asagohan-icchi さん プロフィール

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asagohan-icchiさん: 病になりにくい身体のための朝食
ハンドル名asagohan-icchi さん
ブログタイトル病になりにくい身体のための朝食
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose
サイト紹介文毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しみとしています。
自由文お米・ご飯を食べよう! と、音楽で啓蒙活動しています。
http://lele-de-bea.jimdo.com

Food Action Nippon Award 2012 ご飯を食べよう運動 「お米百面相」で、日本の食料自給率を上げるに資すると特別賞を受賞ました。http://youtu.be/uLwcx72vfD8
同FAN Awrad 2014 では「お米大行進」で再度受賞。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供331回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2011/11/15 13:56

asagohan-icchi さんのブログ記事

  • 12/14)FM YAMATO「レレデビー一致のcooking music」
  • 今夜も10時からFM YAMATO「レレデビー一致のcooking music」放送します。先週に引き続き、Lele de beaのボーカルMASAKOさんと、長らくベンチャーズ日本ツアーの舞台監督をしていた、えどやん小寺さんをゲストに迎えての放送です。お二人に今気になっている曲を一曲ずつ選んでもらい、その曲を流して話を広げていきます。今週も音楽の話が主になりますが面白い内容と思います。お楽しみに????「レレデビー一致のcookin' music」 [続きを読む]
  • チャーハン弁当
  • きょうも朝食は作らないで朝昼兼用のお弁当にしました^ ^たまご炒飯ですが挽肉みたいに見えるのは玄米で、少し残っていたのでチャーハンに入れた。味付けは塩コショウのみ??。菜の花のおひたし、ブロッコリー、人参米粉もち、ごはんは天栄米でした。二枚目は妻の弁当??妻用??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ame [続きを読む]
  • 牛丼弁当
  • きょうは朝早く家を出ないとならなくて、朝食を抜いた??お弁当が朝昼兼用??で牛丼弁当を作りました。まあまあ美味しくできた??。人参米粉もち、菜の花のおひたし、ラディッシュぬか漬け、ごはんは福島の天栄米です。12/12は柚子と金柑を採ってきたよ????レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-i [続きを読む]
  • 海苔とごはん
  • 今朝は、横浜産の海苔とごはんです??。のりに唐辛子しょう油をつけてごはんを巻いて食べました。大山の梅干、人参米粉もち、アオサのみそ汁。ごはんは福島の天栄米です。今日の弁当〜蓋をしないで作った巣ごもり卵弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「朝ごは [続きを読む]
  • 巣ごもり卵弁当??
  • 今日は朝昼兼用のお弁当……オカズはキャベツたっぷりの巣ごもり卵です。蓋をしたのだけど、蓋をあけるのが遅れて黄身に白い膜が出来てしまった。瀬谷のわさび菜、大山の小梅、ごはんは酵素玄米です????レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介さ [続きを読む]
  • 小あじの赤梅酢漬け
  • 今朝は、小アジの赤梅酢漬けです。エラと内臓を除いた小鯵に米粉をふって米油で揚げて、赤梅酢に片面だけ漬けました??丸ごと食べられるのでミネラルたっぷりですー。ブロッコリーの茎オイスター炒め、ブロッコリーおたふくソース炒め、大山の梅干、キャベツと豚もつのみそ汁。ごはんは福島の天栄ファームコンソーシアムの「これから米」です??今日はブロッコリー弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7M [続きを読む]
  • 鹿児島産「キジハタ」のお頭
  • 「キジハタ」という魚のアラが売ってた。家に帰って調べてみたら幻の超高級魚らしい??三枚下ろしにされて残ったお頭と中骨と腹骨、尾ひれで値段は200円⁉?、がさらに半額で100円でした??。魚屋さんに行ったのは昨夜の20時くらいで売れ残っていたことになりますが、魚をはじめ食べ物に興味を持っているとこういう出会いがあるので、うれしい??頭とカマは塩焼きにして、中骨は春菊入りのアラ汁に。クセがなく甘味があり弾力 [続きを読む]
  • 人参米粉もち
  • 今朝は人参米粉もちです??。毎朝スロージューサーで人参を搾ってますが、その搾りかすに米粉を加えて成型して焼いてます。。菊芋みそ漬け、納豆、赤梅酢漬けゆで卵、春菊のみそ汁。ごはんは天栄ファームコンソーシアムの「これから米」です。??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おは [続きを読む]
  • 12/7 FMやまと「レレデビー一致のcooking music」
  • 今夜も10時からFM YAMATO「レレデビー一致のcooking music」放送します。今夜は長らくベンチャーズ日本ツアーの舞台監督をしていた小寺さんをゲストにお招きします。。お楽しみに????「レレデビー一致のcookin' music」FM YAMATO(神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30番組はネットラジオ?こちらで圏外でなければどこにいてもお聴きになれます。聴いてくださるとうれしいです??提供くりこ庵天栄米栽培研究会日本カ [続きを読む]
  • 秋の菜の花
  • 今朝は秋の菜の花(オータムポエム)のおひたし??。春の菜の花の苦味を減らして、甘みを足したような味わいです。ブロッコリー、大山の梅干、アオサのみそ汁。ごはんは天栄ファームコンソーシアムの「これから米」でした。今日のお弁当、漬け物弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30?朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK [続きを読む]
  • 柚子大根を作った
  • 近所の畑のおばあさんから貰った大根で柚子大根を作ってみた??。昆布を入れすぎたかな。グルッと剥いた大根の皮は唐辛子炒めにして、あとは小松菜のおひたし、ゆで卵の赤梅酢漬け、生海苔のみそ汁。ごはんは昨朝と同じ天栄ファームコンソーシアムの「これから米」です??今日のお弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→htt [続きを読む]
  • にしんの煮付け
  • 北海道のニシンの煮付け??。おなかにあった数の子も一緒に煮付けました。ブロッコリー、大山の梅干、石巻の生海苔のみそ汁。ごはんは天栄村ファームコンソーシアムの「これから米(コシヒカリ)」の新米を炊きました??長らく慣行栽培されていた田んぼを無農薬田んぼに切り替えて、これから変わる・始まる田んぼ。手で植え、手で草を取り、手で刈り、天日に干した「これから米」というお米です??漢方薬の材料につかわれた植 [続きを読む]
  • 野菜弁当
  • 今朝は家を早くに出るので朝ごはんは作らず、お弁当だけです??野菜タップリにした。人参米粉もち、ブロッコリー、蒸し安納芋、高菜のおひたし、大山の小梅。ご飯は福島の天栄米で味付き生姜ごはんです????レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹 [続きを読む]
  • 高菜のおひたし赤梅酢
  • 今日の朝ごはんは高菜のおひたしです。赤梅酢を少々かけてます。高菜をこうやって食べられる時季は短いです。焼きシイタケ、蒸し安納芋、大山の梅干、石巻の生海苔の味噌汁。ご飯は福島の天栄米??今日の弁当。鮭の粕漬け弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「 [続きを読む]
  • 近所の畑??
  • 自分が食べる野菜の七〜八割くらいを近所の畑で購入していますが、いまは小松菜、オータムポエム(秋の菜の花)、ほうれん草、高菜、春菊、ブロッコリー、かぶ、大根、根菜では里芋、さつまいも、人参などが収穫されているよう。今朝も畑のおばあさん(86才)が作業されていて、挨拶をしたら「きょうは遅いね、なんか欲しいものがあるのかい?」と言ってくれたので、(キャベツ)と言ったら「いま取ってやるよ、ただ包丁が無い。2 [続きを読む]
  • たまご焼きと海苔と小松菜
  • 久しぶりに、たまご焼きを作った??。やや甘めに??小松菜1/3把おひたし、焼き海苔、大山の梅干、三陸わかめのみそ汁。近所の畑の小松菜も大森のノリも、梅干も美味しい??ご飯は福島の天栄米です????レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介 [続きを読む]
  • 佐賀の芝えびソテー
  • スーパーの魚屋さんに芝えびが並びはじめた??。昔は江戸湾でたくさん獲れたそうだけど、今、魚屋さんに並ぶのは佐賀産と愛知産が多いです。米油で両面焼いただけ……味付けしなくても美味しい??タウリン・アスタキサンチン・カルシウム…etc、たっぷり。頭もシッポもひげも足も、丸ごと食べると良いようです。日本ほうれん草おひたし、人参もち、大山の梅干、石巻の生海苔のみそ汁。ご飯は福島の天栄米です。今日のお弁当 [続きを読む]
  • 11/30)FM-YAMATO「レレデビー一致のcooking music」
  • 今夜も10時からFM YAMATO「レレデビー一致のcooking music」放送します。音楽と食の番組です。お楽しみに????「レレデビー一致のcookin' music」FM YAMATO(神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30番組はネットラジオ?こちらで圏外でなければどこにいてもお聴きになれます。聴いてくださるとうれしいです??提供くりこ庵天栄米栽培研究会日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室ランキングに参加中。クリ [続きを読む]
  • 大根弁当
  • きょうはあさご飯、無しで朝昼兼ねたお弁当です。抜き菜のおひたし、皮炒め、煮物、ぬか漬け、と大根を使った??。ほかは人参もち、ラディッシュぬか漬け、大山の小梅、ご飯は天栄米と酵素玄米です。??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介さ [続きを読む]
  • ほうれん草のおひたしと玄米
  • 今朝は横浜の瀬谷産のほうれん草、おひたし??。みずみずしいです。人参もち、菊芋みそ漬け、ラディッシュぬか漬け、石巻の生海苔のみそ汁。ごはんは発芽させて炊いて保温し続けて四日目の酵素玄米です。今日のお弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/?NHK「おはよう日本」の「朝ごはん [続きを読む]
  • 今朝も海苔で
  • 今朝も焼き海苔です??。ご飯を海苔で巻いて食べると美味しいですね〜。小松菜のおひたし、菊芋のみそ漬け、大山の小梅、生のりのみそ汁。ごはんは福島の天栄米です。今日のお弁当鯖弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」??昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/??NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました [続きを読む]
  • 焼き海苔と生のり
  • 宮城県石巻の生海苔が出回り始めました。みそ汁の具にしたけど、ンマい??鍋のときに取り皿に生海苔を入れて鍋の具材とからめて食べても美味しいですよ〜。焼き海苔は東京大田区の海苔です。ブロッコリー、ブロッコリーの茎炒め、生海苔と大根の皮のみそ汁ご飯は天栄米で味付き生姜ごはんでした。今日のお弁当??レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 11/23「レレデビー一致のcooking music」
  • 11月23日(金)も夜10時からラジオです。NHK「おはよう日本」の"朝ごはんの現場"話を予定しています。??「レレデビー一致のcookin' music」FM YAMATO(神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30番組はネットラジオ?こちらでお聴きになれます。聴いてくださるとうれしいです??提供くりこ庵天栄米栽培研究会日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室 [続きを読む]
  • ブロッコリー弁当
  • きょうはブランチ弁当。茹でたブロッコリーとブロッコリーの茎炒めがメイン??。ブロッコリーの茎を炒めるとザーサイのような食感で味も良い上、栄養もブロッコリーのつぼみとさして変わらないので、捨てるのは勿体ないと思います〜。カリフラワー、蒸し安納芋、ひじきの煮物。ご飯は天栄米で味付きしょうがご飯にしました????レレデビー一致のcookin' musicFMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30??朝食本→「みん [続きを読む]
  • NHK「おはよう日本〜朝ごはんの現場」放送
  • 11/19-20と「おはよう日本」のミニコーナー「朝ごはんの現場」に出ました??。撮影は2日間でトータル5時間くらいでした。どのように3分に編集がされるのか楽しみに放送日まで待っていました??ご覧くださったみなさん、ありがとうございました。いかがでしたでしょうか?素材はいろいろあったと思うのですが、音楽・朝ごはん・天栄米の3つにしぼってとても良い編集がされていて、たくさんの喝采メッセージをいただきました。 [続きを読む]