rakuママ さん プロフィール

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rakuママさん: 月収21万でも楽しく過ごせる節約ブログ
ハンドル名rakuママ さん
ブログタイトル月収21万でも楽しく過ごせる節約ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/21setutano/
サイト紹介文我が家の月収は21万円。低収入でも、楽しく、前向きに節約生活を送っている様子を生中継。家計簿公開。
自由文旦那、嫁、娘(2歳)、の3人家族。+犬。
家計簿、毎晩の夕食、週一買い物など、節約の様子を公開中です!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2011/09/22 17:47

rakuママ さんのブログ記事

  • ヨガレッスン 1月スケジュール
  • あけましておめでとうございます皆さん、どんなお正月をお過ごしですか??わたしは、毎年恒例の食べすぎ、寝正月パターンに終止符を打ち、年末実践した1日断食腸活、腸トレーニングの甲斐あって、すこぶる絶好調!!!幸先良い、コンディションでのスタートとなりました生活リズムも夜更かしモードになりつつありましたが、暖かな日差しのお陰で毎朝清々しい気持ちで朝を迎えられています!今回行った腸を活性化させ、カラダとコ [続きを読む]
  • 2017年を振り返る、そして2018年の抱負
  • 今年も今日でラスト!今年一年を振り返り、来年もさらにステキな年にしていきたいと思います今年を漢字一文字に表すと…「実」ですかね!幼少期、20代の働き盛り期で集めてきた種を、30代、結婚、出産、子育て期でしっかり育て、ついに、今年!成果を実らせることが出来ましたその成果とは?本当に自分がやりたいと思うことが見つかり、ある程度の形に出来たこと、ですやりたいこととは、つまり…ヨガ!!このヨガとの出会い方は、 [続きを読む]
  • 2017年を振り返る〜たべもの編〜
  • 今年は、私にとって、大きな変化の年でした。ヨガとの出会いもそうですが、たべものとの付き合い方も大きく変わりました。たべる。ということをこんなに真剣に考え、行動に移せたことは私の人生でなかったなー、と、思えるほど。しかし、これまでの人生で培ったたべものとの向き合い方がたった1年で180度変えることは、到底出来ませんでしたが、行き先を変える舵取りは出来たように思えます??私自身の幼少期。それは、それは、ジ [続きを読む]
  • 考える前に動いてしまえ!
  • 12/14、16にレッスン行いましたなんと!14日は、嬉しいことに、2回開催!!!ヨガはじめてです!という参加者様も数名いらっしゃいました!私もはじめてヨガのレッスンを受けた時のドキドキは今でも鮮明に覚えています。運動苦手だけど、平気かな?他の人についていけるかな?などなど、不安でいっぱいでした。けども!やってみたら、不安なんでどこいった?!ちゃんと出来てなくても楽しい!体動かすって凄い気持ちいい!心もリフ [続きを読む]
  • 気づくことからはじめよう
  • 11日のヨガレッスンは4名!プラス2名のお子様そして我が子(笑)今日は34階のビューラウンジで行いました最高のロケーション!この素晴らしい日に、なんと、参加者様から素敵すぎるプレゼント!頂いちゃいました薔薇ってか、これ、折り紙ーーー!!凄すぎ大切に飾らせていただきます今回参加の皆さんも、やはり肩周りが気になると。そして、お家でも気軽に続けられるポーズを教えて欲しい!との、ご要望も、ありました。なので、今 [続きを読む]
  • ヨガインストラクターのアヤコです(照)②
  • 前回の記事 の続き…2人目出産してから、過去記事にはいろいろ気づいたことを記していますが、(遡って読んでみてね?)世の中、余計なモノゴトが多すぎる!もっとシンプルにもっとナチュラルに生活していきたい!という、思考になっていきました。そして、先ずは、たくさんのモノゴトを断捨離しました!!余計なモノゴトをなくすことで、自分にとって、家族にとって、本当に大切なモノゴトが、次から次へと浮かび上がってくるように [続きを読む]
  • ヨガインストラクターのアヤコです(照)①
  • インストラクター養成スクールでは、模擬レッスンを先生の前でやったりするのですが、当然自己紹介からはじまります。「それでは、はじめます。インストラクターのアヤコです。よろしくおねがいします!」私は、このセリフが、毎回恥ずかしくて恥ずかしくて毎度、このイントロ部分をやらされておりましたなんで、こんなにも、こっぱずかしいのか…。どうやら、自分の名前、「アヤコ」が原因らしいのです…。子供の頃のあだ名は「文 [続きを読む]
  • [12/2更新]祝!初開催?12/2ヨガレッスンの様子
  • 皆さま、今晩は〜冷え込みが更に深まってきましたね温かくしてお過ごしくださいね!さて…遂に、本日…初のヨガレッスンを無事行うことが出来ましたホント、これまで関わって頂いた、皆様のおかげです!!ありがとうございます初のレッスンでは3名の方にご参加いただきました。どの方も、肩甲骨周りのコリが気になるーというご意見頂いていたので、肩周りのストレッチ と胸を開くポーズをメインに、リフレッシュ出来るよう、ややポ [続きを読む]
  • [12/1更新] ヨガレッスン 12月スケジュール
  • 皆さまこんにちは!いよいよ12月!!いよいよ、ヨガレッスン始動ですそーいえば、屋号決めてなかったなー、とか、インストラクターの自己紹介ないなー、とか…(笑)見切り発車感は否めませんが少しずつ整えていきますので、温かい目で応援していただけると嬉しいです緊急大募集!明日!12月2日(土) 10:00〜11:00 のアクティブリフレッシュヨガあと3席!まだご参加可能です!!今なら、スペシャルプライス!60分のレッスンが期間 [続きを読む]
  • ヨガレッスンはじめました!
  • 期間限定ではありますが、某駅近マンションのスタジオにて!ヨガレッスンはじめます!60分のヨガレッスンを、スペシャルプライス!!500円!!でお届けします[12月スケジュール]お子様連れでも大歓迎《ママリフレッシュヨガ》《レッスン内容》産後や子育てで不調が出やすい心や体にフォーカスを当て、ヨガを通じてリフレッシュしていくクラス。お子様は一緒に、ヨガしてもよし!自由に遊んでいてもよし!初心者の方でもわかりや [続きを読む]
  • ドリスティ 目線を定める
  • アーサナの練習をしていて、目線、視線を定める(ドリスティ)大切さに気づけるようになりました。目線をどこに向けていくかでアーサナが取りやすくなったりしますが、心への作用が、私的には重要な役割を果たしてくれているように感じてます????目線を決めて、アーサナとって、一点集中していくと…そこには、頭の雑念や、胸に抱えた不快さや、体のだるさなどは何処へ?ただそこには、静けさだけが。今、ここにある、という感覚 [続きを読む]
  • 成果は機を熟して成る
  • 完璧主義だね、とよく言われます「出来ない自分」が、どーしても許せないのです。出来ない自分にくよくよしたり、落ち込んだり、諦めてしまったり。…で、目につくのは、この、「出来ない自分」。しかし!思うのです!「出来ない自分」ひっくり返せば、「出来る自分」!!出来てない、を課題と捉えて、クリアにしてけば、成長した自分がいるはず!そう考えれば、出来てない自分も好きになれる!出来ない自分でも、認めてあげること [続きを読む]
  • ココロとカラダの定置を知る
  • あははー(^▽^;)ヨガやら、ブログからちょっと離れていた…。そんな夏休みです(;^ω^A夏休みは、ひたすら看病に追われてましたー…。長女なんて毎週熱出てた…( ´(ェ)`)友達に「一緒にヨガしよーー!」なんて誘いまくったけど、後半は一切できずで。毎日早起きして、陽の光浴びながら、ベランダでヨガするぞ!って張り切ってたけど…。天気悪い日が続いたし…。゚(T^T)゚。ちっとも描いたような夏休みになりませんでした。しかし。 [続きを読む]
  • 絶不調
  • 夏休みに入り、崖から転げ落ちるように、全てにおいて絶不調が続いております…。・食生活の乱れ・早寝早起きから遅寝遅起きへ…・自分含め家族全員体調不良・常に家事に追われる日々・やる気が起きない・散らかり放題の家・ケンカやイライラが絶えない空気感はぁーー。もー、落ちるとこまで、落ちてみようと(笑)ある種、実験ですなー(´Д` )落ちれば落ちるほど、あげたい気持ちがが遠のき、堕落するばかり…。でも。私は…這い [続きを読む]
  • 終わりなき旅
  • 前回更新から2ヶ月…。そして、ヨガインストラクターを目指して半年が過ぎ…。気づけばまた一つ歳を重ねておりました!2017年上半期を振り返ると、それはそれは、日々の変化がめまぐるしく、自分が常に一進一退を繰り返しているような毎日。好調が続いたと思えば、またふりだし、いや、マイナスにいったり…。ここ2ヶ月はまさに、マイナス…いや。ここ10年なかったようなどん底なような出来事があり…心身ともに参っていました…。 [続きを読む]
  • 新月がもたらしたモノ
  • 2週間前の満月によるイライラ爆発に気づいてからというもの、月の満ち欠けを気にかけるようになりました。満月から新月に向かっていくこの2週間…インプットをやめて、デトックスに努めました。頑張るのをやめて、のんびりゆったり過ごしました。住環境も整えるべく、食器棚や衣類の断捨離を実施しました。そして、ここ2、3日…。すっっっごく、眠い!!!!そして、腰が痛い!!!!1日だけですが、下痢気味な日も…。一体私のカ [続きを読む]
  • 手放す!断捨離週間
  • ヨガを始めてからというもの…、ヨガが楽しすぎて、学びまくりの毎日!新しい学びや、気づきのおかげで、自分が進化しているのをこのところ感じられるようになってきましたしかーーし。このところ、インプットしすぎてるのか、アタマもココロもカラダも、なんだか重たく感じるようになりました…。思考がゴチャゴチャしすぎたり…マストな事が増えすぎていたり…それらが疲れ、ストレスになり、やや食が乱れてきていて…。結果、カ [続きを読む]
  • どうにもならないコトが必ずある
  • 2、3日前からいつものがやってきました。そうです。生理前です(笑)首、肩周りの血行不良。どんなにカラダを動かしても楽にならないカラダしんどいから、イライラが止まらない。ココロを落ち着かせようと、瞑想を試みるが、全く集中できないーー助けてーードラえもーーーん!!!状態!!(笑)で、こんな時に限って、やる事いっぱい…。あぁ、もう嫌だ。ってなるけど、無理やり自分を説得してどーにか1日終わらせる感じ…。しか [続きを読む]
  • アプローチを変えてみる
  • このところ、長女(5歳)の扱いに手をやいていますいつも妹のお世話をしてくれて、従順で…。赤ちゃんの頃から、激しく自己主張するタイプではなく、わりと空気を読めるタイプ。お友達と揉めそうになっても、争いを避けて、譲ってコトを円滑に済ます、そんな子でした。ところが!年長になってから、どーも様子がおかしい…。全体的におっとりしているのですが、朝はなおひどい!!これまでは…「あれしなさい!!これしなさい!!早 [続きを読む]
  • カラダさんとの付き合い方
  • 久しぶりに早起きして、イントラ卒業試験(8月ごろ)に向けて作ったシークエンスをやってみた!とてもいい流れーー!と朝から自画自賛このシークエンスを今月3回はお友達にレクチャー出来る機会があるので、磨きをかけて行こう!!きっちりヨガをはじめて5ヶ月になりました!あれ!?まだ5ヶ月しか経ってないっけ???っといった感じで、それはそれは濃厚で、充実した5ヶ月を過ごせているんだと思います5ヶ月前の自分と大きく変わっ [続きを読む]
  • お金を貯める、という概念。ぶっ壊した結果…
  • はじめに書いときます。これから書くこと正しいことか間違ってることなのか、わたし自身もわかりません(笑)ただ、やってみた今の自分の状態を備忘録として残します。もともとこのブログをはじめたきっかけは、節約生活の記録のためでした。その頃(長女3歳、次女妊娠前)旦那の給料が激減。しかし、幼稚園の準備資金やら第2子出産に伴う資金、七五三などのイベントも重なり、出費が重なり火の車状態になるんじゃないか…と、常に通 [続きを読む]
  • ニュートラルなかんじ
  • ヨガをはじめてから「自分の中心・軸」みたいなモノが鮮明になったように思います。軸を感じられるメリットとして、カラダ的にいえば、体の1箇所に重心をかけたりする癖がなくなりました。体幹がしっかりしてきたようです。体全体を上手に使えるようになったので、血流、リンパの流れがスムーズになり、調子が整ってきたように感じます。ココロも同じように、思考の癖や執着がなくなり、一つの考えに縛られず、受け流すのが上手に [続きを読む]
  • ヨガジプシー
  • ヨガインストラクター修行中ということで…パパがお休みの日は、家事育児を丸投げ お願いして、いろんなスタジオやイベントのヨガを体験しています。体験①ヨガイベントで初めての野外ヨガ体験②子どもと一緒にアクロヨガ体験③大手ヨガスタジオのベーシックヨガ体験④大手ヨガスタジオのフローヨガ体験⑤アシュタンガデビュー!いろんなヨガやインストラクターさんに触れることで私がどんなヨガをやりたいのかも明確になってきま [続きを読む]
  • 時短ならぬあえての「時長」を選ぶ理由
  • 我が家には食洗機、ありません。固形石けんで地道に手洗いしてます。すっごい時間かかるし、職人技を要します(笑)(石けんカス残さない、とか、洗う順番とか…)幼稚園の送り迎え。うちの幼稚園園バスないので直接行きます。自転車で5分の距離ですが、あえての徒歩通園!年長1人ならまだいいけど、2歳児も一緒に歩くっていう…(笑)今日は30分かかりましたwごはんも作り置きは基本しなくて、その都度作るもー一日中ずっとなんかし [続きを読む]
  • ひと山越えた感!
  • 先週の養成スクールでは、落ち込みまくりで、「ヨガインストラクターなんて目指すんじゃ、なかった…」なんて、ネガティヴ全開でしたが、今日は何故だか、やる気満々うじうじ悩んでる時だからこそ、ヨガしよーー!という気持ちになり、初めてのスタジオに行ってみたり、お友達のお家で知っているアーサナを教えてあげたりと、とにかく動きました!そーして迎えた今日。また先生から突然の無茶振り。「はい!では太陽礼拝のレッスン [続きを読む]