竹内今日子 さん プロフィール

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竹内今日子さん: SIMPLY YOGA K
ハンドル名竹内今日子 さん
ブログタイトルSIMPLY YOGA K
ブログURLhttp://yoga340.eshizuoka.jp/
サイト紹介文ハタヨガ,ピラティスのインストラクターです。三島市と沼津市でヨガ教室を開いています。
自由文カーヴィーダンス考案者の樫木裕美がリーダーを務めていたダンスグループ「レジィーナ」の初代チームに所属し、CM・イベントなどでバックダンサーとして活動していました。結婚を機に始めたヨガ。現在、静岡県三島市と沼津市のヨガスタジオでハタヨガとピラティスを教えています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2011/11/16 13:46

竹内今日子 さんのブログ記事

  • 9月のスケジュール
  • 身体は既に秋モードだというのに毎日暑い日が続いて体調を崩されている方も多いですね、秋は風邪をひきやすく喉を痛めたり鼻炎・軟便・便秘・下腹部の痛みなどの症状が出やすくなるのでヨガで巡りを整えていきましょう。先日、寺ヨガにアメフト部の大学生S君が参加して下さいました、マッチョなカラダですが流石アメフト部!身体がとてもしなやかでびっくりです!最後のシャヴァーサナは勿論爆睡でした(笑)帰省した時によかったら [続きを読む]
  • 夏の京都旅2日目
  • 2日目、息子おススメのラコリーナ近江八幡に行って来ました(息子は授業がある為学校へ。。。)私達だけで果たして辿り着けるか不安でしたがどうにか(;^_^A着いたジブリの世界に来たようでどこもかしこもほっこり可愛いです(^^)たねやさんの本社も奥にあります♪メインショップで焼きたてバームクーヘンが売っていましたが長蛇の列であきらめ。。。カフェで頂くことに、しかしここも並んでいて30分程待ち念願叶ってやっとい [続きを読む]
  • 夏の京都、川床
  • 川床の予約まで1時間程、時間があったので息子の買い物に付き合う予定で四条通りまで来ましたがあまりの人の多さに疲れてしまいデパートの中で一休み、その後先斗町の川床へ。。。今回はYさんおススメの以前お昼に伺ったことがある「山とみ」さん19時過ぎても気温は下がることがなくよりによって鉄瓶の串揚げコース(笑)熱風の中熱々串揚げを自分たちで揚げていきます、我慢大会!!鮎もいただきました(^^)赤出汁のお味噌汁が [続きを読む]
  • 夏の京都旅
  • 2年ぶりの夏の京都へ先月ですが。。。行ってきました(@@)気温38℃以上の猛暑前回、祇園祭りで京都の恐ろしいほどの暑さを経験し覚悟して行きましたが想像以上の酷暑で持参した扇子も役にたちませんでした(笑)息子と京都駅で待ち合わせしてその後フォーシーズンズホテルでランチを頂きましたホテルの中は静かで落ち着いてゆっくりと食事が出来ました京都の夏野菜を堪能〜デザートのオレンジムースも大変美味しかったですラン [続きを読む]
  • 水彩画展
  • 先日、寺ヨガにいつも参加してくださっているYさんの個展に行ってきました。彼女の作品が展示してあるコーヒー専門店「香のん」さん、ナビを頼りに行きましたが方向音痴な私は案の定通り過ぎてしまい(笑)行ったり来たり(;^_^Aお店の前の道を何往復したことか。。。(笑)繊細で柔らかなタッチ、彼女らしいとても素敵な作品で見とれてしまいました。お食事もできるとのことだったのでランチとケーキセットをいただきました(^^)素 [続きを読む]
  • 8月のスケジュール
  • 毎日暑い日が続いていますね、夏バテ予防にヨガで気持ちよく汗を流し心と身体のバランスを整えていきましょう「8月のスケジュール」のお知らせですMISHIMA ISOJI木・土 10:30〜11:40 ハタヨガ(第5週目木曜日30日通常レッスン)*11日(土)と16日(木)はお休みになります。NUMAZU第2・第4金曜日10:30〜12:00 ハタヨガ(10日と24日)第2・第4木曜日18:30〜20:00 リラックスハ [続きを読む]
  • やめられないとまらない
  • 甥っ子の幼馴染が5年ぶり(?)アメリカから遊びに来てくれましたお土産に頂いたピーナッツは1度食べたらおしまいな。。。やめられないとまらない。。。例のアレ。。。です(笑)NATURE`S SEASONSはガーリックが入っていてお肉料理にとても合います美味しいお土産ありがとう!次回また日本に来たら遊びにおいで待ってるね〜 [続きを読む]
  • 手作り西瓜ジュース
  • デリシューさんで以前いただいた西瓜ジュースが美味しかったので家でも作ってみました!作る程(;^_^Aのものではないのですが(笑)スイカを1口大にカットして種を取り、てんてきの糖に1晩漬け出来上がりです♪義母の手作りシソジュースと炭酸水、スイカシロップと果肉を入れて、美味しくいただいてます熱中症、高血圧、口乾予防におススメなのでよかったら作ってみてください。 [続きを読む]
  • 夏バテ予防食
  • 毎日暑い日が続いていますね、夏の土用期間で胃腸障害も出やすいですキッチンの前に立つのが億劫でお料理も手抜きになりやすいですね(私だけ?)(;^_^Aこんな時はデリシューさんでおかず4品を買ってきて夏バテ予防食で補っています(ちりんちりん豆、白和え、アジの南蛮漬け、春雨サラダ)モロヘイヤは纏めて3束茹でて小分け冷凍、シジミも砂抜きして小分け冷凍しておけばとっても楽です野菜が高騰しているので主婦は大変ですね [続きを読む]
  • AUSのお土産
  • 先月3週間の休暇がとれ日本に帰国していた姪からお土産を頂きましたオーガニック・キヌア?必須アミノ酸をバランスよく含む雑穀です「キヌア専用サイト」で調べたところキヌアは精白米と比べて少ない炭水化物で2倍のタンパク質5倍の良質な脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム7倍のリン、8倍の鉄を含みほうれん草と似ていて、実だけでなく葉も食べられるそうです。栄養バランスの秀 [続きを読む]
  • 7月のスケジュール
  • 毎日暑いですね〜静岡も梅雨明けしてしまったのでしょうか(*_*)!暑い時こそ心を開放して気持ちよくヨガで汗を流しましょう〜♪「7月のスケジュール」のお知らせです。MISHIMA ISOJI木・土 10:30〜11:40 ハタヨガ*7月は第4週目まで通常レッスンNUMAZU STUDIO第2・4 金曜日 10:30〜12:00 ハタヨガ(13日と27日)第2・4 木曜日 18:30〜20:00 リラックスハタヨガ(12日と26日 [続きを読む]
  • ワークの様子
  • 先日のワークの様子、今回は眩暈と梅雨の養生法、夏の養生法について学んでいきました経絡ヨガが初めての方も数名いらっしゃいましたが皆さん無理なく気持ちよさそうに経絡ポーズで気の巡りを整えていました1年中で最も湿気の多い梅雨時期は過度な湿気が身体に入り込み「湿邪」となって様々不調を与えます湿邪が体内に入り込むと頭や手足、体全体が重い、関節痛、口が粘る、胃が重苦しい、軟便、浮腫み湿は下にたまりやすい性質が [続きを読む]
  • 6月のスケジュール
  • 「6月のスケジュール」MISHIMA ISOJI毎週木・土  10:30〜11:40 ハタヨガ*6月16日(土) 経絡ヨガワークショップ 10:00〜12:00*6月7日(木)休講になります。NUMAZU第2・4金曜日 10:30〜12:00 ハタヨガ(8日と22日)第3・4木曜日 18:30〜20:00 リラックスハタヨガ(21日と28日)*駐車場有お寺ではじめてヨガ第2・4月曜日 13:30〜14:30 ハタヨ [続きを読む]
  • ワークショップのお知らせ
  • 今回のワークショップは「経絡ヨガでめまいと梅雨の湿気対策」梅雨時期に対応する不定愁訴について学んでいきます。梅雨の時期は身体に「湿(湿気)」がこもりやすく、めまいや倦怠感、片頭痛などが強くなりやすいです。そこに冷房などによる冷えが加わると気・血・水ののバランスが乱れ体外に排出されにくくなります。又、女性の方は疲労や加齢なども「めまい」を引き起こしやすくなります。経絡ヨガの基本ポーズで心身をゆったり [続きを読む]
  • 可愛いお土産
  • OTSUKA MUSEUM OF ARTに行って来たお友達のお土産が可愛くて美味しいのです和三盆糖で作られたムンクの叫び、パロディーバージョン口の中に入れるとスゥーと溶けて後味も上品、形が可愛いので食べるのが勿体無い(笑)もう1つは。。。珍しい徳島県の木頭柚子から抽出された天然オイルで香りづけされたエクストラバージンオイルフレッシュチーズとの相性が抜群!こちらも美味しく頂きました。ごちそうさまです♪ [続きを読む]
  • Delicieuxのカラダに優しいおかず
  • ヨガの後は近所のDelicieuxさんへ寄って大好きなはぐくみ鶏のレモンソースと選べるデリ4品をテイクアウトゴボウのピリ辛炒めとゴボウの山椒マヨネーズ和えも絶品なんです!ご飯はもち麦をたっぷり入れて硬めに炊いて頂きます♪はぐくみ鶏のレモンソースは無農薬のレモンが終わり次第終了となってしまいますので食べたい方は急いで下さいね(笑)お店では娘さんとお母様が可愛いターバンを巻いていて、私にも1つプレゼントして下さ [続きを読む]
  • 5月のスケジュール
  • 「5月のスケジュール」ギリギリでごめんなさい。。。MISHIMA ISOJI木・土 10:30〜11:40 *3日と5日はお休みになります*木曜は第5週目の31日まで行いますNUMAZU第2・第4金曜日 10:30〜12:00(11日と25日)第2・第4木曜日 18:30〜20:00(10日と24日)床暖房完備・駐車場有お寺ではじめてヨガ第1・第3月曜日 13:30〜14:30(7日と21日)みしま大社近く「光安寺 [続きを読む]
  • 春の京都 その4
  • ランチの後は祇園花見小路通りをお散歩途中、草間彌生さんのドット柄かぼちゃも展示してあり桜とのコラボが素敵でしたその後。。。哲学の道へ3月末から気温が高かったのでもう桜が散っているかもしれないと不安な気持ちで行きましたが川の水面を流れる桜の花びら、花筏を見ることができ幻想的で素晴らしかったです桜の花見はスニーカがいいですね(笑)お天気に恵まれた2日でした付きあってくれた息子にも感謝、ありがとうね。。。 [続きを読む]
  • 春の京都 その3
  • 少し間が空いてしまいましたが。。。旅行の続き(;^_^Aこちらは前から行きたかった老舗洋食屋菊水さん、国登録文化財に指定された重厚感のある建物です2階席は落ち着いた雰囲気でとても素敵向かいは南座、窓側の席だったので春の日差しが入りとても気持ちよかったです(残念ながら南座は耐震改修の為、工事用の幕が下がっていました)(笑)1品目は白魚のサラダ、白魚とドレッシング相性が抜群スープとチキンのソテー、デミグラスソ [続きを読む]
  • 春の京都 その2
  • 平安神宮から蹴上インクラインの桜を見に行く予定でしたがカフェで思ったよりのんびりしてしまったので鴨川へ移動し息子が来るまで暫く鴨川から流れる気持ち良い初夏のような風に当たって待っていました30分ぐらいゆっくりできたと思います「今、駅に着いた」とラインが入り三条大橋をボーっと眺めていると人混みの中、がに股、歩きの息子が(笑)すぐにわかり手を振りお互い気が付きました(笑)がに股。。。(-_-;)。。。さてここか [続きを読む]
  • 春の京都
  • 桜前線が今年は思った以上に早かったので2週目に行く予定を急遽変更して4月の頭に京都へ行って来ました2年前の入学式以来の春の京都です(^^)式の後ヘロヘロになりながら寄った平安神宮、今回はスニーカーなのでばっちりです(笑)だだ。。。この日は気温が思っていた以上に上がり額に薄っすら汗が(;^_^A。。。人があまりいないように見えますが。。。皆さん暑くて日陰をさがして歩いてましたよスニーカーなので(笑)わーいわー [続きを読む]
  • Happy Birthday!
  • Happy Birthday?おとぼけマリブ12歳になりました(^^)大好きな苺のケーキ目の前で(笑)わなわな震えて我慢していましたので(;^_^Aママの「OK!」の掛け声でふがふがしながら完食です近所のHちゃんからもお誕生日プレゼントいただきました、「Hちゃんありがとう」マリブよりいつまでも元気でいてね。。。ママより(^^)?いつもマリブを可愛がってくださる皆さんありがとうございます!これからもよろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 最近ハマったもの
  • 息子から「マジ、良い映画だから観て!」と(笑)はい!ハマりましたミュージカル映画大好きな私(^^)映画館へ2度観に行き、サントラも買っちゃいました、腰をフリフリ♪鼻歌まじりで毎日聞いておりますもうすぐ上映終わっちゃうけどご興味がある方は是非!映画館でみて下さい〜おススメです。 [続きを読む]
  • スリランカのお茶
  • スリランカ、アーユルヴェーダの施術を受けに行ってきたHさんからのお土産?風邪の引き初めに良いスパイスティー、カラダを温めてくれる14種類のスパイスが入っているようですが何せ(;^_^A。。。タミル語?ってやつでしょうか(笑)もじもじ君の文字でさっぱり分かりませんが頂いてみましたほんのり甘くてスパイシーな味でとっても美味しい〜ジンジャー・クミン・コリヤンダー・ブラックペッパー・カルダモンなどカレーの味がしま [続きを読む]