海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さん プロフィール

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海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一さん: 海外駐在員のメンタル応援!
ハンドル名海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さん
ブログタイトル海外駐在員のメンタル応援!
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakai2110/
サイト紹介文海外赴任者の皆さんが持てる力を最大限発揮できるよう、メンタル応援します。
自由文海外駐在員計10年超赴任。思った通りの結果が出ず壁にぶち当たる。
藁にもすがる思いで始めた心理カウンセリングの勉強と合気道を通じ、それまでの信念、考えの大きな誤りに気づく。その後、安心感に満ち満ちた心を取り戻し、充実した日々を送くれるようになった。この時のノウハウをもとに海外駐在員の心の健康を応援、パフォーマンスの最大発揮を目的としたメンタルトレーニングを手掛けている。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 292日(平均3.3回/週) - 参加 2011/06/22 11:09

海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さんのブログ記事

  • 「あの人、気がきかない…」との不満への対処法は○○を●●に変えること⁉
  • 海外駐在員とご家族のあなた テレビ見てると夫婦の不満は何でしょう?ってやってました。 何だと思いますか? 妻、夫ともに、「気がきかない」がトップ2までに入ってました。(ちなみにもう一つは「整理整頓」でした) 「気がきかない」ことが夫、妻への最大の不満… あなたはどう思いますか? 気がきかない=>私のことわかってくれてない=>わたしのこと大切にしてくれていない=>不満 ↑の流れで不満につながります。 でも、 [続きを読む]
  • 頑張るのやめたら、最大の力発揮!
  • 海外駐在員とご家族のあなた いつも頑張らねばっ! 歯を食いしばり日々の業務に耐える! 子どもの頃から、頑張れ!頑張れ!て親からも、先生からも 友達からも言われ続けて育ったのでそれが当たり前ですよね? でも、あなたの心はどうですか? なんか、いつも、イライラ、ムカムカ、または ビクビク... つまりは、不安感。。 不安解消に向け、もっと頑張らねば!って思ってしまう。。 でも、いつまでたっても不安は消えません [続きを読む]
  • 「上がってしまい。頭真っ白…」対策
  • 海外駐在員とご家族のあなた、大事な場面でドキドキビクビク頭真っ白。。そして、失敗、やっぱり..… 自己嫌悪 かつての僕です。。。 異国、異文化の中で慣れるまではすべてが大事な場面になってました。 朝から晩までいや〜 とっても疲れました? 皆さんはどうですか?こんなときの簡単で有効な対処法お伝えしますね! 1.考える、頑張るのを止める 2.腹の下の力の入らない点に意識を持っていく です。 思い出してみてくださ [続きを読む]
  • 自己主張の強〜い人に心苦しい時は
  • 海外駐在員とご家族ののあなた、先週は久々アメリカで現地の人々と過ごしました。 自己主張の強さ!自分の考えの伝え方の明確さ! いや〜 やっぱり 日本、アジアとは違いますねえ。一般論ですけどね。 Yes !私はxxxが好きだから! xxすることが正しいと信じるから No !私はxxxしたくないから!xxは非効率だと思えるから!理解できない!こちらが、黙ってるとOkとみなされ、どんどん進んでいきますよね! そんな現地の [続きを読む]
  • 事実と気持ち分けて考える?
  • 海外駐在員とご家族ののあなた 海外生活では思い通りいかないときや状況に出くわすこと多くありませんか? 仕事では売上実績の目標未達成。。案件キャンセル、遅延などなど。。。 生活では、現地の人の言葉よ〜分からん。。特に、ジョーク。。他の現地の人にバカ受けやのに。自分はわからないので反応遅れ現地の人との人間関係全然作れないわ。。のような身近な現実も。。 そんな時、あなたの気分はどうですか? 僕はうまくいくと [続きを読む]
  • あなたの人生の最高責任者は誰ですか?
  • 駐在員とご家族のあなた、あなたの人生の最高責任者は誰ですか?この言葉は、20年間で4000人以上の臨床実績を誇る心理カウンセラー前田 大輔先生が相談者に最初に投げかける質問です。メンタル関連のすべての基になる本質的な問いと思います。ここが、ずれたままでは、何をやってもうまく行きません。海外駐在員やご家族のあなたは、異文化の中で、孤立しやすく、人間関係のストレス、プレッーシャー!時に、つらくて、苦しーくな [続きを読む]
  • あなたの人生の最高責任者は誰ですか?
  • 駐在員とご家族のあなた、あなたの人生の最高責任者は誰ですか?この言葉は、20年間で4000人以上の臨床実績を誇る心理カウンセラー前田 大輔先生が相談者に最初に投げかける質問です。メンタル関連のすべての基になる本質的な問いと思います。ここが、ずれたままでは、何をやってもうまく行きません。海外駐在員やご家族のあなたは、異文化の中で、孤立しやすく、人間関係のストレス、プレッーシャー!時に、つらくて、苦しーくな [続きを読む]
  • 孤独な今こそ自分の心の声、じっくり聴いてあげるチャンス!!
  • 海外駐在員とご家族のあなた あの人はイイな〜誰とでも、楽しそう〜いつも、元気そう〜 それに比べて私は… 落ち込んでしまうことってありませんか? 文化風習から食べ物まで生まれ育った日本と違う中、 思い通り動けず知り合いもできず 今まで日本で 働いていた何でも言える友達が身近にいた あなたにとっては 今の状況があまりに違う。。 ・・・ 自己嫌悪感孤独感 が高まってきますよね。。 こんな時 あの人みたいにならねば!頑 [続きを読む]
  • 「嫌いでイヤイヤ」を「大好きでワクワク」へ上書き
  • 海外駐在員とご家族のあなた 嫌いだ〜 イヤだ〜 でも、逃げることできないし、やらないと、困るし。。。 ってなこと ありませんか? 例えば、 定期レポートの作成業務や、駐在員奥さんの会の幹事とか。。。 嫌いでイヤイヤやってると、進まないし、間違うし、それで、もっと嫌いになるし、イライラするし。。で悪循環ですよね。。 何か良い対処法ないでしょうか? そもそも、「好き」と「嫌い」の定義って何でしょうか? 好きだ [続きを読む]
  • 人の反応にイラッときたら、抑えようとはせず、自分を受入れる
  • 海外駐在員とご家族のあなた 悪気ないのはわかってるけど、腹立つわー レジの対応…店員の態度…病院の受付の言葉… 海外で生活してるとありませんか? 日本でもよくありますけどね? そんな時、イラッから始まりイライラ??ムカムカ??? 怒り引きずってるうちに大きくなってきます… 今日は何て、悪い日なのーっで1日終わってしまいますね… できれば、さっさと気分切り替え心地良い日にしたいですね? そのためには、 イラッ [続きを読む]
  • 「前は●●だった」の言葉力で「なりたい自分」になる⁉
  • 海外駐在員とご家族のあなた いつか○○できるようになりたい・・いつの日か○○な人になりたい・・ 願望、希望持ってませんか? そして、いつまでたっても、達成できないことってありませんか? 実は「いつか達成したい」と強〜く願えば、願うほど達成が難しくなります!? 何で? それは、 自分の心の中では、本当は達成されないことが当たり前になっていくからです。 ??? 「いつか」の言葉から、心(無意識)はどんなイメー [続きを読む]
  • 疲れた!忙しい!時こそゆったりと
  • 海外駐在員とご家族のあなた 疲れた????? 忙しい って時、ありますよねぇ… 会社での仕事 子供さんの学校行事 様子の違う海外での生活なので尚更かも… そんな時こそ、ゆったりまったりで行くといいです?? 疲れるのは力の入れ方に無理があるからです。 楽しいこと、好きなことやってる時、無理がなく、自然な力の使い方ができてるもんです。 なぜ、無理な力の入れ方するのか? それは、 不安な気持ちがあるからです。 そ [続きを読む]
  • お子様の不登校は安心家庭作りのチャンス (号外)
  • ご家族のお父さん、お母さん 今後も、海外駐在のご家族のメンタルサポート専門に行っていきますが、 こちら、日本であまりにも多い不登校の子供たち。。。 そして、それがゆえに、自己虐待、大きなストレスかかえ、疲れ果てるお父さんとお母さん... ほおっておけなくなってきました。。。 そんな思いが抑えきれず、お父さん、お母さんの心を支援、以下の方向性で、安心家庭作りを応援するためにスカイプ カウンセリング行いま [続きを読む]
  • 孤独は自分と向き合うチャンス!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 友達仲間がいない。。。淋しいですよね... 言葉、風習の違い しかも、治安も悪い。。。 ひとりで気楽に出歩くこともできず。。。 となると、 淋しさがこみ上げてきますよね・・ 無意識のうちに心が 「誰か、私という人間の存在価値を感じてよ!」と叫んでいることでしょう。 でも、よ〜考えたら 仲間がいない「ひとりぼっちの時間」を持つことも悪くないよ! なぜなら、人づき合いにおいて最も大切 [続きを読む]
  • 落ちこんでもOK!
  • 海外駐在員とご家族のあなた イイこと続くとき、私って運がいい!と誰もが思うことできますよね? イヤなことが起こったときは誰もが落ち込みます。 でも、落ち込んでしまった時の受け止め方が人により大きく違います。 ある人は、「どうせ、自分は運が悪い...」 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。「すぐに凹む自分がイヤ…」 イヤなことが起きるたびに、 自己虐待・・・心の中にマイナスエネルギーを増やしてしまいます...  別の人 [続きを読む]
  • 緊張するって悪いこと?
  • 駐在員とご家族のあなた 家族や仲間といるときは普通に話せるのに人前や知らない人の前では、過度に緊張して話せなくなる。。 恐怖で頭がいっぱいになってしまう…頭が真っ白になってしまう「みんなからバカにされるのではないか」と考えてしまう動悸や息苦しさが出現するめまいやふらつきが出現する汗を異常にかくようになる どんな状況でも、 誰が相手でも 落ち着いて、 無理せず、 [続きを読む]
  • マイナス感情は下腹で受け止める
  • 海外駐在員とご家族のあなた 不安な気持ち怒りの気持ち恨めしい気持ちなどなど マイナス感情に支配されそうなことあるよねぇ… 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 こんな時、日本なら 仲のよい友達と飲みに行って憂さ晴らし〜?て気分転換ちできるかも… でも、不慣れな外国でどないしたらええねん!!! ネガティブなままでは、人間関係は悪化するし、イライラ??????するし、とてもじゃないけど、 海外生活満喫とは程遠いよねー 何より [続きを読む]
  • 自分に優しくすると他人にも優しくなれるよ
  • 海外駐在員とご家族のあなた ここの国の人、いつもいい加減で、テキトウ〜 なんで、もっとちゃんとやらないの! ああ、イヤだ。。。 駐在員とご家族の方からよく聞かれる言葉です。。。 あなたはどうですか? もし、あなたも、そうなら、 そう言ってる時のあなたの心の声は何て言ってますか? 私(僕)、こんなに頑張って、頑張って、我慢してるのに。。。あの人たち、楽しそうにしてる。。。なんかおかしいぞ!! どうして、私( [続きを読む]
  • 「ありがとう」を口癖にすると心が満たされるよ!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 言葉、風習もよ〜分からん。。 そこから、現地に溶け込み 色んな人と知り合い、友達つくり海外生活満喫!って最高ですよね! どうしたらよいのでしょうか? ??? それは 「ありがとう」を口グセにすることです!もちろん、あなたの住んでる国の言葉で! そもそも、私たちは誰もが、ひとりでは生きていけません。たくさんの人たちに支えられて生きています。 でも、 落ちこんでマイナス思考に陥って [続きを読む]
  • 追い込まれた時の対応3か条
  • 海外駐在員とご家族のあなた 日本本社の意向と現地事情とのギャップへの対応、海外駐在員へ期待される内容のひとつです。 とはいえ、 期待に応え続けること、とっても大変やね〜。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・ 細々したことから、大きなことまで、本社と現地の間に立たされ調整業務、しかも、よ〜分からん内容や、違和感一杯の内容が増えてくると… 焦り、プレッシャーが高まってきますよね・・同時に、あ〜 疲れた... でも、どうしよう [続きを読む]
  • 他人の評価気になります...
  • 海外駐在員とご家族のあなた 他人の評価気にしすぎていませんか? もちろん、 人から褒められたり、尊敬されたり、羨ましがられたらうれしいでよよね!ヾ(@^▽^@)ノ でも、 他人から褒められることでしか、自分自身の価値を感じることができない、となると... 会社や周囲の人が自分を評価してくれないと、深く落ち込むことにつながります。 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 自分自身が楽しいとか嬉しいとか感じることよりも、他人から褒 [続きを読む]
  • 「思い通りにならない」は悪くないかも。。。
  • 海外駐在員とご家族のあなた 異国の地、異なる習慣の中で暮らしてると、思い通りにいかないこと多いですよねー? なんせ、 ごみの出し洗濯もの干す場所隣人へのマナー出産サポートへの考え方子供の通う学校、教育方針、先生との面談職場での現地スタッフに対しての様座な宗教、民族への言動 などなど あげたらきりがないほど、あなたの育ってきた日本とは違いますよね。。 何がどう違ってるのか、理解して、慣れるまでは当然 思い [続きを読む]
  • 「本当の自分」を知ると、とっても安心できるよ!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 自分らしく海外生活を楽しみ、過ごせるよう応援しています! でも、「自分らしく」「ありのまま」と言われても、よ〜分からん... 「ありのままの自分」を応援しよう!と言われても、「ありのまま」「本当の」自分が分からない... よく言われる問題です。 あなたは、あなたのことわかってあげてますか? 僕自身、分ってあげられなくて、かつては、ずいぶん自己虐待をしてきました。。。 今回は、2 [続きを読む]
  • 自己暗示を解き、「当たり前」を変えると生きやすくなる!!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 「醜いアヒルの子」の話知ってますか? ずう〜っと自分は「アヒル」の子だと信じて生きてきた主人公が実は自分は「白鳥」の子であったことに気づき、その後、白鳥として生きていく話しですね! このお話、あなたに置き換えて考えてみるとどうでしょうか? もちろん、あなたは、アヒルでも白鳥でもありません。 でも、 今まで、自分は●●な人でないといけない!って信じてませんか?それが、当り前っ [続きを読む]
  • 他人の言葉に傷つかない方法
  • 海外駐在員とご家族のあなた 異国の地での生きていくには、人とのつながりや情報入手が必要ですよね! そのため、日本人同士のコミュ二ティーは大きな助けになります。その一方、いつも会うメンバーに苦手な人がいることもあります... 横暴で思い上がった態度をとり、あなたを見下す。。自慢たらたらで、なんでもひけらかし、一流気取り。。。圧力をかけてあなたを脅かしたり、ほかの人に陰口する。等々 いや〜な人いませんか? [続きを読む]