海苔豆 さん プロフィール

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海苔豆さん: まめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ハンドル名海苔豆 さん
ブログタイトルまめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/mamesugar
サイト紹介文ママヨガサークルin下北沢笹塚羽根木。 未就園児の子連れOK。マタニティヨガもやっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2011/09/25 02:11

海苔豆 さんのブログ記事

  • 10月スケジュール
  • 笹塚NAスポーツクラブA1パーソナルトレーナーが教える「まめヨガの会」■背骨コンディショニングとは・・・1、関節をゆるめる2、骨をセルフ矯正3、筋トレで神経伝達を回復妊娠中は骨盤や背骨に負担がかかり筋力も失われます。背骨C体操では左右のバランスをチェックして仙腸関節をほぐし、仙骨まくら、セラバンド、ヨガポールを使って、仙骨を元の位置に戻しながら、骨のゆがみ、ねじれ、ズレを治していくプログラムです。骨盤 [続きを読む]
  • 世田谷区のイベント「ティーボールパーク」
  • こんなイベントに幼児の頃、出会っていれば、うちの子の運動神経が開花していたかも?!なーんてね。早いボールが怖い、ボールや人にぶつかると痛い、そんな恐怖心を持つ前に、ティーボールは画期的な競技だと思います。野球は一対一の対決もあり、チームプレイの中で自分の役割を感じる事もでき、運動神経のない息子にも、それなりのポジションが待っていて、活躍できる野球。できないことができるようになる成功体験をさせてあげ [続きを読む]
  • 9月スケジュール
  • 整体師が教える「まめヨガの会」■背骨コンディショニングとは・・・1、関節をゆるめる2、骨をセルフ矯正3、筋トレで神経伝達を回復妊娠中は骨盤や背骨に負担がかかり筋力も失われます。背骨C体操では左右のバランスをチェックして仙腸関節をほぐし、仙骨まくら、セラバンド、ヨガポールを使って、仙骨を元の位置に戻しながら、骨のゆがみ、ねじれ、ズレを治していくプログラムです。骨盤を安定させるための大臀筋、大腰筋の筋 [続きを読む]
  • 8月スケジュール
  • 整体師が教える「まめヨガの会」■産後背骨コンディショニングとは・・・1、関節をゆるめる2、骨をセルフ矯正3、筋トレで神経伝達を回復妊娠中は骨盤や背骨に負担がかかり筋力も失われます。背骨C体操では左右のバランスをチェックして仙腸関節をほぐし、仙骨まくら、セラバンド、ヨガポールを使って、仙骨を元の位置に戻しながら、骨のゆがみ、ねじれ、ズレを治していくプログラムです。骨盤を安定させるための大臀筋、大腰筋 [続きを読む]
  • 骨盤や背骨のアライメントを教えます
  • 昨年、法政大学人間環境学部のセミナー講師をさせていただきました。テーマは「現代社会と健康」ということで、今までいろんな角度から勉強してきた私の集大成だと思い、「 万物を双方向からとらえる 〜自分の位を上げる仙骨と呼吸と神経〜」のお話と座位でのレッスンを行いました。今年の法政大学のパンフレットに専門家として私の写真が掲載されています。法政大学人間環境学部後ろの方18ページです [続きを読む]
  • 7月14日近隣小学校で猫背解消講座
  • 7月14日土曜日14時〜小学校の体育館で猫背解消講座を行います。親子での参加も可能です。在学の方は小学校から配られるプリントでお申し込み下さい。よろしくお願いいたします。昨年、法政大学人間環境学部のセミナー講師をさせていただきました。テーマは「現代社会と健康」ということで「 万物を双方向からとらえる 〜自分の位を上げる仙骨と呼吸と神経〜」のお話と座位でのレッスンを行いました。https://edu.career-tasu.jp/p [続きを読む]
  • 福利厚生で背骨コンディショニング
  • とある会社におじゃまして、福利厚生として、背骨コンディショニング講座を行いました。勤務中にもかかわらず、レッスンを受けられる環境を作ってくださって、参加者13名の皆様、朝からありがとうございました。社長のつるの一声で「働き方改革!」の一環だそうです。若い人が多くて、皆さん、足回しや上体倒しがちゃんとできていました。社員の骨の歪みも少ない思われ、元気な会社の印象を受けました。肩の痛みが取れた方もいて、 [続きを読む]
  • おくるみ「おひな巻き」って?
  • おひな巻きをご紹介します。大きな風呂敷をご用意下さい。いろんな巻き方がありますが、下のYouTubeでは、うちのヨガ仲間が実際巻いている様子を撮影させてもらいました。寝返りがまだの赤ちゃんは、脚を折り畳んで、体が丸まってる方が安心します。お母さんのお腹にいた時間が長いからです。脚はM字開脚で包んであげます。股関節の形成にも効果があります。動画を見ていただくと一見窮屈に見えますが、脚を動かして、布を蹴って、 [続きを読む]
  • 着物を着て高揚感💗おススメのスタイリストさん
  • 私は成人式、結婚式、そのくらいしか着物に縁がなかったのですが、野球ママ仲間が入学式に着物を着ると聞いて、私も一度、息子達に着物姿を見せたくなりました。卒業式に着物を着ていた友人に相談すると着付けをしてくれたというママ友を紹介してくれました。その方は、和楽器の奏者で先生、かつては芸能人にも着物をスタイリングするくらい、趣味で集めたという沢山の着物を所有し、着付けまでやってくれるツワモノ!ご近所にこん [続きを読む]
  • 7月のスケジュール
  • 整体師が教えるヨガ教室「まめヨガの会」■産後背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤や背骨に負担がかかり筋力も失われます。産後は自分の不調に気づきにくく、骨盤や筋力を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨C体操では仙腸関節をほぐし、仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための大臀筋、大腰筋の筋力アップしていきます。授乳で巻き肩や猫背になるのを防ぐためのヨガの呼吸法でヨガをしま [続きを読む]
  • レッスン後はランチ💗
  • レッスン後は、時々ランチに行きます。1本裏に入ったとこにあるパン屋カトー、環七沿いカレー屋えん、北沢郵便局前の香港餃子とあう中華、湘南倶楽部など食いしん坊にはたまらないラインナップ。先週金曜は湘南倶楽部に子連れママ5人で行きました。5つくらいのランチメニューから選びます。私はローストビーフにしました。飲み物カフェオレもついて1200円です。ビールも選べます。カニのお味噌汁やポテトサラダが定番の副菜です。 [続きを読む]
  • 6月スケジュール
  • 整体師が教えるヨガ教室「まめヨガの会」■産後背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や大臀筋の筋力アップしていきます。同じママ仲間としゃ [続きを読む]
  • 男の子の母は虫に強くなる〜の巻
  • 苦節六年、柚子の木を植えてから、この日を待っていました。柚子の葉にアゲハの幼虫が来てくれてもいつもは鳥に食べられちゃってたので今年は保護して、食べられないようにしていました。羽根を乾かしているから、蓋は開けておきます。が、、、鳥が狙ってる!私はずっとは見てられません。長男はこの一大事、朝練行かないそうで。。。最近の暑さでバテてる?!体育祭の練習もあるからか?!野球より虫なのか?!昨夜歯の矯正で二本 [続きを読む]
  • 5月スケジュール(マタニティヨガ開催しまーす)
  • 整体師が教えるヨガ教室「まめヨガの会」■産後背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や大臀筋の筋力アップしていきます。同じママ仲間としゃ [続きを読む]
  • 4月スケジュール(筋トレズンバ部火曜日始動!)
  • 整体師が教えるヨガ教室「まめヨガの会」■産後背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や大臀筋の筋力アップしていきます。同じママ仲間としゃ [続きを読む]
  • ジュニアヨガメンバー募集
  • 四月から参加してくれる小学生女子を募集します。こどもヨガの内容は呼吸の浅いお子様の呼吸力をあげて、姿勢改善を目指す45分です。ヨガ以外にクイズや英単語ウノなど行い、5時20分くらいまで各々楽しんで帰ります。各自目標を立てて、取り組みます。 [続きを読む]
  • 最近のヒット商品!
  • この冬買ってよかったアイテムをご紹介します。回し者ではありません(笑)手荒れの季節、ハンドクリームを塗った手で米を研きたくないですよね。そこでこれ、麺ピタクリップと書いてますが、これを米とぎに使ってみました。これでザクザク米を切るように洗います。そして水を切ります。しっかり切れるので早く透明になります。裏はこんな感じです。クリップのように挟みこめば簡単。冷たいお水で短時間で研げます〜。調べてみると [続きを読む]
  • 3月のスケジュール
  • 整体師が教えるヨガ教室「まめヨガの会」★子連れ産後ヨガ&背骨コンディショニング 10:30〜11:45 3月2日(金)代田区民センター和室  3月9日(金)代田区民センター和室  3月16日(金)代田区民センター和室  ※3月22日(木)代田区民センター多目的室  3月30日(金)代田区民センター和室  1回1,500円(マット代込み)10回数券ご購入の@1,000もあります。子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育 [続きを読む]
  • 2月スケジュール(1/22更新)
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券がご利用になれます。★子連れ産後ヨガ&背骨コンディショニング 10:30〜11:45 2月2日(金)代田区民センター和室  2月9日(金)代田区民センター和室  2月16日(金)代田区民センター和室  2月23日(金)代田区民センター和室  ★マタニティヨガ(リラックスヨガ)10:30〜11:452月11日(日)代田区民センター和室1回1,500円(マット代込み)10回数券ご [続きを読む]
  • マタニティヨガ平日開催
  • 私は笹塚NAスポーツクラブA-1でレッスンをほぼ毎日行っているのですが、5日と15日は休館日なので、15日マタニティヨガを行いました。最近土日じゃないと人が集まらないのでやめていたのですが久しぶりのの平日開催です。今回は皆さん杉山産婦人科の方が多かったです。寒い冬を乗り切るために骨盤前傾後傾のチェアエクササイズをして、仙骨にホッカイロを貼って、温まってからヨガしました。ヨガでリフレッシュした後は、親睦を深め [続きを読む]
  • 2018年1月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券がご利用になれます。★休日レッスン 背骨コンディショニング+腹式呼吸 9:00〜10:151月28日(日)代田区民センター第3会議室★子連れ産後ヨガ&背骨コンディショニング 10:30〜11:45 1月12日(金)代田区民センター和室1月19日(金)代田区民センター多目的室1月26日(金)代田区民センター和室★マタニティヨガ(リラックスヨガ)10:30〜11:451月15日(月)大 [続きを読む]
  • 背骨コンディショニングの仙骨まくら&ストレッチポール(ハーフ)
  • 背骨コンディショニングの仙骨まくらのご紹介です。まめヨガの会では、ヨガだけでなく、このシリコンで関節をほぐしたり、骨を矯正したりします。仙骨まくらとネーミングにもあるように、これは後ろにズレた仙骨を元の位置へ戻す道具です。またこれで頚椎のズレや股関節のつまりを解消でき、一回で良さを実感できます。書店で買える付録付の本ですが、夏以降、品切れが続き、アマゾンでは新古品が高値(1,782円が3,300円)をつけて [続きを読む]
  • 代田区民センター
  • 代田区民センターは、図書館、児童館、和室、多目的室、調理室など完備した6階建てのビルです。京王井の頭線の新代田駅から徒歩0分。駐車場は1台使用可能です。もし車でお越しの際は、前日までにご連絡下さい。自転車でお越しの際は、地下1階の駐輪場をご利用下さい。 [続きを読む]
  • 12月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券がご利用になれます。★休日レッスン 背骨コンディショニング+ヨガ 9:05〜10:1512月2日(土)代田区民センター第3会議室12月17日(日)代田区民センター和室★子連れ産後ヨガ&背骨コンディショニング 10:30〜11:45 12月1日(金)大原区民集会所 和室ランチ会有り12月15日(金)大原区民集会所 和室ランチ会有り12月22日(金)代田区民センター和室★マタニ [続きを読む]