Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さん プロフィール

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Satya yoga 洲濱(すはま)久美子さん: 新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガ
ハンドル名Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さん
ブログタイトル新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/syarezo/
サイト紹介文ヨガでストレスマネジメント法を発信中。アーユルヴェーダとヨガ、骨盤、チャクラのお話しなど満載です
自由文「Satya」はヒンドゥー語で「正直・真理・真実」という意味。
ヨガの8段階(アシュタンガ)第一ステップの「禁戒」にあたります。
盛らない。装わない。無理しない。
毎日を笑顔で、心に波風が立つことなく、ご機嫌に過ごせるように、ヨガポーズや暮らし方で自分自身を見つめ、しなやかな心と身体を作るようにサポートいたします。
http://satya-yoga.biz/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供412回 / 365日(平均7.9回/週) - 参加 2011/08/16 15:45

Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さんのブログ記事

  • 冷えの解消法
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◇冷えの解消法こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。昨日は寒かったですね。私、昨日は改まった場所に出向いたのですが「緊張のあまり手足が冷えるわ・・・」って!!本当に寒いじゃないかーーーーい!!!冷えは女の大敵です。今日のママヨガでも、子どもの頃から冷え性なんです。手足が冷えて、それが悩みなんです。なんてお話をお聞きしました。冷え [続きを読む]
  • 冷えはストレスが原因ではないのです!
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◇冷えはストレスが原因ではないのです!おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。中学生二人の子どもがいる我が家、今週は定期テストでした。塾に通っている中三長男は、数週間前からテスト対策授業。毎日帰宅が23時近く・・・一方4時台に起きるわたくし、さすがに寝不足。で、冷えが溜まっていたんですね。金曜の朝活ヨガではレッグウォーマー装着 [続きを読む]
  • テニスボールマッサージ機
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◇テニスボールマッサージ機こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。腰痛、抱えていらっしゃる方多いですよね。週一回のヨガレッスンでスッキリしてもデスクワークが長くなったり逆にヒールで立ち仕事が長くなったりそうなると、どうしても腰痛は再発しがち。ジャーン!!生徒様が教えてくださったこれ、なーんだ?!猫ちゃんが中に入ってもぞもぞしてるわ [続きを読む]
  • 生徒さんがどこに座るのか問題
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◇生徒さんがどこに座るのか問題こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。免疫力アップヨガレッスン、なんだかモーセ現象が起きるんですけど?写真手前の青いマットが、私のマット。その前が、海が割れるが如く開くというwまさにモーセ!クラスによって、違います。私の正面に来たい方が多いクラスモーセ現象が起きるクラスどちらがいいとか悪いとかではなく [続きを読む]
  • すでに消えている仕事・母親業
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◇すでに消えている仕事・母親業こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。アーユルヴェーダのお仕事の後、母と合流してグランマズパールサロンへ佐伯ようこさんの作るパールの世界、パール好きな母も楽しかった様子。明日も開催していますので、訪れてみてくださいね^^帰りにお茶をしに寄ったカフェ。隣の席は祖母・母・4歳ぐらいの娘の三人連れでした。母、 [続きを読む]
  • 下の子のお友達が作れない
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆下の子のお友達が作れないこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。微妙なお天気だった今朝の新横浜。ふた組の親子さんがママヨガに初参加くださいました!二人とも、兄弟のいる男の子ズ。二人目、三人目の子育てのちょっとした悩みは下の子たちのお友達が作れないということ。どうしても上の子の繋がりがあるので、なかなか下の子にお友達を作る機会がな [続きを読む]
  • ネットリンチとヨガ哲学
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆ネットリンチとヨガ哲学こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。先ほどまで放送していた、NHKクローズアップ現代ご覧になりましたか?「突然あなたも被害者に!?”ネットリンチの恐怖"」身に覚えのないことで、ネットで攻撃され私生活を乱され、あるいは自ら命を断つまで追い詰められる私はネットヘビーユーザーですから、特に気をつけなくては。しかし [続きを読む]
  • ヨガの後、いつもと違った、ということ。
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆ヨガの後、いつもと違った、ということ。こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。今日はいろいろと聞いて頂きその上でのレッスンありがとうございました。いつもなら帰宅後は心地良い疲れと共に睡魔に襲われるところが、今日は頭の中がスッキリとしていてとても清々しい気分です。身体の変化も嬉しいことですがこういう心のメンテナンスもできるところが [続きを読む]
  • 強みを追求すると、淘汰される
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆強みを追求すると、淘汰されるこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。母さん、ちょっとは休んだらあまりに私が集中してパソコン仕事をしているために定期テスト3日前の息子がマンガを読みながら、心配してくれましたわ??・・・って、おーい!!!母さんも大概頑張りすぎだが、君らリラックスしすぎかーい!!!私は過集中のきらいがあります。ここ数週 [続きを読む]
  • ヨガをやっても足の冷えが治らない
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆ヨガをやっても足の冷えが治らないこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。ヨガ終わっても、今日は足の冷えが治らないんですこんな着込んでいるのに家に帰ったら、タイツも履かなきゃ足の冷えはヨガで改善するのではないの?ヨガが効く人と、効かない人がいるの??10月の寒い寒い日の撮影^^;石の上で裸足ですね。ヨガをやっても足の冷えがおさまらない。 [続きを読む]
  • スタジオアクセス(横浜市営地下鉄新横浜駅ご利用の方)
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆Satya yogaスタジオアクセス(横浜市営地下鉄新横浜駅ご利用の方)神奈川県横浜市港北区新横浜3-20-5スリーワンビル4階050-3577-0480JR新横浜駅北口改札より徒歩5分横浜市地下鉄新横浜駅7番出口より徒歩3分*JR新横浜駅ご利用の方はこちらから①電車を降り、「日産スタジアム改札口」より出ます。改札を抜けたら、左方向ヘアピンカーブし、そこからまっす [続きを読む]
  • スタジオアクセス(JR新横浜駅ご利用の方)
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ  ◆Satya yogaスタジオアクセス(JR新横浜駅ご利用の方)神奈川県横浜市港北区新横浜3-20-5スリーワンビル4階050-3577-0480JR新横浜駅北口改札より徒歩5分横浜市地下鉄新横浜駅7番出口より徒歩3分*横浜市営地下鉄新横浜駅ご利用の方はこちらから①JR横浜線新横浜駅北口改札を出て、駅出口まで直進します。②駅のドアを抜た正面にあるエスカレータを上がりま [続きを読む]
  • 止まらない咳の原因
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇止まらない咳の原因こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。埼玉レッスン、今日は特別のお楽しみも・・・ハートアロマハウスnoceの早苗さんに、出張アロマワークショップをお願いしちゃいました♪その早苗さん、ここ一週間ほど咳がとまらないのだとか。レッスン前→話ながらも咳き込みレッスン開始→咳が止まったヨガ始まったら、咳が出なくなりました!こ [続きを読む]
  • やめてください。痛くない、痛くない、痛いの痛いの飛んでいけー
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇やめてください。痛くない、痛くない、痛いの痛いの飛んでいけーこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。新横浜ママヨガ毎回顔を合わせている子供たち、意気投合して遊び始めます!これ、ヨガレッスン中なんだけど??男子三名、危険な遊びに惹かれる年頃・・・この二人は、ここのところいつも一緒に遊びます!スタジオを走って走って・・・・そして疲れて [続きを読む]
  • 12/10(日)都立大ヨガ・頭の中がクリアになる
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇12/10(日)都立大ヨガ・頭の中がクリアになる休日、一日寝たのに疲れが取れない。月曜日が憂鬱。そんな方のための休日ヨガレッスン。秋のヨガは、呼吸を中心に行います。空間が広がる秋、どんな呼吸ができるのか。呼吸は私たちの精神への、アクセスポイント。たとえば、慢性の痛みに苦しむ人の呼吸は浅い。呼吸が浅くなると、余計に痛みは増す。呼吸一つで [続きを読む]
  • 寝坊は良くないのよ
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇寝坊はよくないのよおはようございます、洲濱(すはま)久美子です。今日は寝坊!!とは言っても、以前の私ならば普通だったかな7時ちょっと前に起き出しました。私、子どもが生まれてから6時過ぎまで寝ていたことがない。大げさではなくて、今一生懸命思い出しているけれどやっぱりないな。休みの日でも、6時前に目が覚める。寝るのが午前様になっても、5 [続きを読む]
  • (ご感想)痛みが減ってきました!
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇(ご感想)痛みが減ってきました!こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。「坐骨神経痛、痛みがよくなったんです!やっぱり体を動かすのって、大切ですね!Aさん、半年前にお仕事を始めるということでヨガレッスンを一旦やめた方。「子どもの結婚式があるので坐骨神経痛を緩和したいんですだから仕事をお休みしてヨガに通います」立ったら立ちっぱなし、座っ [続きを読む]
  • (ご感想)木曜日が楽しみです
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇(ご感想)木曜日が楽しみですこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。いいお天気の今日の新横浜。免疫力アップヨガの前に、こんなお話をしてくださったKさん。頑張って来ているんじゃなくて、明日ヨガだって思うとスッキリできるなー!楽しみだなあって思って。楽しみだから続けられているのよ。ヨガを始めてから心が前向きになってるの。体でその楽しみを実 [続きを読む]
  • 写真撮影でイメージ通りにポーズ取れますか?
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇写真撮影でイメージ通りにポーズ取れますか?こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。今日は着衣の(笑)写真撮影に挑みました。ブログコンサルタント櫻井法恵さんの、撮影付きランチ会ちなみに法恵ちゃん、私の高校の(だいぶ)後輩なのよね(だいぶ)後輩だから、かぶってはいないのだけどやはり空気感というのかしら、同じ学校を出ている人とは通じるものがあ [続きを読む]
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  • こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。予約トラブルがあったママヨガレッスンですが今日も元気に!マット引っ張れるようになったんだ!はじめて来てくれたときは、二ヶ月になりたて?の頃だったね。ハロウィンのフェイスペイント。こちらも、かわいい蜂さん仮装で!!「きゃー!!」「カワイイ!!」なんて歓声を上げていたらよーくみて。眉間にシワ。うっうっうわーーーん!!!Mちゃんは音が少し苦手。私の声は特に良く通るので [続きを読む]
  • 明日のママヨガ、空席がございます
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇明日のママヨガ、空席がございますこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。明日の新横浜ママヨガレッスン、ご予約いただけます!サイトの予約システムに、嫌がらせの予約が入り新規のご予約が入れられない状態でした。ご迷惑おかけして申し訳ありません!残念なことに、年に一回二回このようなことが起きています。非常に迷惑ですし、非常に良くないことだ [続きを読む]
  • 人の信頼
  • こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。今朝、私の運営するネットショップAyurveda Leelaでの送料を誤設定してしまいお客様にご連絡しました。送料無料設定にしてしまったというミス。お客様に金額面でのご迷惑はお掛けしないのだけれどショップで料金に関するミスは信用問題。ご連絡して、お詫びいたしました。そうしたらね、こんなメッセージが。「Aさんのお友達ですから、洲濱さんは信頼してます今回の送料無料は、嬉しく受け取 [続きを読む]
  • 3000円OFF・11月はシロダーラキャンペーン
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇3000円OFF・11月はシロダーラキャンペーンおはようございます、洲濱(すはま)久美子です。憧れのシロダーラ、11月は3000円OFFキャンペーンをいたします。「憧れるけど、なかなか敷居が高くて・・・」とおっしゃる方のために、体験していただきやすいような価格にいたしました。第三の目・眉間に温めた薬草オイルを優しく垂らし、脳のリラックスをもたらす [続きを読む]
  • しゃらくさいおしゃれネーミングは、大嫌い
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇しゃらくさいおしゃれネーミングは、大嫌いおはようございます、洲濱(すはま)久美子です。昨日はDEEEEEEEEEEEEEP!!!中華街を楽しんでまいりました。横浜生まれ、横浜育ちって人は、意外と中華街に行かなかったりします。私もご多聞に漏れず。自分の生まれ育った街を再発見する楽しさ、40代になったからこそだなあ。大人って楽しい!!!古屋サマンサさ [続きを読む]