海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さん プロフィール

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海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一さん: 海外駐在員のメンタル応援!
ハンドル名海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さん
ブログタイトル海外駐在員のメンタル応援!
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakai2110/
サイト紹介文海外赴任者の皆さんが持てる力を最大限発揮できるよう、メンタル応援します。
自由文海外駐在員計10年超赴任。思った通りの結果が出ず壁にぶち当たる。
藁にもすがる思いで始めた心理カウンセリングの勉強と合気道を通じ、それまでの信念、考えの大きな誤りに気づく。その後、安心感に満ち満ちた心を取り戻し、充実した日々を送くれるようになった。この時のノウハウをもとに海外駐在員の心の健康を応援、パフォーマンスの最大発揮を目的としたメンタルトレーニングを手掛けている。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 359日(平均3.5回/週) - 参加 2011/06/22 11:09

海外駐在員専門メンタルトレーナー 安心院 龍一 さんのブログ記事

  • 「朝一」と「寝る前」の自分への語りかけを習慣にすると人生が変わる⁉
  • 海外駐在員とご家族のあなた 平昌オリンピック 見てますか? 地元のテレビだと、祖国選手の出場している競技が主になるので、日本選手の活躍がなかなか見れないかもしれませんねえ。。 こちら日本では、フィギアスケートの羽生選手の金メダルの特番が各局で放映され続けてますよ! そんな中で必ず出てくる話が羽生選手のメンタルの強さです。 昨年の11月けがのあと、練習ができないなか、本番に合わせて如何に気持ちを持ってきた [続きを読む]
  • 隠さず! ごまかさず! 嘘つかず!でストレスなし!!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 僕が海外駐在員の時、最も辛くて、苦しかったのは…上手くいってない時の業績の報告でした…計画未達成の現実、自分の非力を受け入れられませんでした…自分の非力を隠し、計画未達の原因をごまかしてました…今月は大丈夫です!なんて嘘もしょっちゅう…いやーしんどかったわ?自分の思ったこと、感じたこと、ありのままの自分を自分で否定してました。自己虐待ですね...。自己虐待これが、いつも [続きを読む]
  • 人から認められたい!という気持ちが強すぎると自分を苦しめます...
  • 海外駐在員とご家族のあなた 人から褒められるのはうれしいものですよね〜 周りの人たちが、自分の優秀さを認めてくれたり、一目置いてくれたりするのを実感できたら、とても気分がいいでしょう。 逆に他人から、自分の存在を軽々しく扱われたら腹立ちますよね? 「自分を重要に扱ってもらいたい欲求」は、多かれ少なかれ誰しもが心に抱いています。 ただ、この欲求が大きくなってしまうと、厄介ですよね… 認められたい気持ちが [続きを読む]
  • 落ち着こう!と思うと落ち着けない!?
  • 海外駐在員とご家族のあなた 海外駐在中は自分の身の丈越えた内容を突然求められること、少なくないですよね?仕事でも 生活でも 当時の僕も落ち着けー、落ち着けー、って自分に言い聞かせても、ぜんぜん落ち着かず… あわわ!あわわ!と余計慌ててついにはパニック状態… ってしょっちゅうでした。。。 どんな時でも堂々と自分の持てる力を出し、海外生活満喫したいですよね? 今日はその対処法についてお伝えしますね! それは [続きを読む]
  • 白黒/全か無か思考(完璧主義者)から脱却できますよ!
  • 海外駐在員とご家族のあなた かつて、イギリスに赴任してた時、僕は仕事の営業目標も未達... 子供たちの通う現地校やサッカーチームでわが子の主張が先生に理解されず。。僕の不十分な英語力で助けになれず。。 等々 思い通りいかないことだらけでした。。 一方、当時の僕は「全か無か」「白か黒か」「成功か失敗か」のように白黒/全か無か思考(完璧主義者)の信者でした。 思い通りの結果が出ているときはとても、エネルギッ [続きを読む]
  • 心の悩みは一秒で捨てられる⁉
  • 海外駐在員とご家族のあなた どうして自分はxxxなんだろう。。 悩んでしま時、ありませんか? すぐにイライラする。。お人好しで人に嫌ときっぱり言えない。。人前に出ると話せなくなる。。。 僕もしょっちゅう、もっとxxxでありたいな〜って思いながら生きています。 本当はこうしたいけれども、現実にはできない。。。 そう感じるとき、私たちは「こうでなけれればならない!」と考えてませんか? 短気な人は、すぐにイラ [続きを読む]
  • 他人を変えようと頑張るのはムリ、ムダです!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 考えの違う人感性の違う人価値観の違う人などなど 物事の捉え方、考え方が自分と根本的に違う人、まわりにいませんか? 文化、風習、教育が異なる海外では、尚更ですよね? そんな中、相手の人を「変えよう」として無理してませんか? 人は「変わる」ことはできても、人を「変える」ことはできません。 本人が変わろう!と思って、はじめて変わっていくものです。 変わろうとしていない人に、あなたが [続きを読む]
  • 思い通りいかなくて苦しい時の対応ノウハウ
  • 海外駐在員とご家族のあなた 朝起きても疲れがとれない。。。 気持ちが沈んだまま。。 異国の地で生活していると思い通りにいかないことしょっちゅうですよね。。 仕事面ではあなたと現地スタッフ、顧客と異なる価値観からくる行き違いしょっちゅうですよね?文化、習慣、育った環境の違いを体感する毎日ですよね? 生活面でも軌道に乗るまでは不便が多いですよね?お家の中に必要なものが揃うまでは、安心できませんよね? ひと [続きを読む]
  • あなたの人生の最高責任者は誰ですか?
  • 海外駐在員とご家族のあなた あなたの人生の最高責任者は誰ですか?この言葉は、20年間で4000人以上の臨床実績を誇る心理カウンセラー前田 大輔先生が相談者に最初に投げかける質問です。メンタル関連のすべての基になる本質的な問いです。ここが、ずれたままでは、何をやってもうまく行きません。。。海外駐在員やご家族のあなたは、異文化の中で、孤立しやすく、人間関係のストレス、プレッシャー時に、つらくて、苦しーくなっ [続きを読む]
  • 超簡単「セルフカウンセリング」でなりたい自分に!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 海外生活・仕事に慣れるまで思い通りにことが進まずイライラ。。。 突然、心の準備してないことやる羽目になりドキドキ。。子供さんの学校関係、近所の人からパーティーへの招待などなど イライラ、ビクビクする機会多いですよね? いつも、いつもイライラ、ドキドキして過ごすのはとても、つらく、苦しいですよね。。 海外生活の満喫!とは程遠いですよね。。。 でも、 ウキウキ、ワクワクした日々を [続きを読む]
  • いつも、ポジティブでないとダメって本当?
  • 海外駐在員とご家族のあなた ポジティブになれない。。。ネガティブな自分を変えようと無理に明るく頑張ろう!としても、一時的に気が紛れるだけですぐにネガティブに逆戻りしませんか? そして、そんな自分を責め、益々ネガティブに。。。 僕の場合を後から考えると、慣れない赴任地で言葉できず、友達もおらず、日常生活、仕事が円滑に進まないという赴任当初の環境下でこんな状態によく陥ってました… でも、今になってよ〜く [続きを読む]
  • 人から認められたい!って頑張り続けても不安が消えない理由は?
  • 海外駐在員とご家族のあなた 赴任地の人に認めてもらう! 海外駐在員時代、そう思って、僕はずう〜っと、頑張って、努力してました。 でも、、、、 やっても、やっても心は満たされず、 不安なまま。。。 自信もてず。。 それで、もっと頑張る!もっと努力する!根性!!!ってやってました。。 成功すれば、実績出せば、人は認めてくれる!自分も安心でき、自信が持てるようになる! って信じてました。。それが、当たり前!って [続きを読む]
  • 否定してくる相手へ返す言葉間違ってませんか?
  • 海外駐在員とご家族のあなた 異なる文化、習慣の中、子育てや仕事に奔走うまくいかない。。。困った。。苦しい。。  頑張らなきゃ! でも、頑張れない自分。。。 どうしよう。。。 イライラ。。。イライラ。。。イライラ。。。 ストレス高まる〜 こんな状況に陥るとほんとにつらくて、苦しいですよね? そんなあなたは、一旦、頑張るのを止めて まず、頑張ってる自分を自分自身がしっかり認め、受け入れてあげて下さい! 重要な [続きを読む]
  • 「あること」を止め人間関係のイライラ解消!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 日本人同士の人間関係楽しんでますか?  ここだけの話… あの人とは、会いたくないよ〜会うたびにイライラする…でも、日本人同士のつながりキープするためには、仕方ないし。。。ユウツだわあ〜 治安の悪い国で慣れるまでは日本人コミニティーの助け必要! でも、日本なら、別に会う必要のない人とも付き合わざるを得ない事態ってありませんか? どのように対処してますか? そもそも、人間関係から [続きを読む]
  • 苦しい時に大切なことは感情コントロールではありません!
  • 海外駐在員とご家族のあなた 海外に身を置き、異なる文化、慣習の中、でのお仕事や生活は、きっとかけがえのない思い出になりますよ!  とはいうものの。。。 いつもプラスの気持ちで過ごせる訳ではないですよねえ〜 仕事面では 期待した実績があがらない...新規ビジネス、いつまでたっても立ち上がらない...顧客、現地スタッフとのコミュニケーショントラブルばかり...本社から、心のない指示、問い合わせ対応で時間浪 [続きを読む]
  • ポジティブ感情、ネガティブ感情はどこから湧いてくるのか?
  • 海外駐在員とご家族のあなた ポジティブで行こう! あいつ、いっつも、ネガティブ。。。 なんて、よく言ったり、聞いたりしませんか? ポジティブは良いこと、ネガティブは悪いことのように思ってませんか? でも、本当にそうでしょうかねえ〜? 気難しくて社交的には見えないけどいつも落着き、安心して暮らしてる人っていませんか?その人はネガティブなようで、ポジティブにも見えるし、よくわかりませんね。。 そもそも、天地 [続きを読む]
  • 完璧目指して頑張り続けるあなたが不安な理由は?
  • 海外駐在員とご家族のあなた いつも完璧目指して頑張ってます! 素晴らしい言葉です。 でも...... もの事が思いどおりいかないことは日常茶飯事ですよね? この現実を受け入れられてますか? 拒絶したり、目を背けたりしてませんか? そのため、すると自己矛盾に陥ってませんか? かつての僕がそうでした。。。 完璧主義の考えの根本には、現実の拒絶がありました。。完璧でありたいので、現実を否定して、空想の中で置き換えよ [続きを読む]
  • 「自信」は努力、成功体験ではつかない⁉
  • 海外駐在員とご家族のあなた 自信ない 自信ない どうしたら、自信つくでしょうか? 努力に努力重ねて、実力つけて、 成功体験つくらなければ、自信つかない と信じてませんか? 無理に頑張ってませんか? でも、 頑張っても、頑張っても 不安きえませんよね? 自信ない状態 変わりませんよね? 海外赴任時代の僕が、そうでした! 今ならわかります。 自信とは 根拠や理由なく、 自分を応援して上げれること! 自分を信じてあげれ [続きを読む]
  • 「嘘をつく」「隠す」「ごまかす」を止めてみませんか?
  • 海外駐在員のあなた 隠さず!ごまかさず!嘘つかず!僕が海外駐在員の時、最も辛くて、苦しかったのは…上手くいってない時の業績の報告でした…計画未達成の現実、自分の非力を受け入れられませんでした…自分の非力を隠し、計画未達の原因をごまかしてました…今月は大丈夫です!なんて嘘もしょっちゅう…いやーしんどかったわ?自分の思ったこと、感じたこと、ありのままの自分を自分で否定してました。自己虐待です。20年間400 [続きを読む]
  • 孤軍奮闘のあなたへ!実は周りは味方だらけ⁉
  • 海外駐在員のあなた 駐在員は現地の人にとっては外国人・・・駐在員は本社の人にとって組織外の人間・・・孤独になりやすい立場です。。 人と切磋琢磨して自分の力アップすること、とってもいいことです。しかし、周りの人を敵とみなして闘ってばかりというのはどうでしょう?少しでも自分が優位に立てないとイライラ、ムカムカ... 思い通り事が進まないとき、成果が出ない中必死に頑張り続けているとき孤軍奮闘、周りが全員敵 [続きを読む]
  • なぜかやる気がおきない… ときのメンタル対応3か条
  • 海外駐在員とご家族のあなた 異文化、不慣れな慣習の中に身を置くあなたはチャレンジの連続ですよね... 何に対しても前向きに取り組めるときは、どんどんチャレンジ続けてくださいね! でも、  なぜか、やる気が出ない.... やろうとすれば、するほど心が重い。。。。こんな時は無理に頑張って進めようとするのは逆効果です。 あなたの持てる力は出せません。 そんな時は、 その1一旦、すべてをストップ その2そして、リラック [続きを読む]