イルカママ さん プロフィール

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イルカママさん: ボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ハンドル名イルカママ さん
ブログタイトルボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/odoruirukamama/
サイト紹介文イルカママのイキイキ生活。元気に楽しく、食事は栄養が豊か、徳島のいろんなお楽しみ情報もあり
自由文運動指導歴25年を越えました
筋コンディショニングエクササイズ・メタボ改善指導、食事指導、マタニティークラス、泳法指導などしています。痛みやトラブルがある方には、ベッドケアで緩んでもらっています
プライベートでは、水泳マスターズの大会に出場したり・・・念願の「大会新記録」樹立

身体の変化 ➺ 人生が変わる そんなお手伝いするのがとっても楽しい日々です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2011/06/09 15:57

イルカママ さんのブログ記事

  • センター試験の朝
  • 保育所時代の仲間のLINEグループの会話では、子ども達への温かいエールが その中で沖縄からの桜の写真もう沖縄は、春が来てる 子ども達にいい風吹くように祈ってきた。って沖縄らしい表現 春には、みんな笑顔でそれぞれの望む場所へ巣立ってほしい そんな朝 私のスマホカメラは・・・ 車のガラスの水滴で遊んでました キラキラ いい天気だ〜 明日はいよいよ・・・ うわ〜〜〜〜〜ドキドキする 開催予定のイベント手話Caf [続きを読む]
  • やきとり武蔵 大盛り〜
  • 久しぶりに「武蔵」の唐揚げ おっちゃん、よくサービスで大盛にしてくれるんだけど今日はいつもより すごいので思わず写真 基本、ふたが閉まらないのが通常の量ですが今日はすごい 今日のお昼ごはん というか、夕ご飯のような・・・時間でしたが 常時、持って来てるゆで卵を、タルタルにしてトッピングして食べるのが「私の普通」 ゆっくりと食べる時間ない日でも スタジオに「ゆで卵」さえあれば・・・生き延びられる私です 今 [続きを読む]
  • 1995.1.17?2019.1.17
  • あれから・・・24年か あの時、神戸の三宮にいた私は、火の海を見た。散々な神戸の街を見た 毎年、毎年、1/17  生きてる私は、困ってる人の力になりたいと思う気持ちが深まる日 神戸に対しては、なにもできなかったけど・・・ 東北には、少額ながら、寄付をし続け 熊本には、ボランティア活動で、何度も足を運び 元気に生きてる私は、この元気を誰かの為に、お役に立てるならどんどんパワーを使いたい! 今日も、そう思った [続きを読む]
  • 心を開けば世界が変わる
  • この人が来る!いよいよ・・・20日NHK Eテレ 「ハートネットTV」義足のダンサー・大前光市▽夢の舞台・ラスベガスに挑む YouTubehttps://youtu.be/50OghMHbXXU 2019年1月21日(月) 午後1時05分〜午後1時35分にも放送あり これを観ながら・・・じわじわ涙があふれる20日来るよ・・・やば〜〜〜〜!!!(若者か!!!) やっぱりすごいわ!大前さんこんなすごい人が、目の前に現れるって・・・ザワザワ・・・ 番組観ながらAIさ [続きを読む]
  • 盲ろう者向け通訳・介助員養成講座 実習
  • 今朝の出勤は、いつもより30分遅れなのでいつも見れない景色 眉山から太陽さんが、顔出してくれた瞬間 こうゆうのだけでも、いい気分 今日は、少し暖かくなるのかな? 昨日は、小雨がチラホラの中・・・ こんなスケジュールの お出かけ実習 一台のバスが こんなに満員になるのは・・・徳島ではめったにないことでしょう 介助が必要な人が、多いので、乗り降りの時間が長い長い 行きの運転手さんは、ちょっとイライラっとして [続きを読む]
  • 縁起物の人形
  • 10日にえべっさん行ってきました スタジオオープン以降から行きはじめた戎神社への参拝 最初の年に「招き猫」 次に「布袋様」 去年は「大黒天様」と「恵比須様」今年は「だるまさん」これで、えべっさんで販売されてる5体が揃っちゃった となると・・・せっかくなら七福神様たち並べたい 残るは・・・毘沙門天様弁財天様福禄寿様寿老人様さて・・・どうやって手に入れましょうか? 初詣から、戎神社が三社目の参拝なので・・・ [続きを読む]
  • 楽しくやっていこう
  • もう年齢的気に・・・おばさんですが いい年して・・・って言われるかもですが 何でも楽しくやりたいのです ということで。手話も楽しく覚えたい!ということで TikTokで楽しく投稿やり始めました 動画貼り付けようとしたら・・・著作権の問題でアメブロさんに却下 なので・・・ TikTok か インスタからどうぞ 手話辞典とにらめっこしながら・・・ 練習しながら・・・ まあ長くても20分くらいの事。 意外と集中して 良い時 [続きを読む]
  • お水じゃないとだめですか?
  • よくレッスンの時に「水分補給の大切さ」お伝えします せっかく、筋肉動かしても・・・流れるものがなかったら(まあ干あがってるわけではないから・・・流れますけど) ジャージャー流れて欲しいとこ ちょろちょろじゃ〜 やったことがもったいない 身体の構成 水分は 成人だと60〜65%子どもは70%シニアは減って50〜55% と言われています 体内の水は、大きく細胞内液と細胞外液に分かれます細胞内液は、体内水分の約2/3   [続きを読む]
  • 共創コミニュケーション
  • 金曜日、お諏訪さんへ仕事場移動のついでに参拝 なんともいいタイミングの時間  神々しい・・・ この階段・・・登りきったら この笑顔 股関節上手に使うと・・・ 階段一気に登っても太ももパンパンになりませんの〜 土曜日は・・・新年一回目の・・・ 盲ろう者通訳・介助員養成講座 午前中は、盲ろう児教育について講義 びっくりですよ!先天性盲ろう児って(生まれつきもしくは、言語習得以前に盲ろうとなった人)全国的に少 [続きを読む]
  • しぶんぎ座流星群 1個でもHappy
  • 昨日は、スタジオ近くの天神さんへ 初詣 ここは、スタジオの北側 今日は、南側のお諏訪さんへ行って参りますスタジオの営業は本日からですが今年は、「首が動きませ〜ん」のヘルプによりお二人、2日、3日とベッドケアで出動しておりました 頼って頂けることがうれしいことです お正月、最後の晩餐は 鶏ハム2種とサラダ ほうれん草のおかか和え豚丼  たまには、お米も炊きます この日、この数日のご馳走には「おいしい〜」 [続きを読む]
  • 2018年の振り返り ⇒ 2019元旦
  • アメブロの皆様明けましたね〜!おめでとうございます!私、31日まで年賀状作業やら、なんやかんや頑張っておりました。 2018年のスタジオ営業は、29日のイベントにて終了 10:00〜21:00 という長丁場私史上最長時間のイベントとなりました来てくださった皆様ありがとうございました〜 やったことないこと、やってみる 好きなんですよね 燃える〜!!! 振り返ってみれば・・・元旦の太龍寺参拝 往路徒歩から始まり・・・・ [続きを読む]
  • ワークショップ・ 手話Café・ Tik Tok・ 忘年会
  •  水曜日午前中はスタジオでワークショップイベント初めてのペーパークイリング  興味ある人 ここ   ハンドメイド嬉々 そして、またイルカコレクションも増え・・・ピルケースデコってみたい方は  K_K.made 午後からは、障がい者交流プラザで 手話Café「陽だまり」 このふたつについての記事は スタジオHPにてどうぞ   次の日、木曜日朝からあっちこっちと駆け回ってのスタジオへ出勤クール宅急便っ [続きを読む]
  • 平成最後のXmas
  • 昨日は、Xmas我が家で5人揃って過ごすのは・・・きっと最後 とは言っても・・・夕飯時は、長女はバイトで留守でした4人分 の夕飯  サーモンのサラダ 油揚げのピザ メインは 一鴻さんの骨付き鶏 ケーキがあるから あんまりボリュームいらないか…と思って。こんなもん 手間を省いた・・・とは言いません バイトから帰ってくる 長女待ちつつ・・・ ケーキ担当に、自ら手を挙げた息子  盛り付け作業 の隣で、残った材料 [続きを読む]
  • 点字打つのは面白い
  • 昨日は、盲ろう者向け通訳・介助員養成講座 5日目の講座は、全講座の中盤です 筆記通訳と点字について学びました 耳が不自由な人へ、筆記で通訳するのは、まあまあ大変 なので「要約」という技術についても学びました 長い話の要点をまとめて伝える  訓練必要です 目が不自由な人へのコミュニケーションは、点字ですよねこれは、パソコンで 6本の指を使って 1=S(薬指) 2=D(中指) 3=F(人差し指)左手4=J(薬指) 5= [続きを読む]
  • ゴースト血管 新語登場
  • 朝の番組「スッキリ」でやってた・・・ 筋肉量が少ない人 少ないうえに、運動しないから「熱」が産生されないタイプ 血管に問題があって・・・血の流れがスムーズではないタイプ 画像わかります? 正常な血管 と ゴースト血管の違い モヤモヤっとしてますね〜 そうゆうの・・・お化けみたいで、ぼやってしてるって表現の事なんでしょうね 血が流れにくいということは いくらしっかり栄養を摂っても 届かない!!! [続きを読む]
  • ふと空を・・・
  • ふたご座流星群見れましたか? 仕事終え、外に出ると曇り空…「見えないな〜」と車に乗り込み帰路 家について、空見あげれば 空には、たくさんのお星さまがきらびやかに キラーン早速、1個!しばらく見てるとまた そして、3つ目めっちゃ、長く流れていった〜 5分くらいかな....  寒かったけど、すごい満足感 今朝も、家を出ると(5時45分) 見上げたら・・・ キラーン すごい! ホントに、たくさん見れるという ふたご座 [続きを読む]
  • ホントに「最後」の全国大会
  • うちの高校3年生明日は4時半起きで、徳島空港へ  さいたまアリーナに向かいます 今年は「THE SKY」8分間のショー、ブルーな世界観が広がります いよいよ、埼玉へ!!  Tokushima Indigoes Drum&Bugle Corps【official blog】これは、去年の会場の写真 最後だと思って行ったんだけど・・・今年まで行く事になるとは 去年までは「ガードパート」  踊る人 今年は途中加入で、サブメジャー  メジャーとは、指揮者ともいう(サ [続きを読む]
  • 好きなもの サクサクしたもの フワフワしたもの
  • たまに食べます。糖質・・・ 以前、東京からのお土産で プレスバターサンド頂きました 一個の糖質量14gなので、私にとっては、おやつに一個、OKの範囲 とってもサクサクで、「美味しかった〜〜〜!!!」と喜んでお礼申し上げたら またもや!「京都旅行行ったらね、期間限定であったんです!」って頂いちゃいました しかも、京都限定で 抹茶もあったらしくひとつおすそ分けいただきました チビチビ・・・毎日、一個づつ頂きます [続きを読む]
  • 褒められたら調子に乗るタイプ
  • 誰でも褒められたら・・・うれしいですよね 容姿は、もちろんですけど 自分の提供している「仕事」を褒められたら・・・ 私は、一番うれしい 当たり前か 昨日、産婦人科での妊婦さんのレッスン終了後に 今日初参加の方が・・・「ストレッチだと思ってきたので・・・気持ちよくなるくらいかとあんまり期待してなかったんですけどすごくポカポカになったし身体がガチガチだったのが、楽になったし姿勢も良くなった気がします」 と [続きを読む]
  • 京都への旅 息子に都会の道はハンドル託せない
  • 昨日は、義理の父の一周忌で、京都へ7時出発 高速乗る前に、コンビニに立ち寄り・・・5人家族で、それぞれ、飲み物購入(私は事前に、自分だけ安いお店で炭酸水買ってました)以前から、飲んでみた〜いとつぶやいてた長女は、これを 私が節約したしたまには良いか・・・贅沢も。 一口もらいましたが・・・まあ、これなら糖質オフのチョコで自分で作れると思う母ゴディバの価値がわからん奴かな? 長女は、インスタに投稿してたので [続きを読む]
  • 盲ろう者通訳・介助する心得
  • 本日は、盲ろう者向け通訳・介助員養成講座 4日目 今日は、会場の障がい者交流プラザではこんなかわいいクッキーやらが売られていまして この初日・・・障がい者の方々の作品が並び・・・ 障がい者の方々のパンとか・・・お店が並び・・・ お昼休みに、こんなもの 購入させて頂きました ピアスは何と100円 の破格 ヘアゴムも・・・ 藍染のハンドタオルは500円 いやいや・・・安すぎでしょ〜〜〜 障がい者が作ったということで [続きを読む]
  • 血管年齢40歳 
  • 血管年齢38歳の 多賀子さんのお店ユウ・アイコンサルティングさんの サンクスフェスタに行ってきました 私の結果は 40歳でした 負けた〜  あ・・・実年齢は 45歳と10か月です  51歳とは誰の事かは伏せておきましょう年齢より若くてよかった 何回やってもうまく作動せず・・・  「あ〜!動いた〜!」とテンション上がって、心拍数高めです通常60拍 血中酸素濃度は、 100が満タン 95%以上は優、90%以上は良、90%未満は [続きを読む]
  • 肩甲骨周りの筋肉痛 40歳の背中との比較
  • 昨日は転々とした一日午前中 OKスポーツクラブで レッスン2本 スタジオ戻って お二人のパーソナル そのおひとりの方・・・絵手紙描かれるので この可愛いお花を写真に撮って「題材に」されるそうですよ 出来上がりが見て見たい 夕方、車の半年点検へお掃除も洗車もしてもらえてピカピカに 終了後、一旦の買い物 ? 家に持ち帰り また出発 川島のかもめスイミングにて レッスン前に、ひと泳ぎ 泳ぐのは、2ヵ月ぶりくらい? [続きを読む]