2024.3.17刃物のまち 関シティマラソン2024に参加しました。
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アマゾン，クスコ，マチュピチュ，チチカカ湖，ウユニ湖，などなど．各地でがんがん走り回っています．
ペルー，ボリビアのひとり旅．イキトスではベレン地区を隅々まで．ジャングルはガイドと二人で探索にアナゴンダ．マチュピチュは,ワイナピチュどころかもっと高いマチュピチュ山も走って登る，太陽の門や月の神殿も走りまくる．クスコ-チチカカ湖-プーノとバスや車でつなぐ．そしてウユニ湖．岸辺は乾季の六角形．中心部は雨季の鏡の世界．両方楽しめました．その他，クスコ，リマやラパスなど都会も走り回りました．
2024.3.17刃物のまち 関シティマラソン2024に参加しました。
2年前の大会2022.6.5（日）希望が丘耐久クロスカントリー＆リレーに参加しました。場所は、滋賀県希望が丘文化公園です。ちょっと迷った。会場は青空会場です。駐車場は近いし広い。参加者は少ないので、止めれなくなることはありません。9:30から3時間リレー、9:40から2時間
遥か昔、ブログ書き忘れのレース。2022.10.8M×Sチャレンジマラソンに参加しました。四日市中央緑地公園/四日市中央陸上競技場です。ここは公園や建物がリニューアルされました。で、この大会の特徴は、ペースメーカーがあることです。コースは10㎞とハーフ。オプションで100
2024.2.11第50回刈谷市かきつばたマラソン大会に参加しました。大人は10㎞のみです。2,500円とお得です。会場は運動公園で国道23号バイパスの近くなので交通の便は良く、距離の割には早く着きます。10㎞のスタートは10時40分と非常に遅いのですが、小学生の部が9:50ですし、
2024.1.28武豊町ゆめたろうスマイルマラソン に参加しました。一般2500円、高校生1000円と未だにお手頃価格です。過去は長い間、5マイルと2マイル（1.5㎞だったか？）でした。しかし、昨年久々に参加したら、10㎞と5㎞となり、10㎞は2周でした。で、今年は6マイルと3マイルに
2023.12.10東海ハーフマラソンを走りました。今年はハーフ、初めてです。9時スタートなので、2時間前到着を目指して家から歩いてゆく。太田川駅に到着です。ちなみに近くの川は「大田川」です。更に「大田町」です。太田なのか大田なのか。駅なんですが、7時前に着いたので、
2023.11.19知多梅子マラソン2013に参加しました。知多市の佐布里池周囲がコースです。比較的新しい大会。10㎞の部です。10:15スタート。5㎞の部が9:30スタートなので、5㎞が完全に終わってからのようです。駐車場指定なので、まあゆっくりと。7時半過ぎて家をでて、8時過ぎに
2023.11.12第37回大府シティ健康マラソンに参加しました。10時スタートなので、8時ころに会場到着を目指す。駐車場指定なので早くいく必要はないのですが、家から近いので。7時半頃に家を出て、15分くらいで到着。すでに何台か止まっていました。早い人もいるもんです。ここ
2023.10.29第13回 御前崎マリンパークマラソンに参加しました。10㎞です。スタートが10:35と遅いので朝はゆっくりと。8時過ぎて到着。駐車場は空いている。誘導に従って第1駐車場へ。なお、満車にはならなかった模様。受付とかスタートが会場の西側なので、第2駐車場の方が近
2023年10月22日第15回浜名湖マラソンを走りました。2014年に走りました。こちらです。私が走る10㎞は10:25スタートですが、他のクラスが10時ころなので、駐車場のことを考え、8時ころの到着を目指す。6時半頃に出発し、8時前に着いたか？三ケ日IC降りてからが長かったが、空
続きです。9:35スタート21.1℃、70%11km/h、西の風陸上競技場がスタートですが、参加者少ないので混んでなく。あっさり前に並べます。まあそこは、周囲を見て同レベルの選手層のあたりに並ぶ。暑いです。競技場を一周して出ていきます。出ていくところは狭いですが、混雑する
2023.10.15第42回敦賀マラソン大会 に参加しました。福井県の大会は主に春に多く出ていますが、この大会は初めて。敦賀ICは近い。今まで参加した福井県の大会と比較して、今回は圧倒的に近い。会場は敦賀市総合運動公園。5時半頃に起きてすぐに出発。7時過ぎに着いたか
2023.10.15第42回敦賀マラソン大会 に参加しました。
レースです。それほど混んでいないので前に並べますが、どう見ても速くないと思える高齢者数名が前にいてちょっと不安。シューズもウェアも普段着ではないか、という恰好です。危険なので、スタッフさんがなんとかしてくれないかな、と思う。9:20スタート晴れ、17.8℃、68%、
2023.9.24第10回信州駒ヶ根ハーフマラソンに参加しました。前回の参加はこちら。2019年です。その前の参加はこちら。2017年です。2019年：18:08（年代別2位/111人、総合5位/797人）2017年：18:20（年代別1位/116人、総合19位/748人）5時起きで5時半頃に出発。7時過ぎに
レースです。8:45スタート。20℃は超えてますが25℃はいってないか？スタートのグランドからすぐに出口でここが狭いのですが、いかんせん人数が少ないので問題なく。いきなり登りなので、まあ、みなさん落ち着くので良いかと。どんどん下っていきます。序盤ですけどいくしか
2023.8.27第25回ふれあいの里高原ロードレース大会に参加しました。第24回が2019年です。昨年は開催か、と思ったのですが中止のまま。過疎の村なので高齢者が多いから、新型コロナに敏感なのか。2019年はこちら。39:26 17位/363人、年代別6位/53人2018年はこちら。40:22 12
5週目、6週目はほとんど走らず。夏バテ休養でした。ちょっとしたJOGくらいはしてましたが。。。
東海ハーフマラソンに向けて（4週目）です。相変わらず暑いです。8/20（日）レース 10km+6㎞8/21（月）ゆっくりJOG 10㎞8/22（火）200mR×24set 計16km8/23（水）ゆっくりJOG 10㎞8/24（木）ゆっくりJOG 10㎞8/25（金）ゆっくりJOG 10㎞8/26（土）ゆっくりJOG 10㎞日
東海ハーフマラソンに向けて（3週目）です。相変わらず暑いです。8/13（日）ミドル走 16km8/14（月）ゆっくりJOG 10㎞8/15（火）（200mR+200mR+400mR）×5set 計14km8/16（水）休養8/17（木）ゆっくりJOG 10㎞8/18（金）ゆっくりJOG 10㎞8/19（土）ゆっくりJOG 10㎞こ
東海ハーフマラソンに向けて（2週目）です。まだ暑いです。8/13（日）ミドル走 16km8/14（月）ゆっくりJOG 10㎞8/15（火）200mR×21 計14.4km8/16（水）ゆっくりJOG 10㎞8/17（木）休養8/18（金）1.6kmT×3 計12km8/19（土）ゆっくりJOG 10㎞この週も暑く、日曜はゆっ
東海ハーフマラソンに向けて（1週目）です。暑いです。大会当日が寒いのがピンときません。8/6（日）ミドル走 16km8/7（月）ゆっくりJOG 10㎞8/8（火）（200mR+200mR+400mR）×4 計10.4km8/9（水）ゆっくりJOG 10㎞8/10（木）ゆっくりJOG 10㎞8/11（金）1.6kmT×3 計12
いつものように12月第2週に東海ハーフマラソンがありまして、旧）東海シティマラソンですが、毎年参加しています。今年は初のハーフに挑戦しようと。ハーフのベストは”1時間18分台”なのですが、10年ほど前の記録で、今はどうなるか。昨年のこの時期は全く走れなく歩くこと
レースです。参加者は多くないので、それなりの前でスタンバイ。周囲を見ても、10番以内は無理だが、20,30番くらいは入れそうな感じでしたので、迷惑ではないだろうと。なお、参加者少ないということは、年代別で優勝をおこぼれでもらえるかも、という淡い期待ももっていたの
2023.6.4（日）第41回南木曾町・妻籠健康マラソン に参加しました。何回か出てます。いや1回だけ？当時は会場が異なり、スタートは下から。いきなり激アップでしたが、今年からコースが変わりました。会場やスタートが上になりました。参加費が¥4,000になりました。町内は
2023.5.28第54回 越前大野名水マラソン に参加しました。この時期の大会は珍しく、この大会しかないので、毎年のように参加しています。第55回はここ。5km18:23(4位)第54回はここ。10km37:11(5位）第53回はここ。5km17:39（5位）第52回はここ。5km17:49（4位）第51回はこ
レースです。この時期には遅く、10:40スタート。雨です。小雨。スタート直後から登坂です。そんなに先頭と離れないな、と最初は思っていましたが、そうでもなかったか。。。自分が止めた駐車場脇を通り過ぎます。そんなにきついアップではありません。1㎞通過が3’40/㎞でし
2023.5.14第35回美浜・五木ひろしふるさとマラソン大会に参加しました。過去にも参加しています。スタートが10:40と遅いのですが、駐車場に8時までに来いとのこと。でないと封鎖されるよ、だそうです。なので、5時半に起きてすぐに出発。会場近くの三叉路で渋滞。南から来る
レースです。コースはこのような感じです。距離感が分からん。ほぼ一直線ということですね。西から東へ、折り返して東から西へ。3km、5km、10km、ハーフです。小学生（5年以上）もファミリーも3kmある。5kmは、10:15スタート。曇り 14.4℃ 71% 20km/h西北西の風 スタート
2023.4.16（日）第40回OBAMA若狭マラソン大会に参加しました。この大会もコロナ禍からの久々開催、のはず。日程的に、過去何回か参加しています。2019年はここ。5kmです。17:55(5.08km)2018年はここ。ハーフです。1:21:49(21.16km)2017年はここ。5kmです。17:41(5.08km)2015
レースです。HPに載っているコースです。ちょっとアバウトすぎる。標高があるのはグッドです。ハーフはアップダウンが大変です。まずハーフがスタートで、トップ集団のフォームが非常に綺麗でした。タイムの凄いし、実業団クラスでしょうか。で、見送った後ゆっくりと並びま
2023.3.19刃物のまち 関シティマラソン2023 に参加しました。コロナ禍も明けつつ。マスク要望がなくなってからの初レースです。ここは昔ハーフを走ったことがあります。もっと前にコース変わる前の大会も出たことがありました。9年前に1:20:55で31位/1352人でした。このア
第39回三河湾健康マラソン 続き、レースです。10:20スタート。遅いです。晴れ、気温12.8℃、湿度74%、11km/h、北北西の風それほど風は感じず。暖かい。この真冬の時期にしては暖かいです。まず東へ。愛知は尾張より三河の方がレベルは高い。のと、今シーズンは自分のレベ
2023.2.12三河湾健康マラソン に参加しました。3週連続の10kmレースです。同じ愛知県内なのですが、蒲郡は高速から離れているので、ちょっと車は不便。かつ、駐車場は、コース近辺ということもあり、レース後でもしばらく封鎖ということで、電車を選択しました。蒲郡駅から会
10:40スタートです。晴れ、8.9℃、53%、11km、北西の風この時期にしては暖かいです。陽射しもあるので、スタートで待っていて寒さを感じません。車のキーを持って走らなければならないので、ランパンではなく練習用の短パンで。スタート直後は混雑しているので位置取りが大変
2023.2.5第49回刈谷市かきつばたマラソン大会 スタートが10:40と遅く。先週よりも2時間も違う。極端です。でも、受付が8時から9時20分なので、そんなにゆっくりしてはいけません。いつもスタート2時間前到着を目安にしているのですが、今回はそれでは受付開始からだいぶたっ
レースです。12月頭の東海ハーフマラソンで10km走って39分台。なので、39分を切るのが目標です。コースはどっちがきついかは走ってみないと分からない。8:49スタート。2.8℃、70%、西の風31km/h寒くて風が強い。50代の半分の人数なので、さくっとトップ集団に。無理かと思う
2023.1.22 第24回武豊町ゆめたろうスマイルマラソン に参加しました。昔は何回か連続で参加していたのですが。ご無沙汰です。前回は、第12回武豊町ゆめたろうスマイルマラソン で2011年。12年前です。このころは5mileでした。5mileと2mileだったか、5mileと1500mだったか
レースです。10:45スタート！ なんて時刻だ。曇り、16.1℃、54%、24㎞/h東北東の風参加者が少ないので、かなり前に並ぶ。なので、スタートからハイペースで。とんでもないレベルはいないようで、先頭とそんなに差が開かない位置でグランドから出ました。気温が高いので動き
2022.11.202022トヨカワシティマラソン大会 に参加しました。もう1か月以上も前か。。。橙色です。参加賞のTシャツも橙色。なんとなく毎回そのイメージではあります。この大会は10kmと5kmと3kmのレースで、それ自体は珍しくないですが、スタートが遅いのが特徴です。最初が1
後半です。5kmちょいで寺下の交差点を右折。市役所へ。大池公園脇で登りになることは分かっているので憂鬱。ハーフでは序盤ですが、10kmでは後半に入るので戦略的に重要な1kmとなります。5.4kmあたり市役所前の信号あたり、サガミとセブンのところまでは緩やかなので問題なし
レースです。12/11 10時スタート晴れ 10.6℃ 71% 北北西の風7km/h暖かい。20年前から出ていますが、（コースは違うけど時期は同じで、）過去一番暖かいのではないでしょうか？途中、給水したくらいです。スタート位置はちょっと遠慮してましたが、周囲は混んでないのでさ
えっと続きですが、ここでリザルト。中高年の強さが分かります。50歳前後が第二次ベビーブームなので、そこらへんが参加者多いですね。------------------------------ ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 種目名 種目順位四辻 剛 10002 1:06:16 1:06:14 ハーフ男子29
2022.12.11（日）東海ハーフマラソン2022 に参加しました。前回は2019で、その後はコロナで中止です。地元で前身の大会は15回くらいは出ています。前は東海シティマラソンで、東海市の南側で行われていました。会場は尾張高横須賀駅でした。ジョギングの部で親子でというの
体育の日 もとい スポーツの日出雲駅伝です。正式には第34回出雲全日本大学選抜駅伝競走です。これから3月まで駅伝マラソンシーズンです。大体、野球シーズンが終わって切り替わります。半年ずつ。まだ日本シリーズ始まってませんが、いいんです、カープは秋季キャンプに入
日曜は大会の予定だったんですが、5kmにエントリーしたつもりになっていて、それならなんとか走れるのではないかと思ったのですが、ハーフにエントリーしていました。さすがに今の状況では走り切れません。のでDNF.年代が一つ上になったので、まあ普通に走れれば入賞だろうし
4週目です。9/5 ゆっくりJOG 10km 9/6 しっかりJOG+WS8本 16km 9/7 ゆっくりJOG 10km 9/8 ゆっくりJOG 10km 9/9 休養9/10 ゆっくりJOG 10km 9/11 ゆっくりJOG 16km ---------合計72km休養週になっている。。。。。。
つづき上りは傾斜がきつくなったりゆるくなったりでLAPに反映されます。折り返しは中間点をちょっと過ぎてから。23km過ぎてか。22kmから25kmが往復区間。向かいの下ってる選手は楽そうだなあ、と思いながら、まあそこまで行けば楽できると思ったのですが、どうも折り返し前に
3週目です。8/29 ゆっくりJOG 10km 8/30 LT走4km 14km 8/31 ミドル走 18km9/1 ゆっくりJOG 10km 9/2 休養9/3 ゆっくりJOG 10km 9/4 ゆっくりJOG 10km ---------合計72kmもう、身体がだるくて動きません。
書きかけから3か月以上もたっている。。。--------------------------レースです。9:00スタート。晴れ、21.1℃、57%、4km/h南南東の風まあ想定内の範囲でしょうか。もっと涼しくなってほしかったですが。シューズはMAGIC SPEEDで。往復コースではありません。ぐるっと1周に近
2週目です。8/22 ゆっくりJOG 10km8/23 しっかりJOG 14km8/24 ミドル走 18km8/25 休養8/26 ゆっくりJOG 4km8/27 大会21km 計25km8/28 JOG12km ---------合計83kmなかなか、しんどさから抜け出れません。
2022.8.27（土）庄内緑地サマーロングトライアル に参加しました。ハーフです。一体いつ以来か、、、のハーフです。で、土曜日なんですね。すっかり日曜のつもりでした。普通に金曜の夜にいつも通り酒飲んで遅くに寝てしまうことに。気付いたのが、もうかなり飲んでしまった
この年になって、初めての中耳炎になりまして。もう完治していますが、聴力、結構落ちます。びっくり。で、お世話になった病院の風景。耳鼻科の病院なんですけど。駐車場で採取して、検査なんでしょうね。大変です。
1週間前くらいからか、暗くなるのが一気に早くなった気がします。セミもクマゼミはいなくなり、ツクツクホウシがメイン。夏も終わりに近づいています。とはいうものの、なかなか日が暮れても30℃を切りません。今日は湿度がそれほどでもなかったのがせめてもの救い。ですが、
先週ですが1週間の内容です。8/15 ゆっくりJOG 10km8/16 休養8/17 休養8/18 休養8/19 ミドル走 18km8/20 ゆっくりJOG 10km8/21 大会8km JOG2+2+12km 計22km---------合計60km出だしなのに相変わらず走れん。愚痴っても仕方ないので、こつこつやっていくしかあり
2022.8.21（日）第2回大高緑地ビートラン に参加しました。第1回も参加しましたが、とりあえず直近の出来事を。朝6時起床で6時半発。会場が近く7時前に着いてしまいます。公園開場が7時となっていますが、余裕で開いていました。あら。駐車場はいっぱいありますが、会場近く
3か月ぶりかのブログです。何してたかですが、7月初頭の函館マラソンに向けて練習していたのですが、途中から走れなくなりまして。オーバーワークですかね。コロナで大会なくなって、練習の質量も落ちて実力ダダ落ちの中、ショック療法というか、30kmやフルマラソンの大会入
2022.5.22（日）第39回カーター記念黒部名水マラソンに参加しました。気になっていた大会ではあります。これまでは別の大会に出ていたか？昨年出ようと思ったのですがコロナで×。今年は他の春大会が軒並み中止の中、黒部は開催とのことなので。で、遠い遠いので前泊しました
9週目です。昔過ぎて覚えていません。4/25 しっかりJOG 10km 4/26 ゆっくりJOG 6km 4/27 ミドル走 12km 4/28 ゆっくりJOG 8km4/29 休養4/30 ゆっくりJOG 10km 5/1 休養 ------------------合計46kmフルマラソンの疲労が全くとれていないのでしょうが、張
JOG用のライトセンサーも寿命になってきたので、HYPERSPEEDを買いましたが、それなりに走れるので、回復JOG用に、もっとゆっくり走れるシューズを、と。EVORIDEもありますが、まあこちらを。さすがに重たいです。JOG用にライトセンサーを使うようになってから何年経ったか。
会社の職場の人に淡竹をもらっています。今日で3回目。私が知っているのは、孟宗竹というらしい。一般的なやつです。それに対して、この淡竹（はちく）は細長いですね。破竹ともいうかもしれないですが、淡竹の方が本命？！やわらかくて、ゆがいて、あくがあまり出ません。美
5月8日（日）758ランナーズトライアルに参加しました。ハーフです。4/29に同じコースでサブスリーペースでしたので、今回はキロ4分でいければ、と。9時スタートで、受付8時からだし、練習レースなので、7時過ぎに家を出て8時ころ着を目指す。向かっている途中で出会ったのが
厚底ブームが始まりNIKE一色となりましたが、当然各社しのぎをけずるわけで。元々asics派なので、asicsが厚底に手を出してきたので。こちらとしても試してみたいと。今回は MAGIC SPEED です。カーボンプレート入ってますが前足部だけという珍しいシューズです。トップブラ
なんか楽になったらペースアップして走り、翌日はやっぱりハムと臀部に張りが出て走れない。の繰り返しです。JOGばかりですが、くたびれたライトレーサーか、新品のハイパースピードか、はたまたペガサスターボかで迷走中。さて、新年度ということで、古い記事ですが早生まれ
久々、もしかして3年くらい空いたか。引っ越して、遠くなった加木屋緑地のクロカンコースに昨日行ってきました。朝、10km走って、午後クロカンコースへ。ここは、元フルマラソン日本記録保持者で現在は愛知製鋼陸上競技部の監督をしておられる児玉泰介氏が監修し、2014年11月
連休中ということで、おでかけ。ブルーボネットに行きました。？？？です。フルネームは名古屋港 ワイルドフラワーガーデン ブルーボネット長い。ブルーボネットは花の名前。これをメインにするのか？入場料は300円。JAF会員なので1割引き。
で、レースです。9時スタート。曇り 18.9℃ 9km/h東の風 73%ということで走りやすい気候です。この庄内緑地公園ですが、樹木でGPSが遮られるので、木々が生い茂ってるところは見かけ上ペースが落ち、オープンスペースでは速いようになります。実際はイーブンですけどね。
2022.4.29（金）第11回AEDチャリティマラソン に参加しました。ハーフです。9時スタートとのことで、通常は7時着を目指しますが、練習なので、8時頃でもいいやと。駐車場が有料なので、滞在時間が短ければ安上がりです。天気予報では、ほどなく雨が降ると。それまでに走り切
ハイパースピード、HYPER SPEEDで走ってみました。つま先の反りが効いておりライド感あります。前に進む。転がる感覚。フィット感もかなりあります。JOGのペースが上がりますね。あと気になるのがアウトソール。こちらがライトレーサーこちらがハーパースピード。外側の流れ
8週目です。4/18 休養4/19 ゆっくりJOG 2km 4/20 ゆっくりJOG 4km 4/21 休養4/22 ゆっくりJOG 10km 4/23 ゆっくりJOG 8km 4/24 ゆっくりJOG 8km ------------------合計32kmフルマラソンのダメージがでかく走れず。大臀筋の深部と中臀筋の上とハムが張り
Ⅰ期が終わってⅡ期です。そして7週目。4/11 ゆっくりJOG 10km4/12 ペース走6㎞ 14km 4/13 ミドル走 16km 4/14 ゆっくりJOG 8km4/15 ゆっくりJOG 6km 4/16 休養4/17 レース+α 45km ------------------合計99km身体の重さがだいぶ軽くなってきまして、日
JOG用に使用しているライトレーサーがそろそろ限界に近付いてきたので。次のシューズを模索。ライトレーサーは良いシューズで、いわゆる部活用。コスパが良いです。JOGで使う人は少ないですが、自分も昔はJOG用はいわゆる昔の厚底の重たいシューズでした。その後、それなりの
10時20分スタート。気温13度？スタートは小さなグランドです。今回はGARMINのバンドが破壊したので普通の時計で計測です。特に混雑することなく走り始めました。おそらく500人くらいでしょうか？フルだし殺伐としていません。グランドの外に出て下りなので軽快に始まります。
当日です。6時半起床でまったり。7時過ぎに宿を出る。ちなみに気温は1.5℃！どういうこと？近くのコンビニでおむすび2個買う。8時前には到着したか？会場内駐車場と、目の前駐車場はすでに満車。第1組は10時スタートなので、遅くない到着と思ったのですが・・・。参加者はエ
2022.4.17（日）第29回津山加茂郷フルマラソン全国大会 に参加しました。加賀温泉郷に出ようと思っていたのですが、あっさり埋まってしまったので。。。ちょっと遠いけど、参加しようかと。コロナ禍で大会が少ない中、貴重なフルマラソンかつ募集人数少ないのに、募集人数が
4月上旬なのに30℃近い日々が続く今日この頃・・・。4/11(月) ゆっくりJOG4/12(火) LT走6㎞+JOG4/13(水) ミドル走のペースですが16kmのみそして今日はJOG。身体がだるい、脚がしびれるような感じの中、無理して走ってますが、ペース上げたら意外といけるかも。と思いつつ
もう昔の話ですが。。。でもないか6週目4/4 ゆっくりJOG 10km4/5 休養4/6 ゆっくりJOG 10km4/7 ゆっくりJOG 6km4/8 しっかりJOG 12km4/9 ゆっくりJOG 10km4/10 ゆっくりJOG 8km ------------------合計56km全く走れず。。。身体がだるい、というか脚がだるい
もう昔の話ですが。。。5週目3/28 ゆっくりJOG 6km3/29 休養3/30 ゆっくりJOG 12km3/31 休養4/1 ゆっくりJOG 12km4/2 法事4/3 法事 ------------------合計30km静岡30kmの予定でしたが、法事だったことを忘れていました。。。フルマラソンのダメージが思ったよ
もう昔の話ですが。。。4週目3/21 レースDNF 20㎞ 3/22 休養3/23 休養3/24 ミドル走 20km 3/25 休養 3/26 休養3/27 レース 42.195km ------------------合計82kmなんか極端です。
もう昔の話ですが。。。3週目3/14 休養3/15 休養3/16 ミドル走 16km3/17 ゆっくりJOG 8km 3/18 ゆっくりJOG 8km 3/19 ゆっくりJOG 10km 3/20 ゆっくりJOG 8km ------------------合計50km全然走れていない。30kmレースの影響でしんどいです。
もう昔の話ですが。。。2週目3/7 ゆっくりJOG 10km3/8 ゆっくりJOG 8km3/9 ミドル走 16km3/10 ゆっくりJOG 8km 3/11 ゆっくりJOG 8km 3/11 ゆっくりJOG 8km 3/13 レース 30km------------------合計88km冬は寒かったですが3月は暖かい。1週前の30kmのダメ
スタートまで110mほどでした。その後も混雑ですが、まあ自分はDブロックでCブロックの人達がさくさくっと走ってくれたので、すぐにストレスなく走れました。3週間前に走ったコースと同じ出だしです。当時は2.5kmで折り返しでしたが、今回は7.5kmで折り返し。河川敷はそれなり
さてレースです。前日土曜日は30km、ハーフ、5kmがあったようです。当日は、フルと10kmと2kmです。9時だったか、会場に着いてほどなく10kmがスタート。トップが速い。フォームが違う。結局、31分台だったか？この大会レベル高いぞ。 ちなみにフルマラソンは優勝賞金50万円
2022.3.27(日)なにわ淀川マラソン2022 に参加しました。30kmレースを2週走った後に、先週フルを走ったら全くダメでDNF。さて今回はどうでしょうか？3週間前の大阪30kと同じ会場です。主催者は違う。ここがご用達なんでしょう。新大阪駅から近いです。今回はスタートが遅いの
3月21日(月）春分の日静岡・大井川トライアルマラソン に参加しました。何年振り？かのフルマラソンです。コロナ禍になって初めて。2週連続の30kmでの疲労蓄積か、ワクチン副反応の影響か、はたまた花粉症か、で体調良くない。というかだるい1週間でした。9時スタートの7時
第10回静岡・大井川 Trial Marathon でしたが
第10回静岡・大井川 Trial Marathonthonを走ってきましたが、ひどい結果になりました。DNFです。さようなら。/////////////////////////駅伝マラソンのシーズンが終わり、甲子園からのプロ野球が始まります。自分にとっては、観る側として、半年で野球と陸上。大相撲は2か月
もう昔の話ですが。。。1週目2/28 ゆっくりJOG 10km3/1 ゆっくりJOG 8km3/2 ミドル走 18km3/3 ゆっくりJOG 10km 3/4 ゆっくりJOG 10km 3/5 レース 30km3/6 ゆっくりJOG 10km------------------合計96kmまだまだ寒い日でした。。。////////////////////////
本日は雨で練習中止。さて、日曜のレース記録が3，4日後に出たのですが、LAPも出ました。有難し。うまくイーブンで走れました。2km×15周。10kmくらいで脚が張ってきて、この距離でこれではまずいな、と思いました。その1週間前は20㎞まで超余裕。25kmまでも余裕。ですが、残
今日はゆっくりJOG。ペースが全く上がらず、恐ろしく遅い。副反応は治まってきたのですが。昨日はそんなに頑張ってないはずなのに。感覚よりもずっと遅いです。ちなみに昨日まつぼっくりを踏んづけて転倒しました。フォアフットの着地にピンポイントで。でっかいやつでした。
一昨日ワクチン接種。昨日は発熱でしんどい。ということで2日休養。本日久々に走りました。ミドル走の予定でしたが、まだ身体がだるいのでJOG感覚です。で、途中で終わり。ペース上げたら辛くなりました。それでも先週よりはマシです。30kmからの回復度があがりました。公
第7回 EXPOリレーマラソン日本選手権 IN 万博記念公園
2022.3.13第7回 EXPOリレーマラソン日本選手権 IN 万博記念公園 に参加しました。30km単独走です。メインは大会名から分かるように42.195kmのリレーマラソン。日本選手権って。。。。会場は、万博記念公園 自然文化園内 東の広場（2号）前コースは2kmコースの周回。この2k
第7回 EXPOリレーマラソン日本選手権 IN 万博記念公園（速報）
2022.3.13(日)第7回 EXPOリレーマラソン日本選手権 IN 万博記念公園 に参加しました。30km単独走です。結果2:15:57（2位）アップダウンがあるコースでした。2km×15周1周の中で、アップダウンが3箇所です。先週の30kmより前半は重たかったのですが、結果的には先週より良い
木曜日です。やっと脚が楽になってきました。さくさくっと走れて嬉しい。で、調子に乗ってましたが、やはりハムが張ってきて。。。大人しくペース落とすことに。JOG8km。公園4周。942-940-1018-1010-------------39:49最近もテレワーク多し。朝のTV。お昼休みのTV.今日は、ウ
今日は水曜日でミドル走21㎞予定でしたが。脚がまだまだ復活せず。ズームフライで走り始めましたが、ハムがどんどん張ってくるので、JOG用のライトセンサーに戻してスローダウン。脚がマラソンの終盤のような状態で走ります。筋損傷の回復が遅れるか、速くなるかは謎。JOG
3/5の土曜が30km走で、最後はほぼ全力になってしまって筋損傷が激しく。3/6の日曜はゆっくりJOGの回復走。3/7の月曜も結局回復しておらず。ただ、レース後は翌日よりも翌々日の方が筋肉痛がひどいのですが、翌日になんとか少しでも走っていれば翌々日は楽になります。3/61147
さてレースです。コロナ禍なので間隔を空けてですが、参加者少なく問題なし。■レース■晴れ9.4℃、60%、東北東2km/h寒さ感じず、風も感じず、の絶好の気象条件でした。ウエーブスタートでしたが、最初の組で。フル3時間ペースと3時間15分ペースが同時スタートです。私は無理
2022.3.5大阪30K春大会 に参加しました。新型コロナで2年ほどまともに大会に出てません。30kは1年前に走ったきりか？20k以上ですら1年は走っていない気がします。練習でも。ということで、真剣に走ったらつぶれるので、ペースは落とします。脚がもつかの確認です。■当日■
今日は金曜日。マラソン練習は、水金がミドル走で日がロング走なので、本日はミドル走なのですが。。。明日土曜がロング走になったので、今日はJOGにしました。なお専門用語で「マラソン」というのは一般用語でいうフルマラソンのことです。で、ゆっくりJOG10km。公園5
昨日がポイント練習だったので、本日はつなぎの日。ゆっくりJOG10km。公園5周。1121-1058-1051-1039-1030--------------54:20新型コロナも2年が過ぎ、走っている人もすっかり減っています。/////////////////////3回目のワクチンのお知らせが市からきていまして、本日から予
昨日は雨で練習中止。函館マラソンに向けての18週プログラム開始で、いきなり2日目で挫折？！本日はミドル走です。18km、公園9周。昔は本番が2時間50分切りなので、キロ4分が目安。この場合、ミドル走は+10%～+20%なので、キロ4:24-4:48ということで、公園8:50-9:40/周でした
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2024.3.17刃物のまち 関シティマラソン2024に参加しました。
2年前の大会2022.6.5（日）希望が丘耐久クロスカントリー＆リレーに参加しました。場所は、滋賀県希望が丘文化公園です。ちょっと迷った。会場は青空会場です。駐車場は近いし広い。参加者は少ないので、止めれなくなることはありません。9:30から3時間リレー、9:40から2時間
遥か昔、ブログ書き忘れのレース。2022.10.8M×Sチャレンジマラソンに参加しました。四日市中央緑地公園/四日市中央陸上競技場です。ここは公園や建物がリニューアルされました。で、この大会の特徴は、ペースメーカーがあることです。コースは10㎞とハーフ。オプションで100
2024.2.11第50回刈谷市かきつばたマラソン大会に参加しました。大人は10㎞のみです。2,500円とお得です。会場は運動公園で国道23号バイパスの近くなので交通の便は良く、距離の割には早く着きます。10㎞のスタートは10時40分と非常に遅いのですが、小学生の部が9:50ですし、
2024.1.28武豊町ゆめたろうスマイルマラソン に参加しました。一般2500円、高校生1000円と未だにお手頃価格です。過去は長い間、5マイルと2マイル（1.5㎞だったか？）でした。しかし、昨年久々に参加したら、10㎞と5㎞となり、10㎞は2周でした。で、今年は6マイルと3マイルに
2023.12.10東海ハーフマラソンを走りました。今年はハーフ、初めてです。9時スタートなので、2時間前到着を目指して家から歩いてゆく。太田川駅に到着です。ちなみに近くの川は「大田川」です。更に「大田町」です。太田なのか大田なのか。駅なんですが、7時前に着いたので、
2023.11.19知多梅子マラソン2013に参加しました。知多市の佐布里池周囲がコースです。比較的新しい大会。10㎞の部です。10:15スタート。5㎞の部が9:30スタートなので、5㎞が完全に終わってからのようです。駐車場指定なので、まあゆっくりと。7時半過ぎて家をでて、8時過ぎに
2023.11.12第37回大府シティ健康マラソンに参加しました。10時スタートなので、8時ころに会場到着を目指す。駐車場指定なので早くいく必要はないのですが、家から近いので。7時半頃に家を出て、15分くらいで到着。すでに何台か止まっていました。早い人もいるもんです。ここ
2023.10.29第13回 御前崎マリンパークマラソンに参加しました。10㎞です。スタートが10:35と遅いので朝はゆっくりと。8時過ぎて到着。駐車場は空いている。誘導に従って第1駐車場へ。なお、満車にはならなかった模様。受付とかスタートが会場の西側なので、第2駐車場の方が近
2023年10月22日第15回浜名湖マラソンを走りました。2014年に走りました。こちらです。私が走る10㎞は10:25スタートですが、他のクラスが10時ころなので、駐車場のことを考え、8時ころの到着を目指す。6時半頃に出発し、8時前に着いたか？三ケ日IC降りてからが長かったが、空
続きです。9:35スタート21.1℃、70%11km/h、西の風陸上競技場がスタートですが、参加者少ないので混んでなく。あっさり前に並べます。まあそこは、周囲を見て同レベルの選手層のあたりに並ぶ。暑いです。競技場を一周して出ていきます。出ていくところは狭いですが、混雑する
2023.10.15第42回敦賀マラソン大会 に参加しました。福井県の大会は主に春に多く出ていますが、この大会は初めて。敦賀ICは近い。今まで参加した福井県の大会と比較して、今回は圧倒的に近い。会場は敦賀市総合運動公園。5時半頃に起きてすぐに出発。7時過ぎに着いたか
2023.10.15第42回敦賀マラソン大会 に参加しました。
レースです。それほど混んでいないので前に並べますが、どう見ても速くないと思える高齢者数名が前にいてちょっと不安。シューズもウェアも普段着ではないか、という恰好です。危険なので、スタッフさんがなんとかしてくれないかな、と思う。9:20スタート晴れ、17.8℃、68%、
2023.9.24第10回信州駒ヶ根ハーフマラソンに参加しました。前回の参加はこちら。2019年です。その前の参加はこちら。2017年です。2019年：18:08（年代別2位/111人、総合5位/797人）2017年：18:20（年代別1位/116人、総合19位/748人）5時起きで5時半頃に出発。7時過ぎに
レースです。8:45スタート。20℃は超えてますが25℃はいってないか？スタートのグランドからすぐに出口でここが狭いのですが、いかんせん人数が少ないので問題なく。いきなり登りなので、まあ、みなさん落ち着くので良いかと。どんどん下っていきます。序盤ですけどいくしか
2023.8.27第25回ふれあいの里高原ロードレース大会に参加しました。第24回が2019年です。昨年は開催か、と思ったのですが中止のまま。過疎の村なので高齢者が多いから、新型コロナに敏感なのか。2019年はこちら。39:26 17位/363人、年代別6位/53人2018年はこちら。40:22 12
5週目、6週目はほとんど走らず。夏バテ休養でした。ちょっとしたJOGくらいはしてましたが。。。
東海ハーフマラソンに向けて（4週目）です。相変わらず暑いです。8/20（日）レース 10km+6㎞8/21（月）ゆっくりJOG 10㎞8/22（火）200mR×24set 計16km8/23（水）ゆっくりJOG 10㎞8/24（木）ゆっくりJOG 10㎞8/25（金）ゆっくりJOG 10㎞8/26（土）ゆっくりJOG 10㎞日
東海ハーフマラソンに向けて（3週目）です。相変わらず暑いです。8/13（日）ミドル走 16km8/14（月）ゆっくりJOG 10㎞8/15（火）（200mR+200mR+400mR）×5set 計14km8/16（水）休養8/17（木）ゆっくりJOG 10㎞8/18（金）ゆっくりJOG 10㎞8/19（土）ゆっくりJOG 10㎞こ
2023.4.16（日）第40回OBAMA若狭マラソン大会に参加しました。この大会もコロナ禍からの久々開催、のはず。日程的に、過去何回か参加しています。2019年はここ。5kmです。17:55(5.08km)2018年はここ。ハーフです。1:21:49(21.16km)2017年はここ。5kmです。17:41(5.08km)2015
レースです。HPに載っているコースです。ちょっとアバウトすぎる。標高があるのはグッドです。ハーフはアップダウンが大変です。まずハーフがスタートで、トップ集団のフォームが非常に綺麗でした。タイムの凄いし、実業団クラスでしょうか。で、見送った後ゆっくりと並びま
2023.3.19刃物のまち 関シティマラソン2023 に参加しました。コロナ禍も明けつつ。マスク要望がなくなってからの初レースです。ここは昔ハーフを走ったことがあります。もっと前にコース変わる前の大会も出たことがありました。9年前に1:20:55で31位/1352人でした。このア
第39回三河湾健康マラソン 続き、レースです。10:20スタート。遅いです。晴れ、気温12.8℃、湿度74%、11km/h、北北西の風それほど風は感じず。暖かい。この真冬の時期にしては暖かいです。まず東へ。愛知は尾張より三河の方がレベルは高い。のと、今シーズンは自分のレベ
2023.2.12三河湾健康マラソン に参加しました。3週連続の10kmレースです。同じ愛知県内なのですが、蒲郡は高速から離れているので、ちょっと車は不便。かつ、駐車場は、コース近辺ということもあり、レース後でもしばらく封鎖ということで、電車を選択しました。蒲郡駅から会
10:40スタートです。晴れ、8.9℃、53%、11km、北西の風この時期にしては暖かいです。陽射しもあるので、スタートで待っていて寒さを感じません。車のキーを持って走らなければならないので、ランパンではなく練習用の短パンで。スタート直後は混雑しているので位置取りが大変
2023.2.5第49回刈谷市かきつばたマラソン大会 スタートが10:40と遅く。先週よりも2時間も違う。極端です。でも、受付が8時から9時20分なので、そんなにゆっくりしてはいけません。いつもスタート2時間前到着を目安にしているのですが、今回はそれでは受付開始からだいぶたっ
レースです。12月頭の東海ハーフマラソンで10km走って39分台。なので、39分を切るのが目標です。コースはどっちがきついかは走ってみないと分からない。8:49スタート。2.8℃、70%、西の風31km/h寒くて風が強い。50代の半分の人数なので、さくっとトップ集団に。無理かと思う
2023.1.22 第24回武豊町ゆめたろうスマイルマラソン に参加しました。昔は何回か連続で参加していたのですが。ご無沙汰です。前回は、第12回武豊町ゆめたろうスマイルマラソン で2011年。12年前です。このころは5mileでした。5mileと2mileだったか、5mileと1500mだったか
レースです。10:45スタート！ なんて時刻だ。曇り、16.1℃、54%、24㎞/h東北東の風参加者が少ないので、かなり前に並ぶ。なので、スタートからハイペースで。とんでもないレベルはいないようで、先頭とそんなに差が開かない位置でグランドから出ました。気温が高いので動き
2022.11.202022トヨカワシティマラソン大会 に参加しました。もう1か月以上も前か。。。橙色です。参加賞のTシャツも橙色。なんとなく毎回そのイメージではあります。この大会は10kmと5kmと3kmのレースで、それ自体は珍しくないですが、スタートが遅いのが特徴です。最初が1
後半です。5kmちょいで寺下の交差点を右折。市役所へ。大池公園脇で登りになることは分かっているので憂鬱。ハーフでは序盤ですが、10kmでは後半に入るので戦略的に重要な1kmとなります。5.4kmあたり市役所前の信号あたり、サガミとセブンのところまでは緩やかなので問題なし
レースです。12/11 10時スタート晴れ 10.6℃ 71% 北北西の風7km/h暖かい。20年前から出ていますが、（コースは違うけど時期は同じで、）過去一番暖かいのではないでしょうか？途中、給水したくらいです。スタート位置はちょっと遠慮してましたが、周囲は混んでないのでさ
えっと続きですが、ここでリザルト。中高年の強さが分かります。50歳前後が第二次ベビーブームなので、そこらへんが参加者多いですね。------------------------------ ナンバーカード グロスタイム ネットタイム 種目名 種目順位四辻 剛 10002 1:06:16 1:06:14 ハーフ男子29
2022.12.11（日）東海ハーフマラソン2022 に参加しました。前回は2019で、その後はコロナで中止です。地元で前身の大会は15回くらいは出ています。前は東海シティマラソンで、東海市の南側で行われていました。会場は尾張高横須賀駅でした。ジョギングの部で親子でというの
