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- 2018/11/14 10:5011月14日
- 2018.11.148:00 おにぎり チョコ コーヒー12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え もやしナムル 味玉にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/11/13 10:5811月13日
- 2018.11.138:00 おにぎり サプリ チョコ コーヒー12:00 豚と蕪の味噌炒め 春菊辛子和え もやしナムル 味玉21:00 みそホルモン焼き もやし炒め ビール21:30 ポテチ ミルクレープ アイス運動；バレエ体重：52.2Kg体脂肪：28.9％夫がいないと、帰る時間を気にしなくていいのが楽。開放感に押されて、今日もコンビニでお菓子買ってしまった。ほうじ茶味の雪見だいふくが美味しい。にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/11/12 15:2411月12日
- 2018.11.128:00 おにぎり チョコ サプリ コーヒー12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え もやしナムル 味玉20:00 蕪の葉の味噌汁20:15 ポテチ ポップコーン ビール アイス体重：52.5Kg早朝に夫が出張に出かけたので見送ってから、二度寝を経ての出社。帰りにコンビニでお菓子を買って帰る。お弁当のおかずが足りなかったので、週末に買っていた葉付きの蕪を使った。蕪が傷む前に食べたいと思い、味噌汁にも入れた。一 [続きを読む]
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- 2018/11/12 15:2311月11日
- 2018.11.119:30 ソーセージマフィン アップルパイ コーヒー13:00 えびプラフ トマトスープ17:30 海鮮丼 味噌汁 ビール21:00 お好み焼き半分 アイス グリッツ ビール朝から夫の買い物に付き合い、そのままマックで朝食。来週から出張に行く夫の服を用意して一服していたら、床屋に行っていた夫が帰宅。昼は家にあるもので。少し昼寝してから、夕飯の買い物へ。刺身を買ってきて、丼にした。魚と一緒に食べる米は美 [続きを読む]
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- 2018/11/12 15:0511月10日
- 2018.11.108:00 生ハムサンド コーヒー13:00 パストラミビーフサンド クラムチャウダー コーヒー17:00 ラーメン 餃子21:00 ブリッツ ビール朝から予定を入れていたので、ちゃんと起きて朝食。午前中に美容院に行き、髪を切る。ブローとアイロンで無理くり収まりをつけてくれたのは、有り難いけれど、やはり短い髪型には縮毛が必須な己のくせ毛が疎ましい。昼過ぎには終わったので、そのまま銀座へ移動。ドトールでゆ [続きを読む]
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- 2018/11/09 10:3011月9日
- 2018.11.98:00 ピザまん ミルクティー12:00 鯖の塩焼き もやしナムル 春雨サラダ 味玉 わかめおにぎり12:30 チョコ コーヒーにほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/11/08 17:2311月8日
- 2018.11.88:00 わかめおにぎり ジャムサンド1/3 サプリ ミルクティー チョコ コーヒー12:00 鯖の塩焼き もやしナムル 春雨サラダ 味玉12:30 チョコ20:00 ナゲット クリスピーチキン ポテト 三角チョコパイ ビール体重：52.1Kg体脂肪：28.7％夜はマック。夫は胃腸が弱ってるはずなのに、ジャンクなものを食べたがって困る。すごくお腹が張る。にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/11/07 09:4811月7日
- 2018.11.78:00 わかめおにぎり レアチーズパイシュー（378） コーヒー12:00 鯖の塩焼き 春雨サラダ もやしナムル きゅうり浅漬け 味玉 [続きを読む]
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- 2018/11/06 10:2011月6日
- 2018.11.68:00 わかめおにぎり サプリ コーヒー チョコ12:00 鯖の塩焼き きゅうり浅漬け もやしナムル 味玉21:00 カツオのタタキ イカの唐揚げ ビール21:30 スナック チューハイ運動：バレエ体重：52Kg先日行われた健康診断の結果が来ました。血圧が少し高めなのと、血液検査の2つの項目でB判定になり、総合判定もBでした。ちょっと悔しい。バレエは相変わらず。帰宅後に揚げ物でチャラにしてしまうのも相変わ [続きを読む]
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- 2018/11/05 17:1611月5日
- 2018.11.58:00 生ハムとレタスのサンドイッチ 紅茶 喉飴 サプリ12:00 鯖の塩焼き 春雨サラダ ピリ辛きゅうり 味玉12:30 チョコ コーヒー19:30 味噌ホルモン焼き ニラともやし炒め 味噌汁 ビール21:00 豚ロースネギ塩 ビール21:30 プリン プレッツェル体重：52.4Kg体脂肪：29％前日に買ったこだわりの食パンを使ったサンドイッチ。半分は耳だったけれど、美味しかった。夜は、先に一人で夕食。しっかり食べ [続きを読む]
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- 2018/11/05 16:5311月4日
- 2018.11.413:30 トースト 生ハム コーヒー スープ18:00 海鮮丼 きゃべつサラダ ビール19:00 アイス21:00 刺し身 プレッツェル アイス ビール午前中から出かけるも、くだらないことで激しく喧嘩。それでも、すべての用事を済ませて昼過ぎに帰宅。帰る頃には疲労困憊で、昼食後は二人で寝込んでしまった。夕飯は、買ってきた刺し身を盛り付けて丼に。美味しかった。ドラマを見ながら、残った刺し身をツマミに晩酌。 [続きを読む]
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- 2018/11/05 16:4911月3日
- 2018.11.313:30 カルツォーネ カフェラテ14:00 ポップコーン ジュース18:00 ビール19:00 鶏のフォー20:00 スナック ミックスナッツ クッキー ビール夫だけ出勤だったので、見送ってから二度寝。本当は少し遠出するつもりだったけれど、二度寝しすぎて間に合わず。仕方ないので、近場に映画を観に行く。帰宅後は、お弁当づくり。夫の帰りが遅かったので、一人で夕飯。一人で晩酌。フォーは義母からもらったキットを使 [続きを読む]
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- 2018/11/05 16:1811月2日
- 2018.11.28:30 わかめおにぎり 緑茶 ミルクティー のど飴12:00 鯖 ナゲット きゃべつ浅漬け もやしナムル20:30 鶏ときのこの蕎麦 豚のかき揚げ21:00 スナック ビールのどの痛みは消えたけれど、まだ鼻が詰まっている。夜は、夫が早く帰れるというので、待っていたけれど、結局1時間待たされた。帰りに外食。またしても蕎麦。かき揚げはもたれるかと思ったけれど、針生姜がたくさん入っていたので、それほどでも無 [続きを読む]
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- 2018/11/01 10:3111月1日
- 2018.11.18:00 わかめおにぎり 緑茶 ミルクティー12:00 ハンバーグ もやしナムル 味玉12:30 チョコにほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/11/01 10:2910月31日
- 2018.10.318:00 わかめおにぎり 緑茶 ミルクティー12:00 鯖の塩焼き もやしナムル 春雨サラダ 味玉12:30 アポロチョコ20:00 カップ蕎麦 ローストビーフ体重：52.0Kg体脂肪：28.1％週明けから喉に違和感があるなと思っていたら、鼻水が止まらなくなった。最初はアレルギー反応かと思っていたけれど、風邪っぽい。風邪をひくと、何故カップ蕎麦が食べたくなる。なんだかとても塩辛く感じた。余談だが、我が家で使っ [続きを読む]
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- 2018/10/30 11:5410月30日
- 2018.10.308:00 わかめおにぎり コーヒー サプリ チョコ ミルクティー12:00 ハンバーグ 竜田揚げ もやしナムル 春雨サラダ 味玉にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/10/29 16:3810月29日
- 2018.10.298:00 さけわかめおにぎり ささみスモーク サプリ チョコ コーヒー12:00 サバの塩焼き きゃべつ浅漬け 春雨サラダ 味玉12:30 チョコ15:00 ウェハースチョコにほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/10/29 16:3510月28日
- 2018.10.2810:00 今川焼き コーヒー14:00 チキンナゲット 三角チョコパイ（白・黒）コーヒー15:00 ビール ジャガビー19:00 サイコロステーキ モツ煮 鶏サラダ ビール20:00 ジャガビー クッキー ビール21:30 今川焼き1.5個 ビール半分体重：52.3Kg昼前には起きた。午前中に夫と揉めながら衣替え。夫のコートなどを買ってから昼食。チョコパイ2個食いはやり過ぎたと思ってる。間食しながらお弁当づくり。夕飯の [続きを読む]
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- 2018/10/29 16:3010月27日
- 2018.10.279:30 オムレツトースト コーヒー16:30 バラちらし19:00 生春巻き（エビ・サーモン）イカの唐揚げ ビール20:00 柿の種 チョコビスケット アイス ビール夫に起こされ起床。昼過ぎまでグタグダしてしまい、変な時間に昼を食べた。夕飯は、生春巻きを自作。初めて作ったけれど、思った以上に難しくて、コスパ悪いので、今後は買うわ。スイートチリソースは美味しかった。箱買いしたビールがどんどん無くなって [続きを読む]
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- 2018/10/26 10:3510月26日
- 2018.10.268:30 わかめおにぎり 飲むヨーグルト コーヒー12:00 鶏チリ キャベツ浅漬け 小松菜煮浸し 味玉 ご飯12:30 チョコにほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/10/25 14:0910月25日
- 2018.10.258:00 わかめおにぎり ヨーグルト サプリ コーヒー12:00 ブリの塩焼き キャベツ浅漬け 小松菜煮浸し 味玉19:30 オニスラ乗せ冷奴 ビール20:00 柿の種 おかき ビール体重：51.5Kg毎年発売される限定ビールが好きなので、今年は箱買いしてみました。配達指定開始時間少し過ぎた時間に帰ったら、ちょうどそれらしき車とすれ違い、ああ〜という気持ちを込めて振り返って見つめたら、戻ってきてくれました [続きを読む]
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- 2018/10/24 13:5210月24日
- 2018.10.248:00 わかめおにぎり チョコ コーヒー サプリ12:00 ぶりの塩焼き 小松菜煮浸し きゃべつ浅漬け 味玉12:30 チョコにほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/10/23 09:5110月23日
- 2018.10.238:00 明太チーズドリアおにぎり コーヒー サプリ12:00 サバの塩焼き 小松菜煮浸し キャベツ浅漬け 味玉にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/10/23 09:5110月22日
- 2018.10.228:00 肉まん 野菜ジュース コーヒー サプリ12:00 サバの塩焼き キャベツの浅漬け 味玉19:00 ポテトチップス プリングルス ビール23:00 ワイン ジュース体重：51.1Kg体脂肪；27.8％マルチミネラルビタミンのサプリを飲み始めた。別に薬じゃないので、即効性はないだろうけど、偏りまくった食事を少し支えてくれることを期待してる。宅急便を受け取るために、早めに帰って、聞きそびれてたラジオを聞き [続きを読む]
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- 2018/10/23 09:4610月21日
- 2018.10.219:30 チーズトースト コーヒー12:30 レモネードソーダ14:00 餃子 わかめスープ ご飯 ビール15:00 ソフトクリーム チャイ たこ焼き16:30 コーヒーフロート20:00 タコス2ヶ ビール20:30 ポテトチップス ミックスナッツ昼に友達と約束をしていたので、朝から出かける。渋谷で待ち合わせたけれど、レモネードで満足してしまい、かき氷を求めて笹塚まで移動したら、まさかの休業。仕方がないので、徒歩で [続きを読む]
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