tomotomo さん プロフィール

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tomotomoさん: ベリーダンスと子育て日記
ハンドル名tomotomo さん
ブログタイトルベリーダンスと子育て日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/tomotomolog/
サイト紹介文ステキベリーダンサーになるまでのTomo修行の日々を綴っています。お知らせも載せてま〜す♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2011/08/25 16:12

tomotomo さんのブログ記事

  • 12月はメリハリをつけて動きましょ
  • 冬は蓄えの時期 冬太り解消のコツは メリハリをつけて動くこと 飲み会やパーティーが何かと多い冬食べたいけど太るから我慢。。。なんてしな〜い!! 食べたら消費すればいい(*^▽^*)♪ 1日で摂取と消費のバランスをとるのは大変なので1週間くらいのスパンで区切るとちょうどいいです。 土曜日に食べ過ぎたなら、次の週明けに運動して消費してもいいし反対に平日運動して、ご褒美に週末おいしい料理をたべるとか。 食べる [続きを読む]
  • ただいま〜♪
  • 先ほど軽井沢から帰ってきました! なんでオフシーズン真っ只中に行ったかというと、そういうご縁だったから。ご飯を食べてついでに泊まりに♪みたいなノリで(*^▽^*) 雪がやんでめちゃめちゃ寒い中、ベランダからみた星が超キレイ(o^^o)写真には全くうつってないけどもw お仕事関係のメールも昨日は一切あけずに 自分を満たすことに集中してきました。おかげでめちゃくちゃエナジーチャージできました♪なので、来週はさらに [続きを読む]
  • 夢って案外簡単に叶うのかも♪
  • インストラクターという仕事柄、子供の頃から何か運動やってたんですか?とか、体育大でてるんですか?とか聞かれるのですが、 私、子供の頃から運動もダンスも全くしてません。体育の授業とか、軽い部活程度だけ。ベリーダンス始めたのは31歳。それでも、できるんです。 やろうと思って行動すれば♪ 夢ってできる限りたくさんの人に話した方が叶いやすいそうです。いま、私これ実践中(o^^o) 大の大人が恥ずかしげもなく、自 [続きを読む]
  • 12月スポーツクラブレッスン使用曲
  • 12月、全てのスポーツクラブレッスン ドラムソロを踊っていきます♪使用曲はコチラ私のドラムソロは基本的に激しめです(^^)v今年も1ヶ月をきりました!いい汗かいて気持ち良く新年を迎えましょうーー!!新曲が始まるたびにこの曲ほしい〜って言ってくださるのがほんと嬉しくて♪もっと本格的に踊りたくなったらTomoベリーダンススタジオへどうぞwトモスタ年内レッスン年始は1月5日からです!宣伝もしっかりはさんだところでwち [続きを読む]
  • わたしの秘密公開します
  • わかるな〜コレ。 調査:踊りたくないオトナ世代に激震! もはやダンスはできて当たり前の時代が到来しているらしいhttp://getnews.jp/archives/1985512/taiiku_dance ダンス経験有が高校生では86%40代は51%体育でダンスが必修化している若い世代と違って年齢が上がるほど踊りたくない世代が多いという。 経験の無さからの気恥ずかしさ。 わたしも何のダンス経験も無かったのでベリーダンス初めてから3年位は家族以外には誰 [続きを読む]
  • 【募集】日本てちょうの会w
  • 手帳買いました♪ 最近なぜか蛍光イエローに思いっきり吸い寄せられます。虫か?虫なのか?ワタシは 手帳も当然蛍光イエロー♪イェーイ(*^▽^*) そろそろ来年の手帳を買われる方も多いのではないでしょうか?  12/18は新月お願い事や目標を決めるのに最適な日! かなえたいお願い事を書いてシェアしたり実践する会をやりたい♪ そうだ!日本てちょうの会やろう!ええ。もちろん、日本野鳥の会にひっかけてますw 持ち物は [続きを読む]
  • ベリーストレッチってなに?
  • 昨日、募集しましたベリーストレッチ&ランチ会♪ そもそもベリーストレッチって何? という方も多いと思いますので 今日は内容を少しご紹介しますヾ(@°▽°@) ベリーダンスでよく出てくる動きに体の一部分をパーツごとに旋回する動作があります。 首、肩、胸、骨盤、体をパーツごとに回すのが好きなんですね、ベリーダンスって(´0ノ`*) このベリーダンスに出てくる動きとストレッチを融合させたのがベリーストレッチ 骨盤体 [続きを読む]
  • 【募集】なめらか骨盤プロジェクト
  • 楽しく運動して、美味しくご飯が食べたい!! なめらか骨盤プロジェクトベリーストレッチwithランチ会 2017年12月19日(火)10:00〜11:00ベリーストレッチ11:30位〜ランチ会@さいたま市北区 定員 5名さま(12/19 残3名さま) 持ち物 ・運動できる服装・水分・ヨガマットかバスタオル レッスン参加費 1,500えん(当日現金払い) レッスン後、少し移動してランチ会♪ランチ会は参加費無料の自由参加、ご飲食代のみ各自実費負担 [続きを読む]
  • 怖さと違和感は似て非なるもの
  • 例えば何か新しいことを始めたり、挑戦をするとき、仕事を引き受けるとき。直感で怖さならOKだけど違和感ならNOこの怖さは、言い換えればワクワク。どんなに良い条件であろうとも、違和感だったら断ります。今までなんとなく違和感を受け入れてたからこそ、その結末がどうなるかわかるから。 そして、私がちゃんと断ることによって別の人に話が回りその人にとってはこのうえないチャンスだったりする。結果、両方ハッピーじゃん  [続きを読む]
  • 【募集】肉女子会開催します!
  • 今年お世話になった皆様へ!!お待たせしました♪肉女子会開催!feat.トモスタ忘年会 肉を喰らい酒を飲もう 参加資格は、・今までに私のレッスンを一度でも受けたことがある方! ・Tomoベリーダンススタジオのレッスンを受けてみたい!又は興味がある方! 日時2017年12月16日(土)18:00〜20:00上尾駅徒歩すぐのお店 参加費 4,320円お肉の宴会コース(飲み放題付)(当日追加注文があった場合は実費徴収) お店に予約をする都合上 [続きを読む]
  • 12月がキターー!!
  • 待ってましたよ!12月ここ数ヶ月、ギガ使い果たし問題で月末はずっと通信制限。。ブログ書いてもなかなかアップできないしストレスフルだったので、使えるギガを今月から倍にしてみましたこれでスイスイ〜ストレスフリー(*^▽^*)娘のゲーム、どうぶつの森もダウンロードできずにいたので、朝起きて今日から12月だよ!ママ!やったね〜〜つって手を取り合ってよろこびました平和な家だwまずはこのよろこびを発信して分かち合えたか [続きを読む]
  • 小さな変化をおろそかにしない
  • 良くも悪くも。インストラクターの仕事って技術職でもあるけど、こういうことに気づけるかどうかがとっても大切だと思っています。まだまだ駆け出しインストラクターの私ですが、レッスンで注意しているのは上手か下手かとかよりも変化があるかどうか、です。変化なし=死なのだレッスンでは、調子が良い時はもっと上げられるし、悪くても普通の状態までには戻ってお家に帰ってもらいたい。なんでそんなことするのかって聞かれたら [続きを読む]
  • なめらか骨盤プロジェクト
  • 今日は主宰スタジオのベリーダンスレッスンからの、わくわくランド骨盤エクササイズレッスン♪ ご参加ありがとうございました!! ベリーダンスレッスンは振り付けだけなんとなく踊っておしまいではなく、基礎練習をとても重視しています。 骨盤エクササイズは今日もじっくり身体をコントロールしながら動かしていきました!めっちゃ地味な動きだけど汗かきます 身体の使い方が上手くなると、何をやっても楽にできるようになるか [続きを読む]
  • ちょっとだけ枠を広げてみる。ちょっとのことでも嬉しくなる。
  • 基本的に近所でしか仕事しないタイプです、わたし。 それが、最近 もう少し遠くまで行ってみようかな?! と、思えるようになってきた。そしたら、偶然来たのが四谷レッスン。 四谷なんて、地の果てくらい遠いと思ってたけどw意外に行けなくもない自分に出会いました。 目に見える世界はどんどん広げていける。どんどん変化する。みんなでワクワクしていきますよー! 今年もあとちょっと がっつり働いて、がっつり遊ぶよ〜!! [続きを読む]
  • トモスタ年内スケジュール♪
  • Tomoベリーダンススタジオレッスン@埼玉県桶川市内スタジオ 基本的には金曜の14時〜15時にレッスンしていますが、来週から年内の日程は少し変則的になりますのでお間違えのないようによろしくお願いします(*^▽^*) 2017年11月28日(火) 10時〜11時 12月5日(火) 11時〜12時 12月15日(金) 14時〜15時 12月22日(金) 14時〜15時 完全予約制です どちらのレッスンも1回からご参加いただけます! レッスン料 1回 1,500円( [続きを読む]
  • シンデレラマルシェ当日の様子公開
  • 先週土曜日初めて出店参加した第2回シンデレラマルシェ♪朝からバタバタとキャリーを転がしながら駅まで走り(←これ目撃されていたらしく、昨日ハズーってなりました(笑)。落ち着いた行動してみたいもんです。)ま、それは置いといて私は一時間のワークショップ枠だったので会場にいたのはほんの束の間だったのですが、主催のなほさんのブログに全体の様子がアップされてました!私のワークショップの写真も載っけていただいてて [続きを読む]
  • おはようございます×100 そしてイベント後記
  • さっきまで学校のあいさつ運動に参加してきました〜あいさつ運動っていうのはね、子供たちがゾロゾロと10人くらいのひとまとまりで学校にくるんだけど、来るたびごとにおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますおはようございますっていう(笑)斜め前にいたおやじは、「ざいま〜す [続きを読む]
  • 好きのエネルギーが溢れる場所
  • 昨日、初めて出店形式のワークショップをやってきました!!ベリーダンス習いに来る人はかなり限られた狭い世界。なら、こっちから行っちゃおう作戦こうやって子連れで気軽に働ける環境もすっごく良かったなぁ〜参加してくださった皆様ありがとうございました!!しっかり千両箱にお金も入れていただいて帰りは東京駅構内観光して、昼ビール&娘の好きな海鮮丼出店している方みんな好きを形にしていてキラキラステキなご縁をありが [続きを読む]
  • 他人の口を使って自分の思いを伝えるに成功したぞの巻
  • 「ベリーダンスやってみたいけど腰が弱いから〜。」みたいなベリーダンスあるある会話がとあるスポーツクラブにて聞こえてきた。(実際こういうイメージを持っている方はかなり多いです) そしたら、どこからか「ベリーダンスは腰を振ってるわけじゃないの。ひざとかうちももで動かしてるから腰は弱くても大丈夫!」 って声が聞こえてきて うわ、素人でそこまでわかってるってマジ神じゃん!て思ってたら、わたしのレッスンに出 [続きを読む]
  • 続き
  • 11月18日土曜日第2回シンデレラマルシェ@東京駅近 東京ビジョンセンター11:30〜12:30カラダもココロも解放されちゃう?!ベリーダンス体験ワークショップ事前申し込み不要初めてでもできるベリーダンスの基本姿勢とテクニック3つ!これに絞ってベリーダンス体験ワークショップを開催する事にしますテクニック3つだけで太鼓に合わせて踊ってみますどんなテクニックかは、来てからのお楽しみです基本が一番!!その他の近日開催のイ [続きを読む]
  • 受け取る器はあっていい
  • 昨日のブログに書いたこと。なぜ参加無料のワークショップをする事にしたのか。 理由は、会場の状況が全くわからないから。運動系のイベントじゃないし、そもそも運動のワークショップはわたしだけ。初めてだし様子を見にいこう。と思ったから。でね、昨日お金は好きの対価記事をかいてからどうして私は無料にしたんだろう?って不思議だったの。そしたら、まだ受け取ることに遠慮している自分がいた!私が好きのエネルギーを発信 [続きを読む]
  • 作りたいときに作りたいものを作ればいいんじゃない?
  • つくりたいものをつくりたいときに作ればいいんじゃない? コレ、今週土曜日に開催されるシンデレラマルシェLINEグループでの発言。誰の発言だかわからないけどシンデレラマルシェに出店される方達は、だいたいこんな風に作品作りをしていることが多いと思います。 参加者が多いイベントなので、寝て起きるとグループLINEが100件ぐらいフツーにきてて、もう何がなんだかわからないのw好きを仕事にする。プラス好きな時に仕事をす [続きを読む]
  • 運動の秋!
  • みなさんはどんな趣味をお持ちですか?突然ですが、わたしいま趣味を探してます。ベリーダンスが趣味でしょって言われそうですが(笑)そうなんです体を動かしたり鍛えたりに関しては、趣味を仕事にしているので激しい運動じゃないやつ。精神鍛錬系がいい。今まで埴輪作りが有力候補だったんですけど、今日地元のスポーツ祭りに行って、初めて体験したのが弓道!!体験したらめっちゃ楽しかった 子供と一緒にもできるし、「道」とつ [続きを読む]
  • 第2回シンデレラマルシェ
  • 11月18日(土)第2回 シンデレラマルシェ11:00〜17:00   どのお店もワークショップも幸せ喜びベースなので見応えたっぷりだと思います〜 私も色々まわって、好きを仕事にしている方達のエネルギーを感じて来たいな 入場無料! 私のコーナーはこちら 11:30〜12:30カラダもココロも解放されちゃう!?ベリーダンスを踊ってみよう!ベリーダンスワークショップ増田朋子 会場の感じがわからないので私のワークショップは投げ銭制 [続きを読む]