ケン坊おやじ さん プロフィール

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ケン坊おやじさん: ケン坊おやじのなにわ徒然日記
ハンドル名ケン坊おやじ さん
ブログタイトルケン坊おやじのなにわ徒然日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kenboublog/
サイト紹介文ジョグと手料理と川柳と写真日々の出来事を綴っています。
自由文急に走ってみようとおもい、最初は400mしか走れなかったのがどうにか

10kmくらいは走れるようになりジョギングにはまってしまいました。

日々のジョグと気まぐれなランチ情報,大好きな滝の写真、そして男のへたな手料

理も記録していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2011/10/02 12:50

ケン坊おやじ さんのブログ記事

  • 先週のあれこれ
  • あと、大阪マラソンまで1カ月半というのに今日は一日中雨。阪神のCSの試合もあったので、一日中テレビのおもりをしてしまった。(//∇//)走りたかったけどな。 先週は、暑い中大阪学院大まで行ってマラソン講習とビルドアップ走をしてきた。 ... [続きを読む]
  • 9月の走行距離
  • 腰痛になってから、はや6カ月経ちました。未だ痛みはありますが、9月は今年初めて100km走れました。^_^病院で習ったリハビリのストレッチを毎日やってます。目に見えた効果はありませんが、今は信じてやるしかありません。何しろ、大阪マラソンまで2カ月きりましたからね。... [続きを読む]
  • ランチ近況
  • 最近の楽しみは、ランチ。会社にいる時は、グランフロントは高いのでなるべく安い所を捜して行くようにしてますが梅田は高い。 ここは、グランフロント1階のSOSH社員割引きで1080円写ってませんが、サラダも大盛りでなかなかいいです。 ... [続きを読む]
  • 大阪マラソン抽選結果
  • 先日、大阪マラソンの抽選結果がまいりました。今年は、友達とペアで申し込みなんと当選してしまいました。昨年までならよろこんでいるところですが、なにしろまだ腰痛が、、、ラン仲間が当選して喜んだラインを尻目にブルーなのは私だけという感じでした。 まだ... [続きを読む]
  • 菖蒲開花
  • 今年も菖蒲の季節がやってきました。今日も暑かったのとやっぱり腰が重いのもあってはしれなかっので、夕方白鷺公園に散歩に行ってきた。菖蒲がまだ開花したばっかりで、2分咲きくらいかな。 ... [続きを読む]
  • GWは実家で焼肉
  • GWは、息子も東京から帰ってきたので実家で両親、兄夫婦、嫁、娘の8人集まって焼肉に行きました。親父90歳でも私が負けるくらいの食べっぷりでした。今年12月に90歳になるので高崎に住む叔父さんからお祝いに達磨を送って頂きました。 ... [続きを読む]
  • 名古屋ハーフもDNS
  • 今日は、名古屋ウィメンズマラソンと名古屋ハーフマラソンがおこなわれました。私もエントリーしていましたが、やはり腰痛のためDNSにしました。今の状況では、無理して走れたとしても全くスピードを出せないし下手すると腰痛が酷くなって帰れないということも考えられ... [続きを読む]
  • マラソン日和
  • 今日は、東京マラソン、姫路マラソン、寝屋川ハーフとラン友が走りました。先週、泉州国際フルを走って今週東京マラソンを走った人もいてみんな凄いですね。私はと言うと、朝からコタツに入って東京マラソンをテレビで見ながら応援していました。あの恐怖の腰痛から3週間... [続きを読む]
  • 脊柱管狭窄症
  • 土曜日に久しぶりに気持ち良く大泉緑地までジョギングをしてきました。悪夢は、その後やってきました。暫く走っていなかったので、10kmをちょうど60分のペース走を走りその後調子に乗ってダッシュをしたりしました。帰って、シャワーを浴びて身体を拭くのに左足を上げた時... [続きを読む]
  • アートグランプリin 堺2017
  • 今年も行って来ました。中学生のアートグランプリが、毎年堺市で行われます。レベルが高くて、中学生とは思えないですね。 題は踊り場だったかな。毎日通る階段の踊り場から見える風景を見ている自分と言う所でしようか。 ... [続きを読む]
  • 2016年総括
  • 2016年 もあと数時間。なんか年々 一年が、短く感じますね。これもやはり、歳のせいでしょうか。 読書のほうは、今年も乱読しました。いろいろ読みましたが、中でも一番よかったのは、池井戸潤の「陸王」これをきっかけに色々と池井戸作品を読みました。半沢直樹で... [続きを読む]
  • 体力測定
  • 今日は、体力測定に原池公園体育館まで走って行ってきました。片道約五knですが、ちょっと道を間違えて着いたら結構疲れてた。40代あわよくば30代くらいでるかなと思ったけど駄目ですね。20mシャトルランは、72回といいほうだとおもいますが、一緒に走った6人では3番目。若... [続きを読む]
  • 16年奈良マラソン10km
  • 奈良マラソン10km走ってきました。気候は、ちょっと寒いくらいで暑さに弱いわたしにはちょうど良かった。昨年の53分11秒は、厳しいとは思ってたけど一応目標に走りました。2kmくらいまでは、楽に走れたけど3kmから4kmが特に坂もあり苦しかった。もう、あかんかなと思い... [続きを読む]
  • 大泉緑地10km走
  • 今日は、腰の調子も良かったので大泉緑地で10km走をやってみました。大泉緑地までの2kmは、あまりスピードも出せないので徐々に上げていって、最後の1kmは5分30秒をきれる目標で走りました。途中で同じくらいの速さで走る人をみつけてその人に離されないように走ってると調... [続きを読む]