yukiko さん プロフィール

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yukikoさん: 美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエット
ハンドル名yukiko さん
ブログタイトル美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/ralph9645/
サイト紹介文痩せたい女性ダイエットのお悩み解消!痩せやすい体作りの秘訣「美容と健康」を伝授します!
自由文ボディメイクスタジオではグループ〜パーソナルレッスンでスッキリボディを。アロマと漢方を融合した漢方エステでむくみを解消小顔効果が好評!季節に合わせたテーマで薬膳セミナーを開催。体の汚れが目で見てわかる断食ダイエットで体をリセット。トータルサロンで女子力アップしませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2011/08/06 09:59

yukiko さんのブログ記事

  • ”体調不良は温活で治す?”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 若い女性に多い『末端四肢型冷え性』 ってご存知ですか? 『末端四肢型冷え性』とはカラダの末端部(=手足の先)が極端に冷たい「冷え性」のことで、10代〜30代くらいの女性に著しく多く、手足の指先を温めてもなかなか温まらず冷たいことが特徴です。続きはこちら 温活のお話をされているブログを拝見しましたのでリブログさせていただきます。 温 [続きを読む]
  • ”腹式呼吸の5つの効果!!ダイエットにも効く。”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 なかなか気づかない!私たちが無意識に行っている『呼吸』実はそこには大きな違いがあるんです。 「腹式呼吸について」書かれている良いブログを拝見しましたのでりブログさせていただきます。 健康に!綺麗に!ダイエット成功したい方ぜひ、読んでみてくださいね〜 過去に『意外に気付かない不調の徴候』 女性に多いと言われる症状 4つ「ため息 [続きを読む]
  • ”がん予防効果が高い食材は”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 ダイエットはもちろん、健康や美容に『運動×食事』いわゆる「生活の見直し」がとても重要です! 食べ物にはそれぞれたくさんの”チカラ”=食材のパワーが多く含まれています。 そのチカラを知った上で食事をすることで体は元気を取り戻し内臓が活性化されお肌がきれいに・・・髪がきれいに・・・などのアンチエイジング効果を得ることができます [続きを読む]
  • ”普段の歩行速度で寿命が決まる”
  • こんにちはボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 ダイエットも健康もそして、寿命までもが体力(筋力)に大きく影響されていることがわかる!ブログを拝見しましたのでリブログしますね〜 普段のウォーキングをダイエットに!歩くスピードを早める!歩くといっても、だらだらと歩いているとカロリー消費にはつながりませんよ。 ある程度スピードを出して速く歩くこと。 1秒に2メートルくらいの速さ [続きを読む]
  • ”マリオネットラインを消す方法、口の端のしわ、長いほうれい線”
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 いつも愛読させていただいている輪郭美顔のつくりかた セラピスト戸塚の小顔整体、矯正方法さんのブログです。 今回は最近、気になる「マリオネットライン」。 マリオネットラインを消す方法が書かれている記事を思い出して過去記事から再度、読ませていただきました! マリオネットラインが気になるお年頃の皆さんも参考になるので良かったら、読ん [続きを読む]
  • 『ダイエットサプリ』を選ぶ時のポイント
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 『ダイエットサプリ』を選ぶ時のポイント 『ダイエットサプリ』と言っても本当にたくさんの種類が出ているので、自分に必要なのがどの『サプリ』なのか?迷いますよね。 今回はそんな『ダイエットサプリ』を選ぶ時のポイントを用途や目的別にご紹介します。 ?「脂肪燃焼」系サプリメント 特に運動をされている方にお勧めする『ダイエットサプリ [続きを読む]
  • ”ω3が腸内環境を整える”
  • 腸内環境の改善に こちらも良かったらお読みくださいね!美と健康のカギは、「腸内環境」に…過去記事はこちら 『美腸メイクの鍵』美肌は腸内細菌…の過去記事はこちら 腸内環境を整えることは・・・の過去記事はこちら 体の内側の健康に…の過去記事はこちら :*・゚゚ダイエットカウンセラーからのメッセージ・*:. 今日もダイエットに励む女性の皆さんを応援する!役に立つダイエット情報をお伝えしています。 女性にとっても男性 [続きを読む]
  • 『糖化』とは?老化のとんでもない強敵だった!
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 『糖化』とは? 『糖化』っていう言葉を聞かれた事はありますか? 最近『糖化』という言葉をよく耳にしますがみなさんご存知でしょうか? 最近、意識高い系の女性の間でちょくちょく耳にするようになった『糖化』。 食べ物から摂取した「余分な糖質」がカラダの中でタンパク質などとくっついて、細胞(カラダ)を劣化させることのようです。 活性酸素 [続きを読む]
  • 『フルーツダイエット』にお勧めのフルーツベスト10
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 今日は、薬膳コーディネーターyukikoとしてブログを書きます! ここでは『フルーツダイエット』をする上で、ご自分に合うフルーツは何なのか?フルーツ毎の効果などをご紹介しますので、ご自分の目的やカラダに合うフルーツを見つけてください。 (1)バナナ 「ダイエット中でも食べた満足感が欲しい」という方には『バナナ』がお勧めです。 フルーツ [続きを読む]
  • 『オリーブオイルダイエット』
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 イタリア料理に良く使われている『オリーブオイル』、最近では一般のご家庭で使われている方も多くなっています。 健康や美容意識の高い方ならもちろんご使用になられていますよね。 そんな『オリーブオイル』が健康と美容だけではなく、ダイエットにも効果があると意識高い系の女性の間で話題になっているんです。 ということで、今回はそんな『オ [続きを読む]
  • 北川景子さんが激太りから脱出したダイエット法とは?
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 『北川景子』さんのイメージといえば、皆さんはどのように思われますか? 「DAIGOさんの奥様で」、「とっても綺麗で」、「関西人の気さくさもあって」などいろんなイメージをお持ちだと思いますが、やはり何と言っても「綺麗でスタイルも良い超美人!」な女優さんですよね。 美貌はもちろんスタイル抜群、スレンダーで手脚も長く、憧れている女性も多 [続きを読む]