しら さん プロフィール

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しらさん: 健康的な毎日を楽しく過ごす。
ハンドル名しら さん
ブログタイトル健康的な毎日を楽しく過ごす。
ブログURLhttp://kenkoutobiyou493.blog50.fc2.com/
サイト紹介文私の趣味は、ウオーキング。健康的な毎日をいかに楽しく過ごすかを追求するサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2011/06/21 02:43

しら さんのブログ記事

  • ポケモンGOとウオーキング。
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">おはようございます。ポケモンGOに相変わら
    ず、嵌まっています。ウオーキングも、趣味なので歩きスマホになるので、細心な注意を払って
    います。できたら一般公道では、やらない方が良いのだろうが、そうも言ってられない。が、矢
    張り公園で落ち着いてやりたいものだ。日本 [続きを読む]
  • 昨日のポケモンGO。
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">おはようございます。昨日、早朝家を出た
    。目的は、ウオーキングとポケモンGO。歩いて、井の頭公園へ。家から1時間近くかかるので、良
    い運動になる。ウオーキングは、ウオーキングで集中したいので、ポケモンGOは、井の頭公園に着
    いてからやった。その模様については、ア [続きを読む]
  • ポケモンGO。
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    -0557702345867925" data-ad-slot="9732424986">おはようございます。今日は、ポケモンGOの事
    。昨年の夏、ポケモンGOが配信されてから、暫くしてアプリをダウンロードして、やり始めた。私
    は、昔からこの手のゲームは、得意でなかった。が、今でもやっている所をみると、嵌まってし
    まったのだろう。昨日、漸くレベ [続きを読む]
  • 色々な趣味を持っているが・・・
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">こんばんは。今日は、やり過ぎは良くない
    というお話。趣味の事なのだが、私は色々な趣味を持っている。今回は、ブログの事をかきます
    。ブログは、50歳になって始めた。yahoo blog、アメーバ ブログ、FC2 blog、seesaa blog、JUGEM blog、ヤプ
    ログ!、ライブドア ブログ、 [続きを読む]
  • ウオーキング。
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    0557702345867925" data-ad-slot="4592296547"> style="display:inline-block;width:728px;height:90px&qu
    ot; data-ad-client="ca-pub-0557702345867925" data-ad-slot="4592296547">おはようございます
    。前のブログで、2種類の薬を飲んでいると書いた。今日は、前にも書いたかもしれないが、ウオ
    ーキング [続きを読む]
  • 健康。
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">こんばんは。昨日の続きです。昨日は、中
    途半端で終わってしまった。纏めると、今2種類の薬を毎晩飲んでいます。一つが、悪玉コレステ
    ロールを抑える薬。もう一つが、尿酸値の数値を抑える薬。悪玉コレステロールの数値は、薬を
    飲んでいるので、抑えられているが、止める [続きを読む]
  • ウオーキング(No.2)
  • おはようございます。前回の記事で、私の趣味のウオーキングについて書いた。ウオーキングをすると気が紛れるので、精神的に良い気がする。これは、2,3年前の私の経験から言ってます。その当時、更年期からなのか、気が落ち込む事があった。そんな時、思いきって体を動かそうと思って、ウオーキングをしてみた。暫くして、気が落ち込む事が、少なくなった。又、その頃便秘ぎみだったのが、直った。これも、体を動かす様になったか [続きを読む]
  • ウオーキング。
  • おはようございます。このブログでも、書いた事があるが、私の趣味の一つに、ウオーキングがある。歩くのは、昔から好きだった。が、昔は闇雲に歩いていた。最近は、余り歩き過ぎも膝に良くないと聞いた事もあり、適度に歩いている。が、毎月、会社の健保主催のウオーキング・イベントに参加しているので、負けん気がついつい出て、歩き過ぎてしまうのは、仕方ないと言えよう。日本ブログ村に、参加中。励みになりますので、ポチッ [続きを読む]
  • その後。
  • おはようございます。先々週の土曜日、家の近所のメガネ屋へ行って、新たにメガネを作った。2年前に、作ったメガネの度があわなくてなって不自由していた。遠近両用メガネなのだが、近くはOkなのだが、遠くが見えにくくなっていた。行って、視力を図ってみると、メガネをかけても0.2しかなかった。見えにくいわけだ。フレームも、金属疲弊をおこして、何時ポキッといっても、おかしくないとの事で、選んだ。お店の人によると、度の [続きを読む]
  • 腹八分目。
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">こんばんわ。体重、腹回りとか気になって
    いる昨今。先週、お昼に何時もは、大盛りのチャーハンにしている所を普通盛りにしたり、定食
    の御飯を、少なめにしたりした。それでも、全然問題なく、満ち足りていた。腹八分目。昨日の
    お昼の食事風景日本ブログ村に、参加中。励み [続きを読む]
  • 1022(sun)人間ドック、受診した。
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">こんばんわ。先週の土曜日、人間ドック。
    朝一番(8:30)で、受診。検査自体は、10:30過ぎには終了。やっていて、気になったのは、腹回
    り。92.1cmあった。日頃の不摂生のせいか、腹が出てきた。昼ご飯も、いけないと思いつつ、つい
    大盛りにしたりしてしまう。そんな中、 [続きを読む]
  • 珍しく風邪を。
  • おはようございます。先週の金曜日ぐらいから、風邪をひいた。まず、喉が痛くなり鼻水が止まらなくなり、昨日なんかは、37.9度近く熱が出た。今日になり、漸く落ち着いてきたが、これからの季節、気をつけようと思う。日本ブログ村に、参加中。励みになりますので、ポチッと お願い申し上げます。    ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 呼気検査
  • こんばんわ。昨日、ピロリ菌の除菌が上手くいったかどうかの検査をしに病院に行った。検査自体は、通常状態で、呼吸し小さな袋に息を吹きかけ栓をしてそのあと錠剤を飲み5分は左向きに横になり、起きて15分座っていた。そして、又呼吸して小さな袋に息を吹きかけ栓をして終了。結果は当初は、来週土曜日に行く予定だったが、人間ドックの予約を忘れていたので、再来週という事になった。除菌が上手くいっていれば良いのだが。 [続きを読む]
  • 体重。
  • おはようございます。昨日、久しぶりに体重を測った。69.2kg。前回測った時とほぼ変わらなかった。が、今日出社時歩いていて、身体が重く感じた。少し痩せる必要性を感じた。年の割に明らかに食べ過ぎだ。お昼もつい大盛りにしたり、お代わりをしている。何とかしたい。日本ブログ村に、参加中。励みになりますので、ポチッと お願い申し上げます。     ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • お腹
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">おはようございます。昨日、お昼又ついつ
    い、お代わりをしてしまった。先日、医務室の先生に71キロ以上は、肥満の範疇だと言われている
    のに・・・あと2キロだというのに。ついつい、お代わりをしてしまう。困ったものだ。日本ブロ
    グ村に、参加中。励みになりますので、ポ [続きを読む]
  • 明日は、沢山歩こうかな?
  • こんばんわ。最近、昔程は歩かなくなった。そこそこは、歩いているが・・・・・明日は、大いに歩こうと思ったのだが、又、天気が悪そうだし、天気次第という事にしようと思っている。余り無理せず、やろうと思う。日本ブログ村に、参加中。励みになりますので、ポチッと お願い申し上げます。     ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 医務室にて。
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    -ad-slot="6771230142" data-ad-format="auto">昨日、業務時間中、医務室から呼び出しが
    あった。健康指導の面談日を忘れていたのであった。女性の指導員(先生)に、今飲んでいる薬
    を教え、10分位、話(指導)を受けた。血圧は、問題無しだが、体重は気をつけて下さいと言われ
    た。今現在、身長169.7cmに対して、67.8Kg [続きを読む]
  • ピロリ菌の除菌。
  • おはようございます。先日から、書いていますピロリ菌の除菌の薬。昨日、飲み終えました。朝晩2回、3種類の薬(5錠)除菌が、うまくいったかは、来月の病院での検査でわかります。除菌失敗の場合、又薬を飲まなければ、いけないので、うまくいけばいいんですが・・・・・そんな中、昨日、今度は歯医者に、歯石をとりに、行ってきました。歯石とりは、3ヶ月に1度行ってます。なので、今度は12月です。 [続きを読む]