シーハイル! さん プロフィール

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シーハイル!さん: Shimi Tetsu Ski Blog!
ハンドル名シーハイル! さん
ブログタイトルShimi Tetsu Ski Blog!
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/toyoashkw
サイト紹介文☆ハイク&スキー突入!滑りと素晴しい景色を堪能した〜い!シーハイル!!
自由文☆齢の所為にはしたくないが・・
年々筋力が落ちている!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2011/09/23 22:16

シーハイル! さんのブログ記事

  • №01:バフバフの旭岳で初滑り!
  • 17-18シーズン初滑りin旭岳!11月23日(木曜日):旭岳道外出張が続き疲れがあるが旭岳へ今日17-18スキーシーズンに突入滑走日数:『目標は60日』初滑りは旭岳ハイクで足慣らしをしよう!  旭岳へは真冬状態              スキーシールを装着してハイクへ先にスキーヤーが登った跡を大汗を掻きながらゆっくり休みながらコース合流地点へ ガスの中をハイク                 本盤の沢の合流地 [続きを読む]
  • ☆「白い恋人」が舞い降りた!
  • 二週間以上トレーニングができなかった! 11月18日(土曜日)training №9今月1日にトレーニングしてから長期出張がありその後風邪をひいて運動できなかった「白い恋人」が舞い降りてきたこともあり焦って体育館に行くことにしました市内は7cmの降雪であったこのところ速歩すると身体の調子が良いことから腹筋・背筋を2セット(1セット減)ウエデルン運動は3セットグエクステンション&カール3セット(2セット減)ラン [続きを読む]
  • ☆快適なトレーニングだった!
  • 一週間ぶりのトレーニングは快適だった! 11月1日(水曜日)training №8前回からトレーニングの種類を変えたランニングマシーンでウオーキングを取り入れたら身体の調子が尚更よくなってきたトレーニング種目が少なくなったが腹筋・背筋・ウエデルン運動グエクステンション&カール体育館に居る時間が長くなっちゃった9台のウオーキングマシーン30分を目安で交代するがマシーンが空いていたので1時間20分ウエアーが汗でビッショ [続きを読む]
  • ☆ウオーキングでスッキリ!
  • ウオーキングで心地良いトレーニングだった! 10月26日(木曜日)training №7 11月当初のオフトレ開始時は中2日で行った3回過ぎたら疲れから風邪をひいたトレーニング後の酷いグッタリ感がない前回でウオーキングを取り入れたら快適だった 今日もウオーキングを入れようトレーニング種目を変更①準備運動→②腹筋・背筋    ③ウエデルン運動(200回3セット)    ④レッグエクステンション(5セット)⑤レッグカー [続きを読む]
  • ☆トレー二ング場所が変わって!
  • 総合体育館が開票場段取りで使用中止! 10月22日(日曜日)training №6 18日から3日空いたのでオフトレしなきゃ準備して総合体育館へ出発受付で開票作業のため全館使用中止如何してもオフトレしたいので忠和体育館へトレーニング種目を変更するしか準備運動→腹筋・背筋ウエデルン運動(200回4セット)レッグエクステンション・カール(5セット)心臓のこともあってオフトレではランニングンマシーンを使用しないが今日は設 [続きを読む]
  • ☆トレーニングは順調だったが!
  • 6日振りのトレは筋肉にビシビシ効いた! 10月18日(水曜日)training №5 12日の運動後は出張でトレが出来なかった17時キッカリに仕事終わらせおにぎり・ソーセージ・バナナで夕食18時前に体育館に入ったら30名程の凄い数準備運動→腹筋・背筋→ウエデルン運動→レッグエクステンション→レッグカール→斜ベンチプレス→脚上げ→整理運動ウエデルン運動用の鉄アレー6日振りは順調に快適に進むことができたが各所にビ [続きを読む]
  • ☆絶不調のなかスキートレを!
  • 準備運動時に咳き込んで如何なることかと! 11月12日(木曜日)training №4 3日前から風邪気味で鼻水がズルズル心臓の薬の間に風邪薬飲んで絶不調調だったが昼頃から良くなってきたトレーニングのため総合体育館へ更衣室で着替えている内に身体が冷えて咳が出てきちゃった準備運動中も咳が止まらず駄目かなマットに寝転がっていたら咳が止まった時計を見たら40分経過していた咳が出ないようにインターバルを多めに取って絶不調 [続きを読む]
  • ☆オフトレの調子が良くなったが!
  • ト レ ー ニ ン グは良くなってきた!   10月7日(土曜日)trainig №3今日から3連休・・・初日に総合体育館へストレッチ→腹筋・背筋→ウエデルン運動レッグエクステンション・カールベンチ3プレス→脚上げを予定通り進むレッグエクステンション・カール 3回目になって段々と調子がでてきたが中2日での運動はキツカッタ種目を終えてマットで整理運動中凄い疲労感で40分もボーットしてしまった体育館からみると紅葉が [続きを読む]
  • ☆筋肉痛だったがトレーニング!
  • 全身が筋肉痛だが全セット実施する ! 10月4日(水曜日)-training №2 日曜日に体育館に行って初トレその後に上腕・大胸筋・腹筋・大腿筋 etc.全身が筋肉痛で辛かった午後5時に仕事を止めて直ちに夕食おにぎり・ソーセージ・野菜ジュース・お菓子トイレ→柔軟運動→腹筋・背筋→ウエデルン運動→ レッグ・エクステンション・カール→座式傾斜ベンチ→腹筋・下腿運動→ストレッチ・クールダウン傾斜の腹筋台で腹筋・背筋を20回3 [続きを読む]
  • ☆17-18:Ski シーズンのため!
  • 17-18:Ski モードに突入! 10 月 1 (日曜日)・・:training №1 前シーズンは5月13日旭岳頂上より滑走が最終4か月半何もせず身体を休める旭岳は真っ白、身も心もスキーモードにしなくちゃ!来シ−ズンを怪我なく楽しく滑るために市総合体育館で身体を動かしてきました〔トレーニング内容〕              ① ストレッチ→足腰を重点的・最後に腕立て20回             ② 腹筋・背筋→傾斜台で腹筋 [続きを読む]
  • №60:シーズンラストスキーin旭岳!
  • 最終滑走は旭岳地獄谷滑り降りる! 5 月13日 (土曜日):旭岳 シーズンインに滑走目標を60回に設定いよいよ今日はその達成日シーズン最終滑走は旭岳に行こう山を見ると黒い部分が目立つ板を背負って登ることが多いと思い2本積んでいた軽い板でスタート  斜面をハイクするスキーヤー               頂上が大きくなってきたユックリとハイクしても段々ピークが近くなってきた北海道最高峰の頂上に到着今まで [続きを読む]
  • №59:スキー板にテーピングとは!
  • ディアミールフリーライドが壊れる!平成29年4月29日(土曜日):三段山昨日は用事があってスキーに行けない今日は雨でもと思ったら晴れる予報三段山を目指してスタート駐車場に着くと何か大会があるよう スキー・スノーシュー何でもありでポイントを回って来るレース                      スタート時点                       ポイントを通過する選手ハイク開始からレースを [続きを読む]
  • №58:新雪を快適に滑った十勝岳!
  • 無風で暖かかったので大汗掻く!平成29年4月23日(日曜日):十勝岳昨日は朝から雨が降って行かなかった今日は曇りでチョッピリ晴れ十勝岳を目指して遅めのスタートシールを取り付けハイク開始 十勝岳の登り口                       望岳台のモニュメント                     スタート時点では視界も良かったが登るにつれてガスの中を進む風が無く暖かいので汗が噴き出るたま [続きを読む]
  • №57:師匠と10年前より山スキー!
  • 今日も秋山師匠と楽しいスキー!平成29年4月15日(土曜日):三段山日曜日は用事でスキー駄目天気予報は曇りで強風であったが師匠に連絡したところ風の影響ない冬路山に行こうとのこと朝になって三段山に変更秋山師匠ご夫妻三段山の駐車場でふんわり雪風もなく青空が出ていてスキー日和トンネル上部の山より奥へ一段目の手前から右の森林帯に入る天気が良かったので汗を掻く林の中では珍しいものが   カバノアナタケ [続きを読む]
  • №56:山スキー師匠と楽しい一日!
  • 師匠と2年振りの楽しいスキー!平成29年4月9日(日曜日):南浅羽山今日の天気予報はピカピカ太陽マーク昨日の夜に秋山師匠に連絡何処かに行かれるのならご一緒願いたい快く連れて行って貰えることに秋山師匠ご夫妻昨日の三段山のガリガリをお話したところ低山であればガリガリでないだろう冬路山の予定から道路より直ぐハイクできる南浅羽山へトンネル上部の山より奥へ素晴しいお天気の中ハイク開始雪質はザラメ状で登り易い [続きを読む]
  • №55:強風&ガリガリの三段山!
  • 物凄い風とガリガリで大変だった!平成29年4月8日(土曜日):三段山今日は強風の天気予報が気になるが午前中は太陽マーク旭岳はロープウエイSTOPあるかもシールハイクで三段山にしよう三段駐車場まで乾燥路面で運転し易かったシールを取り付け三段山へ林の方から凄い風の音が出ているスタートより雪面はガリガリ一段目を登ったところで風がより強くなってきた森林帯を抜けるころには益々の強風2段目では風で押されて下が [続きを読む]
  • №54:裏三昧のリンクスは最高だった!
  • カムイスキーリンクスは素晴しい!平成29年4月2日(日曜日):リンクス今日はカムイスキーリンクス最終日天気はピーカンのスキー日和パト室でお世話になった尾形さんに挨拶圧雪車旋回場よりチョイ奥で滑る今シーズン最後のゴンドララッキーなことに昨日のようなクラストがなく全てのバーンがシットリ雪で滑り易い最後の最後で気持ち良く滑れて幸せ! リンクス最上部からパラグライダーが飛んでいた15時で第5リフトが終了す [続きを読む]
  • №53:クラストありのツリーラン!
  • 裏はクラストあって滑り難かったが! 4 月 1 日(土曜日):リンクス 今週から平日ナイタースキーが出来なくなって週末しか滑ることができないピッカピッカ天気のなかスタート駐車場は乾いてチョット綺麗になったゴンドラから裏を目指す圧雪車旋回場より市内方面へ降雪なく気温が高かったため雪が心配滑ってみるとガリガリのクラストとチョイ柔らかい雪バラバラあって凄く滑り難かった陽当り箇所がクラストになっているため日陰 [続きを読む]
  • №52:底付き粉雪のオフピステ滑る!
  • 薄い粉雪のオフピステを滑ることができた! 3 月 26 日(日曜日):リンクス 今日の天気はピッカピッカの予報である何時もより早くスタート駐車場は融けてグチャグチャゴンドラより裏を目指すゴンドラ降り場のリンクス看板雪は降っていなく昨日の滑走跡が残っている10cm程の薄い粉雪底付きではあるがパウダーであった 私の滑走跡・・・木々の中からマッシュボコボコを滑る3月最後のスキーでパウダーを味わうことができたが [続きを読む]
  • №52:底付き粉雪のオフピステ滑る!
  • 薄い粉雪のオフピステを滑ることができた! 3 月 26 日(日曜日):リンクス 今日の天気はピッカピッカの予報である何時もより早くスタート駐車場は融けてグチャグチャゴンドラより裏を目指すゴンドラ降り場のリンクス看板雪は降っていなく昨日の滑走跡が残っている10cm程の薄い粉雪底付きではあるがパウダーであった 私の滑走跡・・・木々の中からマッシュボコボコを滑る3月最後のスキーでパウダーを味わ [続きを読む]
  • №51:新しい雪でパウダー楽しめた!
  • 3月下旬なのにパウダースノーを味わう! 3 月 25 日(土曜日):リンクス スキー滑走予定回数まで後10回となった天気予報は曇り空だったがゴンドラに乗り込むとき青空でスキー日和圧雪車旋回場から裏を目指すことに予想外に雪が積っている滑ってみると10cm程の粉雪底付きではあるが膝パウで舞い上がる私の滑走跡・・・3月下旬でばふばふパウダーを味わうことがカムイスキーリンクスは4月2日までクロー [続きを読む]
  • №51:新しい雪でパウダー楽しめた!
  • 3月下旬なのにパウダースノーを味わう! 3 月 25 日(土曜日):リンクス スキー滑走予定回数まで後10回となった天気予報は曇り空だったがゴンドラに乗り込むとき青空でスキー日和圧雪車旋回場から裏を目指すことに予想外に雪が積っている滑ってみると10cm程の粉雪底付きではあるが膝パウで舞い上がる私の滑走跡・・・3月下旬でばふばふパウダーを味わうことがカムイスキーリンクスは4月2日までクロー [続きを読む]
  • №50:リンクス裏は何時までかな?
  • シーズン50回記念滑走も裏でした! 3 月 20 日(月曜日):リンクス 三連休の最終日も全日の太陽マーク快晴のなかリンクス裏へ何時まで裏を滑ることができるか第3リフトと暑寒別岳裏を滑れるうちは滑り続けよう旭岳・三段山等では雪を選べないBCスキーヤーの変な意地積雪10cm程で滑り難いが面白い北海道最高峰の旭岳以前にもアップしたかと思うがぴっふスキー場(比布町)とキャンモアスキー場(東川町 [続きを読む]
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  • シーズン50回記念滑走も裏でした! 3 月 20 日(月曜日):リンクス 三連休の最終日も全日の太陽マーク快晴のなかリンクス裏へ何時まで裏を滑ることができるか第3リフトと暑寒別岳裏を滑れるうちは滑り続けよう旭岳・三段山等では雪を選べないBCスキーヤーの変な意地積雪10cm程で滑り難いが面白い北海道最高峰の旭岳以前にもアップしたかと思うがぴっふスキー場(比布町)とキャンモアスキー場(東川町 [続きを読む]
  • №49:シールハイクで山頂から滑る!
  • 単独シールハイクは危険であるが・・・! 3 月 19 日(日曜日):リンクス 三連休の中日はトッテモ良い天気でスキー日和快晴のなか神居山山頂へ」久し振りのシールハイクである山頂から旭川方面の〜んびハイクで30分程で山頂に到着旭川市内は見えたが旭岳は雲の中 一本目を滑り降りたところ                    二本目を滑った場所10cm程の雪であったが気持ち良く滑れた一 [続きを読む]