ウォーキングスタイリスト櫻田千晶 さん プロフィール

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ウォーキングスタイリスト櫻田千晶さん: 第一印象で得をする!In Show(印象)Walk
ハンドル名ウォーキングスタイリスト櫻田千晶 さん
ブログタイトル第一印象で得をする!In Show(印象)Walk
ブログURLhttps://ameblo.jp/routas666/
サイト紹介文美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
自由文櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供362回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2011/07/25 17:45

ウォーキングスタイリスト櫻田千晶 さんのブログ記事

  • 更年期障害を迎えた女性に必要な事とは?
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 私はただいま更年期障害真っ只中です 48歳で月のものの終わりを迎えて その時に現れたのがホットフラッシュ 暑くもないのに いきなり汗ばむのです… 私は常日頃から運動をしているので 汗ばむのは毎日の事で 特に何とも思わなかったのですが それ以外に 私には症状が出ませんでしたが 一般的に現れると言われているのが ホットフラッシュともに 顔が [続きを読む]
  • 脚はまっすぐでないと痩せません
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 脚を細く綺麗にしたい という方が多いのですが 脚が細くならない条件というものがあります 以下をお確かめください 「脚がまっすぐ」 かどうかです 脚を揃えて立った場合に かかと・くるぶし・ふくらはぎの内側 ひざ関節の内側・太ももの付け根 その5点が付いている事が まっすぐの脚の条件です それがひとつでも離れている事が O脚と言われる状況 [続きを読む]
  • 埋もれていた鎖骨…
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 写真は昨日の東京レッスンにて 先日からレッスンにご参加されている方が 「私に鎖骨がありました!」 と、喜んでご報告くださいました 何年も埋まっていたようです… 親指と人差し指で鎖骨をつかめますか? 鎖骨がキレイに出ていると 華奢(きゃしゃ)なイメージで 女性らしさには欠かせない事ですが 埋めてしまっている方が多いのは残念です しかも 埋 [続きを読む]
  • 潤いが大切なのはお肌だけではありません
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 乾燥の季節になりました カラッとしているのは気持ちが良いのですが お肌が乾燥でカラッとしているのは 気持ちが良いものではありません しかも 年齢とともに 乾燥度は増していき カラッというよりも カッサカサと表現する方が 悲しいけれとしっくりきます… 乾燥するのは お肌だけではありません ドライアイの人も 乾燥には敏感になるのでしょう… [続きを読む]
  • 毎日コツコツと!が、すっごく難しいのです…
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です 一昨日から今日まで 3日連続でエゴスキュー個人セラピーでした エゴスキューは 自分の体の痛みや歪みを 自分で解消する運動方法です アメリカにはエゴスキューのクリニックが 20ヶ所以上もありまして 痛みがある方は クリニックに行きます そこで 姿勢や歩き方を拝見して その方の症状 1日にどのくらいの時間を エクササイズに割くことができる [続きを読む]
  • 体や靴にこんな傷はありませんか?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 人生では 色々なつまずきがありますが 今日は歩く際の つまずきについてです 昨日 私の目の前を歩いている女性が 自分の足につまずいて 転びそうになっていました これ 少なくない状況なのです... 原因のひとつは 「内股」 歩く時は 当然ですが 後ろから前へ足を出します 前の足のつま先が内側に向いていて 出す足もつま先が内側に向いているため [続きを読む]
  • 秋バテしていませんか?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です雨が降る度に 少しづつ寒さが増していきます 夏は雨に濡れてもへっちゃらでしたが 寒くなると冷たさが身にしみます 今日も行きはよいよい 帰りは雨に当たってしまいました… 朝はスタジオでテレビの収録 行きは雨が降っていなかったので自転車でGO 帰りは雨の中を 自転車で自宅まで帰って駐輪場に置いて 濡れたままタクシーでカルチャーへ その後自宅 [続きを読む]
  • 若々しさを保つために分泌しておきたいものとは?
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 「老化は血管から始まる」 といわれているように 血管の老化は体の老化にも繋がることは 「先日のブログ」に書きましたが 今日見た冊子にも 同じ事が書いてありました そして その血管を強くするカギは 「NO(一酸化窒素)」だということが 研究により明らかになったそうです 一酸化窒素は自動車の排気ガスなどに含まれ 環境や人体には悪影響を及ぼしま [続きを読む]
  • 心の病を治す方法?!
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です うつ状態・自律神経失調・パニック障害など 最近は心が病んでいる方が多いです 娘がうつになり 自宅に戻ってきたことを 以前のブログに書きましたら 同じような症状のご家族と 同居されている方もいらして 声をかけて頂いたりしています 精神的な病のほとんどの原因は 「精神的ストレス」 とも言われてますが 気持ちがつらいとうつむいて 以下のよ [続きを読む]
  • メイクも省エネの時代です…
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 女性が化けるには あ、失礼しました 美しく変化するには メイクアップは欠かせない事です 朝見る自分の顔は ひぇ〜!おばちゃん! と、感じますが メイクアップを施すと 人前に出ても大丈夫なくらいには仕上がります 私が若い頃は 「メイクアップは必ず落とす」 が必須でしたが 時代は変わりました 24時間コスメといって そのまま寝てもお肌に負 [続きを読む]
  • あんまり知られていないけれど毛細血管って大切です
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 人の体には血管がありますが いつまでも健康で過ごすには 血管の健康を保つ事が大切です 医学教育に大きな貢献をした ウィリアム・オスラー博士の有名な言葉に 「人は血管とともに老いる」があります 血管の老化は 動脈硬化・心筋梗塞・狭心症 脳卒中・大動脈瘤・高血圧など 様々な疾患の原因にもなります 血管の長さは全部合わせると約10万kmで [続きを読む]
  • 偶然に思わず喜びました!
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 「先日のブログ」には 画家のウエノ・イチロー氏の イチロー会に参加して ジャンケン大会で優勝した事を書きましたが その続きがあったのです ジャンケン大会で頂いたプレゼントは 雨宮則子さんが制作した カッティングフルーツだったのですが その雨宮さんが 今月からレッスンにご参加される事になりました しかも雨宮さんは 私のレッスンの事を知っ [続きを読む]
  • 体を動かすのが嫌いな方へ!
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です エゴスキューの名前の由来は このメソッドを開発した 「ピート・エゴスキュー」氏からきたものです 彼はベトナム戦争に従軍して負傷し 痛みと体の痛みに苦しみましたが どんな医者もどのような治療や方法も 彼の症状を良くする事ができませんでした そこで彼は自分で 人間の体の仕組みや構造などを研究模索しながら 筋肉を再教育する事で 痛みや [続きを読む]
  • クライアントさんが作ってくださいました〜
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です 今週はウォーキング6クラスと エゴスキュー3クラスの 3ヶ月コースがスタートしました 今日は「河北TBCカルチャーセンター」の ウォーキングクラスからスタート 秋晴れが続いていて気持ちが良かったので 自転車を押してウォーキングで 会場まで行きましたら もう紅葉が始まっていました 竹林も綺麗 午後からはエゴスキュークラスなので カルチ [続きを読む]
  • 秋といえば⁉?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近はめっきり日が短くなり 夜が長く感じます 秋といえば何を思い出しますか? 私のイメージはこの写真のような風景です 秋はスポーツの秋 芸術の秋 読書の秋 行楽の秋 実りの秋なので 食欲も刺激され 食欲の秋とも言われてまして 写真のような紅葉も始まり 楽しみが多い季節でもあります 全てを楽しむためには 体と心が伴わないといけません 様々 [続きを読む]
  • 体のある部分の「キワ」に疲れがたまります
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 人の体というものは 知れば知るほど不思議なものですが まだまだ未知の部分もあるのが 面白いところです 私もよくお会いするのが 「肩コリ」の自覚症状はないけれど マッサージに行くと 「こってますね〜」と言われるという方です 全身には端から端まで骨がありますが その「キワ」の部分に 疲れが溜まりやすいです お顔のリンパレッスンをしてい [続きを読む]
  • 日本人女性のとっても残念な点…
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 日本人女性は海外の男性からモテます 「カワイイ(Kawaii)!」 と、思われているのです その反面 日本人女性の「歩き方」については 「カワイクナイ」と思われてます... 特にハイヒールで歩く姿が 「不恰好である」と思う人が 90%もいるんですって〜 ひぇ〜 上記は 日本に1年以上住んでいる 外国人男性50人に聞いた アンケート調査によるものですが [続きを読む]
  • お顔のたるみを感じたら!
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 先日のウェブマガジンの連載記事には 引力や重力に逆らう 抗重力筋について書きましたが まだ読んでいない方は 「こちら」からご覧ください その記事には書きませんでしたが 実は以外なところに抗重力筋は存在します それは 「まぶた」です 目を開け閉めするにも 筋肉が活躍しています まぶたは年齢と共にたるんできます 私もアイラインを引くのに [続きを読む]
  • 女性に多い便秘する人!しない人の傾向とは?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 私には関係のない便秘についてですが 最近、娘がこれで悩んでます… 毎日ヨーグルトを食べて 毎朝酵素を飲んで たまに運動をしていますが なかなか手強いようです... 私も若い頃 何も運動をしていなかった時には 1週間や10日出ない事もありましたが 運動をするようになってからは 便秘の悩みはなくなりました 私のレッスンにご参加されている中で [続きを読む]
  • 体がたるむのはなぜ?その解消法とは?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 普通に生活していても あまり感じる事のない引力や重力 でも 宇宙に行った事のある方々は 地球に帰ってくると 「引力や重力をすごく感じる」とおっしゃいます 月さえも引っ張る 強烈な地球の引力 この引力が体のたるみの原因でもあるのですが そのたるみを加速させるのが 「悪い姿勢」です 人の体には 立っている時に 重力に抗ってくれる筋肉があ [続きを読む]
  • 若く見える方とそうでない方の差!とは?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 今日は朝から夕方まで雨で 最高気温が16度という寒い一日でした 単発レッスンには 誰もいらっしゃらないかと思いましたら 約10名もお集まり頂き レッスンの後には 体調が悪かった方もお元気になったり 運動不足の初参加の方々も しっかりと筋肉を動かして頂きました レッスン後には半袖で外に出られるほど 体が中から温まり みなさん「気持ちが良い」 [続きを読む]
  • 体の歪みが一目瞭然
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近同居し始めた娘から ZOZOスーツを借りて着てみました〜この水玉模様をスマホが読み取り 体のサイズを計測してくれるというものです スマホをセットして 正面からの撮影から始まり 時計回りに回りながら撮影 12方向から写す事で 正確なサイズが計測できるというわけです 太ったり痩せたりなど 体型が変化する度に測り そのサイズに合わせた服が届 [続きを読む]
  • 歯は顔の筋肉にも関係があります
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 今年は歯に悩まされました 謎の痛みから歯を削ったりしましたが 根の先端に菌が入っていたようで しかもふたつに分かれている先の 2つ共に見つかりました 10回ほど通いまして 先月ようやく治療が終わりました〜 歯はキレイな事も大切ですが 生きていくための食事の際に使う 本当に大切なものですものね〜 美味しい焼肉屋さんに行っても 痛くて噛みき [続きを読む]
  • 脚が太くなる歩き方してませんか?来月は東京で美脚レッスンです♪
  • こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です 姿勢や歩き方でその方のスタイルが決まるのですがその事に気付いていない方が多いです 脚に限って言えば脚が太い事に悩んでいる女性は脚が太くなる歩き方をしています 脚が太くなる歩き方とは ヒザを曲げて歩く ヒザを持ち上げて歩く 内股で歩く ガニ股で歩く ペタペタ歩く などです しかも上記の歩き方をしていた事にすらご本人が気付かない方が多く [続きを読む]
  • 日本に多いうつ病...対策法とは
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です 8月のはじめに娘から うつ病になったと聞かされ お盆前後の10日くらい一緒に過ごし 今月から一緒に住んでます 後で聞いたら 昨年末に症状が現れたそうです 8月には無表情の蝋人形のようで 私も怖くなるほどの状況でした 4年前にもうつ病になり 症状や改善策は「4年前のブログ」に詳しく書いてます 私自身も18年前にうつ病だった事がありその時 [続きを読む]