りりちゃん さん プロフィール

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りりちゃんさん: りりちゃんの玄米菜食記^ω^*
ハンドル名りりちゃん さん
ブログタイトルりりちゃんの玄米菜食記^ω^*
ブログURLhttps://ameblo.jp/somodachi-r/
サイト紹介文管理栄養士で野菜ソムリエのりりが作る、野菜たっぷり料理やおうちごはんをUP♪(*^^*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2011/11/15 04:09

りりちゃん さんのブログ記事

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  • ココアラテでラテアート
  • こんにちは!何年か前に習いに行って自宅で練習してたラテアート。元々珈琲は大好きで注文してから焙煎してもらって、豆のまま買えるお店で取り寄せてたくらい。でも妊娠してから珈琲のカフェインが気になるのでずーっと封印してたんだけど、最近ココアでラテアートの練習をゆる〜く再開♪まだまだ、練習中不足です、恥ずかしい(/--)/ラテアートもむずかしいけどエスプレッソの入れ方が難しい。クレマという泡がなかなか出せない。 [続きを読む]
  • Halfbirthday★
  • お久しぶりです(*´ω`*)はやくも、息子ちゃん「half birthday」というやつを迎えました。なんて早いの!10倍粥と、ほうれんそう、にんじん、かぼちゃで作ったよ〜作ってる間は旦那ちゃんに息子ちゃん見ててもらって…!飾りも作ってみたりして。息子くんの笑顔の写真がとれました(*^^*)よかったよかった!…と、母が一番楽しみましたwwハーフバースデーいつから始まったんだろう?quarter birthday とかそのうち始まったら大変や [続きを読む]
  • じゃこネギ和風炒飯
  • こんばんは♪今日の夜ご飯はダイエット中の旦那ちゃんに具だくさん炒飯。できるだけガッツリ食べれて食べた感があって野菜ばっかりじゃなくてお腹がいっぱいになるダイエットごはんにして欲しい!と、無茶な御願いをされたりり。とにかく具だらけの炒飯で責めてみることに(^w^)??じゃこネギ和風炒飯具は白ネギ、玉ねぎ、ほうれん草、人参、合挽き肉、ちりめんじゃこ、仕上げに海苔。二人分で、玉ねぎ大きいの1個と白ネギ2本、ほ [続きを読む]
  • 豚肉とじゃがいものハーブソテー
  • こんにちは(*^^*)今日の晩御飯のおかずです♪??豚肉とじゃがいものハーブソテーにんにくの粗みじん切りとオリーブオイルを熱したフライパンで豚ロース薄切り肉を炒め、火が通ったら太い千切りにしたじゃがいもと舞茸を加えてハーブと塩で味を整えて出来上がりです(^o^)舞茸で旨味が加わり味にコクが出た感じで美味しかったです〜(^_^)にんにくとオリーブオイルが大好きな旦那ちゃんにも好評でした♪よかったよかった(^_^)/ごちそ [続きを読む]
  • お昼のおうちごはん
  • こんにちは(^o^)今日は久しぶりにワンプレートおうちごはんを作りました。実家の冷蔵庫にある材料で思いつくままにcooking♪・おにぎり二種・ほうれん草と松山あげの味噌和え・原木椎茸の蒸し焼き ネギ塩だれ・餅の豚肉リエットチーズ焼き・白ネギとちくわの味噌汁・かぼちゃの煮物(母作)今日は昨日から息子くんと実家にお泊まりしていました♪息子くんの機嫌がよかったので実家の冷蔵庫にあったものでお昼おうちごはんを(^o^)栄養 [続きを読む]
  • 紅葉
  • こんにちは(^o^)愛媛と高知の県境の山の紅葉がきれいでした(^o^)落ち葉の絨毯寒桜気づけばはや紅葉の季節。冬も目前ですね。季節の変わり目に風邪が流行るのは急に寒くなるから、という理由はもちろんですが、体を暖める食物が足りないから、体が寒さに順応できていないということからも体調を崩しやすいと言われています。食べるべき食材は、簡単にいうとその土地の季節の旬の食物です。産直市などに行くと売り場に沢山出ている野 [続きを読む]
  • 絹厚揚げの甘辛えのきだれ
  • こんにちは(^o^)実家でおつまみを作りました。??絹厚揚げの甘辛えのきだれ絹厚揚げを削ぎ切りにし、片栗粉をつけて少し焦げ目をつけて一度お皿に取り出し、フライパンに醤油、みりん、酒、水少々入れ、沸き立ったら3等分に切ったえのきを入れ、火が通ったら厚揚げを戻し、全体にとろみがついたら出来上がり。もちろん授乳中のりりがお酒を飲むわけではありませんが(/--)/楽しい夕食でした♪また明日(*^^*) [続きを読む]
  • いも粥
  • おはようございます♪最近の私の朝御飯はもっぱらお粥さん。なぜならば息子くんに作った離乳食の残りものだから(。-∀-)いも粥に、塩昆布、藻塩を添えて。5ヶ月息子くんの離乳食は写真撮り忘れましたが10分粥と、さつまいもペーストでした(^o^)最近お粥はあんまり食べる機会がありませんでしたが作って食べてみると季節柄もあってか美味しいですね。お米と水の優しい味。朝のお粥は体に染みる優しい美味しさです。欲を言うなら、わ [続きを読む]
  • 今日の離乳食とわたしのおやつ
  • おはようございます(^^)最近、ずっとお休みしていたブログ細々と更新続けれてることに自分でびっくりしているりりです ̄(=∵=) ̄簡単な内容ですができるだけ続けていきたいなぁp(^-^)q今日の5ヶ月のぼくの離乳食☆キャベツ粥☆かぼちゃペーストキャベツは初めてだったけど少し甘くて美味しかったよ(*^^*)さて。そしてりりのおやつはポンデケージョです。じゃがいもと小麦粉(米粉でもOK)そして水と片栗粉、甜菜糖だけで作った簡単な [続きを読む]
  • シフォンケーキ
  • こんにちは(^o^)今日は秋晴れで気持ちいい♪お友だちが遊びに来るんだったからお掃除も頑張ってしまいましたー(*^^*)今日のおやつはシフォンケーキあ、自分のおやつですよ←自分で焼いたおやつは甜菜糖であんまり甘くなくて罪悪感が少ないのである(/--)/←シフォンケーキ最近焼くのを練習しはじめましたまだこれ3回目(。-∀-)しかしなかなか成功しません、味や材料はシンプルなわりに、、焼くのは難しい(>_始めの2回は大きな気泡 [続きを読む]
  • 人参ペースト
  • こんにちは(^o^)今日はどよーんと、曇空なりりの所のお空です。最近離乳食ブログ並みに離乳食ネタが続いていますが今日の離乳食をまたのせちゃう(/--)/☆10分粥☆人参ペースト☆かぼちゃペースト今日は初めての人参ペーストに挑戦!昨日かぼちゃの食い付き良かったから調子にのって作ってしまった。おかゆを炊飯器で炊くときに1センチ位の輪切りにした人参と水を深めの器に入れたものをお釜にトプンと入れて炊飯スイッチを押して一 [続きを読む]
  • はじめてのかぼちゃさん
  • こんにちは、今日は秋の空が気持ち良いです(*^^*)今日の息子くんの離乳食(^^)十分粥と、カボチャペースト離乳食をはじめて一週間経ったので今日は初めてのかぼちゃにチャレンジですお粥は3さじ強かぼちゃは2さじ分ペロリと完食えらいぞ息子くんよ(^o^)かぼちゃ1さじだけ食べさせるつもりが食い付きが良くてついついもう一さじ追加しちゃいました(/--)/食べるのが好きな子になってくれたら良いなぁp(^^)q [続きを読む]
  • 離乳食
  • こんにちは(^^)息子ちゃん、離乳食はじめました。玄米食べさせたいなーと思ったけど、内臓の負担とか消化吸収を考えて無難に無農薬の玄米を家で精米した白米で、10分粥からスタートです始めて今日で1週間。よく食べてくれるからお母さんは助かっていますよ♪明日からお野菜にチャレンジする予定楽しみながら離乳食進めれたらいいな♪初めて食べるおかゆを口開けて待ってるから赤ちゃんってほんと不思議だ(*^^*) [続きを読む]
  • 【ご報告】お母さんになりました
  • 皆さんお久しぶりです(*^^*)ご報告です。今年5月に、男の子のお母さんになりました。新米ママ頑張っています\(^o^)/毎日振り回されっぱなしですが実家やまわりの皆さんに助けてもらいながら日々息子の成長を感じる事ができ幸せです(^^)4ヶ月になる今もなんとか完母で育児中です。母乳育児をしているとお腹がすいて不思議ですね!栄養たっぷりの母乳を出すために、そして自分の体の栄養のためにも食事は大事にしていかなくては、 [続きを読む]
  • スイートポテト*+。
  • こんばんは、お久し振りです(^○^)ブログもおサボりが続き、、(^_^;)気づいたらもう毎日静電気がバチバチくる!!寒い毎日がやってきました〜(>_今シーズン初めてスイートポテトを作りました四つ葉バター多目に入れて♪生クリームはカロリーが気になるので牛乳を少し。手作りの林檎のコンフィチュールがあったのでこれも入れてみました(^o^)コンフィチュールはレモン汁とシナモンが少し香るので香付けに。表面にはなにも塗らずに焼 [続きを読む]
  • 鶏胸肉のミートボール♪
  • こんばんはとっても久しぶりの更新です(=⌒▽⌒=)今日は、もう風が秋になっていることに気づきました台風が心配な毎日が続きますが日中は、かなりすごしやすくなりましたね時間がたつのがとっても早いなぁと感じる今日このごろです新婚生活も早くも半年を迎えました(・・。)ゞ結婚式の後の片付けの色々などもひと段落して、生活のペースも整ってきてやっと生活も落ち着いてきましたこうしてゆっくりブログを書いている時間がなん [続きを読む]
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