某トレーナー さん プロフィール

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某トレーナーさん: 某トレーナー日誌
ハンドル名某トレーナー さん
ブログタイトル某トレーナー日誌
ブログURLhttps://ameblo.jp/spx-pro/
サイト紹介文幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
自由文運動指導歴15年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。
一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。
クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供855回 / 365日(平均16.4回/週) - 参加 2011/08/15 17:39

某トレーナー さんのブログ記事

  • 12/13 色々とすいません…
  • 台東区の施設のお手伝いでした。個人的にはダメージ多めでなんとも不安がありましたが無難に仕事はこなせたかと思います。施設の皆さんには色々とお気をつかっていただきまして感謝いたします。また、スケジュールを組んでお会いする約束をしていた方にも予定を変更していただきまして本当に申し訳ありませんでした。この御恩は必ずお返ししますので落ち着くまでもう少しお待ちください。上野駅のクリスマスツリーが可愛らしかっ [続きを読む]
  • 12/12 炎上!
  • 寒いなーと思いながら職場から帰宅。家でゆっくりして、12時過ぎには就寝。夜中の2時半に嫁に起こされ、ベランダをのぞくと僕のバイクが燃えてる…。消防やら警察やらいっぱい来てる。いくらなんでもバイクを燃やさなくても…。誰だーこんなことをしたのは!!色々とどうしよう… [続きを読む]
  • 12/12 実績レポート…
  • 川島町の事業でした。11月の実績を参加者のみなさんにお伝えしました。11月からメニューの変更もあって運動量が増えているので生活を削るような感じになっています…。そんなメニューの達成度によって点数がつけられます。当然、生活を削るほど運動はできないのでほとんどの方が減点…。みなさん口をそろえてぶーぶーとおっしゃってます。まあ、運動のために生きているわけではないので「それなりに」やっていきましょう。みなさ [続きを読む]
  • 12/11 習志野修了!
  • 習志野市の事業でした。最終回で運動はもちろんやりましたが修了式もやりました。みなさんから一言づつコメントをいただきましたが体力アップの実感があったそうです。また、スタッフ側にもお礼の言葉を頂いたのですが「先生方のおかげて…」とありがたいのですが僕達は「運動やりましょう」というだけで実は何もしていない…そのあたりをきっちりと認識してこれからもがんばろと思います。参加されたみなさんも本当にお疲れ様で [続きを読む]
  • 12/10 根津神社
  • うちの娘が谷根千を気に入ったみたいで2週続けて散歩してきました。今回は僕の好みを入れて根津神社をぶらり。天気も良くて神社の「朱」が映えていましたー。乙女稲荷の鳥居のトンネルはよかったー。 [続きを読む]
  • 12/9 分けたほうがいいのかな…
  • 川島町の事業でした。火曜日同様に体力測定の結果を見ながら個別アドバイス。トレーニングのメニューはプログラムで作られているものなので特にアドバイスって言われても…。メニューが凶悪なので無理をさせないのが役割になりそうです。プログラムからの食事のアドバイスが酷い…「カツ丼をマグロ丼にしましょう」、「朝ごはんはSOYJOYにしよう」など…。体重28?の年配の方にはそんな事言えないし…。しっかりと食べて欲しいん [続きを読む]
  • 12/8 間を埋められないか…
  • 台東区の施設のお手伝いでした。先日、台東区の事業が終わった参加者の方が運動の継続ということで水中ウォーキングの教室に参加しに来てくれました。僕も教室のアシスタントをしました。教室中サポートをしたのですが…その参加者の方にはちょっとペースの早い教室だったみたいで自身を無くされて途中退室してしまいました…。インストラクターの内容も決して危なくも悪くもなかったですが…。「介護予防」〜「健康増進」の差を [続きを読む]
  • 12/7 就職活動・・・
  • 大学のトレーニング室の勤務でした。 バドミントン部のT4年生のKくん、ひょっこり顔を出してくれました。 普段と違う曜日だったので聞いてみると・・・ 「明日、志望先の最終面接なんです・・・、気分転換にきました。」とのこと。彼の志望先は中学校・高校・・・。私立はこんなタイミングでスタートだそうです。 対策については分からないので健闘を祈ります。 三年生の水泳部のSさん、女子柔道部三年生のKさん、体育会外でよく [続きを読む]
  • 12/7 年末年始のトレーニング
  • 大学トレーニング室に勤務でした。年末に向けて変わった相談を受けます。「年末年始はトレーニング室空いてないんでどこかないですか?」と…。多くのスポーツクラブや公共の運動施設は年末年始はお休みになってしまいますね。24時間ジムに入会しようかなと言う学生もいるのでそれも良いかもしれませんね。参考までに「東京体育館」が12/30までやってるそうです。年始は1/3からだそうです。どうしても筋トレしたい方はこちらもい [続きを読む]
  • 12/6 トレーニングのスタンス
  • 台東区の施設をお手伝いでした。若い人などはほとんど利用しない施設ですがみなさんキチンとトレーニングされています。念入りな準備運動からはじまり筋トレ、有酸素運動、ストレッチとみなさん概ね90分前後の利用です。扱っている強度などは決して強烈なものを扱っていませんがじっくり丁寧にトレーニングされるところは再確認させてもらう点がいくつもありましたね。普段、勤務している大学もこうしたいものです… [続きを読む]
  • 12/5 プログラムをフィードバック…
  • 川島町の事業でした。先週行った体力測定の結果を参加者の方にフィードバックでした。週5回のウオーキングと筋トレメニューをしているので体力測定の結果は概ね向上しいました。次のメニューと提示されているのですが…。ちょっと現実的でない感じが…食事のアドバイスもプログラムから提供されていました。「天ぷらのエビを2本控えましょう」、「カツ丼はたまご丼に変えましょう」って…。んー、このあたりは栄養士さんがキチン [続きを読む]
  • 12/4 意外と緻密に…
  • 習志野市の事業でした。あと二回なのでおさらいを大事に。普段、一緒に勤務することの少ない若手の指導員さんと一緒だったのでいつもよりやや丁寧に指導。個人的に大事にしている指導の手順「起承転結」はわかってもらえたかな…?サブの時はこんなことも見ているよー、なんて話もさせてもらいました。なんとなくでもできる仕事だけど緻密にやることで対象に応じて適切な指導方法ができると信じてたりしてます。さらっと教室が進 [続きを読む]
  • 12/4 最後までつづいた…
  • 台東区の事業でした。最終回ということでプール運動は45分あっと言う間…。初回から継続性に不安があった方が最後まで教室に産科してくれて本当によかった。みなさんから「参加してよかった」と一言もらえたのでがんばった甲斐がありました。水中運動だったので自宅で継続というわけにはいかないかもしれませんが運動のきっかけにはじゅうぶんになったかな。年明けも同じ教室があるので無事故でがんばるぞー [続きを読む]
  • 12/3 ひみつ堂
  • かき氷好き!谷中銀座をふらふらしていたら見つけちゃいました。かき氷の「ひみつ堂」行列をみてみたら30分くらいではいれると…「自家製いちご煮みるく氷」一人では食べきる自信かないので二人で一つをたいらげました。美味しかった〜!! [続きを読む]
  • 12/3 谷中工作教室
  • 千駄木駅から徒歩5分くらいのところにある「谷中工作教室」で行灯を娘とつくってきました。シンプルな工作ですが木枠をしっかりと作り、和紙を自由に選択して貼付けました。家に帰って早速灯りをつけてみると木と紙の温もりのある素敵な行灯になりました。教えて頂いた先生も親切で時折冗談もとばしながらの和やかな雰囲気で良い環境でした。 [続きを読む]