しぃ さん プロフィール

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しぃさん: しのポタ日記
ハンドル名しぃ さん
ブログタイトルしのポタ日記
ブログURLhttp://shinobu0229.blog.fc2.com/
サイト紹介文ラン歴4年め、札幌在住です。自転車はビアンキチェーロで最近はランが中心。目標タイムは3時間45分。
自由文ランニングを初めて4年め。札幌在住。目標タイムは3時間45分、故障することなく練習してがんばりたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2011/09/04 10:17

しぃ さんのブログ記事

  • 12月
  • これといって特別なことは何もないのに、12月に入ってバタバタと1週間が過ぎてしまいました。土曜の今日はツルツル路面が怖くて今季初リフレ。こんなに寒い日に半袖で走ることのできるありがたさ、この冬もお世話になります。2週間前、つくばマラソンの前日に転んだ膝がまだ痛むのでできるだけ軽い感じで体重を消すように100mをぐるぐると。10kmは走りたいと思いましたが、8kmあたりで12kmはがんばりたいと思い直し、10kmではせっ [続きを読む]
  • 2018年 つくばマラソン(その3)
  • 一気にゴールまでいくので長くなりますが、続き。最初の5kmはいちばん遅くて5分7秒、行けるところまでいってキロ6分半まで落ちたとしてもなんとかサブ4でゴールしたい。でもまだスタートしたばかり、こんな一歩一歩全部に痛みを感じながらゴールできるのか?このあとどうなるのか、わからないのです。とにかくいま、この1kmを手を抜かずいこう。前日に転んだせいか、転ぶのが怖くて不安で、後ろのランナーさんの足がひっかかったら [続きを読む]
  • 2018年 つくばマラソン(その2)
  • 続き。当日の朝、目覚ましをかけたのは5時でしたがグズグズして起き上がったのは5時20分くらい。動き始めは膝が痛い。傷のある左膝はキズパワーパッドで守られているので大丈夫ですが、右膝は歩くとやっぱり痛みが。完走は無理だとしてもスタートはしたい、と前日にスーパーで買っておいた白ごはんを温かいジャスミン茶で流し込みます。7時前に出発するホテルの送迎バスであっという間に会場到着。すでに屋台ではいろいろ売られて [続きを読む]
  • 2018年 つくばマラソン(その1)
  • まずは前日を振り返り。今年はカレンダーの関係で出発の前日が祝日だったので助かりましたね。土曜の朝は7時40分頃のバスで空港に向かう予定でしたが、連休の影響かほぼ満席で運行には遅れが生じて8時前の出発となりました。ビュインと成田まで。成田空港からはJRでつくばに移動します。終点つくばの1つ手前の研究都市駅で降りて、今年もイーアスつくばで開催される前夜祭に参加しましょう。そう、ここまでは昨年と同じ。同じでな [続きを読む]
  • 降った
  • 降らない降らないと思ってたら、ちゃんと降りましたね。昨年もつくばマラソンの1週間くらい前にツルツル路面になって、転びたくない!と思った記憶が。昨日は今季初スノーライドで通勤しました。休み前なので浮かれて小走りしてたら、久しぶりの華州が目に入ってフラリと吸い込まれました。ザンギに五目メンに焼き餃子、お腹いっぱい。明日は移動日、日曜はつくばマラソンです。つくばでも4時間をきれたら、今シーズンの大会は全部 [続きを読む]
  • カレー鍋ラン
  • 夏に混ぜて頂いた幌見峠のラベンダーランに続いて今回はカレー鍋ランに混ぜて頂きました。集合は桑園たまゆら、家からは4kmほど。スタートして北大を抜けて琴似川沿いを走り、農試公園方面から桑園たまゆらに戻ってランは終了。北大は穏やかな景色でとてもきれいでした。この日のランは合計20km。お風呂に入って温まり、大通に移動してカレー鍋のスタートです。基本のカレー鍋にトマトカレー鍋。こちらは基本のカレー鍋にココナッ [続きを読む]
  • がんばった1週間
  • さっぽろさよならマラソンを終えた今週は、つくばマラソンを控えてがんばって走る1週間にしようと決めておりました。がんばると言っても、スピード練習ではありませんが。普段、平日は7、8kmを走りますが今週は1日あたり10kmを走りたいなと。人によっては、これは「がんばる」のレベルではないのでしょうけど。いいんです、私にとってはがんばるレベルのことなのです。なんだかんだ1週間がんばることができました。しかも寄り道も [続きを読む]
  • 2018 さっぽろさよならマラソン
  • 今年もこの大会の季節となりました。雪で中止になったり、かと思えば今年のようにお天気に恵まれたり、11月の札幌ですから気温が低かったりといろいろなコンディションのこの大会。時折ポツポツ雨に降られたものの、走っている間はむしろ日があたって暑いと感じるくらいの良い天気でした。朝は8時半頃に家を出て地下鉄で真駒内まで、会場に着いて受付を済ませ、安定の「走る前から完走証」をもらいます。雨がサッと降ったのでコー [続きを読む]
  • 第5回 作.AC真駒内マラソン
  • 文化の日の今日、作.AC真駒内マラソンが開催されました。昨日はカーボと言いながらただ金曜だから寄り道したかっただけで、チャイナパークのあんかけ焼そば中盛を完食。今朝は冷え込んだものの予報では気温があがって良い天気になるとのこと、半袖にランパンの夏と同じウェアで走りましょう。事前にマルヤマクラスで受付を済ませているのでギリギリの時間に到着しました。札幌スポーツ館でおトクに購入したベスパを飲んでスタート [続きを読む]
  • ぐたり
  • 先週はロードレースで21km、今週も20kmを走りたいと予定していた日曜日。見る予報によっては9時頃から雨マークがあったので早めの7時過ぎにスタートしました。手が冷たい、薄手の手袋があってもいい季節ですね。豊平川を18km走っていったん帰宅、汗冷えしないように着替えて今度は街へ。用事を済ませがてら20kmにのせようと思いつつまずはお昼ごはん。札幌餃子製造所で昼メニューを頂きます。東区の店舗にしか行ったことかないので [続きを読む]
  • 浮かれウィーク
  • 今週は前半に半期に一度の大事な仕事の締切日があり、無事にそれを終えたので浮かれて寄り道しまくりの数日を過ごしました。最近なぜかラーメン頻度が高くなっています。これは菊水にある「いせのじょう」さんの追いがつおラーメン。かつお節好きとしてはたまらないお味、生姜ラーメンも捨てがたいのですがいつもこれをお願いしています。そして美味しいとオススメ情報を聞いた北大近くの「まるたかラーメン」さんへも行きましたよ [続きを読む]
  • 第39回 北海道ロードレース
  • 別海パイロットマラソンが中止になって2週間、レースとしては9月末の旭川ハーフ以来となる北海道ロードレースを走りました。今年は怠けずチマチマちゃんと走っているし、豊平川を走る近場のレースなので20km練習のつもりで数年ぶりにエントリー。別海が中止になるとは思わなかったので、今思えばロードレースにエントリーしておいてよかったかな、と。朝ゆっくりしすぎて、会場に着いたのはスタート40分前の9時50分。急いで受付を [続きを読む]
  • 日曜日
  • 土日の2日間はなんでこんなに時間が過ぎるのが早いのでしょうか、もう日曜の夜です。今日は午前中に用事を済ませて午後から走る予定でしたが、朝の青空は嘘だったのかというくらいみるみる曇って雨がパラパラ。暗くなってから走るのはイヤだったので雨だけど豊平川を走り始めましょう。雨がやんだら15km、やまなかったら12kmと決めてタッタカと。よかったやみました、5kmくらいでやみました。水たまりが多くて時折そろりと歩いては [続きを読む]
  • あっという間
  • 月曜が祝日でお休みだと1週間があっという間に過ぎる気がします。いつもなら待ち遠しくしている金曜がすぐやって来ました。札幌駅近くに用事があったので、ついでに時々行く立ち飲み屋さんでサワーを一杯。そのままススキノまで移動して金富士さんへ。いつも入り口を開ける時には、席があいていますように…と念を送っています。わーい、入れた!美味しい、サイコー。最近は「とりもつ」をタレで頂くのがお気に入り。にごり酒で軽 [続きを読む]
  • フルマラソン失敗
  • たぶん多くのランナーさんが同じことを考えたと思うのです。大会は中止になったけれど、本来走る予定だった大会の距離をこの連休のどこかで走ろうじゃないか。私も同じです、その予定が連休最終日でした。天候くもり、風はほとんどない恵まれたコンディション。スタートは11時すぎ、そもそもスタートが遅い時点でなんとなく気持ちがのっていないのが自分でわかりますね。走り始める前から「がんばっても30kmだな」とわかっていなが [続きを読む]
  • 別海マラソン中止
  • 残念ながら台風の影響で別海マラソンは中止となりました。運営側の準備期間の苦労や中止の判断の心苦しさを思うと、かえって申し訳ない気持ちになります。前に参加した時には、体育館の事務局に大きくあと◯日!とカウントダウンをしているホワイトボードがチラリと見えて、いろいろなメモ書きがたくさん書かれていたのでした。そんな様子を思い出して、走れないのは残念ですが、開催するより中止するほうが大変だろうなぁ…と妄想 [続きを読む]
  • 旭川ハーフ(おまけ)
  • 走ることよりむしろ楽しみにしていた大会後のこと、おまけで書いておきましょう。マルシェ…はいはい楽しみますよー。走り終わって荷物を受け取ったらマルシェ会場にマッシグラ、ほとんどのお店に行列ができています。まずは目を奪われた牛丼ときのこ汁を頂きます。走ったあとの塩気が美味しい。そして気になってついついラーメンも。ちょっとこれ本格的すぎやしませんか。もっと食べたかったけど会場をあとにして向かうのは男山酒 [続きを読む]
  • 第10回 旭川ハーフマラソン
  • 2014年以来の参加となる旭川ハーフに参加しました。河川敷一本勝負だった前回と違い、今のコースは市街地を走る楽しい(?)コース設定に変わっています。その代わりなのかスタートも30分早くなって9時に前倒し。朝は5時に出発、家ではコーヒーだけにして車中で塩にぎりを2つ食べます。順調に会場に着いて自衛隊内の駐車場に停めましたが、あとから見るともっと近くがまだ満車ではなかった様子、失敗失敗。とにかく寒い。体育館に [続きを読む]
  • 旭川ハーフ前日
  • 先週の美唄ハーフに続いて明日は旭川ハーフを走ります。気負わず手を抜かずでキロ5分13秒のペースで走れた美唄と同じくらいで完走できたらうれしいなぁ。別海一週前のペース走的に。前回出たのは2014年でした。当時のブログを振り返ると、河川敷の風にヘコタレていた様子。でもあの頃とはコースが変わったようなので…どうでしょう。河川敷が減って市街地を走るコースになったそうです。旭橋や常盤公園は有名なので楽しみ。帰りに [続きを読む]
  • 第23回 美唄市ハーフマラソン大会
  • 20km練習のつもりでエントリーした美唄ハーフ、2時間はきりたいなと思いスタートしましたが、予想より速く1時間50分07秒でゴールできました。朝は5時すぎに起きてお茶漬けとコーヒーで朝ごはん、7時前に出発。三笠の道の駅でひと休みしつつ会場に着いたのは受付締切のギリギリ10分前でした。Tシャツやナップザックをもらってゼッケンをつけたら、スタートまで1時間以上あるのでゆっくりします。眠い。と思ったら雨がザーザー降って [続きを読む]
  • 美唄ハーフ前日
  • 明日は初めての参加となる美唄ハーフの日です。ピパオイヘルシーと美唄ハーフってなんで並列してるんだろ?と思っていましたが、陸連登録者は美唄ハーフになるようですね。6月のおたるロードレースでは久しぶりにハーフでPBを更新できましたが、なんだか足が重いというかあちこちに疲れを感じているので、明日は一定ペースでダメージを残さず走ることを意識します。別海を前に痛めたらイヤですしね。自分にあまちゃんなので、最近 [続きを読む]
  • ジンギラン
  • 月曜日、敬老の日はラン仲間とジンギランに行ってきました。いつもはチョロっと白石サイクリングロードを走ってジンギスカンに向かうところですが、私にペースを合わせてもらうので申し訳ないと思い…ハッと気づいたのがクルクル周回コース。これなら各自のペースで好きに走ることが可能です。別海に出るひとは3週前ですし、キロ5で走るもよし、各自お好きなペースで走りましょう。ハイどうぞ!と2時間を目安にスタート。私はドー [続きを読む]
  • 土日
  • 3連休はあっというまに過ぎていきます。土曜は日ハムの試合がある札幌ドームまで、オープンアリーナの混み具合を確認に出かけました。ラン仲間とオープンアリーナでクルクル走る予定があったので、日ハムの試合がある日のひとの多さや動線を確認したくて。ふむふむ、日ハム試合の開場前でも問題なさそう。オープンアリーナをクルリとするコースはアップダウン込みの700m。ドームに沿って走る平坦コースは750m。イベントがなければ [続きを読む]
  • 戻るか…
  • 地震の動揺から立ち直りたいと思って表面上は普通に過ごすようにしていますが、やはり気持ちが不安定だったり常に緊張していたりで身体も疲れていることにふとしたタイミングで気づかされています。スーパーやコンビニはまだ流通が落ち着いていないものの、今週はやっと豆腐を買うことができました。入荷のタイミングにもよるのでしょうけど、仕事帰りにしか寄れないのでわりと棚は空っぽです。今でなくていいのに、こうなるとやた [続きを読む]