cocue-cocue さん プロフィール

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cocue-cocueさん: 日々是呼吸
ハンドル名cocue-cocue さん
ブログタイトル日々是呼吸
ブログURLhttps://cocuecocu.exblog.jp/
サイト紹介文ものや知恵と出会い、手放す毎日。シンプルな暮らしに向けて、断捨離にゆっくり取り組んでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2011/08/26 00:38

cocue-cocue さんのブログ記事

  • コーヒー断ち、その後。
  • コーヒーをやめて早3ヶ月。惰性で飲み物を口にすることが減り、時折飲み忘れて喉がカラカラになることもありつつ、なんとかやっています。飲みたいと切望することが減り、飲んでもいいし、飲まなくても良いけれど、昔ほど美味しさへの感動が薄れていることに気づき始めていて。実は楽しみを手放してしまったかもしれません。それでも今は、コーヒーをやめた自分は良い決断を下したと自信を持って言えます。コーヒ... [続きを読む]
  • 睡眠負債を減らしたい
  • また、2時回ってしまった…何か立て込んでいるわけでもないのに、眠りにつこうとしたら連日こんな時間になっている、それは本当に良くないと思っています。低血圧のため、寝起きが決して良くない私は、まだ眠いという気持ちと、目覚めたくないという気持ちがごちゃまぜになって、ずっと目を覚まして爽やかな朝、なあんてどこの話?といった感じです。自分に必要な睡眠時間が大体どのくらいかわかっており、下回... [続きを読む]
  • カプチーノも、負荷がかかる?
  • 年明けからコーヒーをやめて早2ヶ月半。ひさびさにカプチーノを夕方に飲みました。そうしたら眠れない!この時間帯なのに!やはりエスプレッソが入った飲み物は、ミルクが入っていても、私の身体には負担になることがわかりました。もはやコーヒー牛乳レベルでも厳しい気がします。朝はお気に入りの玄米茶か、頂き物の美味しい紅茶を飲むので、カフェインはとっています。それで眠れなくなることはほと... [続きを読む]
  • 三寒四温
  • 3月に入り、さすが春と思いきや、またまた寒さがぶり返しています。ダウンコートやブーツ、ウール地の厚手のジャケットなど、さすがにもう暦とは合わないかと思ったものこそ、実は今の気候にぴったり合っている感じがします。そろそろ、今月下旬から4月にかけては出番が少なくなりそうな服を着ておきたい、そんな気持ちになる時期。街に並ぶのは軽快な服ばかりですが、今その格好で歩くと体調を崩しそう。真冬が終わ... [続きを読む]
  • 気温が上がって来たけれど
  • 三寒四温で急にあたたかくなり、体は動かしやすくなりました。寒がりの私にとって、11月ごろから今くらいまでは本当に暗黒の日々で、気候と折り合いをつけるだけでエネルギーの大半を消費してしまうのです。ようやく、そんな季節が終わる、と思った矢先、でもやっぱり疲れやすくなってしまいました。やはり急な変化というのは、体に負荷をかけるものなのでしょう。望ましいと感じる方向の変化だったとはいえ、気温... [続きを読む]
  • ときどき、トマトジュース
  • 目覚めの玄米茶、職場では白湯や紅茶、ときどきロイヤルミルクティー、家では水や炭酸水、そんな生活を送っていたものの、最近ふと思いついて手に取るのがトマトジュースです。甘すぎる飲み物は苦手で、コーヒーをやめたことでカフェラテやカプチーノはほぼ無縁となり、でもなんか飲みたい、そんな気分にはまりました。今の時期はまだ室温も低いので、常温保存でも十分冷たくておいしいです。野菜の値上がりが続... [続きを読む]
  • コーヒーはもう要らない。だけど、ダルい
  • 私の人生からコーヒーが消え去って、間も無く2ヶ月が過ぎようとしています。最近は子供の習い事などでいくつか気を取られて、時の流れが曖昧になってきています。もう2月が終わるなんて!ダルさを覚えると今もつい、コーヒーを飲むべき時が来た?と思ってしまうものの、実際飲んでみようとは思わなくなっている自分がいるのです。代わりに、今の時期はどうしても寒い時はホットココアを頼んでみたり、紅茶を味... [続きを読む]
  • 久々に、週末寝込む
  • 疲れ気味なのか、熱もないのに寒くて寒くて、土曜日はついに、禁断の午後寝をしてしまいました。かつての私なら、コーヒーを飲んで無理矢理目を覚まし、何とか気合を入れて行動していたはず。でもやはりだるくて、コーヒーも欲しくはないし、ベッドでぼんやりゴロゴロするうちに、寝入っていました。夜遅くなるのがよくないのと、最近は少し忙しくて。無理してるかもしれないです。それでも、ネガティブな気持ち... [続きを読む]
  • 売り物はたくさんある。でも買いたい物は?
  • 贈り物を選ぶために、以前住んでいた街のモールを久しぶりに訪ねました。プレゼントは割とあっさり見つかって、ギフトボックスに入れてもらって完了。予定より時間が余ったので、子供服や自分の服、雑貨などを気軽に見て回りました。今って、こんなにたくさんのお店が山のように商品を扱っているというのに、どうしてピンとくるものはほとんど見つからないのだろう。冬場はなにかとダークな色合いの服が増えて... [続きを読む]
  • 軽快に動く身体に
  • 年明けから細々と続けている、寝る前の5分間体操。何となく、身体に良い効果をもたらしているように感じます。例えば、万年の肩こりを治したくて肩甲骨の体操を始めてから、何だか背中の下の方が少し引き締まった気がしています。スカートを履いてみると少しだけスッとした感じになったり、おのずと背中が伸びる姿勢が取りやすかったりと、自己満足の域を出ませんが、軽やかに動いている印象です。私の悩みの1... [続きを読む]
  • ジャスミン茶を買おう
  • コーヒー断ちにすっかり慣れて、カフェインは玄米茶と紅茶から摂る日々です。週末の昼下がり、お茶をしようと入ったコーヒーショップで、とても美味しいコーヒーの香りがしたこともあり、紅茶ではなくカプチーノを頼んで堪能したら、翌朝久々のダルさが襲ってきました。私はコーヒー系飲料がもたらすそのダルさを抑えるために、コーヒーをお代わりしていたのかもしれません。ランチのお店のドリンクバーに、コーヒ... [続きを読む]
  • 体が軽くなった理由
  • コーヒーをやめて2ヶ月半。実は家族旅行で、ホテルのコーヒーを飲んでみたりと、完全除去はしていません。しかしながら、事あるごとにコーヒーを買いに行くのはやめました。朝ごはんのときはお気に入りの玄米茶を飲み、仕事中はお白湯や紅茶、この前買ったスリーシナモンというお茶?を口にしています。最近改めて感じるのは、疲れて寝込むのが減ったこと。あとは体が意外と重くならないことです。コーヒーを... [続きを読む]
  • 終わったことは、手放す
  • 夜自宅で時間が少し空いたので、中身が滑り落ちることが増えた棚を整えてみました。中から出て来たのは、第二子が使ったものでした。もう使うこともないし、終わったし、次に役立つわけでもない。後生大事にとっておく必要などないので、バサバサと捨てました。子どもが二人いると、年とともに必要なものがどんどん変わります。今となっては宝の持ち腐れになっていた、つまり使い込んではいなかったものもあ... [続きを読む]
  • 楽勝水準を越えて運動してみる
  • 2連投です。寝る前に5分程度の簡単な体操をするのが、すっかり定着しました。万年肩こりを改善できるかもと期待して、肩回しと肩甲骨周りを動かす、そんな程度です。地味で軽く、運動とすら呼べないレベルの動作ですが。やっていて、めざましく何かが変化したとまでは思えません。それでもやめずに続けています。何かを続けるためには、負担にならない範囲に留めておくのが1つのコツかな、と思っていま... [続きを読む]
  • やっぱり、旅は好き
  • 連休を活用して小旅行に出ることにしました。ギリギリまで荷造りをする余裕がなく、買い出しも必要な状態でしたが、家族がそれぞれ用意した荷物を整えてパッキングするのは、やはりたまらなく楽しいものです。家の中の片付けはなかなかはかどらないのに、最低限必要なものを選んで、なるべくコンパクトに収める旅支度は、毎度ながら本当に楽しく、我ながら得意技の1つだと自負しています。ギリギリの荷造り... [続きを読む]
  • イメトレと、寝る前のプチトレ
  • 寝る前に5分ほど、簡単な体操をしています。きっかけは体重がじわじわと増えていることへの危機感でした。生活リズムが変わり、外出の機会が激減した結果、歩行距離は短くなり、運動量が減り、さらには出かけない時間に何かを口に入れてしまう、悪循環があったのです。どうにもこうにも、よくないと思った時、ほんと少しだけでも運動のようなものをしてみようと思い立ったのでした。ジムに通ったり、ジョギン... [続きを読む]
  • 不要なしがらみは断ち切る
  • ここのところ、昔の仕事関係者とのつながりをどんどん断ち切るようにしています。金輪際取り組むことなど全く望まないかつての業務。当時の同僚や今なおそこにいる人たちと、なんとなく円満につながっていたのですが。そんなことしていると、いつまでもへその緒で繋がっているみたいではありませんか。私はもう、とっくに離れて、別の世界に生きているのです。わざわざ関わりを持つ必要など、どこにもない。... [続きを読む]
  • 1人になりたいとき
  • 一人っ子の宿命なのか、一人きりで過ごす時間がないと、身体が持ちません。誰かと場を共有していて落ち着く、そんなタイプの人もいるでしょう。でも我々は、一人きりでないと酸欠になる、そんな生き物なのです。1人ではお昼が食べられない、そんな人を知っています。どちらかと言えば、お昼くらい1人にしてほしいと思うことが週に何度かある私。孤独なランチという後ろ向きなイメージなどなくて、一人で食べた... [続きを読む]
  • 人間関係を整理する
  • 年明けからの脱依存プロジェクトで、コーヒーと寝る前のスマホを止めてみました。結果、おだやかな気持ちで過ごせることが増えて、なんだかいい感じです。ここで私が次に試したことは、人付き合いの整理です。かつての同僚(退職者含む)と、定期的に会ったりメールをしたりしていました。でも、気がついてしまったんです。私、もうこの人たちと関わる必要がないってことに。世間話をわざわざすること... [続きを読む]
  • くされ縁から離れる
  • 毎日数杯は飲んでいたコーヒーを年明けから断ち、今月は寝る前のスマホを止めようと思いつき、今の私のしていることはズバリ「くされ縁から離れる」行為ではないかと思い始めています。なんとなく続けていたり、つながっていたり。そんな惰性の行動の一つをやめてみたことで、実は全然必要なかったし、ないからといって困るわけでも不快なわけでもなく、むしろおだやかに過ごせると気がついたのが1月でした。時間... [続きを読む]
  • 脱・依存宣言
  • 1月はコーヒーを口にしないで過ごしました。思うところがあって、久々にコーヒーをいれて家族と飲みました。結果。あんなに好きだったのに、感動がなくて。なかなか飲み干せませんでした。しかもしばらくして、軽く動悸を覚えたので、これはまた当分口にしないだろうなぁと確認した次第です。 2月に入り、何か新しく止めることを決めたいと思い、寝る前にスマホを触るのをやめようとしてい... [続きを読む]
  • 1月が終わり
  • お正月っていつの話?というほど、どっぷり日常に戻りました。おかげさまで、新年の決意、コーヒー断ちは1ヶ月間継続できました。カフェインはまだまだ欲していて、朝の玄米茶や一休みのココアは心の友です。それでもやめると決めたことを、ここまで続けられたのは我ながらよくやったと言いたいです。2月以降も、このスタンスを忘れずに続けていきたいです。コツコツと何かを続けるのが決して得意では... [続きを読む]
  • もはや定着(コーヒー断ち4週間経過)
  • 気がついたら、1月も終わり。私のコーヒー断ちも実に4週間を過ぎました。ここまで来ると、もはや定着しきっていて、飲まないのが当たり前になっています。ランチに出かけて、食後の温かい飲み物の選択肢が限られていて、カフェオレを飲んだのが唯一のコーヒーらしきものの摂取でしょうか。ここへきて、激しい睡魔がまた襲ってくるようになりました。カフェイン摂取が大幅に減って、なぜか眠気も... [続きを読む]
  • 身軽になった実感、錯覚でありませんように
  • 寝る前にほんの数分だけ、簡単な体操に取り組んでいます。肩の可動域を増やす動き、二の腕を刺激する動作、スクワット、ドローイン、と本当にわずかなものです。時々前屈を加えたり、脇腹を伸ばしたり、身体を少し動かす程度ではあります。ところが。ここ2日ほど、スカートを履くと、ウエスト周りがなんだかゆるく感じられるのです。もしかして、少し体が引き締まったりしてる?体重計に乗ってみ... [続きを読む]
  • これまでこんなに飲んでいた(コーヒー断ち26日目)
  • 昨年までの私は、とにかくコーヒーをよく飲みました。ホットのブラック派で、好みはキリマンジャロ系。酸味のあるものより、深みのある味わいが大好きでした。朝起きて、寝起きの一杯(たまに二杯目も)。トーストの朝食には欠かせませんでした。午前中は、通勤途上に買うことが週に二回くらい。昼食後、コーヒー付きのお店だったり、わざわざ買って帰ったりきて、食後の眠気を飛ばすようにしていました。... [続きを読む]