海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さん プロフィール

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海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一さん: 海外駐在員のメンタル応援!
ハンドル名海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さん
ブログタイトル海外駐在員のメンタル応援!
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakai2110/
サイト紹介文海外赴任者の皆さんが持てる力を最大限発揮できるよう、メンタル応援します。
自由文海外駐在員計10年超赴任。思った通りの結果が出ず壁にぶち当たる。
藁にもすがる思いで始めた心理カウンセリングの勉強と合気道を通じ、それまでの信念、考えの大きな誤りに気づく。その後、安心感に満ち満ちた心を取り戻し、充実した日々を送くれるようになった。この時のノウハウをもとに海外駐在員の心の健康を応援、パフォーマンスの最大発揮を目的としたメンタルトレーニングを手掛けている。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2011/06/22 11:09

海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さんのブログ記事

  • 自信は結果を出してもつかない?!
  • 一人で頑張り続ける海外駐在妻、女性幹部、若手社員のあなた 自信持てていますか? かつての僕は「自身がない」状態でした。。。自信満々にふるまってはいましたが、心の中には自信のかけらもない状態でした。。 「成果をあげる」「成し遂げる」「数字を挙げる」「資格を取る」「評価を上げる」「出世する」など 自信は「何かを成し遂げ結果を出すこと」、「他人からもできる人との評価を受けること」で初めてつくものと信じていま [続きを読む]
  • 人からの評価が気になりすぎると...
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた 人からの評価… 気になりますよね? できれば、周りの人から良い評価を受けたいと思うのは当然です。 でも… 人に気に入られよう! 良い評価を得よう!そのことばかりに意識が向いてしまうのはどうでしょうか? 心の中はいつも、不安になっていませんか? 人からどう思われているかが気になり心の中はいつもビクビク… 心の中は一点執着恐怖感に支配され [続きを読む]
  • ネガティブは悪いことですか?
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた ポジティブで行かねば! って無理に頑張ってませんか? ポジティブは良いこと、ネガティブは悪いことのように思ってませんか? でも、本当にそうでしょうかねえ〜? 気難しくて社交的には見えないけどいつも落着き、安心して暮らしてる人っていませんか?その人はネガティブなようで、ポジティブにも見えるし、よくわかりませんね。。 そもそも、天地自然 [続きを読む]
  • 「不安、怖いから止める」からの脱出のススメ
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた いますよね?苦手、嫌いな人!子供達の学校関係やお友達の親取引先社内あちこちに… 自己中心でこちらの事情理解しようとしない。。常に上から目線で独善的。。こちらの傷つくイヤミ必ず言う。。等々 会合、打ち合わせ、商談などでこんな人と会わなくてはならない時、あなたの気持ちは「イヤだ〜」「怖いよ〜」ですよね? 自分の気持ちに従って、「イヤだ [続きを読む]
  • ネガティブ感情も大切にしよう!
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた 頑張ってるのに、うまくいかない... 一生懸命やってるのに思うようにいかない... こんな状態にはまってませんか? 苦しいですよね? 以前の僕が正にこれだったので、よーくわかります! 世の中には、「ポジティブに考えよう」「やればできる」「前向きに頑張らないとダメだ」という声があふれています。 優しくて真面目な人ほど、こうした周りの声 [続きを読む]
  • 頑張ってるのにうまくいかない時に大切なことは?
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた 頑張ってるのに、うまくいかない... 一生懸命やってるのに思うようにいかない... こんな状態にはまってませんか? 苦しいですよね? 以前の僕が正にこれだったので、よーくわかります! 自分の思い通りに楽しそうに事を運べてる人と頑張ってるのにうまくいかない人との違いは、どこにあるのでしょうか? 例えば、職場、近所に苦手な人がいるとしま [続きを読む]
  • 潜在意識は頑張っても変わりません
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた 潜在意識ってご存じですか?簡単に言うと、自分で意識していない意識ですね。別の言葉で、心とか、わたしとかに置き換えられます。潜在意識は、今までの経験と知識の集積です。現在の意識は、この潜在意識より出された材料によって組み立てられてます。潜在意識は難しいこと考えません。基本は快か、不快か?プラスかマイナスか?です。現在の意識は、こ [続きを読む]
  • あるべき思考からの脱却のススメ
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた あるべきと思ってることが、次々とくつがえされませんか? 僕の最初の赴任国ブラジルでは当時、年間1000パーセント超えるインフレ、通貨も2年くらいで変わてました(デノミ)お金の価値がない世の中。 いつまで待っても、届かない家の荷物… 中々進まない役所手続き… いつ頃完了しそうですか?ときいてもはっきりしない返事… 警察にもスピード違反だ! [続きを読む]
  • 心が疲れてる時、否定されるとこたえるますよね〜
  • 海外駐在妻、女性幹部、ジュニアエグゼクティブ孤軍奮闘で頑張ってるあなた 異なる文化、習慣の中で生活セットアップ、子育てや仕事に奔走する うまくいかない。。。困った。。苦しい。。  頑張らなきゃ! でも、頑張れない自分。。。 どうしよう。。。 イライラ。。。イライラ。。。イライラ。。。 ストレス高まる〜 こんな状況に陥るとほんとにつらくて、苦しいですよね? そんなあなたは、一旦、頑張るのを止めて まず、頑張っ [続きを読む]
  • 思い通りいかないを楽しむ?!
  • 海外駐在妻として孤軍奮闘で頑張ってるあなた 異国の地、異なる習慣の中で暮らしてると、思い通りにいかないこと多いですよねー? なんせ、 ごみの出し洗濯もの干す場所隣人へのマナー出産サポートへの考え方子供の通う学校、教育方針、先生との面談職場での現地スタッフに対しての様座な宗教、民族への言動 などなど あげたらきりがないほど、あなたの育ってきた日本とは違いますよね。。 何がどう違ってるのか、理解して、慣れ [続きを読む]
  • ストレスの正体は?
  • 海外駐在妻として孤軍奮闘で頑張ってるあなた ストレス の正体って何でしょうか? 前田大輔 氏(20年間で4000人超臨床経験誇る心理の達人)によると、、実はストレスは存在しない!あなたが思い込んでるだけ!あなたにストレス与えられるのは、あなただけ!まわりには大変そうなことやってても、ストレスになってない!と言う人もいれば、軽そうなことても、あーしんど!ストレスたまるわあーと言う人もいる。あなたが、あ [続きを読む]
  • 気にしなくても良いことが、忘れられず、気になります…
  • 気にしなくても良いことまで気にしちゃって、それが忘れられなくて、忘れようとしてもずっと考えちゃうことが嫌です...あんまり細かいことを気にしないようになりたいです、、 最近お受けしたクライアントからのご相談内容です。 あなたは、何でこんなこと気になるんだろう?って、いつまでも頭から離れず忘れられないことってありませんか?そんな時は、忘れよう!気にしないでおこう!とすればするほどその事の自分の心の中に [続きを読む]
  • 【海外駐在員向け】孤軍奮闘のあなたへ!実は周りは味方だらけ⁉
  • 海外駐在員のあなた 駐在員は現地の人にとっては外国人・・・駐在員は本社の人にとって組織外の人間・・・孤独になりやすい立場です。。 人と切磋琢磨して自分の力アップすること、とってもいいことです。しかし、周りの人を敵とみなして闘ってばかりというのはどうでしょう?少しでも自分が優位に立てないとイライラ、ムカムカ... 思い通り事が進まないとき、成果が出ない中必死に頑張り続けているとき孤軍奮闘、周りが全員敵 [続きを読む]
  • 苦しい時に大切なことは感情コントロールではありません!
  • いつもプラスの気持ちで過ごせる訳ではないですよねえ〜 仕事面では 期待した実績があがらない...新規ビジネス、いつまでたっても立ち上がらない...顧客、現地スタッフとのコミュニケーショントラブルばかり...本社から、心のない指示、問い合わせ対応で時間浪費でイライラ... 生活面でも子供の通う現地校の先生に、こちらの悩み伝わらない。。近所の人たちとの関係ギクシャク。。プライベートの集まりでも、ど〜も苦 [続きを読む]
  • 人から認められたい!って頑張り続けても不安が消えない理由は?
  • 海外駐在員とご家族のあなた 赴任地の人に認めてもらう! 海外駐在員時代、そう思って、僕はずう〜っと、頑張って、努力してました。 でも、、、、 やっても、やっても心は満たされず、 不安なまま。。。 自信もてず。。 それで、もっと頑張る!もっと努力する!根性!!!ってやってました。。 成功すれば、実績出せば、人は認めてくれる!自分も安心でき、自信が持てるようになる! って信じてました。。それが、当たり前!って [続きを読む]
  • 【ご案内】「駐在妻」「働く女性」のあなたのメンタル支援
  • 駐在のあなた働く女性のあなた 孤独になりがちな駐在妻、働く女性のあなたのメンタル支援のご案内です。 僕自身、南米、欧州10年半海外駐在員でした。時に、何をやっても思い通りに事が運ばずイライラ、その状況を他人にばれたくなくビクビクの日々を過ごした時期がありました。そんな時、いつも、僕をありのままに受入れ、そばにいてくれたのが妻でした。。 すべて海外で3人の子供を授かり、海外での出産、子育てを経験しました。 [続きを読む]
  • この4か条で緊張する場面でも、もう大丈夫!
  • 家族や仲間といるときは普通に話せるのに人前や知らない人の前では、過度に緊張して話せなくなる。。 恐怖で頭がいっぱいになってしまう…頭が真っ白になってしまう「みんなからバカにされるのではないか」と考えてしまう動悸や息苦しさが出現するめまいやふらつきが出現する汗を異常にかくようになる どんな状況でも、 誰が相手でも 落ち着いて、 無理せず、 前向きに [続きを読む]
  • 大事な場面で頭真っ白になります...へのアドバイスです!
  • 大事な場面でドキドキビクビク頭真っ白。。そして、失敗、やっぱり..… 自己嫌悪... 異国、異文化の中で慣れるまでの必要な会話職場での打ち合わせ、発表等々 大事な場面の連続で朝から晩までドキドキ、ビクビクでは疲れますよね〜 今回はこんなときの簡単で有効な対処法お伝えしますね! たった二つです! それは 1.考える、頑張るのを止める 2.腹の下の力の入らない点に意識を持っていく です。 頭真っ白、上がってる時 [続きを読む]
  • 自分の思いを伝えるのをためらってしまう時の3ステップ対応法
  • 駐在妻、働く女性のあなた 自分の気持ちや思いを伝えるのをためらってしまう。。。口を閉ざしていたばっかりに、誤解されたり、無視されたりした。。 後になって、とても悔しい思いや自分へのふがいなさにさいなまれ自分を責めてしまう。。。(自己虐待) もっと、自分の意見を自然に言えるようになって堂々と生きていきたい! こんな悩みのご相談受けること少なくありません。 確かに、何でも安心して言い合えるお友達には何でも言 [続きを読む]
  • 落ち着こう!と思っても落ち着けません...
  • 駐在妻、働く女性のあなた 心がざわざわ、不安定な状態ではなにをやってもうまくいく気がしませんよね〜? 自分の身の丈越えてると思える内容を突然求められたり、やらざるを得ない時に落ち着けー、落ち着けー、って自分に言い聞かせても、ぜんぜん落ち着かず… あわわ!あわわ!と余計慌ててついにはパニック状態…特に大事な場面では是非、落ち着いて「こと」にあたりたいですねえ。 それでは、どーしたら落ち着けるの? 今回は [続きを読む]
  • 事実と気持ちは分けて考える
  • 駐在妻、働く女性のあなた 思い通りいかないときや状況に出くわすこと多くありませんか? 仕事では売上実績の目標未達成。。案件キャンセル、遅延などなど。。。 生活では、現地の人の言葉よ〜分からん。。特に、ジョーク。。他の現地の人にバカ受けやのに。自分はわからないので反応遅れ現地の人との人間関係全然作れないわ。。のような身近な現実も。。 そんな時、あなたの気分はどうですか? うまくいくとうれしい、元気!うま [続きを読む]
  • 心が晴れない時の対処法は??
  • 駐在妻、働く女性のあなた なぜか心が晴れない。。。元気が出ない。。。。ヤル気も出ない… でも、目の前の家事、仕事は待ってくれず溜まる一方… そんな時、ありますよね〜 あなたは、どう対処してますか? 自らを叱咤激励!気力、根性で乗り切ります!ですか?? それでどうなってますか? 自分のこと、ダメ人間に感じる。。。落ち込み???こころは余計に硬くなってる…ではないですか? または、冷静に起こったことを分析、問 [続きを読む]
  • 人の言動にイライラ、ムカムカの原因は自分?!
  • 駐在妻、働く女性のあなた 他人の言動に心が反応...「許せない!!」「なんて身勝手な!」「世間というものをわかってない!」 イライラ...ムカムカ・・ でも、どうして他人の言動に自分の心が動揺してしまうのでしょうか? なぜでしょう? 原因は、相手ではなく、あなた側にあるかもしれません!? あなたは、あなた自身を受け入れてあげていますか? あなたは完ぺきではなく、欠点もありますよね? 過ちも犯します。 嫉妬 [続きを読む]