イルカママ さん プロフィール

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イルカママさん: ボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ハンドル名イルカママ さん
ブログタイトルボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/odoruirukamama/
サイト紹介文イルカママのイキイキ生活。元気に楽しく、食事は栄養が豊か、徳島のいろんなお楽しみ情報もあり
自由文運動指導歴25年を越えました
筋コンディショニングエクササイズ・メタボ改善指導、食事指導、マタニティークラス、泳法指導などしています。痛みやトラブルがある方には、ベッドケアで緩んでもらっています
プライベートでは、水泳マスターズの大会に出場したり・・・念願の「大会新記録」樹立

身体の変化 ➺ 人生が変わる そんなお手伝いするのがとっても楽しい日々です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供175回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2011/06/09 15:57

イルカママ さんのブログ記事

  • 睡眠アプリ、やっとつかった昨夜
  • アプリダインロードから・・・1週間ONすること忘れて寝てしまう日々・・・ 昨夜、初めて使ってみた 枕元にスマホ置いてるだけなのに何故睡眠に入ったことがわかるの? 不思議だけど・・・まあ使い続けて見ます これは、会員様に 睡眠アプリあるって教えてもらってダウンロード 使ってる会員様 熟睡出来てる日と睡眠浅い日あるそうです ちなみに、ベッドケア受けてくださった日「熟睡」 さてさて・・・6月締めくくりの土日 土曜 [続きを読む]
  • Tarzanにチャレンジ
  • 昨日、自分のトレーニングの後に・・・ ふと目に留まったTarzan 久しぶりに開いた 2015年の11月に発売されたやつ 難度が高いものに チャレンジしたくなる私 日頃こうゆうトレーニングのバリエーションやってません 一般的に大筋群の筋肉さんいじめるトレーニング嫌い 深層部の筋肉さんと仲良くしてます そんな私も やればできちゃう これ今日 もう一回取り直した分(昨日より今日の方が深く動けてる) これは昨日の 腕 [続きを読む]
  • 夏に至る・・・夏至 
  • 一年で一番日照時間が長い日夏至 あいにくの曇りの空ですけど 夏女の私には、いよいよ夏が来た〜とワクワクする感覚がある 今年は・・・数秘学んでる人や風水学んでる人から「由紀ちゃん、すごくうまくいく一年よ!」「究極にいいものがやってくる年」「なにをやってもうまくいく」 などと言われる イイことは、信じる   褒められると調子にのる・・・単純な私 だからと言って、怠けていては運も掴めないので努力はしますよ 楽 [続きを読む]
  • 良い関係
  • 昨日で末っ子のバレー生活は終わりました 二日間 かっこい姿が見れてよかった〜 みんな、最後まであきらめずにしっかり頑張った!拍手 学校に帰って、1.2年生がお別れ会してくれて後輩たちも大泣きしながらもう一緒に練習できない事悲しんでくれて・・・ 良い関係が出来てることに、母もウルウル 昨夜は、美味しいビールでした いつも美味しいんですけど・・・ 学校にはいろんなもの貼ってありますが・・・これよかったので [続きを読む]
  • バレー部の応援 今日から総体
  • 本日中学 総体の日バレー部の末っ子ちゃんとチームメイトを朝、徳島中学へ送迎 私は、スタジオに戻って 午前中は、このままお仕事 ウオーミングアップ中かわいい姿 レギュラー陣、集合写真何故だか?最初はこんなポーズ やる気ないのか? もっと元気なやつで〜!と、リクエストこれがいいね〜 仕事終えて駆けつけ  2試合目には間に合って・・・ 末っ子のカッコイイ姿しかと・・・ みんな上手になってる姿に感涙でした 結果 [続きを読む]
  • 丸山純奈ちゃんの歌声と美味しい料理
  • 年に数回のおしゃれ(去年もこれですけど・・・) 恵愛レディースクリニック 21周年記念のパーティーが 今回は これに・・・ 彼女が産まれた産院なので・・・お招きした次第 すごいわ!このご縁彼女未熟児で産まれたそう よかったね〜ホントに元気に美人さんに育って 私、純奈ちゃんに、ご挨拶 こんな感じ「初めまして〜黒川〇〇の母で〜す」うちの末っ子の名前出したら、彼女Σ(・ω・ノ)ノ!してました〜去年同じクラスだったの [続きを読む]
  • 自分の頭の中を「わかりやすく」文字化できる人すごいな〜
  • 私は自分の頭の中 言葉で表現するのは苦手なタイプ そうゆう理由もあってある人のアドバイスで練習として「ブログ」書くことにした 2011年2月から書き始め・・・ 随分成長した気がする〜昔の読むと 恥ずかしいわ 人のブログ読んでて・・・ 素直に、うまいな〜と感じる人 読みにくい人なんだけど、書いてること気になるから理解しようと2回読み込む人 いろんなパターンあり 今日は、ちょっと朝余裕な時間があるので(骨挫傷の娘 [続きを読む]
  • モデルのお仕事始めます
  • 先月東京に行った理由は モデル事務所の書類選考に通って・・・面接に呼ばれたため で・・・結果   合格 ということで・・・ 登録の手続きへ昨日行ってまいりました 高速バスで、早朝着いて ・・・ 雨降ってないけど降りそうなので まだ観たことなかった東京駅の表玄関 目指して歩き・・・歩き・・・パチリ ホントにひろ〜〜い構内 お約束の時間までは、かなりあるってことでネットカフェでブログ書く時間  昨日アップし [続きを読む]
  • 院内学級って知ってますか?
  •  昭和大学病院で院内学級の担任を務め,ドラマ『赤鼻のセンセイ』のモデルにもなった副島賢和氏(昭和大学大学院保健医療学研究科准教授)が徳島に来られました 金曜日、小松島の発達障害がある子が通学校の子供たちと触れ合った後うちのスタジオに ベッドケアに来てくださいましたスタジオ会員様が 是非!お連れしたい!と薦めてくださったのです 去年からずっとお会いしたかった方ですからうれしすぎ〜!で緊張して大汗かき [続きを読む]
  • ”わたしの右耳”
  • 手話Caféに参加してくれてる真菜実さんのブログお役に立てたようでうれしい 現在参加募集中 6/24(日)10:00〜17:00セルフペップトークセミナー 講師 保居貴美恵お申込み・お問い合わせは こちらへ  ペップトーク普及協会 手話Café 陽だまり6/27(水)13:30〜15:00初心者大歓迎! お気軽にご参加ください参加費500円 糖質オフスイーツと飲み物付き 6/30土曜日 13:30〜15:30「子どもに気軽に性を語る為に・・・ [続きを読む]
  • 声が戻ってきた?
  • もう4年前になるんですが、声帯結節と言われて・・・ 声がかすれていました その声も当たり前になってきてて・・・ 酒やけだろ〜?とか言われていました(いやいや大声でレッスンしてましたから) 自分の声が、かすれてるのも気にならなくなってきてて・・・ 元々の声もわかんないのかな? けど、先月の胃カメラの時「綺麗な声帯ですよ〜」言われたんですよね ってことは・・・もう元々の声なのかな? スタジオOPENして、大声だす [続きを読む]
  • 健康診断結果
  • 送られてきました赤い文字は自分がわかりやすいように正常値書きました 中性脂肪が 低い! 正常値は30〜149 26なので・・・ちょっとだけ低い 総コレステロール値に問題ないのでOK ちなみに、血圧も低い そして、心電図測定で 心拍が50だったので、「洞性徐脈」とのこと 24時間心電図をお薦めされてます「スポーツ心臓の為でしょうけどホルダーしてみて、不整脈がなければ安心できますから・・・」と検診の日にも言われました [続きを読む]
  • 充実した日曜日
  • 日曜日、久しぶりに阿波踊り楽しみました この日は、早朝から 徳島駅までチャリで35分 7時発の神戸行きのバス 三宮から・・・電車で またやってしまった 快速に乗ってしまって・・・降りたい駅通り越し芦屋まで行ってしまった 時間があるので・・・二駅歩いて引き返す約30分 目的地は、ルーティングスタジオ エクササイズ&イージングのトレーニング10:00〜13:30 下半身のライン もっといい感じにしたい! モチベーションあが [続きを読む]
  • ゴジカル見たよ!フォーカストクシマ見たよ!ってたくさんの人が
  • (このテレビ画面の写真にはうちの子見きれてました) 昨日、うちの娘ちゃんが 生放送 2本続けて出てました 母仕事中で観れず・・・でしたが(今朝、娘が録画してたのを一緒に見ることできました) LINEやメッセンジャーにいっぱい反応が うちの子見つけて頂き、うれしいですね〜 そうそう、木曜日人生初のちゃんとした健康診断へ(血液・尿検査とかはあるんですよ) イルカの病院(水の都) どこまでいるかが好きなん?って [続きを読む]
  • 6/30 性教育について語る会やります
  • 1年半前・・・お世話になった保育所企画の性教育のお勉強会に参加 その時に書いたブログよかったらどうぞ「性教育5教科の次に来てもいいくらいに大事な教育」講師山口さん、とってもかっこいい女性 先週土曜日にお会いして「いつやる?」が決定!! 写真に都合よく写り込んでる ろうそく夜のともちゃん(保育所仲間) この2月に 東林院にて「子どもに性教育は必要?」やりましたよその時の報告ブログは、こちらを   [続きを読む]
  • 東京で30,000歩越え
  • 去年の年末に品川で数年ぶりに会う機会があったお友達の貴ちゃんその時、ヒプノセラピー初めて受けました その時は、効果とか、なんだかわけわからん感じ・・・だけど、もらった言葉や「こうなるよ」っていう導きが その後の生活の中で、生かされ・・・楽に生きられるようになってきて・・・なんだか・・・不思議な波がド〜ンっとやってきたので 乗ってみようと思った ということで、土曜日夜から夜行バスで東京へ 東京の朝日 は [続きを読む]
  • いよいよ巣立つ時期
  • 二人きりでのランチは初めてでした  20歳の息子と・・・  量より質がイイって言いうから・・・フレンチ(奮発) 貴重な機会なので・・・私は 魚 彼は 肉 両方を分け合い、味わう もちろんデザートも 半分こ フリーターさんの息子 そろそろ本気出して将来の事考えているそうです 「好きな事で、仕事が出来たらいいよね」 母はそれを望んでおります 今まで何を大事に子育てしたのか?も伝えましたがちゃんと理解しております [続きを読む]
  • ココナッツフラワー de キッシュ風オムレツ
  • 久しぶりに作りました会員様からのご注文  オムレツとは何が違うか? アミノ酸たっぷりのココナッツフラワー入れることで、旨みが違うチーズがたっぷりなので・・・ 美味しい  ただチーズが好きという私の好みで大量! いれてるソーセージは自然派コープさんのなので原材料 豚肉・塩・砂糖 のみ 人参としめじも入ってます 話変わって・・・ 熊本から帰って来ての 1週間ちょっと 不思議なくらいに頂き物が続きました糖 [続きを読む]
  • 熊本城 落石した石垣から観音様?
  • 熊本城行ってきました ボランティア最終日 実家へ向かう途中です 関連記事 パート① パート② 去年のGWにも行きました その時は早朝に これ去年の写真 上との違い わかります?  募金箱にも抱きついてきました 前回なくて、今回あったもの すごい発見!わかりますか? 地震があって・・・日の目を見た 観音様 貴重 前回、なかった看板だと思うので パチリ  私も肝に銘じます こちらにも、やっぱり参拝   3回くぐっ [続きを読む]
  • 熊本 2日目・3日目
  • 皆さんで作ったこいのぼり素敵二日目に行ったのは 大津町岩坂仮設住宅  この地区の皆さんを支えていたボランティア団体の蘇りさんは活動の場を変え・・・高千穂へ ただいま 森の蘇りを頑張っています今までお会いできてた、ぴかれさんやちひろさんに お会いできずに残念 けど、つなぎ役はして下さって、今回もここで一日おりました 行く度に、増えていく・・・素敵なちりめんの飾り  これ、上の飾り作ってる女性の方に頂きま [続きを読む]
  • 熊本の復興は、まだ・・・って伝えて!
  • 熊本初日  西原村 マスコット犬「五郎丸」がいる たんぽぽハウス  障がい者の方々お仕事している施設朝、通所されてる方の中には、朝ごはんをここで頂いてる方もいますありがたい場所 そばにある集会所は、まだこんな感じ   施設長 上村さんはみんなのお母さん ご挨拶終えて 午前中は そばにある仮設住宅にてセルフケア講座 前回も来てくださった方が、チラホラ 皆さん背中曲がってたり、耳鳴りがするったい。セミがワ [続きを読む]
  • GWの過ごし方
  • 昨日はとってもいい天気でしたが、本日は雨・・・ 今年のGWは、9連休の方もいらっしゃるんですよね〜 9日間も仕事離れたら、月曜日やる気出るのかな?と、そんな休暇取ったことない私は思う 私は、今夜熊本に向かって出発 今夜のグループレッスン終了後 お家帰ってお風呂入って荷造りして・・・(まだしてないんか!って?) 出発予定は22時 熊本に向かって、車走らせます。3.4.5日の3日間、ボランティアとして、西原村・大津町・ [続きを読む]
  • 昨日は 肉の日 ということで
  • 29日 肉の日でしたね〜 (我が家の夕飯は餃子、挽き肉でした) ちょっと前のお話 久しぶりに焼き肉食べに行きました お相手は、ブログに、度々登場する弱視の方障害がある人のサポート誰でもできちゃうよ障がい者の方とのご縁目が見える私が、焼き係  食べるペースに合わせて、じわじわ ゆっくりだってね、お皿にのったお肉を箸で掴むのも、一苦労なんですよ目が見える人だと、ガツガツ食べるからね いっぺんにいっぱい焼くけ [続きを読む]
  • 骨挫傷
  •  土曜日だというのに・・・高校へ娘を送り届けました 忘れ物取りに・・・なのでとんぼ返り (本日野球のイベントに応援部として出るので、シューズが必要。立ってるだけですけどね) で・・・ついで?に、スタジオへ連れて行き、全身のケアを 最近肩こりひどいんよな〜・・・という娘 母は思う いやいや・・・肩コリより 脚を、気にしてよ 全身緩んで、歩きやすくなった模様 負傷してから、数日間は病院行く暇がないといい、 [続きを読む]
  • 落ち着かなきゃ
  • 最近頭の中ごちゃごちゃちょっと落ち着いた時間が必要ね と思った昨日  久しぶりに神戸へということで昨日はちょっと女子のふりして(笑) ルーティングスタジオでトレーニング 後ろの方々オフィシャルスタジオのBuddy(トレーナー)前列が受講者の私達 この6人のうち4人が徳島人 一人は神戸に在住になっちゃってますけど まず、エクササイズ・・・恥ずかしながら、久しぶりに・・・じっくり自分のカラダと向き合いました この [続きを読む]