ATSUKO♪ さん プロフィール

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ATSUKO♪さん: ピラティスですっきり☆
ハンドル名ATSUKO♪ さん
ブログタイトルピラティスですっきり☆
ブログURLhttp://sukkiribody.hamazo.tv/
サイト紹介文浜松市のピラティス講師、柴田敦子のブログ。レッスンの格好・疑問・マット・感想・本やDVD等もご紹介。
自由文ピラティスに出会い、レッスン後のからだと心の爽快感に感動。
体型回復・姿勢改善・体脂肪ダウン・ウエストひきしめ、冷え症の改善などを、自身で実感。
2児の母。
ピラティス&バレエエクササイズのAttitude(アチチュード)代表。
《ウェブサイト》http://sukkiribody.jimdo.com/
《FBページ》http://www.facebook.com/Attitude.2005
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2011/11/01 08:33

ATSUKO♪ さんのブログ記事

  • 高台ピラティスサークル11月の活動予定
  • 浜松市高台協働センター(旧公民館)お子様連れOKピラティスサークル2017年11月の活動スケジュールです。11月8日11月15日11月22日11月29日4回開催(11/1は、お休みです)二間続きの和室での開催です。ピラティスは12時10分〜12時55分会場は12時から開いています1回500円。[photo:1]※ご注意ください※原則第1水曜がお休みですが天候、会場や講師都合により、変更する場合もあります。変更やお知らせは随時UPしていきますのでお出かけ [続きを読む]
  • 高台ピラティスサークル11月の活動予定
  • 浜松市高台協働センター(旧公民館)お子様連れOKピラティスサークル2017年11月の活動スケジュールです。11月8日11月15日11月22日11月29日4回開催(11/1は、お休みです)二間続きの和室での開催です。ピラティスは12時10分〜12時55分会場は12時から開いています1回500円。[photo:1]※ご注意ください※原則第1水曜がお休みですが天候、会場や講師都合により、変更する場合もあります。変更やお知らせは随時UPしていきますのでお出かけ [続きを読む]
  • 1回の開脚セッションで‼?
  • は、鼻が床に〜!開脚セッション、たった1回で驚きの変化‼?お尻も胸も上がったのを体感!衝撃ですぅ!ストレッチではなく、体の使い方で、様々な嬉しい変化が起こります。開脚はしたいけどストレッチを毎日コツコツは、、やれないわ、、(。-_-。)という方にもオススメの全国的に急拡大しているメソッド。私もセッション出来るようになりました!開脚モニターさんも募集予定ですっ。詳細は、近日中に♪ [続きを読む]
  • ふわっふわ!静岡苺練乳ホイップ
  • 昨日のブログでは冷え解消改善の話でしたがhttp://sukkiribody.hamazo.tv/e7281376.htmlhttp://sukkiribody.hamazo.tv/e7282041.html今日は真冬に食べたかき氷の話!限定メニュー。静岡苺練乳ホイップ♪オシャレな店内。ネクタイしめた物静かな感じのオーナーさん。練乳ホイップも、苺蜜も、注文入ってからその場で作ってくれてました♪とってもテンション上がる見た目!練乳ホイップが、苺蜜トッピングの生の苺かき氷どれにも超絶 [続きを読む]
  • 暑いー!
  • 年末からウォーミングアップかレッスンの仕上げに行っているtabataトレーニング負荷の高い運動を20秒、そして10秒休み。それを8セット。若干4分ですが、終わった後は体の芯からぽっかぽか!直後は、心臓がいつもより力強く鼓動して全身の血液が体の隅々まで流れて指先や、手のひらまであったか。呼吸も深くなって酸素を沢山取り入れるので頭もすっきり。レッスン後は暑くて暑くて。レッスン帰りの車の中でも暖房オフして半袖です( [続きを読む]
  • 『この冬、足のカイロを買ってません!』
  • 昨年の夏から、週一回ピラティス入門クラスを受けてくださってるH様。冷えで、毎年足のカイロを愛用されてたそうなんですが、『今年は、足のカイロを買ってないんです!嬉しい!』と教えてくださいました。私もすっごく嬉しいです!冷えの、主な原因は、血行不良と筋力の低下など。ピラティスで姿勢改善、心肺機能の向上や、筋力アップにより、血行がよくなり冷えが改善や解消されたと言う方とても多いです。冷え性にお悩みの方、 [続きを読む]
  • KINARIさんでイタリアン
  • 打ち上げー!★前菜盛り合わせ★鴨も白子もタコもがんも、も、うまうま!★鮪・サーモン・かんぱちのカルパッチョ★カルパッチョ大好き(o^^o)★イタリア産生ハムと地野菜のサラダ★葉物野菜高いから、嬉しい、、★自家製ピッツァ マルガリータ★熱々、おっきくてふわふわ。★桜島とりもものグリル 地野菜添え★お野菜甘っ!生ビールが効いてきたのか★桜エビの和風パスタ★は撮り忘れ(笑)★ドルチェ盛り合わせ★次世代スーパーフ [続きを読む]
  • お子様連れOKのレッスン
  • 母になると楽しい事や幸せを実感する機会も多いですが出産後は常に赤ちゃんの存在を気をかけて、お休みなしで命を預かる事になりますし精神的にも肉体的にも大変な時期でもありますね。気分が落ち込んだりイライラしたり姿勢が悪くなったり腰痛肩こり便秘運動不足にもなりがちp(´⌒`q)そんな育児中のママにこそ体と心の為にピラティスをやってほしい!母子ともにお友達作りの場にもなればいいな♪という想いの元お子さんと一緒に [続きを読む]
  • 磐田で、シェイプアップ特別レッスン VAAM付き!
  • 11/5(土)6(日)磐田バーンヴィレッジで『バンビレまつり』開催されます(o^^o)バンビレ2階のスタジオヘルスタ磐田も【秋のシェイプアップフェスタ】同時、開催!11/5(土)13時30分からの、シェイプアップピラティス、レッスンを担当させていただきます♪いつもは、浜松のスタジオにいますので、磐田は、初レッスン☆磐田スタジオの皆さんとお逢いできるのを心から楽しみにしています♪体脂肪を、運動で燃やすsuper VAAMも、レッスン前 [続きを読む]
  • かき氷
  • レッスンが1クラス、急にお休みになった今日。季節外れの暑さ。友達と、限定のティラミスかき氷話になり、今週2回目の果報さんへ?1回目は、以前3人でシェアしたティラミスかき氷を、各自頼んで、満喫。美味しすぎ、、幸せすぎ、、?今日も、もしかしたら、、ティラミス氷まだあったら食べたいなー、と淡い期待をしつつ。残念ながら、既に売り切れてたので、紅茶シナモンレモンミルク?さっぱりしてて、これも大好き。友達は、栗あ [続きを読む]
  • Kさまへ
  • 先週、ご予約のメールをくださって、今日もホームページから、ご予約くださったKさま。先週Hotmailへ、お返事させていただいたのですが、届いていないようで、大変申し訳ありません!確かに、ご予約うけたまっています!明日、12時にお待ちしております。ご心配おかけして大変申し訳ありません。どうぞよろしくお願い致します。 [続きを読む]
  • ティラミス氷!最高!
  • 果報さんの9月限定かき氷【ティラミス氷】すっっごく美味しかったーー??『上 ココアパウダーとティラミス 中 生イチゴソースとティラミス 下 ミルクがけコーヒーゼリー と3度幸せが訪れる』見た目や組み合わせのインパクト以上に、味が想像以上!個人的に、今までで一番美味しい!また食べたいすぐ食べたい(笑)今年は既に4回も行けて、幸せ! [続きを読む]
  • 浜北セミプライベートレッスン開講
  • 浜名協働センターで、ピラティス講座にご参加くださった皆様へ♪その節は、誠にありがとうございました。お待たせしました。お話していた浜北のセミプライベートレッスン9/23(金)より開講致します!毎週金曜日11時より1時間。1回1000円。駐車場有り。予約制。最低催行人数3人。初心者大歓迎。場所は、ご予約頂いてから、詳しくお伝え致します。浜北駅より、車で2、3分です。明るく素敵な空間で、ゆったりめのレッスンを予定してい [続きを読む]
  • お寺で、かんたん子どもピラティス
  • 先日、雄踏の道林寺さんで子どもが主役の『地蔵盆』参加させていただきました。素直で明るいお子さんが沢山集まって楽しくかんたんピラティス!みんな一生懸命で、可愛いくて胸が、きゅんきゅんしちゃいました(´? ?? `??) ありがとうございました!子ども達がお寺や和尚さんに慣れていてレッスン前後にもすごく自然にのびのびとお寺で過ごしてるのもとてもいいなぁ、と印象的。明るく優しい素敵な和尚さまのお人柄を感じまし [続きを読む]
  • マリメッコ2016年秋限定
  • ドロフィーズキララのピラティス講座会場はマリメッコやシナマークなどの北欧ブランドの生地に囲まれたお部屋。昨日のレッスンでは、2016年の秋限定のマリメッコファブリックが沢山並んでました!まだまだ暑いけど、もう秋が近づいてきてるんですね♪都田のドロフィーズさん広い敷地内に、北欧ブランドの素敵なショップが沢山。お庭も雰囲気も◎ [続きを読む]
  • マリメッコ10cmで♪オーダーマットストラップ(o^^o)
  • 厚さ8ミリのマット用のバックやストラップは市販ではなかなか無いのでいつも手仕事屋さんにお願いして、オリジナルオーダーで、作って頂いています。ご自分の好きな布10cmで、ベースのストラップの色なども、選択できます。これは、生徒さんのからのオーダー分。ドロフィーズインテリアさんでマリメッコのファブリックを、10?分ご用意頂きました。マットにつけるとこんな感じん〜♪可愛い!手仕事屋さんいつもありがとうございま [続きを読む]