yukiko さん プロフィール

  •  
yukikoさん: 美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエット
ハンドル名yukiko さん
ブログタイトル美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/ralph9645/
サイト紹介文痩せたい女性ダイエットのお悩み解消!痩せやすい体作りの秘訣「美容と健康」を伝授します!
自由文ボディメイクスタジオではグループ〜パーソナルレッスンでスッキリボディを。アロマと漢方を融合した漢方エステでむくみを解消小顔効果が好評!季節に合わせたテーマで薬膳セミナーを開催。体の汚れが目で見てわかる断食ダイエットで体をリセット。トータルサロンで女子力アップしませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2011/08/06 09:59

yukiko さんのブログ記事

  • 【女性のカラダのお悩み】夏の便秘はなぜ起こる?
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【女性のカラダのお悩み】夏の便秘はなぜ起こる? 夏のお悩みと言えば、紫外線と答える方が多いのではないでしょうか。最近では、紫外線が一番の老化の原因と言われ、紫外線対策に悪戦している方も多いようですが紫外線の次に女性が夏に悩んでいるお悩みが「便秘」だったようです。 そんな女性のカラダのお悩み「夏と便秘」の関係についてお話しま [続きを読む]
  • 【体質改善】増える!脂肪肝。肝臓に良い食べ物・悪い食べ物
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【体質改善】増える!脂肪肝。 肝臓に良い食べ物・悪い食べ物 ダイエットに来られるお客様の多くに「脂肪肝です」と診断されている方がいます。最近では、あまりにも多いのビックリしています。以前にも脂肪肝のことについてお話しましたが、今回はさらに深くお話していきます。 ●脂肪肝とは 脂肪肝とは、中性脂肪が肝臓に蓄積して起こる状態(病 [続きを読む]
  • ”王道ダイエットの方法”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 ダイエットのご相談は、後を絶たちません。それは、ダイエットに成功していないから…なのでしょうね。 ダイエット方法は、沢山あります。ですが、体が健康に痩せられる法則は一つです。その法則を理解し、正しく行えば必ず結果は出てきますが無理なダイエットでリバウンドを繰り返したり、体の内部(内臓)などに問題をお持ちの方には、その法則だ [続きを読む]
  • ”皮下脂肪と内臓脂肪の違いって?内臓脂肪の特徴とは…”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 体に使われる用語にはよく似ているものがあるので、頭が混乱してしまわれる方も多いのではないでしょうか? 皮下脂肪と内臓脂肪の違いもその一つ。私も以前、体につく脂肪について書いたブログがあります。 内臓脂肪について、わかりやすく書かれていたブログがあったのでリブログさせていただきました。 体につく脂肪がすべて敵ではありません。ダ [続きを読む]
  • ”オクラダイエット2週間で−3キロ!”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 夏本番になってきました!大雨が過ぎ、数日前から驚くほどの気温。朝から強い日差しと気温で体力は一気に消耗しそうですね〜。 私は、夏になるとグン!と体が痩せてきます。 その理由は、「間食が減るから。」逆にいうと、間食しなければキープできるのに…。という感じなのですが 間食な話は置いといて今日は夏野菜の一つ『オクラ』について書かれて [続きを読む]
  • 【二の腕痩せボディメイク】姿勢を改善する方法
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【二の腕痩せボディメイク】姿勢を改善する方法 先日、二の腕が太くなる理由というブログを書かせていただきました。そこで、ご説明した「二の腕をすっきり細くするには」でお話した6つの項目の中の「姿勢を改善する」ための筋トレやエクササイズ・ストレッチなどをご紹介します。 ●チューブで背筋筋トレ チューブを使った背筋の筋トレエクササイズ [続きを読む]
  • ”酢のダイエット効果!”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 いつも、ためになるダイエット記事を書かれているハッピーダイエットライフさんのブログをリブログさせて頂きました。 今回は、これからの暑い時期に上手にダイエットに組み込みたい調味料「お酢」について書かれていたので以前私がご紹介した「リンゴ酢」も含めて夏ダイエットのご参考になさって頂けると嬉しいです。 ダイエットをより円滑に!美 [続きを読む]
  • 【二の腕痩せボディメイク】肩甲骨を動かす方法
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【二の腕痩せボディメイク】肩甲骨を動かす方法 先日、二の腕が太くなる理由というブログを書かせていただきました。そこで、ご説明した「二の腕をすっきり細くするには」でお話した6つの項目の中の「肩甲骨を動かす」ための筋トレやエクササイズ・ストレッチなどをご紹介します。 ●チューブでラットプルダウン チューブを使って肩甲骨を動かすエク [続きを読む]
  • ”ダイエット中のソレダーメ!な「太る習慣」”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 今日もダイエットに励む女性の皆さんへなかなかダイエット成果が出ないとお悩みの皆さんへ私もダイエットの記事をたくさん書かせていただいていますがLOVE&PEACEさんのブログもダイエット中の皆さんに役立つ情報満載です!ぜひ、読んでみてくださいね〜 ●この記事に関する過去記事 『痩せる12の心理学』 ダイエットが成功する人しない人。 ダイエ [続きを読む]
  • 【二の腕痩せボディメイク】脇を伸ばす方法
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 先日、二の腕が太くなる理由というブログを書かせていただきました。そこで、ご説明した「二の腕をすっきり細くするには」でお話した6つの項目の中の「脇を伸ばす」ための筋トレやエクササイズ・ストレッチなどをご紹介します。 ●脇を伸ばすストレッチ ①片方の腕を頭の横に上げて肘を曲げます。② 頭の後ろでその肘を反対側の手で引き寄せます。③ [続きを読む]
  • 【二の腕痩せボディメイク】肩や首の筋肉をほぐす方法
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【二の腕痩せボディメイク】肩や首の筋肉をほぐす方法 先日、二の腕が太くなる理由というブログを書かせていただきました。そこで、ご説明した「二の腕をすっきり細くするには」でお話した6つの項目の中の「肩や首の筋肉をほぐす」ための筋トレやエクササイズ・ストレッチなどをご紹介します。 ●チューブを使って背中のエクササイズ 固くなった肩や [続きを読む]