nana さん プロフィール

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nanaさん: イルチブレインヨガ中野スタジオ
ハンドル名nana さん
ブログタイトルイルチブレインヨガ中野スタジオ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/ilchi-nakano
サイト紹介文ILCHIブレインヨガは、フィジカルヨガにとどまらず呼吸瞑想を通じ、より健康に幸せにあなたを導きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2011/07/08 18:02

nana さんのブログ記事

  • 4月21日 LOVE Earth 瑠璃色の地球
  • アースディは全世界で地球環境を考える特別な日です。4月21日にLOVE Earthコンサート&セミナーが開かれます。1部は皆様と一緒に「瑠璃色の地球」を合唱し地球を感じるひと時を持ちませんか?素敵な歌詞を感じながら、一体となって作り上げる時間です。2部は地球の未来のための120歳人生地球に暮らす地球人として、地球を思うことは自分自信を想うこと、、、一緒に地球人になりましょう場所:西武池袋線  東長崎駅 南口 [続きを読む]
  • 就寝前のリラックス
  • 私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。その結果、眠りやすい状態になるともされます。ところが、現代人は日常的に様々なストレスやプレッシャーにさらされているため、夜になっても骨盤が閉まったままになっている場合が少なくないといいま [続きを読む]
  • 眠たい春にお勧めヨガ
  • 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。そんな春ならではの不調を整えるイルチブレインヨガの「座って足を伸ばす」体操を紹介します。ぽかぽか陽気の春は、昼間からついつい眠くなりがちな季節です。日照時間が長くなって気温が上昇しているのに、体がその変化についていけず、体内時計が崩れ、眠気を感じやすくなるのです。「つい眠くなって、仕事や家事がはかどらない!」という人も多いでしょう。私たち [続きを読む]
  • 4月 新しいこと始めよう
  • 「健康寿命120歳(!)」を目指すライフスタイルとは〜イルチブレインヨガで体、心、脳を上手に管理しようイルチブレインヨガは4月、全国のスタジオで体験レッスンへの参加を募集いたします。当月のテーマは「新しいこと始めよう」。人生100年あるいは120年とも言われる超長寿時代に向けて、新しいライフスタイルを確立するための運動法や新習慣づくりをサポートします。イルチブレインヨガで体力、心力、脳力をトータルに高めて [続きを読む]
  • 95歳で気づいたこと…人生120年の選択から
  • 人生120年の選択の本が出版されました。ここに感動的なお話を紹介します。                  「私は若いころ、熱心に働きました。その結果、私は認められ尊敬されるようになりました。そのおかげで65歳の時の堂々と引退することができました。そんな私が30年後の95歳の誕生日にどれほど、後悔の涙を流したかしれません。私の65歳の生涯は誇らしく堂々としていましたがその後の30年の人生は恥ずかし [続きを読む]
  • 春の健康生活応援キャンペーン
  • ■ 新しい環境への適応春は新生活がスタートする時期。希望や期待が胸にあふれる反面、これまでと違う環境に適応するために心身に負担がかかりやすくなります。様々な形でストレスを感じ、そのストレスが不調をもたらしかねません。私たちは、慢性的なストレスにさらされると、心と体にさまざまなダメージを受けます。その一つに、記憶力の低下があります。長期にわたってストレスを感じることで、脳細胞同士を結びつけるシナプス [続きを読む]
  • 季節の変わり目にへそヒーリング
  • 現代人は、体が冷えやすく、低体温の人が多いと言われています。体が冷えると、筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉は、血管を圧迫して血流を悪化させます。血流が悪いと、末梢の血管まで血液が届かなくなりますから、手先や足先が冷えやすい体質になってします。人間の体温は、体内酵素がもっともよくはたらく36.5度くらいが最適だといわれ、体全体がもっとも活性化するとされます。ところが、現代人の多くは平熱が36.0度前後くら [続きを読む]
  • 思考の周波数…希望の手紙
  • すべての思考にはエネルギーがありそのエネルギーには周波数があります。ラジオの周波数を合わせるようにどんな考えに周波数を合わせるかによって呼び寄せるエネルギーが変わります。心のなかでどんなことを考えているのかによってその人の言葉が決まります。自分が毎日どのような言葉を習慣的に使っているか観察しポジティブで希望に満ちた言葉で自分の前途を明るく開きましょう。お待ちしています♪★★★★ILCHIブレイン [続きを読む]
  • 「人生120年の選択」より
  • 30歳にもなればわかるはずです。新しい年がやってきても、新しいことがひとりでにやってきたりはしないということを。...ひとつ年をとったからといって人生に変化が訪れるのではありません。あなたがこの1年間に何を学び、その教訓を今後の人生にどう適用するか省察しなければ、ひとつ年をとったとしても前より聡明になったりはしません。自然の循環に従って季節が変わり、年は明けますが、そのような変化に意味をもたせ、新たな [続きを読む]
  • 目覚めていること、、
  • ある学者によると、95%の人は今日も昨日と同じように過ごし、1カ月前も今も同じ考えを繰り返し、なんの変化もなく生きていくそうです。...変化はただやってくるのではありません。意識的に目覚めている人だけに訪れます。夜明けは、夜明けに目覚めた人だけが見ることができます。夜明けが来ても、目を開かなければ依然として真っ暗な夜です。春が来ても、春が来たことを知らなければ、種を蒔くことができません。種を蒔かなけれ [続きを読む]
  • 脳教育…感情面からのアプローチ
  • 教育には「行動」「思考」「感情」といったアプローチがあります。例えば、学校で子供たちが喧嘩をしたとします。このとき、先生が最初にとる方法は、規律を正す教育です。「喧嘩は良くありません。お互いに謝って、仲良くしなさいね」言います。これは、「行動」の良し悪しを教える教育です。もちろんこれは重要ですが、根本的な教育ではありません。これをレベルアップさせたのが、「思考」の教育です。先生はこのように言い聞か [続きを読む]
  • 2月の日曜日はオーラ無料イベント??
  • 日曜日限定キャンペーン2月はオーラ無料イベントです。オーラは目に見えない、ある意味、不確かな怪しい情報と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、イルチブレインヨガでは、パソコンで鑑定する最新の技術でどなたでも目で確認ができるものです。2月は毎週、日曜日限定で無料で行う予定です。3月は生年月日からわかる東洋古来の智慧、陰陽五行を予定しております。お待ちしています♪★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ [続きを読む]
  • 脳は夢を食べて生きる
  • 希望を選択した瞬間に、脳は肯定的なホルモンを大量に分泌し新たな期待感で胸をときめかせ喜びと情熱で熱くなります。希望がない脳は、ガソリンの切れたガソリンスタンドのようなものです。希望をあきらめると、その希望があるべき場所に、心配や恐怖が満ちます。いくらよい食べ物を食べ熱心に運動しクロスワードをたくさん解いても希望がない脳は無気力になります。脳は夢を食べて生きます。そして、その夢のぶんだけ活動します。 [続きを読む]
  • 大好きなあの人と、、、ポカポカしましょう♪
  • 2月は、やはりバレンタインデーですね。中野スタジオはバレンタインキャンペーンとして、体からポカポカ温まる腸マッサージ付きです。大好きなあの人とハートも体もポカポカしましょうお待ちしています♪★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1−11−803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から 徒歩7分 [続きを読む]
  • 2月は免疫力強化月間
  • イルチブレインヨガ中野スタジオは2月、「免疫力強化月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを行います。ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心して楽しめるイルチブレインヨガで、体・心・脳をリフレッシュ!内側から免疫力を高めましょう。■ すべての不調にかかわるテーマインフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザ [続きを読む]
  • 人生120年の選択からのメッセージ
  • ある学者によると、95%の人は今日も昨日と同じように過ごし、1カ月前も今も同じ考えを繰り返し、なんの変化もなく生きていくそうです。...変化はただやってくるのではありません。意識的に目覚めている人だけに訪れます。夜明けは、夜明けに目覚めた人だけが見ることができます。夜明けが来ても、目を開かなければ依然として真っ暗な夜です。春が来ても、春が来たことを知らなければ、種を蒔くことができません。種を蒔かなけれ [続きを読む]
  • 雪の日
  • 天気予報通りに大雪になりました。見る見るうちにつもり、枯れ木に白い花が咲きました。とても美しいです。バスを待つ隣の人と「奇麗ですね、、、」と会話を交わしホッと心が温かくなりました。お待ちしています♪★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1−11−803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から 徒歩7分 [続きを読む]
  • お正月の風景・・門松
  • あけましておめでとうございます。各家庭ではあまり見かけなくなった門松は、まだまだ商店では見られます。お待ちしています♪★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1−11−803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から 徒歩7分 [続きを読む]
  • 1月キャンペーン
  • イルチブレインヨガ中野スタジオでは入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施します。心が穏やかになり、体と脳が元気になる呼吸法や瞑想で、2018年早々、あなたの幸福感をぐんとアップしませんか。■ ウェルビーイング国連の「持続可能な開発ソリューション・ネットワーク(SDSN)」が発表した「世界幸福度ランキング2017」によると、日本は国別の幸福度ランキングで51位でした。残念ながらG7(先進7か国)の中では最 [続きを読む]
  • 120歳は大還暦
  • 来年2018年、1月に「120歳まで生きるという選択」という本が出版されます。よく知られている60歳が還暦といわれていますが、120歳を大還暦というそうです。また、昔寿ともいうようです。調べてみると、こんな感じでした。70歳・・・古希(こき)77歳・・・喜寿(きじゅ)80歳・・・傘寿(さんじゅ)88歳・・・米寿(べいじゅ)90歳・・・卒寿(そつじゅ)99歳・・・白寿(はくじゅ)100歳・・・百寿(ももじゅ)108歳・・・茶寿( [続きを読む]
  • ILCHI希望の手紙 [ 状況を変えたいとき]
  • 状況を変えたいとき、簡単な方法は脳に他の反応を起こすようにする、、美味しいものを食べたり、軽い運動をしたりシャワーを浴びたり、、、脳のドーパミン、セロトニンが分泌するように促します。お待ちしています♪★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1−11−803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から 徒歩7分 [続きを読む]
  • 12月キャンペーン
  • イルチブレインヨガ中野スタジオでは12月、「1&1(ワンワン)キャンペーン」を実施します。おひとり入会されると、もうひとりが無料で1カ月間レッスンを受けられます。忘年会などのイベントが続き、かつ仕事も忙しい年末年始は、どうしてもオーバーワークになりがち。ちょっとした時間でリフレッシュできるイルチブレインヨガで体力も気力も充実させ、元気いっぱいに年越しカウントダウンを迎えましょう。■ 多忙な年末年始12 [続きを読む]
  • よい情報がよい脳をつくる
  • 情報は脳の糧食です。健康のために食べ物に気を使わないといけないように、脳の健康のためにも脳の食べ物である情報に気を使わなければなりません。食べ物がよくないとお腹を壊します。消化不良や食中毒になったり、太ったり痩せたり病気になったり、ひどい場合は死ぬこともあります。同じように、私たちに夢や希望を与える情報もあれば、挫折や怒りや悲しみをもたらす情報もあります。よい情報がよい脳をつくります。★★★★IL [続きを読む]
  • 疲労をほぐすブレイン体操
  • 疲労をほぐすブレイン体操疲れると全身が重くなり、首と肩の筋肉がこり、頭や腰まで痛くなります。それは首や肩、腰のエネルギーが滞ることが原因です。イルチ健康法の脳(ブレイン)体操をすると、気血循環がよくなり、汗から老廃物や発ガン物質、...体内の毒素が排出されて疲労回復に効果的です。1. 膀胱経絡をなでおろす膀胱経絡を刺激することによって腰と脚の疲労回復を早めます。また、慢性腰痛に良く、腰と下半身が気持ちよ [続きを読む]
  • 自らを眺める目・・筆絵瞑想
  • 私たちは数多くの考え、感情、習慣の中にいるが、同時にそこから脱して自らを眺める、もう一つの目と心を持っている。------------筆絵瞑想の本を開くと自分に必要なページが見つかる。--------------観察者の意識を持つとき、状況や環境を自ら切り離し選択する力を回復できる。観察者は条件や環境に振り回されず、どんな状況でも最善の選択をすることで自らの人生を創造していく。いい明日は作るのは自分ですね。 [続きを読む]