大垂水、牧馬
  • 目覚ましで一度起きたが二度寝家を出るのが遅くなってしまった 今月はあまり走れなかった今日ぐらいは140kmぐらいのコースで距離を伸ばそうかと思っていたが起きるのが遅かったので100kmコースに切り替え 大垂水から牧馬を超えて尾根幹経由で帰宅 走った感じ寒いのとかいろいろあって上りがいまいちダメなので大垂水はほどほど様子見で次の牧馬も激坂区間は無理をせず時々気分が乗ったところで負荷を掛けるそんな感じで [続きを読む]
  • 近場で
  • 今朝、起きると予報通り風が強くて極寒さすがに出る勇気が沸かなかった まあ仕方ないゆっくりして9時に出発 近場だけうろついて最後に若葉台を一周して帰ろうと思った矢先ブシュ〜 久々のパンクついてないね 今日思った歳のせいか近年冬に気温が低下すると走りが鈍く苦しくなる10℃を超えると普通に戻るが寒い時期はペースを上げれないその理由を色々考えると 1.肺に取り込む空気の温度が低くて酸素を取り込みにくい?2.寒 [続きを読む]