こんばんは痛みは自分で治せます♪「エゴスキュー」Eサイズトレーナーの櫻田です。 体に痛みがあるとそれだけで大きなストレスでエネルギーを痛みに持っていかれ行動…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんは痛みは自分で治せます♪「エゴスキュー」Eサイズトレーナーの櫻田です。 体に痛みがあるとそれだけで大きなストレスでエネルギーを痛みに持っていかれ行動…
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。 土曜日に開催している午前のウォーキングクラスと午後からのエゴスキュークラスには両方にご参加されている方が3名…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。 昨日は20代のおふたりにオーダーメイドのインソールオーソティクスが出来上がりスタジオでお渡ししました。 おひ…
こんばんは櫻田です。昨日は初のマスターストレッチのプライベートレッスンでした🎶朝早くの開催だったので前日に到着したバレエのバーをセッティングしておきました❣️…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。日曜日は東京でエゴスキューレッスンでしたが久しぶりのエクササイズは体が喜び血流を感じる事ができました♪エゴ…
こんばんは歩くのは辛くないですか?フットケアアドバイザーの櫻田です。 歩きたいけど足が痛くてやる気が出ない… と、言う方は少なくないと思います実際に私もそ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近運動不足の方が多いせいか脚がむくんでいる女性をかなり多く見かけます… むくみの原因はリンパの流れが滞っ…
こんばんは櫻田です。 今日3月11日は東日本大震災が起きた日であれから早いもので13年が経ちました。大きな震災を経験してからは毎日の当たり前の事が本当に幸せ…
こんばんは歩く時に足は快適ですか?フットケアアドバイザーの櫻田です。外反母趾の方は非常に多く少し前までは「ハイヒールが原因」だと言われてましたが男性にもいらっ…
こんばんはある病気の櫻田です。 先月末のポリープ切り取り手術後その部分は何の不調もなく今の所無事に過ごしてます。 ところが‼️ 退院後10日間の「運動禁…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 2月、3月とミスコンテストやミセスコンテストがありました。 ミセスコンテストでは宮城県代表の千帆さんのウォ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 3週間前のウォーキングクラスでは太ももの外側が痺れる方がいらしてすぐにエゴスキュークラスにご参加いただ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。私が開催しているウォーキングクラスとエゴスキュークラスは極端に運動量が違います。ウォーキングクラスは全身の…
こんばんは櫻田です。 今年始めに新しい資格を取得しました♪ イタリア発のエクササイズです🇮🇹 足から股関節、背骨、頭まで全身のつながりを感じながら「立っ…
こんばんはまだまだ寒い日が続きますね〜エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 10年前のブログを読み返していたらグループレッスンにご参加されているみなさ…
こんばんはあなたは運が良いですか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。(最近写真を写してないので4年前のです…) 来年2025年は戦後80年を迎えます前期の…
こんばんは健康第一ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今日は歩道橋の階段を軽く駆け上がったら息が乱れず体力が戻ったようです♪ たった1日で体力が…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は退院の3時間後と夜にエゴスキュークラスがありました。 みなさんにはお伝えしていたので床に敷くマ…
こんばんはあなたは体力がありますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 いつもブログでは筋肉の話しをしてます。 体を整える時に重要なのが筋肉の存在で筋肉…
こんばんは櫻田です。またUPするのを0時過ぎまで忘れてました💦 今日は入院中ですので院内で楽しんだ娯楽について書きます♪ 本は4冊持ち込んで2冊半しか読め…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のブログにポリープ除去手術について書いたら友人知人から私も経験があるとかご主人が先日取ったばかりとかご…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 健康度合いがよく分かる大きな便り「大便」の事ですが私達のこの身体は本当によく出来ています。 便秘もなくキレイ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年も様々なコンテストが各地で開催されます。 先日は「KーSALON 」さんにて会長から紹介頂き K-SA…
こんばんは立ち居振る舞いはモデルのように❣️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はブログを書く時間がなくどうしようかと思ってアプリを開いたら前日のブロ…
こんばんは猫が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログがUPされていませんでした😱なので昨日なのに今日になってます… ⬇️今日2月22…
こんばんは寝起きは良いですか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高い枕を使っていると脳卒中のリスクが増えるそうです! その高さというのは12センチ以上…
こんばんは重力に負けない!ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝レッスンに行く前に観た番組で水泳の選手がメイクをしてもらう企画がありました。 その選手が…
こんばんは美しい人が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 HIPHOP(ヒップホップ)でとても有名なAwichさん❤️ かなり前からYouTube…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は座っている時間が世界一長い国です‼️ シドニー大学が行った「世界20か国における平日の総座位時間」の…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 毎日の生活で何気なくしている事が少しずつですが確実に体の歪みを生じさせます。 先日ウォーキングクラ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今月はプライベートレッスンが多く姿勢や歩き方を意識する方が増えるのはとても喜ばしい事です❣️ 20代のカッ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日の仙台は最高気温が21度だったそう‼️午前中から夜までスタジオに居たので21度は味わえませんでした〜 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログには骨が弱くなっていくという事を書きましたが爪も同様です…手足の「爪」は指先を守るため硬いのですが以…
こんばんは骨は強いほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 骨折は若い方がスポーツなどで誤ってしてしまうだけでなく骨折患者の約6割が60歳以上の方なの…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は東京でエゴスキュークラスでしたレッスン風景です♪終了後は坂本龍一のトリビュート展に行く予定でした…
こんばんは良い香りが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。私は16歳から香水を使い始めましたのでかれこれ44年✨若い頃はかなり印象に残るような強い香りを…
こんばんは人には向き不向きがある!ウォーキングスタイリストの櫻田です。現在娘はヨーロッパのジョージアに居ますが先月末にスキーツアーに行ったそうです♪動画があり…
こんばんはたくさん歩いてますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は駅の北側の会場でレッスンをしました♪ そっち方面にはあまり行かないので帰りは久し…
こんばんはジェットコースターのような毎日!ウォーキングスタイリストの櫻田です。 火曜日は腰痛が治りご飯が美味しく感じられたりそれだけで幸せを感じる一日でした…
こんばんはファッションショーのウォーキングはお任せを♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は東北生活文化大学でウォーキングレッスンでした。 22日に…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今朝起きたら腰痛が無かったかのように普通に戻ってました‼️ 昨夜はスタッフとハイヒールを履く自信がな…
こんばんは健康は当たり前ではないウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨夜の就寝中寝返りするたびに腰が痛くて目が覚めてしまい今朝はベッドから起き上がれ…
こんばんは健康なだけで幸せ!ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のブログでギックリ腰になったと書きましたが実際にギックリ腰を経験した友人から本物はも…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私の夢は「ギックリ腰」を経験する事でした。今日はその夢が意外な事が原因で叶ったのでした❣️ 今朝はい…
こんばんは漏れていませんか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「尿が漏れる」というのは高齢者だけでなく10代のお若い方にも起こる場合があります。 そん…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。先日はマンションのエントランスで飲食店を経営されている方とバッタリお会いしたら「足が痺れるんだよね〜」と、おっしゃ…
こんばんは美が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 仙台の東北生活文化大学家政学部 家政学科 服飾文化專攻では学生さん達が制作した衣装をブランド毎に…
こんばんは運動してますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 いくつになっても筋肉があるうちは鍛える事は可能です! とは言っても年を重ねるにつれて筋肉量…
こんばんは櫻田です。 アメリカでは日本ではあまり報道されないとんでもない事件が起こりました。 Wikipediaからジェフリー・エドワード・エプスタインは…
こんばんは映画大好き♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。アプリで撮ってもらったらやはりキレイに写りますね💦先日は占い師ゲッターズ飯田さんのこんな言葉を読みま…
こんばんは美脚を目指しているウォーキングスタイリストの櫻田です。ふくらはぎは正式には「下腿三頭筋(かたいさんとうきん)」という名称で下腿三頭筋は浅層の「腓腹筋…
こんばんは健康にお過ごしですか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前にも書きましたが私達の全身を巡る血管を全部繋ぎ合わせると地球2周半もの長さがありま…
こんばんは寒さがピークですね!ウォーキングスタイリストの櫻田です。 熱中症でお亡くなる方より低体温症でお亡くなりになる人のほうがかなり人数が多く過去10年間…
こんばんは警報級の寒波は怖い💦ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は暴風警報が出ていて家の中に居ても怖いくらいの風の音でした。 外に出たら強風に煽ら…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の東京でのセミナーの写真この日の夕方とんでもない事が起こる事も知らず笑顔です〜笑 昨日は前回同様セミナ…
こんばんは美しさについて意識していますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。いつもと違う行動をすると今までに見た事がない景色が見れます♪今朝はまたまた東京で…
こんばんは昨日のブログがUPされていませんでした💦ごめんなさい‼️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はプライベートレッスンでこちらをプレゼントして頂…
こんばんはコーディネートにこだわる🎶ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はグリーンのパンツを履いたのでコートもグリーンにしてバッグのチャームもグリーン…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は早朝から3時間の用事が2つと測定会やミーティングでブログを書く時間がありませんでした🙏 久しぶりに銀…
こんばんはもうすぐ還暦♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 出川哲朗さんが来月還暦を迎えるそうで昨夜のテレビ番組に出演してました。 やたらつまづくように…
こんばんは行きたい所へは行っておきましょう〜😊ウォーキングスタイリストの櫻田です。 娘がジョージアに旅立ってから逐一連絡をもらって様子を聞いてましたが新年の…
こんばんは今日は特に冷え込んでますねウォーキングスタイリストの櫻田です。昨夜仙台に着いたら新幹線ホームまで雪が降っていて今朝は市内で2センチほどですが20セン…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨夜は驚く事が連発でした❣️ スカイツリーに行くと決めて事前予約をした直後に35年前からの知人大ちゃ…
こんばんは災害時の避難場所は分かりますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今朝起きたらNAVITIMEという利用している交通系アプリに避難所のお知らせ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログに娘の乗り換えがドバイと書いてしまいましたが正しくはトルコです❣️ なぜドバイと間違えてしまっ…
こんばんは血圧は安定してますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「血圧が高い」と、診断されると降圧剤を処方されます。 先日のブログにも書きましたが薬…
こんばんは今日はどんな日でしたか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は2024年1月11日で全ての数字を足すと2+0+2+4+1+1+1=11足した…
こんばんは運動は体が温まりますよ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の夕方はミヤギテレビに出演したので昨日は宮城県の方にLINEでお知らせしました。多く…
こんばんは櫻田です。 石川県能登半島で起こった大きな震災ではお亡くなりになった方の人数が日に日に増えてしまっています… まさかの元旦にしかも1月という寒い…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。最近は温活が流行っているそうで1月10日に私がテレビ出演するのも温活がテーマです♪ウェブマガジン「ハルメク」でも…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 婦人公論ウェブマガジンによると2024年開運のワードは〈体を整える〉〈龍神様〉です♪60年に一度の変化の年…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨年末からちょこちょこ失敗が続いている私… 29日はスタジオをレンタルした方がいらして確認のためにス…
こんばんは明日から2024年度のクラスがスタートします!ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。お日様がたっぷり入る明るいスタジオにてご参加をお待ちしており…
こんばんは病気にならないための対策「未病」は大切ですウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今は亡き安保徹教授は私もお会いした事がありますが医学博士です…
こんばんはFacebookで見つけた写真は辰年の私にピッタリ🐲🐉 先日ずっとしゃがんでいるだけで腰痛になると、言っていた方がいらして、 私も朝起きてすぐに飼…
こんばんはAGEという名前を聞いた事がありますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 老化の真犯人である糖化糖化の最終物質が悪玉物質「AGE」です。 見…
明けましておめでとうございます🎍いつもブログをお読みくださりありがとうございます❣️本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏今朝読んだウェブマガジン「サンキュ!…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。私のクラスではみなさんに小さな幸せについて考えて頂きました。みなさんの小さな幸せは美味しくご飯が食べられる…
こんばんは今年もあと1日ちょっと!ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は用事を済ませてスタジオに行きレンタル後のチェックを済ませて自宅へ帰り用意をして…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のレッスンでは単発ウォーキングレッスンへ久しぶりにご参加された方がテニス肘で病院を転々としてようやく良…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は午前中にプライベートレッスンでしたがお互いの子供の話しになり「私(櫻田)の息子は赤ちゃんの頃から一緒に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日までにダイエットが必要でしたがその理由はテレビの取材があったからです♪ 目指したのは50キロを切る事で今…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はあちこちでクリスマスツリーが片付けられ門松がお見えし街も衣替えです🎶 昨日は福島の方から可愛い猫ちゃ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はスタジオの大掃除を終えてきました〜サッシ・窓・お手洗い・棚の拭き掃除あとは事務室だけですが明日全部終え…
こんばんは温かくお過ごしですか?ウォーキングスタイリストの櫻田です、寒くなるとどうしても前かがみの姿勢になってしまいます。前かがみの姿勢は身体が固まってしまい…
こんばんはプチトリップ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は石巻に行ってきましたがその前日の夜のエゴスキュークラスで石巻に行くと言ったら「博物館に行…
こんばんは今日はプチ旅行♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜娘が帰宅して突然「ママ驚かないで聞いて!」と言うので覚悟して聞いたところ「スマホを落とし…
こんばんは今年もあと10日❣️エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 先月はみなさんに今年もあと2ヶ月弱ですが年末までにしておきたい事は?という質問をし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎年花粉症の季節になると初めてアレルギーを発症する人がいると、お聞きしますが花粉症以外でも突然アレルギーは発…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。急な寒波で各地でありえないほどの積雪がニュースになってますが屋根が落ちるとか天井が崩落すると命の危険もあり大変で…
こんばんはあなたは朝型ですか?それとも夜型?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日見た記事に夜型の人は糖尿病に注意 発症は朝型の1.7倍と、書いてあり…
こんばんは目の見え方は大丈夫ですか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「眼瞼下垂(がんけんかすい)」という名前は聞いた事がありますか? まぶたが下がって…
こんばんは「健康」って大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近は小さな病気が流行っています。 風邪とかインフルエンザはとても小さな病気ですが ウ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日ブログで紹介したサングラスをかけるだけで目の前に映画のような画像が広がる❣️というARグラスXREAL …
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 2024年1月からウォーキング&エクササイズクラスとエゴスキュークラスの3ヶ月コースがそれぞれスタート…
こんばんは靴選びは大変…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 靴を購入する時はかなり迷うものですが娘が来年からヨーロッパのジョージアに1ヶ月ほど滞在します。…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 エゴスキューやウォーキングクラスの体のコアを鍛えるエクササイズは腕立て伏せの形でヒジを床に付いておこな…
こんばんは美しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は東京のエゴスキュークラスでしたがいつもと違うルートで帰ってきたら思いがけない場所に…
すこんばんは口腔ケアも大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日区役所で頂いたこちらの冊子には歯の事が詳しく書いてました「歯つらつ体操」良いネーミング…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から今日にかけてかなり充実の2日間でした。昨日はたまたま出かけた先で美容室「9A(ナインエー)」の先生とバッ…
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こんばんは櫻田です。 今年始めに新しい資格を取得しました♪ イタリア発のエクササイズです🇮🇹 足から股関節、背骨、頭まで全身のつながりを感じながら「立っ…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です今日はカウンセリングでスタジオに行ってきました〜 母と40年ぶりの同居を始めてからもうすぐ5ヶ月になります。 母…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「頭寒足熱」という言葉がありますが頭部を涼しくし足元を暖めること。という意味だそうですがそのようにしなくても自然…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 二の腕は隠して腰回りはゆったりしたAラインの服を着て脚も出来るだけ一目に晒さないなどなど体の欠点をカバーする…
こんばんは足は冷たくないですか?CSソックスアドバイザーの櫻田です。 今日のレッスンで靴の養生の話しをしたら早速して欲しいという方がいらしてレッスン後に鍛冶…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。長く生きていると流行りが回ってきてまた最近カーゴパンツが流行り始めました。過去に購入したのがたくさんありますので…
こんばんは快適に歩けてますか?CSソックスアドバイザーの櫻田です。 昨日はCSソックスアドバイザー中級資格を取得する講習会で3度目の資格を取得しました! 今…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日からマスク着用が個人の判断になりましたが東京では9割以上の方がまだ付けていました💦 今朝のニュースで…
こんばんは少しでも多くの方に健康維持を!ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。(先日の沖縄国際通りの写真です♪)2023年3月6日放送の NHK『きょうの…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先月から娘の依頼で無農薬野菜を毎週1箱づつオーダーしてました。水曜日の夜に届くのですが娘がホームレスになるのを知…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先ほどハンバーガーを食べて帰宅したらウェブからこんな文字が目に飛び込んできて偶然にビックリしました〜 「親…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私は何かを話した時に人に驚かれるのが大好きですがこれほど驚かれたのに楽しめないのは初めてです💦昨日から急に娘が…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今月のクラスでは来月からのレッスンスケジュールをみなさんにお配りしておりますが「もう4月!」と口々にお…
こんばんは今日は満月ですね〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。満月っぽい写真🌕 先ほどレッスンを終えて帰宅途中目の前にお月さまが居ました〜🎶さて…
こんばんは猫が大好きなエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です🐈⬛(久しぶりのアバターは黒猫っぽく🐈⬛) 昨日のブログには我が家の飼い猫「二世」につ…
こんばんは良い事があったウォーキングスタイリストの櫻田です♪ 今日は1ヶ月前から計画していた久しぶりに息子も含め娘と母と4人でのランチ♪ 36年ほど前から…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 女優の松雪泰子さんがテレビ番組でエゴスキューの紹介をされてから全国でお問い合わせが増えているそうです♪…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。 多くの物が値上がりする中私が取り扱っている製品も値上がりするという知らせが本社から届きました。 オーダーメイ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は太陽の光は強いけれどまたドーンと気温が落ちて夜の現在は5度…💦 スタジオへの太陽の入り方にも変化が…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 沖縄でまだ食べていなかった「ポーたま」を買いに起きてすぐにスタッフが行ってくれたけど長蛇の列で買えなかったそう…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。沖縄でステーキと言えばジャッキーステーキハウス🥩混むこと間違いなしのこのお店には11時オープン少し前に行って1…