酵素フード協会☆理事長 錦 弘美 さん プロフィール

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酵素フード協会☆理事長 錦 弘美さん: 美食同源!ダイエット&エイジングビューティーブログ
ハンドル名酵素フード協会☆理事長 錦 弘美 さん
ブログタイトル美食同源!ダイエット&エイジングビューティーブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rawfood-osaka/
サイト紹介文ローフードダイエットと言われる話題のローフードを取り入れた酵素フードを学び、資格を取り、健康で美しくなりませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2011/10/15 15:09

酵素フード協会☆理事長 錦 弘美 さんのブログ記事

  • 自然の法則を知ることが重要
  • 植物や水、自然なものを見ると心が安らぐのを感じますよね私達の命は自然から授かったもの!だから植物や水のそばにいると癒されるんです。そして、その命を繋ぐのに必要な食べ物は自然のものなのです!その自然のものたちも、私達に食べられるために生まれてきたのではありません!だから私たちが食べたときに悪い影響を及ぼすものもあります!例えば種!種は次の命を繋ぐもの。だから種は植物の赤ちゃんなのです! 赤ちゃんを守 [続きを読む]
  • 生野菜と果物の力
  • 食事に、人一倍気をつけていながら、野菜を食べない人の中に体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。 私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ物です。生野菜は生きているからです。例えば、しおれている野菜も、水に浸すとシャンとして芽をふきかえしますし、根も伸びてきますよね。また、花を咲かせ、実をつけることもできます。この「生きてい [続きを読む]
  • 苺の栄養素
  • スィーツを飾る赤くて小さく可愛い苺? 苺はポリフェノールが豊富です 赤い色素はアントシアニンで、ペラルゴニジン、モノグルコシドという難しい名前がついているらしいです。 苺を食べると、血液中のエラグ酸というポリフェノールが増加し、コレステロールが減る効果も認められています。 美味しい苺を食べてコレステロールが減るなんて驚き その他、心臓血管病や血が固まりやすくなるのを予防したり、炎症を抑えたり、ある [続きを読む]
  • 子供のIQにも食が関係していることを知っていますか?
  • 〜IQとジャンクフード!〜最新の研究では、幼い頃からジャンクフードを食べているとIQが低下するという事実が判明した。 「健康に悪い」だけではなく、脳にも関係していることがここで明らかにされている!以下『dailymail.co.uk』から引用この調査は、様々なパターンの食生活をしている生後6カ月から24カ月のこどもたち7千人を対象に、長期に渡って行われました。被験者はそれぞれ、●伝統的な食生活をする者●インスタントの [続きを読む]
  • 神経使って疲れた日にはコレ!ライム
  • ライム 最近、炭酸水によく入れて飲んでます。サラダのドレッシングとして使ってもGOOD!! ライムの成分は、食物繊維、フラボノイド(ポルフェノール)、テルペン、クエン酸、カルシウム、マグネシウム、葉酸、リンなど。 利尿促進、リラックス作用、疲労回復、免疫力向上、癌の発生を抑制、感染症予防、血栓症予防作用。 高血圧や動脈硬化の予防にも有効。 食物繊維には排便量を増加させ、腸内に存在する善玉菌を活発化させ [続きを読む]
  • 食事と入浴どちらが先の方が痩せやすい?!
  • 食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 女性にとって美しいスタイルを維持するって 永遠のテーマみたないところがあります。 入浴の仕方だけでも「痩せやすい体」に役立ちます ・やせる入浴剤を使う・・・・脂肪モミ出しマッサージ・・・・半身浴を毎日する・・・ 入浴でダイエットというと、上記のようなイメージを持たれますが 断片的であやふやな知識が巷にあふれ 誤解された情報が拡散されて [続きを読む]
  • なぜ?酵素フード協会の酵素スムージーは飲むのではなく食べるの?
  • 【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】酵素フード協会では、美と健康の食スタイルの第一歩として酵素スムージー講座をお薦めしています。 その理由として、人間の生活習慣を変えるのは、まず意識を変えることが重要だからです!そして、酵素フード協会の酵素スムージーが飲むのではなく 食べる理由として、食べる意識をすると唾液がたくさん分泌されます!唾液には、ラクトペルオキシターゼという酵素があります!このラ [続きを読む]
  • 【老化の原因を知り食い止める!】
  • 私達人間は60兆の細胞で出来ています。私たちの体は皮膚、胃、肝臓など様々な組織から出来ており、これらは別々の細胞で構成されています。個々の細胞には2万数千という遺伝子が、まったく同じ順番に並んでいます。これらの遺伝子が傷つくことにより病気になります。この傷つく大きな原因が酸化(サビ)です!この酸化が老化の原因なのです。リンゴを切って放置しておくと空気に触れて色が変色しますよね。これが酸化(サビ) [続きを読む]
  • アレルギーについて
  • アレルギーは昭和30年代から激増しました。昭和33年(1958年)に日本では、食について大きな変化がありました。 ● 1月 学校給食に牛乳を導入● 2月 製薬会社が無果汁の粉末ジュースを販売● 4月 別の製薬会社が果汁飲料を米販店ルートで販売● 7月 インスタントラーメン発売●12月 日本初のドレッシング発売 子供をダメにする食品というのを見つけました。郡司篤孝著パン・ケーキ・チョコレート・キャラメル・キャンディ・ガム・ [続きを読む]
  • 食事で肝臓をデトックス!
  • 食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 以前、こんな記事を書きました 『腸をデトックスする!』『食事で血液をデトックス!』 肝臓は身体の中では「解毒」(=デトックス)する臓器です。お酒を飲めば肝臓が解毒するし様々な食品に入っている添加物や薬品も肝臓で解毒します。 肝臓はとっても忙しい臓器 そんな肝臓も時には休ませたりデトックスしてあげることも大切です 肝臓をデトックスする食 [続きを読む]
  • 風邪!病気とさよならする生活(^^)
  • 【風邪や病気にならないために止めたいこと!】こんにちは(^^) 12月に入りましたね。 年末の忙しさとお付き合い、イベントごとなども沢山! ついつい、暴飲暴食、寝不足、、と疲れをためてしまいますね。風邪など引かないようにしましょうね! 風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、免疫力を上げることが大切です!免疫力を上げると、美肌やアンチエイジング効果も期待できるんですよ(^_-)今日は免疫力を下げて [続きを読む]
  • ダイエットをゲームのように楽しむ
  • ストレスが溜まることは、脳がしたがりません。 だから日常生活の中で「運動できるチャンス」や「摂取カロリーを減らすチャンス」があれば、その場ですぐに実行した方がいいのです。 たとえば・・・「忘れ物をして取りに戻るとき」「道に迷ったとき」「電車が止まって迂回するとき」「電車で立っているとき」普段ならイライラする場面ですが、裏を返せばこれらはすべて「運動ができるチャンス」なんです!「固い料理はよく噛む [続きを読む]
  • 体を休めるだけでは病気になる!?
  • 【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】やりがいのある仕事につき、またその仕事が大好きだと、人はついつい仕事を優先して、自分の体のことを後回しにしてしまいます! そして 人の何倍も自分の心身を削って働いてしまいます!確かに仕事で結果が出て 楽しく有意義な人生を過ごすことが当分は出来るでしょう!しかし、そのツケはいずれ必ずやってきます!身体を大切にするというのは、体を休めるということではありませ [続きを読む]
  • 白い砂糖
  • 普通のスイーツの甘い食べ物は、主に白砂糖(ショ糖)を材料に使っていますが、白砂糖を摂りすぎると、さまざまな健康上のトラブルが引き起こされます。 最近、なんとなく背中が張っている。 腰痛や肩こり、頭痛などがある。 そんな症状は、甘い物の食べ過ぎが原因かも  白砂糖の成分であるショ糖は、悪玉菌(バイ菌、真菌、ウイルス)の直接のエサです。 ショ糖はブドウ糖と果糖がくっついてできたもの。 ブドウ糖や果糖は、 [続きを読む]
  • あなたは、何分でご飯を食べますか??
  • 「太らない体を作る」一番簡単でシンプルな方法 それは、「よく噛んで食べる」ということです! 実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来ていない人が多のではないでしょうか?最低20分の時間をかけてゆっくり食するのがイイそうです。速ければ速いほど、「太りやすい体」になっていくのです。更に消化器系にも負担が増え、トラブルを起こしかねません。食べ始めてから20分を経過した頃から、脳は満腹感を生じます。これが [続きを読む]
  • 食事で血液をデトックス!!
  • 食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 数日前に「腸をデトッックス!!」のブログを書きました 毒素は腸の中だけではありません。 血液にも存在しています 身体の色んな部分には排泄すべきものが様々な理由で排泄されず、停滞していることがあります。 そのことで身体の働きは低下し 自然治癒力に影響を与えてしまいます。 血液は体内に酸素や栄養を運び 二酸化炭素や老廃物を運ぶ役目を担って [続きを読む]
  • キレイになる身近な果物をご紹介!
  • 食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 どこのスーパーでも簡単に手に入りやすいりんご りんごが美味しい季節になりました 何気なく食べているりんご 実は、とっても美容に役立つんです。 りんごポリフェノールには シミ、ソバカスの原因になるメラニンの生成を 抑える美白効果があるんですよ〜 更に育毛効果もあり りんごに含まれる 「酸化型ビタミンC」 加熱しても壊れないんですょ〜 色ん [続きを読む]
  • 【風邪や病気にならないために止めたいこと!】
  • こんにちは。(^^) 随分と寒くなりましたね(^_^;) 風邪など引かないようにしましょうね! 風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、免疫力を上げることが大切です! 免疫力を上げると、美肌やアンチエイジング効果も期待できるんですよ。 今日は免疫力を下げてしまう食&生活スタイルをお伝えしていきますね!ワースト 1 ★たばこ  ★砂糖(ショ糖)の過食 ワースト 2★動物性タンパク質の劣り過ぎ ★西洋薬剤の [続きを読む]
  • 腸をデトックスする!!
  • 食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 20代・30代では平気だったことが 40代になると回復するにも時間がかかる・・・なんてことありませんか・・・ 高級な化粧品を使っているのに肌が綺麗にならない・・・ くすみやシミ、タルミが気になる・・・ 食事制限を行い、運動もよくしているのに痩せない・・・ このような方は もしかすると体の中に毒素が溜まり上手く外に出ずにあなたの体に悪影響を与 [続きを読む]
  • 【少しでもお酒を飲む人に摂って欲しい栄養素】
  • お酒が肝臓の負担になることは皆さんご存知の事ですよね!お酒は代謝するときに、その他にも多量の栄養素を必要とします。この反応は肝臓との負担は関係なく必要となる栄養素です。たとえごく少量、ビール一杯としても栄養素を消費しなくては、お酒を代謝できません!お酒を代謝するために必要とする栄養素は、ビタミンB1、葉酸、ナイアシン、亜鉛が多量に必要となります。 葉酸が不足すると、鬱病や睡眠障害が出て来る可能性が [続きを読む]
  • 【アルツハイマー予防】
  • アルツハイマー予防には『ビタミンC』と『ビタミンE』!アルツハイマー病は、脳の中にアミロイドβタンパクという物質が蓄積されて発症する病気です! アミロイドβタンパクという物質が蓄積する要因のひとつに、活性酸素が関わっていることが明らかになっています。オランダのロッテルダムにあるエスラムス医療センターが行った大規模な疫学調査の結果、ビタミンCとビタミンEの摂取量の多い人は、アルツハイマー病の発症率が [続きを読む]
  • 幸せホルモン出しまくるポイント!
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 幸せホルモンって知ってますか このホルモンが不足すると幸せを感じにくくなってしまいます そのホルモンは セロトニン 安らぎを与え 不安やイライラを抑え 精神を落ち着かせてくれる そんな素晴らしいホルモン セロトニン このセロトニンはどこで作られているか ご存知ですか 第二の脳 とも言われている 腸 なんです 幸せホルモンと呼ばれている セロ [続きを読む]
  • ナッツを食べても赤ちゃん肌でいられる理由
  • ナッツを食べると、肌にブツブツとニキビが出来ると思っておられる方・・・!! それはナッツの食べ過ぎによるものではありません! ローストしたナッツの酸化した脂や、酵素抑制物質が含まれたままのナッツを食べているからです。 要するに添加物に原因があると考えられます。 実際に医学的な実験結果にも、ナッツとニキビとの因果関係は認められておりません。 ナッツ類は、ビタミンと食物繊維が豊富で、ナッツに含まれる油脂 [続きを読む]
  • 夜に食べたい食品
  • 【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】それぞれの食品の効果や効能を知ることで、いつ?どのタイミングで食べるといいのか?などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、体調を整え、免疫力を上げることが出来ます!そこで今日は夜に摂りたい食品をお伝えいたします!最もお薦めなのが「納豆」です!えっ!?納豆って朝食べる物なのでは?と思われた方、実は納豆は夜に食べた方がいいんです。 納豆に含まれる [続きを読む]