nana さん プロフィール

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nanaさん: イルチブレインヨガ中野スタジオ
ハンドル名nana さん
ブログタイトルイルチブレインヨガ中野スタジオ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/ilchi-nakano
サイト紹介文ILCHIブレインヨガは、フィジカルヨガにとどまらず呼吸瞑想を通じ、より健康に幸せにあなたを導きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/07/08 18:02

nana さんのブログ記事

  • ストレスをリセット
  • 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きることはできません。忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。また、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。睡眠不足は、疲労の蓄積やス [続きを読む]
  • 森の中で・・・・
  • 瞑想に適した山には周囲によい樹木が多いものです。自分が木を見ていると思わずに樹木が自分をみていると思ってみてください。そして、あなた自身ではなく樹木に集中してみましょう。...人と対話をするとき、自分の考えで頭がいっぱいになっていると相手の話はまったく耳に入りません。それは樹木と交流するときも同じです。自分を空っぽにして木を感じてみましょう。一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)森の中で深い呼吸を感じ [続きを読む]
  • 自分と向き合う時間
  • 蝶と幼虫幼虫は熱心に葉を食べて育ちます。しかし、ある時期になると、もう葉を食べなくなり、自分の身体から糸を出し、サナギをつくりはじめます。サナギの中で長い忍耐と変化の時間を送ったのちに、ある日、幼虫はまぶしい羽を広げ、美しい蝶になって舞い上がります。のそのそ這い回っていた細長い幼虫の姿かたちからは、羽をもつ蝶に変身するとは想像もつきません。しかし、幼虫の中には蝶になれる因子がもともと潜んでいたので [続きを読む]
  • チャクラと健康
  • 私達の体は物質的な体である肉体(フィジカルボディ)以外にもエネルギー体(エネルギーボディ)と霊体・情報体(スピリチュアルボディ)からなっています。 健康とは決して肉体だけに限られたものではありません。 肉体とエネルギー体と情報体、この3つが調和をするときに初めて幸せで平穏な人生を歩むことが出来ます。 この調和を助けてくれるのが私達の体にある7つの宝石{チャクラ}です。 チャクラは私達体のエネルギーシ [続きを読む]
  • 9月キャンペーン
  • 健康寿命をのばすためには、生活習慣の改善に加えて、ストレスケアや生きがいなどの「心」の面がとても大切だといわれます。脳を活性化するイルチブレインヨガで心と体を整え、イキイキとした健康体質をゲットしませんか。■ストレス健康寿命をのばすために大事だと言われているのは、「食生活」や「適度な運動」といった生活習慣ですが、これに加えて見逃せないのが「ストレス」です。様々な学術研究によって、過度のストレスが体 [続きを読む]
  • 新しい視点で迎える一日
  • ときには「マンネリに陥った」という言葉を使うことがあります。生活に活気を与えるために新しい服、美味しい食べ物、エンターテイメントなどを探すのも良いのですがその瞬間が過ぎると、また虚しさがやってくることもあります。そんなときは、少しの間、外部からの刺激を遮断し静かに内面を振り返る瞑想も必要です。現在の状況から少し外れて新しい視点で自分を振り返ってみるだけでも日常がいつもとは違うように感じられ新たなパ [続きを読む]
  • 第一回チャクラヒーリングセミナーin中野
  • チャクラをご存知ですか? なんとなく聞いたことがあるけどどんなものかよくわからない。。そんな方も多いかもしれません。 チャクラは体に7つある、エネルギーの出入り口。7つそれぞれのチャクラは司るエネルギーがあって、エネルギーを通りやすくしておくことが大切です。 セミナーでは、チャクラがどういったものか説明し、そのチャクラを活性化し、エネルギーの流れをよくするための体験会を行います。 ヒーリングを通して行う [続きを読む]
  • 目標を達成する方法
  • 現在の姿は過去のあなたが作ったもので未来は今のあなたが作っていきます。どんな未来を創造しますか?ビジョンを達成するには、目標は必ず達成するという意志が必要です。しかし、意志だけではできません。信頼を築かなければなりません。他の人の信頼よりも優先すべきは自分との約束です。自分の脳との約束を人との約束のように守るとき、自らへの信頼を築いていけます。その信頼の力は、10倍成長も可能にします。「体重を5キロ [続きを読む]
  • 出会いの意味
  • 山で会う野花一輪も私を迎えるためにその時に合わせてそこに咲いていると考えてみて下さい。 私がその時間と空間に存在したように、花も同じ時間と空間を分かち合っています。私がその場を離れた後、いつかその花は萎れるでしょう。まさにその瞬間、私の前に咲いたその花は私と大きな縁があるのです。花を見る気持ちで、毎日人々と物に出会ってみて下さい。すべての出会いは偶然でなく、切な望みと希望の結果です。すべての出会い [続きを読む]
  • 愛に向かっての一歩
  • どうして私は、もっと積極的になれないのだろう?どうして私は、もっと柔軟になれないのだろう?心を開いて、他の人たちと一つになれないだろう?それは、あなたが積極的でないからではなく、柔軟でないからでもありませんただ、もう一歩近づいてないからです。私たちは、さらに一歩近づかないまま迷って、背を向けたせいで永遠に他人になったりもします。 さらに一歩踏み出せなくて、夢とビジョンをあきらめたりもします。 その一歩 [続きを読む]
  • 良心が求められる時代
  • 良心は腐ることがない塩であり良心は闇を照らす太陽であり良心は永遠な美しさの根本であり...良心は生命の秩序です良心は悟りであり、平和であり私たちの魂を案内する灯台のようなものです良心は人が人であることの美しさの根本にあります良心のない肉体は美しくなく良心のない知識は偽善となり良心のない財物は泥棒が盗んだ物であり良心のない芸術は堕落であり良心のない宗教は偶像崇拝だけです世の中がこのように暗くなっている [続きを読む]
  • 魂と神性に気付く・・・・TAO自分探しの旅
  • 魂と神性に気付く世の中で生きていると富、名誉、権力では満足できない寂しさと物足りなさを感じるようになる。これは魂が送る信号だ。魂は片割れである神性と出会い完全になろうとするために寂しさを感じる。胸にある魂が脳にある神性と出会うとき魂の寂しさは自然に解決されついに真の平和と自由を得ることになる。魂を秤と例えると自由な魂はよく調整された秤だと表現できる。秤の上に何かを載せた後はすぐにそれを降ろすべき [続きを読む]
  • 手放して軽くなる・・・TAO自分探しの旅より
  • 熱気球を空に浮かべるためにはまず気球を縛っていた紐をほどき気球の中に置いてあった重しを外します。こうして軽くなった熱気球は自由に空へ飛んでいけます。それと同じで、私たちはエゴが掴んでいるものを放せば自由になれます。魂を重く押さえつけているものを執着と呼びますがそれらは自らの力で魂にくっついているのではありません。それらをしっかりと掴んでいるのはあなたなのです。一指李承憲著『TAO〜自分さがしの旅』よ [続きを読む]
  • 行動なしに創造はない
  • 私が信じている創造の鉄則のひとつは「行動なしに創造はない」です。何かを創造しようと思うのは始まりに過ぎません。どれほどよい考えや選択をしたとしても行動しなければ創造は起こりません。美しい音を鳴らす鐘が目の前にあったとしてもその鐘を叩かなければ何の音も鳴りません。一指李承憲著『人生120年の選択』より★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1−11−803-3389-6106http://www.ilchibrainyog [続きを読む]
  • 大きな壁を越えて
  • 現実で安定に馴れ安らぎだけを求めないでください...自分を守りまた手放すことを恐れ現実に安住しようとします他の人が造ってくれた基盤の上では真の自分を探すことが難しくなりますもう何処にもいくところもなく手放すことを恐れなければ内面の力が発揮されます他の人の助けを借りることもできなくて目の前にある問題を私が責任をもって解決しようとしたとき積極的で創造的な力が発揮されるのですそれが真正な力なのです一指 李承 [続きを読む]
  • 姿勢と心を正す気功
  • 心が彷徨うことで病気になることがあります。生きているから病気にかかることであって死んだら病気になりません。...彷徨い悩んで生きていくとき病気にかかります。学習欲病、金銭欲病、名誉欲病・・・人々はいろいろ病気に関わっています。そしてこれを治療する方法は一つです。ゆがんだ姿勢を気功を通じて正せば呼吸が楽に深くなって体が弱い人は元気になり心が痛い人は平和を求め探し始めるのです。自分自身を見つめなおし世の [続きを読む]
  • 「10歳若返るプロジェクト」のお知らせ
  • いよいよ、今週末に迫りました「10歳若返るプロジェクト」!!一般クラスでも会員さん同士が「来た時より、すっきりされたわね」「温泉に入ったみたいに顔がつやつやしている」と声かけあっています今回は、一般の方々にも、味わっていただきたと思います。あなたは何歳若返る?場所:中野スタジオ時間:20日 14時半から17時料金:1500円お待ちしています♪5月★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1−1 [続きを読む]
  • 5月キャンペーン
  • “5月のストレス”はイルチブレインヨガで解消!入会金半額のキャンペーン〜軽い運動と瞑想で体も心もリフレッシュイルチブレインヨガは5月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「体も心も!リフレッシュキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になります。5月は新年度からの生活環境の変化が、強いストレスとして感じられやすい時期だと言われます。季節の変わり目で気温の変化も激しいため、心のバラン [続きを読む]
  • 4月21日 LOVE Earth 瑠璃色の地球
  • アースディは全世界で地球環境を考える特別な日です。4月21日にLOVE Earthコンサート&セミナーが開かれます。1部は皆様と一緒に「瑠璃色の地球」を合唱し地球を感じるひと時を持ちませんか?素敵な歌詞を感じながら、一体となって作り上げる時間です。2部は地球の未来のための120歳人生地球に暮らす地球人として、地球を思うことは自分自信を想うこと、、、一緒に地球人になりましょう場所:西武池袋線  東長崎駅 南口 [続きを読む]
  • 就寝前のリラックス
  • 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。その結果、眠りやすい状態になるともされます。ところが、現代人は日常的に様々なストレスやプレッシャーにさらされているため、夜になっても骨盤が閉まったままになっている場合が少なくないといいま [続きを読む]
  • 眠たい春にお勧めヨガ
  • 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。そんな春ならではの不調を整えるイルチブレインヨガの「座って足を伸ばす」体操を紹介します。ぽかぽか陽気の春は、昼間からついつい眠くなりがちな季節です。日照時間が長くなって気温が上昇しているのに、体がその変化についていけず、体内時計が崩れ、眠気を感じやすくなるのです。「つい眠くなって、仕事や家事がはかどらない!」という人も多いでしょう。私たち [続きを読む]