clover-co さん プロフィール

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clover-coさん: クローバー居宅介護支援事業所
ハンドル名clover-co さん
ブログタイトルクローバー居宅介護支援事業所
ブログURLhttp://clovercare.blog100.fc2.com/
サイト紹介文独立型居宅介護支援事業所でケアマネジャーと、併設の社会保険労務士事務所で社労士の仕事をしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供280回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2011/10/12 18:19

clover-co さんのブログ記事

  • お盆もよく働いていいます。 ( August 16 , 2018 )
  • お盆もよく働いていいます。お盆もほとんどお休みなしで、よく働き、またよく走りました。この暑いのに、日曜日もしっかり24キロ、1キロ5分以上のスローペースではありますが・・・・・ 明日から、そろそろ、お盆も終わり、本格始動でしょうか。 このお盆の長い、長い、助走がありますので、お盆明けの疲れもなく、しっかり働くことができると思います。 参考サイト : 東邦出版 [続きを読む]
  • ランニングがやばい。 ( August 3 , 2018 )
  • ランニングがやばい。暑すぎて、ランニングがやばいです。木曜日の晩も走ったのですが、スピードがでない。かろうじて12キロ、 1キロ 4分58秒ペースでした。ほとんど 1キロ 5分超過で、、、、、最後のダッシュでなんとか 4分台キープな感じです。 参考サイト : RUNNING style [続きを読む]
  • まだまだ暑い夏の最中、走ってます。 ( July 9 , 2018 )
  • まだまだ暑い夏の最中、走ってます。さすがに限界かな・・・・・ 暑すぎて、水分補給、500ミリペット3本も、この日曜日も24キロ、1キロ 5分 5秒ペース、でも最後のほうは死にそうでした。 走り終えると汗でビショビショ、いつもなら7月に入ると、20キロくらいに距離を抑えているので、今年は頑張って、まだまだ暑い中を走てっているほうです。そして何より、新しいシューズ 「GEL - KAYANO 25 」 のデビューでし [続きを読む]
  • 暑い夏の最中、走ってます。 ( July 5 , 2018 )
  • 暑い夏の最中、走ってます。暑い夏の最中ですが、走っています。昨日は雨でしたので、ジムでのランニング、20キロでした。暑いのは苦手ですが、夏を乗り切り、秋のマラソンへと、つなげていくつもりでしたが、7月に入り、暑さが増し、もう1キロ 5分ペースの維持はできませんでした。 参考サイト : ランニングマガジン courir [続きを読む]